[스마트폰과 헤어지는 법 - 도둑맞은 내 시간을 되찾는 30일 플랜]
현대인들이 직면한
스마트폰 중독에
대한 인식을 바꾸고
건강한 디지털 생활을 위한 실용적인 해결책을 제시하는 내용으로 가득한 훌륭한 책
30일간의 집중력
회복 프로젝트를 통해
독자들은 스마트폰과의 건강한 관계를 찾기 위한 다양한 활동을
경험하게 됩니다
사용 현황 트래킹,
앱 정리,
퍼빙 등의 과정을 거쳐 스마트폰에 대한 자각과 제어력을 키우는 방법을 소개하고 있습니다
특히, 책에서는 스마트폰이 인간 두뇌의 도파민 체계를 어떻게 겨냥해 중독을 부추기는지,
그리고 이에 대한 심층적인 분석을 통해 독자들에게 깊은 이해를 제공합니다
또한, 저자가 제안하는 디지털 안식 프로그램은 무리한 목표가 아닌
건강한 디지털 생활을 꾸준히 지켜나가기 위한 효과적인 방법을 제시합니다
글로벌 베스트셀러로 입증된 이 책은 테크 칼럼니스트
케빈 루스의 체험기로 큰 화제를 모았으며,
전 세계 35개국 독자들의 찬사를 받고 있는만큼 그 효과성과 유용성이 입증되어 있습니다