[10% 행복 플러스]행복 지수를 높이기 위해

10% 행복 플러스 - 행복 지수를 높이는 시크릿
댄 해리스 지음, 정경호 옮김 / 이지북 / 2014년 12월

누구나 행복한 삶을 꿈꾸지만 자신이 행복하다고 느끼는 사람은 그리 많지 않다. 행복의 기준도 사람마다 다르다. 누군가는 추운 겨울 거리에서 파는 따뜻한 붕어빵과 어묵 국물을 먹는 것만으로도 행복을 느낀다. 어떤 사람은 누구나 부러워할만한 집과 차를 가지고 있지만 행복과는 거리가 먼 삶을 살고 있다. 이렇듯 어떠한 기준도 없는 행복 때문에 많은 사람들이 아파한다. 행복을 원하지만 그 행복 때문에 눈물을 흘리고 힘들어하고 있는 것이다.

언제부터인가 공황장애라는 말이 익숙하다. 방송을 통해 많은 연예인들이 이러한 아픔에 대해 이야기한다. 자의반타의반으로 알려진 것이다. 선입견일수도 있겠지만 그들이 그런 아픔을 가지고 있을거라는 생각을 하지 못했다. 방송에서 보여지는 밝은 모습이 그들의 모든 것을 말하는 것은 아니겠지만 우리가 보기에는 행복해 보이던 그들도 마음속으로 아픔을 겪고 있는 것이다.

10%행복 플러스

행복 지수를 높이는 시크릿

이 책의 저자는 방송을 통해 공개적으로 자신의 공황장애로 인한 아픔이 보여진다. 흉이 되는 것은 아니지만 굳이 누군가에게 밝히고 싶지 않은 자신의 모습이 방송을 통해 공개적으로 보여진 것이다. 저자의 생각대로라면 이 책을 다른 제목으로 만났을 것이다. '내 머릿속 목소리는 개망나니'라는 제목을 생각한 것처럼 항상 우리 안에는 많은 목소리가 있다. 그 목소리로 인해 우리는 힘들어하고 있는 것이다. 머릿속 생각들로 인해 몸과 마음이 아픈 것이다.

저자는 행복해지기 위한 명상을 소개하고 있다. 명상에 관한 책들을 많이 만나면서 쉽게 하지 못하고 있다. 머릿속 복잡한 생각들을 정리할수 있는 시간을 만들수 있는 것이다. 해결되지 않는 문제들로 고민을 하고 지금 당장 닥치지 않을 일들로 우리들은 머릿속이 복잡하다. 그런 복잡함을 없애는 것만으로도 우리들은 행복에 가까이 갈수 있다고 말한다. 그 방법으로 명상을 소개하고 있는 것이다. 우리의 타고난 성격들도 훈련을 통해 변화될수 있다고 말한다. 우리들은 천성이라며 절대 변하지 않을 것이라 생각했지만 그런 부분들도 바꾸어 나갈수 있다고 말한다.

지인중 한 명은 아침마다 명상을 한다. 그 이야기를 들어서인지 그는 다른 사람에 비해 화를 내는 일도 없고 조급해 하는 일도 없다는 생각을 했다. 원래 성격이 그런 것이라 생각했지만 부단한 노력이 필요했다고 말한다. 그 노력중 하나가 명상이였다. 명상을 통해 마음도 안정되고 머릿속도 한결 가벼워진다고 말한다. 우리는 여전히 하지 않아도 될 생각때문에 복잡하다. 그런것들을 덜어낼수 있는 방법을 소개하고 그로 인해 우리들이 행복과 가까워지는 것을 안내하고 있는 것이다. 그토록 바라는 행복의 걸림돌을 우리 스스로 만들고 있었던 것이다. 그 걸림돌을 없애는 것도 우리들의 몫이고 책에서는 없앨수 있는 방법들을 소개하고 있는 것이다. 

[내 아이 건강은 초등학교 때 완성된다]아이들의 몸과 마음, 두뇌가 건강하게 성장할수 있도록

내 아이 건강은 초등학교 때 완성된다 - 스타 한의사 이경제 원장이 말하는
이경제 지음 / 세종(세종서적) / 2014년 12월

아이들을 키우면서 가장 중점을 두는 것은 공부와 관련된 것이다. 다른 어떤것보다 많은 정보를 가지고 있고 발빠르게 움직인다. 엄마들이 모여 하는 이야기 중 대부분은 공부와 관련된 것들이다. 어느 학원을 다니며 어떤 교재를 사용하는지, 과목별 공부방법 등 돌아서고 나면 씁쓸하게 남을 대화를 많이 한다. 간혹 다른 아이와 비교를 하며 아이도 부모도 마음 상해한다. 이렇게 우리들이 학습적인 측면을 강조하고 있을때 아이들의 몸과 마음이 어떤 상태인지를 생각한다면 지금까지 많은 잘못을 하고 있었다는 것을 알 것이다.

<내 아이 건강은 초등학교 때 완성된다>의 저자 이경제 원장은 일밤이라는 예능 프로그램을 통해 알게 되었다. 솔직히 책보다는 방송으로 많이 만난 인물이다. 귀에 쏙쏙 들어오는 이야기만큼 이 책의 내용들도 눈에 쏙쏙 들어온다. 읽어나가는데 큰 걸림돌은 없다. 우리들이 알고 있는 내용에서부터 알아야할 내용들을 일목요연하게 정리된 느낌이다. 

이 책을 읽으면서까지 공부에 비교하고마는 나쁜 엄마라는 생각이 든다. 학창시절 같은 내용을 보더라도 뒤죽박죽 써져 있는 글들은 도통 무슨 말인지 알수 없다. 하지만 노트 정리가 잘된 친구의 내용들을 보면 한 눈에 쏙 들어오고 오래도록 기억에 남는다. 이 책의 구성도 그렇다. 아이들을 키우면서 우리들이 꼭 알고 있어야할, 명심해야할 핵심적인 내용들을 다루고 있기에 어느것 하나 빼놓을수 없으며 그런것 하나하나 놓치지 않게 된다.

공부에 치중하는 동안 몸을 돌보지 못하고 마음을 들여다보니 못하는 일들이 많았다. 어떤 광고에서 우리들에게 부모인지, 학부모인지를 물은 적이 있다. 학부모였던 우리들이 부모가 되어가는 과정이 된다. 아이들의 학습적인 측면에 중점을 두는 것이 아니라 아이들의 몸을 살피고 마음도 들여다보게 된다,

이 책은 몸, 마음, 두뇌에 대한 내용의 3부로 구성되어 있다. 목차의 구성도 눈여겨 볼만하다. 아이들의 몸과 마음을 먼저 만들어간후 그 다음이 두뇌이다. 이제껏 우리가 해왔던 것들과 다른 것이다. 공부를 위해 체력을 만드는 것이 아니라 몸과 마음이 건강한 아이들에게 그 다음으로 말하는 것이 학습인 것이다. 예전에 비해 아이들의 체격은 그나마 좋아졌지만 체력은 약하다고 한다. 온실속 화초처럼 자란 아이들의 체력이 좋아질지리가 없다. 쑥쑥 키가 자라고 장이 튼튼해지기 위해서는 어떻게 해야하는지에 대한 자세한 내용이 나와있다.

몸만큼 중요한 것은 마음일 것이다. 모든 병의 근원은 마음에서 온다는 말처럼 마음의 건강이 중요한 것이다. 다자녀의 부모들은 같은 형제임에도 많이 다르다는 것을 알것이다. 그러다보니 큰 아이때는 겪지 못했던 문제들과 만나게 된다, 책에서는 체질에 따라 아이들의 마음을 들여다보는 것도 다르고 공부방법도 다르다는 것을 말한다. 하지만 섣부르게 아이의 체질을 판단하지 말라고 한다. 모과차, 구기자차, 갈근차, 황기차로 체질을 알아볼수 있다고 하니 책에서 소개한 방법으로 가족의 체질을 알아볼수도 있다. 개성이라는 말이 존재하듯 같은 형제임에도 정혀 다른 존재들이다. 그렇기에 같은 방법으로 아이들을 키울수는 없을 것이다. 아이들을 키우면서 우리들이 대처해야할 유연성들을 알아가는 것이다.

몸과 마음이 건강한 사람들은 어떤 일을 해나가는데 어려움이 없다. 공부 잘 하는 옆집 아이를 부러워하며 방학 동안 내 아이를 다그치는 것이 아니라 몸과 마음이 건강한 아이가 될수 있도록 함께 노력해야하지 않을까. 책에서는 막연한 이야기가 아니라 구체적으로 접근할수 있는 방법들을 제시하고 있어 지금 당장 해볼수 있는 것들이다. 아이들은 금방 자란다. 다시 돌아오지 않을 중요한 시기에 다른 것으로 시간을 허비하는 것이 아니라 우리 아이들이 건강하게 성장할수 있도록 노력해야 할 것이다.  

[나란 무엇인가]개인이 아닌 분인에 대하여 알아가는

나란 무엇인가 - 진정한 나를 깨우는 히라노 게이치로의 철학 에세이
히라노 게이치로 지음, 이영미 옮김 / 21세기북스 / 2015년 1월

예전에 한 개그 프로그램에서 다중이라는 캐릭터가 인기를 끌었다. 극과 극의 모습을 다루고 있어 누구에게나 있는 모습은 아니라는 생각을 하며 웃었던 기억이 있다. 그런 극과 극의 모습은 아니겠지만 가끔은 나 자신의 모습에 혼란스러울때가 있다. 같은 '나'이지만 다른 모습으로 사람들을 대할때가 있다. 그럴때면 가식적이거나 이중적인 모습을 가지고 있는 것이 아닌가하는 생각으로 자책을 하게 된다. 우선, 이 책을 읽고나면 그런 마음을 훌훌 날려버릴 수가 있다. 지금과는 다른 자신을 들여다 볼 수 있는 기회를 만들어주며 그런 일들이 당연한 것이라 말하니 위로가 된다.

평생 나는 누구인가에 대한 생각을 하며 살 것이다. 자신의 진짜 모습이 무엇인지 궁금하다. 어떨때는 내가 누구인지 모르고 어떤 것이 내 모습인지 혼란스러울때가 있다. 많은 사람들을 만나면서 늘 같은 얼굴을 할수는 없다. 그렇지 못하면 나를 자책하게 된다. <나란 무엇인가>에서는 그것에 대한 시원한 해답을 제시하고 있다는 생각이다. 이제껏 우리가 가지고 있던 생각들에 대해 조금 다른 방향으로 생각할수 있는 기회를 만들어 주는 것이다.

인간은 절대로 유일무이한 '(분할 불가능한) 개인individual'이 아니다. 복수의'(분할 가능한) 분인dividual'이다. - 본문 중에서

한 명의 인간은 '나눌 수 없는individual 존재가 아니라, 복수로 '나눌 수 있는dividual' 존재다. 본문 중에서

우리들은 보통 개인이라는 말을 쓴다. 한사람한사람을 개인라고 말한다. 그보다 작은 개념은 없다고 생각했다. 책에서는 분인라는 표현을 만난다. 한 사람 안에는 여러 모습의 분인이 있는 것이다. 우리 주변에 있는 모든 사람들이 생각하는 자신의 모습은 조금 다를 것이다. 그것은 가식적인 것이 아니라 상대방에 따라 달라질수 있다고 말한다. 더군다나 부정적인 분인의 모습 절반은 타인 때문이라고 말한다. 이처럼 우리들이 생각하고 있던 것과는 다른 방향에서 바라보고 있는 것이다. 어쩌면 잘못 알고 있었기에 나의 모습을 보며 힘들어 했는지도 모른다. 

'분인'이라는 또 다른 나를 만나며 지금까지 가졌던 여러 모습들이 부정적인 것은 아니라는 생각을 한다. 어떤 사람들을 만나면 나도 모르게 즐거워 웃음짓고 어떤 사람들과 마주하면 얼굴이 굳어 버린다. 일부러 그러는 사람들은 없을 것이다. 어떨때는 그러지 말아야지 생각하지만 생각대로 되지 않는다. 이런 것도 내 안의 문제이기보다는 상대 때문일때도 있는 것이라 말한다. 이제껏 사람들을 대할때 나의 문제라고 생각했지만 그 문제가 나에게만 있었던 것은 아니다. 

나는 분인의 집합체라고 말한다. 결국 내 안의 많은 분인들이 모여 내가 되는 것이다. 다중이까지는 아니지만 결국 나에게는 여러 분인이 있는 것이다. 이처럼 책을 통해 지금의 나를 조금은 너그럽게 바라볼수 있다. 내가 누구인지에 대해 깊이있게 생각해 볼수 있는 시간을 만들어 주는 것이다.

[백만장자의 눈]기발한 생각들이 만들어 낸 이야기

로알드 달의 백만장자의 눈
로알드 달 지음, 김세미 옮김 / 담푸스 / 2014년 12월

로알드 달하면 찰리와 초콜릿 공장이 제일 먼저 떠오를 것이다. 그 외에도 많은 작품이 있지만 그 책이 가장 기억에 남는다. 기발한 상상력이 담겨 있는 이야기는 책뿐만 아니라 영화로도 많은 아이들의 마음을 사로잡았다. 아이들뿐만 아니라 어른들의 마음도 사로잡은 것이다. 등장하는 아이들을 통해 다양한 인간상을 만날수도 있다. 이처럼 재미안에는 우리들이 생각할수 있는 것들이 많았다. 그럼에도 무겁게 다루지 않기에 부담감 없이 접할수 있다. 그렇기에 <백만장자의 눈>이 그의 작품이라는 것만으로도 우리들은 읽을 이유가 충분한 것이다.

<백만장자의 눈>에는 일곱편의 이야기가 담겨있다. 이야기꾼이라 불리는 그의 이야기들을 읽으면서 이 일들이 실제로 일어난 일이 아닐까하는 생각을 하게 만든다. 상상력으로 시작된 이야기이지만 우리의 현실속에서도 만날수 있을것 같은 야릇한 느낌도 든다. 아니면 만나고 싶은, 때로는 만나고 싶지 않은 일들일지도 모른다. 그렇기에 읽으면서 쉽게 빠져드는 것인지도 모른다,

첫 번째로 만나는 <동물들과 이야기하는 소년>은 프리 윌리라는 영화를 떠오르게 한다. 이야기의 화자가 찾은 서인도 제도는 아름답고 화려하지만 위험한 느낌이 독가스로처럼 돈다는 말을 한다. 우리들은 이 한마디에 뭔가 기괴스러운 일이 벌어질거라 생각한다. 그곳에서 일하는 자메이카 소녀가 한 사람이 커다란 초록색 열매가 머리 위로 떨어져 죽사했다는 말을 할때도 어처구니 없는 일이구나라는 생각보다는 무엇인가 놀라운 일이 일어날거라 생각한다. 하지만 우리의 예상은 벗어난다. 위험한 느낌보다는 거북이와 교감하는 한 소년을 만난다. 프리 윌리에서 제시가 고래와 마음을 나누는 것처럼 이야기속에서도 다른 사람들이 헤치려는 거북이를 지켜내는 소년의 이야기를 만나게 되는 것이다.

히치하이커라는 이야기를 읽으면서 한정된 공간안에서 이렇게 흥미진진한 이야기를 풀어갈 수 있다는 것에 놀랐다. 혼자 차를 타고 런던으로 가던 화자는 히치하이커를 태운다. 쥐처럼 생긴 얼굴에 잿빛 얼굴을 가진 키 작은 남자와 단둘이서 차를 타고 가며 대화를 나눈다. 어쩌면 말장난처럼 느껴질수도 있을 것이다. 일반적으로 차를 타고 가는 두 남자를 생각한다면 대부분은 침묵이 흐를것이다. 하지만 이들은 끊임없는 대화를 들으며 우리들도 히치하이커의 정체가 무엇일지 궁금해한다. 짧은 이야기이지만 달리는 차의 속도감이 느껴지듯 이야기도 속도감있게 읽어갈수밖에 없다. 

조금은 황당하게 생각되는 이야기들이다. 책에서 말하듯 이야기를 만들어내는 소설가는 상상력을 기본적으로 가지고 있어야 하나보다. 우리들이 생각할수 없는 기발한 생각들이 만들어 낸 이야기들이다. 어쩔수 없이 빠져들 수 밖에 없다.

[별이 빛나는 건 흔들리기 때문이야]힘이 되어 주는 사람들의 이야기

별이 빛나는 건 흔들리기 때문이야
김제동.김창완.조수미.이현세.최재천 외 41인 지음 / 샘터사 / 2014년 12월

우리 세대들에게 십대들의 쪽지는 친근하다. 고등학교때 처음 만나 한동안 가지고 있다가 결혼전에 어디론가 사라져 아쉬웠던 기억이 있다. 발행인도 기억한다. 정확한 장소는 모르겠지만 직접 만난적도 있다. 물론 지나치듯 만났지만 온화한 인상은 아직도 기억에 남는다. 여러가지로 추억이 담긴 쪽지이다. 몇년전 소중한 추억을 선물한 그 분의 슬픈 소식을 듣고 친구들과 통화를 하며 마음 아파했다. 쪽지라는 말도 친근하다. 우리들은 친구들과 속마음을 전할때 편지보다는 쪽지를 이용하는 일이 많다. 내 마음을 적어 누군가 볼새라 몰래 쥐어주거나 노트 속에 넣어두었던 기억. 그런 쪽지처럼 아이들의 마음을 이해하려고 노력하는 사람들의 이야기를 만날수 있다.

별이 빛나는 건 흔들리기 때문이야

십대들의 쪽지 30주년 기념

제목에서 알수 있듯히 흔들리는 시간이 있기에 밝음도 있고 성장해 나갈수 있는 것이다. 하지만 당사자들은 모른다. 그 시간들이 있기에 한걸음 나아갈수 있다는 것을. 그것을 알려주고 지켜봐주는 것이 우리들의 몫이다. 따뜻한 말한마디와 진심어린 이야기로 아이들은 힘든 시간을 버텨낼수 있는 것이다.

영원한 산울림의 가수 김창환, 진심이 느껴지는 방송인 김제동, 우리 곁을 떠난 소설가 박완서, 만화가 이현세, 최재천 교수 등 많은 분들의 이야기를 만날수 있다. 46편의 이야기에는 청소년들 뿐만 아니라 삶을 살아가는 우리들에게도 힘이 된다. 간혹 어른들의 이야기를 잔소리로 들을때가 있다. 하지만 진심을 담아 아이들의 마음을 들여다보려는 노력을 하며 하는 이야기라 그 진심이 아이들에게도 전해지리라 생각한다.

방송인 김제동은 김제동어록이 있을만큼 많은 사람들에게 감동을 전하는 이야기가 많다. 평소 관심을 가지고 있으며 좋아하는 분이라 그가 이번에는 어떤 이야기를 들려줄지 궁금했다. 이번에도 우리의 기대를 저버리지 않았다. 누군가 날 도와주려고 준비하고 있다는 것만으로도 얼마나 힘이 될까. 많은 부모들이 아이들에게 커서 뭐가 되겠느냐, 네가 늘 그렇지 뭐 등의 말을 아무 생각없이 하는 경우가 많다. 세상에 내 편은 하나도 없다고 생각할수도 있을 것이다. 자신들을 믿고 언제든 도와줄 준비가 되어 있는 사람이 옆에 있다는 것만으로 힘을 얻을 것이다.

괜찮아, 온 우주가 너희를 도울 준비가 되어 있어.'- 본문 85쪽

말은 대단한 힘을 가지고 있다. 말 한마디에 힘이 나고 때로는 상처를 받는다. 우리들이 아이들에게 종종 커서 뭐가 될래 등 부정적인 표현을 할때다 많다. 서진규님의 글을 읽는다면 생각이 달라질 것이다. 크게 될거라는 선생님의 한 마디에 힘을 얻어 지금의 자리까지 갈수 있었다라고 한다. 이처럼 말 한마디로 아이들에게 힘을 주기도 하고 때로는 우리들이 아이들의 꿈과 희망을 빼앗을수 있는 것이다.

마흔 여섯 가지 이야기 하나하나 놓칠수 없다. 어른들 말처럼 피가 되고 살이 되는 것이다. 그것이 아이들에게 지루함으로 다가가지는 않을 것이다, 진심을 담아 이야기를 전하는 이들이 있고 그것을 진심으로 받아들이는 아이들이 있다.