루이스 헤이의 긍정확언

루이스 헤이의 긍정확언 - 전 세계 5천만 독자의 삶을 바꾼
루이스 L. 헤이.쉐릴 리처드슨 지음, 최린 옮김 / 센시오 / 2022년 9월

서평] 루이스 헤이의 긍정확언/루이스헤이/셰릴 리처드슨/센시오

루이스헤이와 셰릴 리처드슨이 대화 형식으로 풀어쓴 도서다. 루이스 헤이가 어떻게 긍정적인 삶에 이르렀고, 사람들의 삶에 영향을 미치게 되었는지 실제 경험담을 편안하게 기록되어 있다.

루이스헤이는 미국의 대표적인 심리치료사, 긍정확언의 대가로 그녀의 어린 시절은 그리 평탄하지 않다. 계부의 학대, 이웃의 성폭행, 이혼, 암투병 등 그녀의 부정적인 삶을 긍정확언을 통해 치유하고, 자신의 변화된 삶을 전하는 전도사다.

부정적인 생각을 하나를 없애기 위해서는 긍정적인 생각 3개가 필요하다고 한다. 내 아이가 어렸을 때 내가 직장에서 얻은 스트레스가 아이에게 전달될까봐 퇴근 후 잠깐의 시간을 보낸 후 내 마음이 안정을 찾은 후 귀가해 아이를 안아줬던 기억이 났다. 그때는 왜 그래야 하는지 정답같은 것을 알지 못했지만 내 감정이 아이에게 고스란히 전달될 거라 생각하고 그 상황이 너무 싫어서 였는데 도서를 읽으면서 어느정도 고개가 끄덕여 진다.

긍정확언이라는 행위를 반복함으로써 삶의 방향을 긍정적으로 유도할 수 있다.

매순간, 매 상황을 감사함으로 무장시킬 수는 없지만 부정적인 상황이 닥쳤을 때 긍정적인 사고가 부정적인 상황을 무력화 시킬 수 있다는 것이다.

끌어당김의 법칙을 다시한번 상기시킨다.

부정적인 사고는 부정적인 상황을, 긍정적인 사고는 긍정적인 상황을 끌어당긴다는 것이다. 그녀는 우리가 하는 모든 생각과 말은 하나의 암시라고 주장한다. 긍정적 암시를 통해 자신감과 자존감을 올려주고 내면의 상처를 치유할 힘을 준다는 것이다.

루이스 헤이는 말한다.

“당신의 하루를 긍정 확언으로 채워보라” 그리고 긍정 확언을 외부로 표출하고 표현하라.

한챕터가 끝나는 곳에 기적을 가져오는 긍정확언을 읽으며 따라쓸 수 있는 여백을 마련한다. 그리고 도서 마지막에는 매 순간 나에게 건네는 긍정의 말들을 배치함으로써 독자들에게 긍정확언에 대해 다시한번 힘을 불어 넣어준다.

<도서내용 중>

p84. 우린 작은 걸음부터 떼어야 해요. 아침에 일어나서 자신의 기분을 좋게 만드는 행동을 하고, 기분이 좋아지는 말을 자신에게 하는 건 정말 중요해요. “삶은 나를 사랑해.” 이런 말이 좋은 출발이 됩니다,

p129. 잠들면서 몇 번이고 반복하지요. “삶은 나를 사랑합니다. 삶은 나를 사랑합니다.삶은 나를 사랑합니다.”

p164. “글쎄요. 자신을 사랑하고, 자신의 몸을 사랑하고, 늙어가는 과정과 평화롭개 화해하는 것이 저의 비결이에요.”

p181. 그러나 그 나이였을때는 절대로 자신이 충분히 괜찮아 보인다고 생각하지 않았을거예요. 어쨌든 우리는 우리가 생각하는 것 보다 훨씬 더 괜찮은 외모를 갖고 있고, 우리는 지금 그것에 감사해야 해요.-“저는 자신에게 더 친절하고 더 상냥해야 한다고 생각해요.”

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

#루이스헤이의긍정확언#루이스헤이#셰릴리처드슨#센시오#자기계발#처세술#삶의자세#긍정확언

꿈꾸는 다락방

이지성의 꿈꾸는 다락방 (양장) - 꿈을 현실로 만드는 공식, R=VD, 10주년 개정증보판 ㅣ 이지성의 꿈꾸는 다락방 (양장) 1
이지성 지음 / 차이정원 / 2017년 6월

꿈꾸는 다락방/이지성

이지성 작가는 오래전부터 알고 있었는데 웬지 꿈꾸는 다락방이라는 책이 베스트셀러였음에도 불구하고 읽을 생각을 안했다.

끌어당김의 법칙, 시크릿 등등 많은 책들이 상상하라 그러면 이루어진다는 공식으로 풀어쓴 책들이 많아서 이책 역시 그런 여타의 책들과 다르지 않을거라는 선입견이 있었다.

다음에 한번 읽어보자 해던 책이었는데 드디어 읽게되었다.

도서관에 한자리 딱 차지하고 있는 오래된책.

많은 사람들의 손길이 있었던 듯 책이 많이 낡아있다.

나는 웬만하면 많이 낡은 책은 빌려오지 않는다. 그런데 이 책은 그런 생각없이 빌려읽게 되었다. 내가 읽어야 했던 책이었음이야 하는 생각을 하게 한다.

내용은 생생하게 꿈을 꾸면 반드시 이루어진다.

R(realization/실현)=V(Vivid/생생한)*D(Dream/꿈)

R=VD와 비슷한 것으로 줄리의 법칙(Jully’s law)이 있는데 행운은 우연히 찾아오는 것이 아니라 마음 속으로 끊임없이 바랐던 일이 현실로 나타난다는 것이다.

꿈꾸는 다락방은 성공자들의 성공스토리의 가장 밑바탕이 되는 것이 모두 R=VD를 통한 것이었음을 사례를 들어 설명한다.

자신이 원하는 미래를 세밀하고 정확하게 설계하고 이미 이루어진 미래를 상상하라는 것이다. 더불어 스스로의 움직임이 더해지면 큰 힘을 발휘하게 된다는 것을 알게 한다. 즉 무조건적인 노력을 의미하는 것이 아니라 자신이 원하는 것에 대한 확신이 더해져야 한다는 것이다.

R=VD를 실천하기 위한 방식을 안내함으로 현실적인 실천을 위한 조언을 더해줌으로써 독자들로 하여금 새로운 기운을 받게 한다.

상상하라. 찰칵’사진을 찍자, 떠나라! 당신이 원하는 곳으로, 말하는 대로 현실이 된다, 글로 적고 읽는다.

내가 원하는 바가 있다면 멋진 사진 찾아 붙여놓고 시각화를 통한 성장도 기대할 수 있다고 하니 내가 꿈에 그리는 사진들 찾아 붙여놓고 R-VD를 실천해 보자.

<도서내용 중>

p72. 뇌의 이러한 특성을 이용해서 당신이 매일 30분씩 시간을 내서 성공한 자신의 모습을 상상하면 어떤 일이 벌어질까? 뇌는 당신이 실제로 성공했다고 믿게 된다.

p99. “건강의 핵심 요소는 마음가짐이다. 특히 사람들을 진실하게 사랑하고 섬기는 것이다.”-펠레티에 교수

“그 특정한 행동이란 사랑과 봉사다. 적극적으로 사랑의 봉사를 하는 사람들은 건가하게 오래 산다.”-하우스 소장

p183. 당신이 진심으로 그렇게 느끼고, 말하고, 행동하면 진짜로 그렇게 된다.

#꿈꾸는다락방#이지성#자기계발#삶의자세#성공학

마음의 법칙-사람의 마음을 사ㄹ로잡는 51가지 심리학

마음의 법칙 - 사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학
폴커 키츠.마누엘 투쉬 지음, 김희상 옮김 / 포레스트북스 / 2022년 2월

마음의 법칙-사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학/폴커키츠, 마누엘 투쉬/김희상/포레스트북스

우리는 많은 사람들과의 관계에서 상처를 받기도 하고, 위로를 받기도 한다. 그러나 내 선입견으로 인해 놓치게 되는 중요한 일들도 분명 있다.

마음의 법칙은 다양한 연구 사례를 통해 읽는 이들의 마음을 위로해 준다.

괜찮다 괜찮다 하는 것이 아니라 자신의 중심에서 많은 것들을 사려깊게 살펴봐야 함을 알게 한다. 인간관계에서 어려움을 겪고 있다면 많은 도움이 될 것이다.

우리가 느끼는 감정이 어떤 상태인지를 먼저 살피고 처한 상황을 긍정적인 상황으로 변화시켜 사고하라. 판단하지 말고 평가하지 말라. 충고하지 말라.

개인적인 관계든 직장내에서 상사와 동료와의 관계든 내 마음이 중요하다. 그리고 관계를 유연하게 할 수 있는 팁도 전한다.

마음의 법칙은 51가지 법칙을 가진 심리학에 관한 이야기 이다.

심리학이론을 연구내용, 현실에서 당면하는 여러 가지 사건을 통해 쉽고 재미있게 설명한다.

심리학이라고 해서 어려운거라는 생각이 내가 처음 느낀 선입견이었음을 고백한다. 어렵지 않다. 각 파트마다 재미있고 쉽게 읽을 수 있다. 내용들이 각자 다른 느낌을 가지고 있어 잠깐씩 시간 되는대로 읽어도 좋을 듯하다.

마음의 법칙이 전하는 이야기들 속에서 나의 마음은 어떤 것이었는지 다시 돌아보게 된다. 마지막장에서 다룬 잠재의식이 어떤 것인지 조금 이해할 수 있었다. 작가가 마지막장을 펼친 독자들에게 전하는 위트일 거란 생각을 해본다.

<도서내용 중>

p22. ‘지금 이 상황이 나에게 무슨 말을 해주려는 걸까?’‘이 상황에 숨어 있는 기회는 무엇일까?’

p53. ‘오늘 나는 아주 친절한 사람들만 만날거야!’‘오늘은 성공하기로 이미 예정된 날이야!’‘나는 진정으로 행복해!’하고 외쳐보자

p98.‘나는 네편이야. 너의 관점으로 볼게. 네가 무슨 말을 하는지 알아’-“절대 충고하지 마라!” 이게 우리의 충고이다.

p106. 인생을 즐겁게 살고 싶다면 가급적 나쁜 뉴스는 피하고 될수 있는대로 좋은 뉴스를 골라읽어라. 이렇게 하면 세상은 좋은 곳이라는 생각이 더욱 굳어진다.

p148. 당신은 자신의 일에 집중하는 모습을 보여라. 당신은 사람들에게 드물고 귀한 존재가 되어야 한다. 그러다 보면 당신은 어느덧 자신의 일에 충실하며 감사할 줄 알고 자부심에 넘치는 짝을 찾게 되리라.

p246. 빈대로 긍정적인 감정을 저장해 두면 태도가 밝아질 뿐만 아니라 자신감도 높아진다. 우리는 기꺼이 그 아름다운 순간을 또다시 떠올리며 기쁜 감정을 누린다.

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해시태그 푸켓 여행가이드북

해시태그 푸켓 - 2022-2023 최신판 ㅣ #해시태그 트래블
김경진.조대현 지음 / 해시태그(Hashtag) / 2022년 8월

서평] 푸켓/조대현/김경진/해시태그

태국 푸켓은 우리나라 사람들이 여행지로 많이 선택하는 지역중 하나다.

여행객들이 많이 선택하는 태국 푸켓.

준비 없이 여행을 시작했다면 우리가 생각하지 못했던 다양한 변수들로 인해 당황할 수도 있다.

여행전문가 조대현님과 김경진 님이 전하는 푸켓여행에 필요한 모든 것들을 수록한 가이드북으로 편안하고 즐거운 여행을 할 수 있을 것이다.

2022년 7월 블로그에 소개했던 태국 남부와 겹치는 부분이 많다.

짧은 여행코스를 선택하든, 혼자여행을 하든, 아니면 한달살기를 선택하든 여행 하는 사람의 마음이 행복면 된다는 저자의 글에 공감한다.

p102. 어떻게 여행을 하든지 각자의 여행이 스스로에게 행복한 생각을 가지게 한다면 그 여행은 성공한 것이다.- 한달 살기를 즐기는 주체인 자신이 행복감을 느끼는 것이 핵심이라고 결론에 도달했다.

<도서내용 중>

푸켓 엑티비티 Best5

골프, 코끼리트레킹, 스쿠버다이빙, 스노클링, 사륜구동 바이크

태국 남부 한달 살기 비용- 최근 올라가는 물가 때문에 저렴하기는 하지만 ‘너무 싸다는 생각은 금물’

역시 빼 놓을 수 없는 마사지와 레스토랑 안내-업체 홈페이지ㅡ 주소, 시간, 요금, 전화번호를 함께 안내한다. 매장별 간단한 소개를 하고 있어 선택의 고민을 덜어준다.

푸켓타운의 벽화

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

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마늘장수 할아버지의 축구공

마늘 장수 할아버지의 축구공
김선영 지음 / 메이킹북스 / 2022년 7월

서평] 마늘장수 할아버지의 축구공/김선영/메이킹북스

마늘 장수 할아버지의 축구공은 2002년 월드컵을 배경으로 한 창작동화다.

2002년 온나라를 붉게 물들이고 온나라를 들었다 놨다 했던 함성.

그 시간을 함께 했던 어른들에게는 추억을 생각할 시간을 준다.

지금 초등학생에게는 생소한 옛이야기일 수 있다.

축구선수가 되고 싶은 민수, 오빠를 응원하는 지수, 마늘장수 할아버지, pc방에서 만나 아이들을 가르치게 되는 아저씨, 축구를 공부하는 체육학과 외삼촌.

그리고 그들이 만나게 되는 여러명의 등장인물 각자가 가진 이야기와 축구에 관한 역사를 찾아보는 재미도 있다.

축구를 좋아하는 친구들이라면 재미있게 읽을 수 있는 축구이야기이다.

<줄거리 일부>

pc방에서 나와 짜장면을 먹는 도중 불량배로부터 소매치기를 당하는 임지혜씨를 도와주고 6박7일 포상휴가를 나와 임지혜씨와 식사후 축구경기를 보기로 한다. 식사후 축구를 볼 수 있는 곳으로 이동 중 쓰러져 있는 마늘장수 할아버지를 발견하게된다. 할아버지의 사정을 알게된 삼촌과 조카 민수와 지수 그리고 임지혜씨는 할아버지댁에서 월드컵 경기를 함께 응원한다. 그러나 할아버지는 건강악화로 돌아가시게 되자 불량손녀 혜인은 외톨이가 된다. 이후 혼자인 혜인을 민수가족이 품어주게 되고...

p58. “오세요. 오세요! 음식을 거저 드립니다. 아, 이 기분, 다른 나라 사람들은 모를겁니다.” 한 음식점 주인이 모든 행인들에게 그렇게 소리치고 있었습니다.

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

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