미처 몰랐던 내 아이 마음 처방전

미처 몰랐던 내 아이 마음 처방전 - 몸과 마음이 크게 자라는 우리 아이 성장 수업
위영만 지음 / 더블북 / 2020년 3월

 아이가 자라면서 내 전부인 아이에게 이해하지 못하는 부분이 늘어난다. 아이가 왜 저런 행동을 할까? 그래서 혼내고 다그치고 잔소리하고 그러면서 더더 사이는 멀어지는 것 같다. 사실 그 안에는 아이만의 이유가 다 있는데.. 그 이유안에는 아마 부모의 영향이 가장 클 것 같다. 과잉 보호를 하거나 너무 큰 기대로 심리적 압박을 주어 스트레스를 주면 아이도 힘들어하면서 그것이 신체적 반응, 반항적 반응 등으로 나타난다.

 이 책에는 아이가 하는 행동에 따라 어떻게 대응해야 하는지 하나하나 가르쳐주고 있다. 부제인 "몸과 마음이 크게 자라는 우리 아이 성장 수업"이라는 말이 참 좋다. 작가는 한의원 원장이면서도 뇌신경질환 치료를 한다고 한다. 사실 신경정신과는 약물치료와 상담이 다 라는 생각을 했었는데 한의원에서 한약을 지어먹을수도 있고 뇌파 치료도 있고 다양하게 있다고 하니 양약이 부담되면 한약도 괜찮다는 생각이 들었따.

 여러 이야기들 중에 내 아이가 했던 행동들, 내가 어렸을 때 했던 행동과 지금의 나를 돌아보기도 하였다. 아이가 학기 초 자다가 일어나 돌아다니는 일이 있었을때, 적응이 힘들어서 그러나보다 하고 넘어갔었다. 조금 지나 멈췄기에 망정이지 더 진행되었다면 내가 어떻게 해야 했을지.. 책속에서는 모든 치료는 초기에 받아야 한다고 한다. 청소년기가 되면 치료가 더 어려워질 수도 있다고. 부모님이 아이를 볼때 사춘기인가보지, 괜찮아지겠지 할 수도 있는데 혹시 몇개월이상 지속된다면 상담을 받아보는 것이 좋을 것 같다.

 잘 때 이를 가는 것도 나는 아이가 이를 갈 때 바로 지적을 했었는데ㅠㅠ 아주 잘못된 행동이었다. 머리를 꼬고 뽑는 행동도 불안에서 기인한 것이므로 부모가 잘 들여다봐주어야 한다.

 아이가 몸도 마음도 건강하게만 자라준다면 더 바랄것이 있을까. 그런데 그것에 감사하지 못하고 더 공부 잘해라, 운동도 더 잘해라, 악기도 하나는 해야 된다 등등 아이에게 스트레스를 주지 않았는지 생각해봐야겠다. 그리고 집이 아닌 곳 학교나 학원에서 있었던 일도 부모와 이야기할 수 있도록 관계도 잘 다져두어야겠다 생각이 들었다.

 내가 지금 발표에 어려움을 겪고 있는 이유가 어렸을 때 발표할 때 선생님의 반응과 관련있다고 생각하니 그때의 나를 토닥여줘야겠다는 생각이 들었다.

 다양한 방면-공부, 불안, 반항품행, 뇌, 수면, 우울증, 강박증, 틱, 등-에서 아이의 실제 예시와 부모로서 해야 할 일들이 집에서든 병원에서든 구체적으로 나와있어서 걱정될 때 바로 찾아볼 수 있어서 좋았다.

인형

인형
대프니 듀 모리에 지음, 변용란 옮김 / 현대문학 / 2020년 3월

레베카라는 작품의 제목만 알고 있었는데 그 원작자의 초기 작품들을 보게되니 신기한 기분이었다. 초기 작품들 중 단편만 모아 놓은 책으로 대프니 듀 모리에가 25세 이전에 쓴 글들을 쓴 순서대로 실어 놓았다. 유명 만화가 할아버지, 유명 연극배우인 부모님 아래서 자랐으니 예술가가 되는 것은 정해진 수순이었는지 모르겠다. 하지만 삶이 행복하진 않았던듯 하다. 아버지의 장례식도 안갔다 하고 그녀의 어머니와의 관계가 드러난 '집고양이' 작품을 봐도 그렇다.

 읽어내려가며 100년전에 쓰여진 것이라 믿어지지 않을 정도로 현실적이고 심리 묘사가 너무나 뛰어났다. 어쩜 이렇게 잘 표현하는 것인가! 동풍에서는 평화롭던 세인트 힐다섬에 큰 범선이 태풍으로 머물게 되면서 그 잠시동안 일어난 일로 거스리는 부인을 잃어버리게 된다. 둘다 얼마나 허무할 것인가.. 책 제목과 같은 인형을 보고는 너무 충격을 받았다. 남자의 사랑과 그것을 대하는 여인과 인형!! 그 시대에 이런 것이 있었던 것인가 아니면 작가가 상상한 걸까?  성직자가 그렇게 점잖고 사람들을 위해주는 것 같지만 사실은 신발에 구멍난 보좌신부의 슬픔은 모르고 있었다는 것... 정말 슬픈일이다.

 '성격차이'를 보면서 많은 생각을 했다. 둘 다 자신의 마음은 숨기고 날이 선 말들만 주고 받다니. 솔직한 마음을 이야기한다면 서로 더 행복해질 수 있을텐데. 나에겐 그런 모습이 없을까 생각해보게 하였다. '절망'을 보고는 나도 모르게 웃고 말았는데 그렇게 기다리고 기다렸는데 신혼여행을 간 텐트는 폭우로 무너지고 결혼반지는 하수구로 들어가버리고 ㅠㅠ 서로 직장을 찾았는데 완벽하게 엇갈리다니! 여자는 9시부터 7시까지, 남자는 7시부터 9시까지다 오 마이갓!

  '피카딜리'에서는 한 여자의 인생이.. 계시를 따라 살아가던 여자의 삶이 들어있다. 이렇게 인생이 흘러가기도 하는구나.. 씁쓸했다. '집고양이'는 너무 충격이었는데 어른이 되어 행복을 기대한 그녀에게 어머니가 해준 말이란.. 그리고 뒤늦게 깨닫고 충격에 휩싸였는데 존 삼촌은 아직도 정신을 못차리고.. 착각속에 빠져있다. 참으로 어떻게 이런 사람들이 있나 싶고 현재에도 이런 뉴스를 본 기억이 나서 씁쓸했다.

 '오래가는 아픔은 없다'는 어쩜 부인의 마음을 이리 잘 표현한 것인지 감탄했다. 자신의 행복에 겨워 힘들어하는 친구를 곁에 두고도 속마음은 그렇다는 것. 친구에게 해준 위로가 사실은 자기에게도 해당될 수 있다는 것. '주말'에서는 그 짧은 시간 둘은 서로를 찍찍이, 까칠이라 부르며 죽고 못살것 같다가도 어려운 상황이 닥치자마자 돌변하여 이제 원수보다 못한 사이가 되는 것. 그들의 대화가 너무나 현실적이었다. '점점 차가워지는 그의 편지'에서는 남자 주인공이 보내는 편지를 통해 둘의 사이가 모두 보였다. 남자가 먼저 열렬히 사랑하고, 여자는 받아들이고, 사랑을 하고 그 후엔 여자가 매달리는 흑흑.. 여자가 불륜이 아니었다면 해피엔딩이었을까..

 '내 인생의 훼방꾼'은 보면서 화가 치밀어 올랐다. 그녀는 몇마디 말로 아버지와 어머니의 새로운 인생을 막았고, 건강을 염려하게하여 아무 이상도 없는데 검사를 받다 아버지는 돌아가시고 이모와 어머니는 전쟁을 피해 이사갔는데 거기서 폭탄에 즉사하고 그녀가 따라다니는 남자들은 모두 그녀를 피하는데 그녀는 헌신적이었고 자신이 받은 것은 하나도 없다고 한다. 헐.. 이런 사람을 피해 신분까지 속이고 떠난 에드워드를 이해한다. 그러고도 정신 못차리고 의사에게 접근하는 딜리스. 그녀에게 잘못걸려 술중독이 된 케네스, 다행히 이혼했지만 그녀의 시누이 로즈는 평생 옷도 공짜로 주고 사업은 딜리의 뒷담화로 신문에 오르내리게되어 인기가 떨어지게 된다. 오.. 그녀는 왜 모르는 것일까. 이런 못된 사람에겐 왜 착한 사람만 걸리는 것인가!

 아무튼 짧으면서도 충격을 주는 책!! 100년전 이야기지만 현실과 전혀 괴리감없는 책! 이었다. 25세 이전의 나이에 이런 심리를, 이런 이야기를 썼다는 것이 다시한번 놀랍고 그녀의 다른 이야기들 단편이든 장편이든 미스터리, 서스펜스 이야기들 더더 읽어보고 싶다. 한참 이런 이야기 좋아했었는데 다시 빠져들것 같다. ^^

노모포비아, 스마트폰이 없는 공포

노모포비아 스마트폰이 없는 공포 - 스마트폰은 어떻게 우리의 뇌를 망가뜨리는가
만프레드 슈피처 지음, 박종대 옮김 / 더난출판사 / 2020년 3월

 책의 그림을 보면 초콜릿같이 생긴 스마트폰이 뇌에 녹아들면서 뇌도 같이 녹여버리는 것 같다. 스마트폰이 안좋다는것은 생각하고 있었지만 그 편안함 때문에 재미때문에 손에서 놓지 못했다. 또한 누구와 연결되어 있다는 느낌도 지울수 없었다. 산책을 갈때도 친구와 만나러 가서도 스마트폰을 손에쥐고 놓치 않았다. 걸으면서도 그런 내가 스몸비(스마트폰+좀비)가 된건 아닐까.. 아이에게는 안된다고 하면서 나는 스마트폰 중독이었던것이다. 또한 노모포비아가되어 스마트폰이라도 안가져오는 날이면 하루종일 불안해했다. 그러다 집에 도착하자마자 찾은 후 얼마나 안심되었던지. 그렇게 중요한 내용도 없었던 것을...

 책의 저자는 오래전부터 미디어의 악영향을 알고 널리 알리려 노력해왔다. 이 책은 스마트폰이 얼마나 우리에게 안좋은 영향을 끼치는지 조목조목 알려준다. 그냥 막연히 안좋다고만 생각하던 나에게 이 책은 여러 논문과 연구 결과로 들며 논리적으로 설명해준다.

 스마트폰은 정신적, 신체적으로 악영향을 미치는데 근시, 불안, 우울, 주의력장애, 수면장애, 운동부족, 과체중, 나쁜자세, 당뇨병, 고혈압 등이 있다. 근시는 한참 성장하는 아이들의 시력이 제대로 성장하지 못하도록 한다. 수정체가 운동을 하며 저절로 알맞은 것을 찾아가는데 스마트폰으로 인해 근시가 되는 것이다. 신기하게 어른은 이미 성장을 마쳤기 때문에 근시에 영향을 미치지 않는다고 한다.  잘때 휴대폰 화면의 푸른 불빛이 수면호르몬 멜라토닌의 분비를 방해하고 수면장애로 인해 여러 질병에 영향을 미칠 수 있다. 유령진동이나 학습능력을 낮추는 등 너무나 많은 영향을 끼치고  사회적으로도 가짜뉴스를 퍼뜨리거나 선거에 영향을 미치거나 개인정보를 이용해 소비에 영향을 미친다니.. 내가 생각지도 못했던 부분들에서 너무많은 영향을 받고 있었다.

 이제 아이들의 손에서, 나의 손에서 스마트폰을 내려놓고 서로 바라보고 경험하는 시간을 갖도록 해야겠다. 기계에 대해서 다시한번 생각해보고 사회전체적으로 재논의가 이루어지면 좋겠다. '양이 독을 만든다' 적절히 사용하여 좋은 점만 취하자.

 아이를 키우는 부모님들이라면 꼭 읽어보시고 생각해보고 아이와 대화를 나눌 수 있으면 좋겠다.

유리로 된 아이

유리로 된 아이 - 시련을 가르치지 않는 부모, 혼자서 아무것도 못하는 아이
미하엘 빈터호프 지음, 한윤진 옮김 / 쌤앤파커스 / 2020년 3월

 많은 생각을 하게 해준 책이었다. 처음엔 이 책이 소설일거라고 생각했는데 설명을 보고 맞아맞아, 요즘 애들이 이렇지! 하게 만들었다. 내 아이가 커서 세상에 첫 발을 디뎠을때 모진 풍파에서 잘 견뎌서 스스로 서있어 주기를 바라건만... 이 책을 보고 내 아이를 잘 키우기 위한 것은 내가 나서서 아이가 불편한건 없는지, 필요한게 무엇인지 앞서서 찾아주고 해결해주는 것이 아니라 적절한 제재와 교육을 통해 스스로 할 수 있게 도와야 한다는 것이다. 그저 아이가 알아서 하겠지 자기 주도적으로 하겠지 두면 안된다. 모래놀이도 먼저 시범을 보이고 가르쳐주는 것이 필요하다.

 이 책 속에는 1990년의 아이 알렉사와 현재의 아이 루이스, 그리고 앞으로의 아이 벤이 나온다. 알렉사는 내가 바라던 모범생 아이이다. 선생님 말씀도 잘 듣고 부모님 말씀도 잘듣고, 알맞게 행동한다. 하지만 루이스는 참을성이 없고 부모를 마음대로 할 수 있다고 생각한다. 사실 아이가 부모를 마음대로 할 수 있다고 생각할 줄을 몰랐다. 하지만 우리가 그렇게 만들었다. 그런데 신기하게도 독일의 아이와 한국의 아이가 같은 현상을 보이다니!

 우리는 아이를 우리 몸의 한 부분으로 생각하고 공생관계를 만들었고 교사는 아이 스스로 해야 한다는 정책 아래에 이러지도 저러지도 못하고 그 사이에서 아이는 신체만 성장하고 정신적 성장을 이루지 못하는 결과를 초래한다. 이런 아이들에게 무지개빛 경험을 시켜주어야 한다. 왜~했니? 라고 묻지 말고 ~해야 한다고 가르칠 것은 가르치자.

 중학생까지 사회적 행동을 연습하고 실수를 통해 배워가고, 나이를 먹어서 옳고 그름을 정확히 판단할 수 있도록 해주자. 아이를 동반자나 작은 어른으로 보는것을 그만두자. 아이와 함께 있을때는 스마트폰보지 말고 아이만을 바라보자.

 내가 아이에게 해줄 것들을 깊이 생각해보게 하고 다시 생각해보게하는 계기가 되었다. 우리아이가 어떻게 자라야하는지 생각해보자. 책속에서 스마트폰도 없이 혼자 산책3시간을 하라고 권했는데 진짜 해보고 싶다. 내 생각의 변화가 궁금하다.  

그림책과 함께하는 시공관 독서치료

그림책과 함께하는 시공관 독서치료 - 시공관 그림책 30선과 실제 사례
조난영 지음 / 렛츠북 / 2020년 3월

 전에는 그림책은 아이들을 위해 읽어주는 것 이상의 의미가 없었다. 그것을 통해 아이에게 어떤 교훈을 정할까만 생각했었는데 시간이 지날수록 그림책은 어른이 읽어도 마음의 안정과 행복을 줄 수 있다고, 힐링이 되는 책이라는 생각을 조금씩 하게 되었다. 그런데 이 책은 아주 적극적으로 심리치료에 그림책을 활용하고 있다. 그림책+시공관=심리치료 가 핵심인것 같다.

 클랜디닌과 코널리의 내러티브 탐구방법 중 시간성, 공간성, 사회성의 3차원 공간을 시간, 공간, 관계로 설정하고 개인의 이야기듣는 상담을 통해 심리치료가 이루어지도록 만들었다. 우리의 삶은 현재가 따로 있는 것이 아니라 시간(과거와 현재), 공간(여러 집,학교) 관계(부부, 친구, 선생님)들이 모두 쌓이면서 이루어진 것이다. 현재의 모습안에 상처받은 아이의 모습이 있을수도 있다. 이 책에서는 30권의 그림책을 통해 그 책에서 어느 부분에 동일시를 하는지 살피고, 각 책마다 질문을 달리하여 이야기를 나누고 있다.

 내가 읽은 책들이 반정도 되는 것 같은데 그땐 기계적으로 읽었을때라 이렇게 새롭게 해석하니 새롭게 다가왔다. 특히 나의 어렸을적 이야기를 묻는 질문에 답하면서 왠지 눈물이 핑 돌았다. 정말 이렇게 솔직하게 이야기를 나누다 보면 책 속의 사례자들처럼 점점 삶이 좋아지지 않을까 싶다. A와 B 사례자들은 어렸을때 부모, 형제의 관계가 현재까지 영향을 미치고 있다. 현재 내가 왜 이러는지 돌아보고 관계를 살펴봄으로써 더 나은 사람이 되어가는것 같다.

 관계성에 대한 그림책이 많았는데 부모님과의 관계, 부부의 관계에 대한 책들을 다시 읽고 내가 가족안에서 어떤 존재인지, 어떻게 기억되고 싶은지 생각해봐야겠다는 생각이 든다. 심리치료라는 것을 쉽게 이해할 수 있게 해주고 누구나 접할 수 있는 그림책을 활용하여서 더 좋았다. 다른 그림책들도 보면서 이 책에 나온 질문들을 한번씩 던져보고 싶었다. 누구라도 편하게 읽고 생각해보고 나를 토닥일 수 있는 책이라는 생각이 들었다.