[100자평] 숲길, 같이 걸을래요?

숲길, 같이 걸을래요?
허혜영 지음 / 앤에이북스 / 2021년 7월

서울에 이렇게 많은 숲길이 있었다니 서울 숲길 산책에 너무 도움이 되겠어요

유지어터 권미진의 먹으면서 빼는 다이어트레시피

유지어터 권미진의 먹으면서 빼는 다이어트 레시피
권미진 지음 / 길벗 / 2021년 6월

다이어트 체중감량 이건 여자들의 오랜 숙명과도 같은 문제라고 합니다. 중년이 되면서 과거의 나와 비교하면 정말 어마무시하게 체중이 늘었어요. 그래도 무감하게 지내다가 제가 3달 전부터 다이어트를 결심하게 되었답니다. 아무도 모르게 조용히 실행한지 3개월 후에 상당한 체중을 감량했는데 모든게 바로 먹거리에 있다는 걸 알게 되었어요. 그래서 앞으로도 체중을 유지하면서 건강한 삶을 살기 위해 권미진의 다이어트레시피를 선택하게 되었답니다.

사실 권미진이 누군지 잘 몰랐다가 이 책을 통해서 알게 되었네요. 살을 빼는 것도 힘들지만 사실 유지하는게 더 힘들다고 해요. 대부분 얼마 안되서 요요현상으로 더 체중이 늘었다는 얘기 심심잖게 들었죠. 권미진씨는 50kg을 감량했다는 사실도 놀랍지만 10년째 유지하고 있다는 게 더 놀라워요. 그래서 유지어터 권미진의 <먹으면서 빼는 다이어트 레시피>에서 다양한 레시피는 배우려고 한답니다.

책의 본문에 앞서서 목차나 계량하기 등은 이미 레시피의 기본순차처럼 되었어요. 이보다 제가 유심히 본 것은 바로 Q&A부분이었어요.

운동, 식이요법, 멘탈 등에 대해서 질문을 받고 성의껏 대답한 파트가 있는데 이건 읽어보면 많은 도움이 될 거 같아요. 누구나 다 한번쯤 하게 되는 다이어트에 대한 고민에 경험자의 진솔한 답변이 담겨 있네요. 내장지방은 식이요법만으로도 감량이 가능하지만 여자들에게 많은 피하지방은 운동을 꼭 병행해야 한답니다.

레시피는 모두 7파트로 소개되네요. 한 그릇 밥, 한 끼, 다이어트 반찬, 샐러드, 면, 빵 등등

가장 좋은 건 역시 어려운 레시피가 없다는 거네요. 다이어트를 하기 위해서 준비하다가 지친다는 말 들어보셨죠? 준비할 게 너무 많아서 혹은 재료 중에 한 가지가 떨어져서.. 이런 이유 때문에 다이어트 식단을 유지못한다면 문제죠. 언제든 간단하게 구할 수 있는 재료로 간단한 조리법으로 만든다는 게 이 책의 가장 장점이에요. 그리고 레시피의 종류가 많아서 아이디어를 많이 얻을 수 있다는 점도 좋네요.

제가 자주 해먹는 브로콜리두부무침과 오트밀을 이용한 케이크가 보이네요. 브로콜리와 두부무침을 조금 응용해서 다양한 채소를 넣고 해도 좋고 오트밀과 바나나를 이용해서 렌지에 만드는 빵도 좋답니다. 아직 해보지 않았지만 가장 눈길이 가는 건 건두부를 이용한 쌈두부토르티야랍니다. 이건 조만간 해보려고 하는 레시피랍니다.다이어트도 중요하지만 유지하는 게 더 힘들고 중요하다는 사실~ 권미진의 책을 통해서 간단한 다이어트 레시피 생활 속에서 많이 활용해 보려고 합니다. 우리 모두 건강한 레시피로 건강하게 유지하면 좋겠네요^^

*출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다*

[100자평] 유지어터 권미진의 먹으면서 빼는 다이어트 레시피

유지어터 권미진의 먹으면서 빼는 다이어트 레시피
권미진 지음 / 길벗 / 2021년 6월

재료도 간단하고 조리법도 쉬워서 다이어트 유지하기에 딱 좋은 레시피가 많아서 추천합니다.

구마겐고 건축을 말하다

구마 겐고, 건축을 말하다
구마 겐고 지음, 이정환 옮김 / 나무생각 / 2021년 6월

건축에 대해서 아는 것은 없지만 간혹 독특한 형태의 건축물을 보면 만든 이에 대한 궁금증이 생긴다. 구마 겐고는 단게 겐조, 안도 다다오 등을 잇는 일본을 대표하는 4세대 건축가로 손꼽힌다고 한다. 우리나라에도 그의 작품이 있는데 제주 롯데 아트빌라스, NHK 춘천데이터센터가 것이다. 하나는 지붕을 현무암에서 하나는 해인사의 장경각에서 모티브를 얻은 작품이라고 하는데 이러한 것만 봐도 장소에서 얻는 삶의 가치를 건축물에 반영하는 작가가 아닌가 미루어 짐작했다.



그의 작품에 대해서 잘 모르는 상태에서 접한 이 책은 건축가로서 성장한 그의 인생을 엿보는 기분이 들었다. 자라면서 보았던 작품, 그리고 그가 창출한 작품의 곳곳은 그가 경험한 장소, 그리고 삶의 터전에서 얻은 영감의 산물이라는 것을 알 수가 있다.

저항의 건축가로도 손꼽히는 구마 겐고는 일본의 전통 건축기법과 소개로 그만의 건축세계를 구현한다고 한다. 그렇기에 철강이나 콘크리트, 유리보다는 나무, 대나무, 종이, 천 등 건축에 약한 소재를 선택한 점도 특이하다고 하겠다.



일방적으로 건축물을 만드는 것이 아니라 소통하는 것을 기반으로 하기에 장소와 인간, 자연과 건축이 통하게 하고자 하는 작가라는 점이 인상적이다. 이러한 그의 건축에 대한 가치관을 접하면서 우리나라에도 장소가 주는 정서와 사람들의 삶이 담긴 건축물이 드러서지 못한 DDP건축물에 대한아쉬움이 문득 떠오르기도 했다.

사실 구마 겐고의 건축물을 보고 싶어서 선택한 책이었는데 이 책에는 작품이 많이 실리지 않았다. 실린 작품도 작은 크기의 흑백사진이 고작이다. 그도 그럴 것이 이 책은 그의 건축작품을 감상하는 건축작품집이 아니라 그의 삶과 건축의 연관성을 다룬 약간은 수필같은 느낌을 주는 책이었다.

100명의 성공한 화가들의 비밀 - 리정 지음

100명의 성공한 화가들의 비밀 2 ㅣ 100명의 성공한 화가들의 비밀 2
리정 지음 / 솔아북스 / 2021년 6월

코로나19의 영향으로 우리의 일상은 많이 달라졌다. 사람들과의 접촉을 최대한 자제하고 오프가 아닌 온라인 강의와 전시를 즐기게 된 것도 그러하다. 박물관이나 미술관에서 하는 전시회를 찾아다니는 낙도 있었는데 요즘은 대신 책을 보면서 그 아쉬움을 달래게 된다. 오랜만에 접하게 된 책 한 권을 소개하고자 한다. 솔아북스에서 나온 리정 작가의 <100명의 성공한 화가들의 비밀2>라는 작품이다. 제목에서 알 수 있듯이 1권에 이어 2권이 출시된 책이다. 1권에서 이미 50명의 화가를 소개했고 그 후속작인 2권에서 나머지 50명의 화가들을 소개하고 있다.

처음 접하는 책이기에 작가 이력을 살피게 되는데 우선 작가의 미모에 깜짝 놀라게 된다. 화가를 소개하기에 미술 전공인가 했더니 국문학을 전공했고 미술대학원에서 예술기획을 전공했다고 한다. 또한 국내최초 어린이 체험미술관인 자연체험 예술체험학교 '숲을 보는 아이들'의 설립자이기도 하다. 네이버 미술 분야의 파워블로그이기도 하다니 책을 읽고나면 그녀의 블로그 방문도 해보고 싶어진다.

목차를 살피니 시대순으로 작가를 소개하고 있다. 1권에서 고대나 중세 화가를 하지 않았을까 생각했는데 그렇지는 않다. 1권과 2권 모두 중세부터 현대까지 시대순으로 50인씩 소개한다. 아마도 1권에서 다루지 못한 화가를 2권에서 다루고 있는가 보다. 책 한권에서 50인의 화가를 다룬다는 것은 쉽지 않은 일이다. 화가의 작품이나 일생을 방대하게 설명하기는 힘들지만 대표적인 작품 2-3개 정도와 함께 화가의 인생과 작품관을 잘 설명해 주고 있다. 그래서 혹여나 많은 회화작품을 보고자 하는 이들에게는 작품 수가 적다는 아쉬움을 남길 수도 있다. 그러나 적지 않은 수의 화가들의 인생과 작품관을 만난다는 것은 분명 의미있는 일이라 하겠다.

이미 우리에게 익숙한 샤갈이나 뭉크, 레오나라도 다 빈치 등의 화가와 작품을 만날 수도 있지만 사실 이름만 얼핏 알고 몰랐던 화가의 인생을 만나서 그게 더 반가웠다. 개인적으로 좋아하는 화가를 목차에서 먼저 골라서 읽게 되는데 그게 바로 이 책의 매력이 아닌가 싶다. 스토리 중심의 책이 아니기 때문에 시대별로 읽거나 혹은 자신이 궁금해 하거나 좋아하는 화가를 골라서 지속적으로 읽을 수 있다. 책장에 꽂아두고 생각날 때마다 화가를 골라서 읽어도 좋을만 하다.

내가 알고 싶었던 화가의 인생과 작품을 살짝 엿보고 싶다면 리정의 <100명의 성공한 화가들의 비밀> 재미있게 읽을 수 있을 것 같다. 2권을 처음 접했기에 1권의 화가들도 만나보고 싶어진다.