우리 가족 위암에서 구해내기 - 이경실, 성안북스, 협찬 도서

우리 가족 위암에서 구해내기 - 위암의 예방, 증상, 진단, 수술, 치료, 식단 관리와 레시피
이경실 지음 / 성안북스 / 2022년 5월

협찬 도서를 읽고, 제 느낌을 남깁니다.

~~ 위암 검진을 받으러 오는 환자들부터 위암을 치료하고 30년이 넘은 환자분들까지 그리고 이들의 보호자와 가족력으로 염려하고 있는 다양한 사람들까지, 그동안 상담하고 진료했던 경험들을 최대한 이 책에 담으려고 노력했습니다. [인터넷 교보문고 제공]

죽음

생명체는 언젠가 죽음을 맞이할 수 밖에 없을 것 입니다.

하지만, 죽음 뒤의 상황을 전혀 알 수 없기에 "죽음"은 두렵기만 합니다.

얼마전까지도 "암"이라는 질병은 결국 죽음을 맞이하는 질병이었지만, 이제는 치료가능한 질병이 되었습니다.

"우리나라는 전 세계 국가 중 위암 발생 1위 국가입니다."라는 말은

달리 생각해보면 수많은 죽음의 요인 중에서 생명의 연장가능한 질병일지 모릅니다. 실제로 사망률은 10위권 밖이라고 합니다.

의사들의 연구와 경험이 축적되어 많은 데이터를 가진 위암.

"실제로 우리나라에는 30만 명의 위암 경험자들이 살고 있습니다."

30만 명이라는 단어도 놀랍지만, "경험자"라는 단어를 사용하네요.

30년이 넘은 환자들도 있다고 하니, 이제 "위암=죽음" 이라는 생각은 틀렸음을 알 수 있습니다.

원인

위암 발생의 높은 원인 중 하나는 "식습관"이라는 것은 익히 알려진 사실입니다.

건강에 조금이라도 관심있는 사람이라면 많은곳에서 계속 강조하는.

국물요리, 맵고, 짜게 먹는 식습관을 고치라는 얘기는 알면서도 실천이 어렵습니다.

그 특유의 맛을 멀리한다는 것. 건강에 이상이 생기기 전까지는 힘들기만 하네요.

27P.

단백질이 불과 직접 만나면 벤조피렌이 생길 수도 있는데, 이것 역시 발암 물질이다. 프라이팬에 구워 먹다가 타는 경우를 말하는 것은 아니고, 불에 직접 닿아서 굽게 되는 직화 방식이 위험한 것이다. 가급적이면 숯불 직화 구이를 피하시는 것이 위암 예방에 도움이 된다.

치료

위암은 가능하면 수술이 제1의 치료 원칙 이라고 합니다.

그리고, 위의 잘라진 부분은 재생 불가라고 합니다.

그렇기 때문에 소화능력이 예전같지 않다고 하니, 인생의 "낙"중에 하나인 먹는 재미가 줄어들것 같습니다. 그로인한 합병증까지 걱정되네요.

하지만, 음식을 통해 영양분을 보충해야 하기에, 평소보다 더 신경써서 음식을 섭취해야 한다고 합니다. "PART 2 위암 수술 후 식사 관리에 관한 모든 것" 에서 수술 후 경과되는 기간에 맞게 설명된 내용을 참고한다면 조금은 힘들어도 영양섭취에 많은 도움이 될것 같습니다.

예방

최소 2년에 한 번 위내시경을 통해 초기 검진이 가능하다고 하지만,

발생 자체를 줄이는것이 최고이겠죠?.

위암의 원인이 되는 식습관을 자제하고 정기적인 검사를 통해 예방, 초기 발견이 최선인듯합니다.

31p.

위내시경 검진을 받은 사람은 최대 65%의 위암 사망률 감소 효과가 있다. 그러므로 2년에 한 번씩 위내시경을 받으면, 설령 위암이 생기더라도 아주 조기에 발견할 수 있어 완치할 수가 있다.

우리 가족 위암에서 구해내기

위암 환자, 위암 치료중인 사람, 치료를 마치고 일상 생활중인 사람,

위암 경험자의 가족들이 이 책을 통해 막연한 걱정, 두려움을 덜고, 조금은 마음 편하게 생활하는 지도서가 될것 같습니다.

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@sungandang

곰국을 먹을 바에는 두유나 우유를 먹는 게 낫다 - P112

[100자평] 선을 넘지 않는 사람이 성공한다

선을 넘지 않는 사람이 성공한다 - 안전거리와 디테일이 행복한 삶의 열쇠다
장샤오헝 지음, 정은지 옮김 / 미디어숲 / 2022년 6월

직장에서나 사회생활, 가까운 친구, 가족들을 대할 때
항상 마음속에 간직해야 할 것들을 차근차근 알려주는 책

선을 넘지 않는 사람이 성공한다 - 미디어숲, 장샤오헝, 정은지, 협찬 도서

선을 넘지 않는 사람이 성공한다 - 안전거리와 디테일이 행복한 삶의 열쇠다
장샤오헝 지음, 정은지 옮김 / 미디어숲 / 2022년 6월

출판사로부터 무상으로 제공받고, 제 느낌을 남깁니다.

내 공간

더운 여름 현관문을 열어놓은 점심 무렵, 집에 방문할 사람이 없는데, 발자국 소리가 가까워집니다. 복도식 끝 집이기에 심장은 더 뛰기 시작합니다. "뚜벅, 뚜벅, 뚜벅. 찌~~익 탁".

낯선 사람이 전단지를 현관에 부착하고 사라집니다.

업무를 위해 잠시 자리를 비웠다가 돌아오니 책상에 밀어 넣었던 의자는 책상 밖으로 나와있고, 깔아놓은 방석에서는 온기가 느껴지며, 깨끗했던 책상에는 뒹구는 볼펜과 지우개 가루가 가득하고, 머그컵은 누워서 침을 흘리며 자고 있습니다. (마시던 "차"가 쏟아졌네요.) 책상을 보고 끓어오르는 "화"를 심호흡으로 어루만져 줍니다.

대립

사람들은 자신의 영역에 허락 없이 다른 사람이 침범하는 것을 싫어합니다.

"심리적 거리 1.2~2.1 미터" 하는 게 있고, 아무리 가까운 사람도 그 거리 이상 가깝게 다가오면 불편함, 불쾌함을 느낀다고 합니다.

나의 생각이 다른 사람의 생각과 같지 않을 때. 두 사람은 자기의 생각이 옳다고 주장합니다. 이 시간을 끝내는 방법은 한 사람이 설득하는 것을 포기할 때입니다.

만약 한 사람이라도 포기하지 않는다면 두 사람의 대립은 감정싸움으로 번질 가능성이 있습니다. 지금 대립하는 사안이, 사람이. 직장에서 내가 하는 업무와 관련 있는 사람인가?. 내 인생에 어떤 영향을 끼치는 사람인가?.정말로 내 생각보다 상대의 생각이 괜찮은 것인가?. 여러 가지를 따져보고 판단하고, 결정해야 할 것입니다. 상대방의 의견을 수렴하고 내 생각을 포기할 것인지. 상대방의 의견을 무시한 채 대립을 끝낼 것인지...

그 기준을, 방법을 이 책에서 배우면 좋을 것 같습니다.

"인연은 불(火)과 같다

멀면 춥고, 가까우면 따뜻하지만, 선을 넘으면 타버린다.

낯선 사람과는 원수가 되지 않는다. 친한 사람과 원수가 되는 거다"라는 말을 얼마 전에 TV 예능 프로그램에서 들었습니다. (배우 윤여정 님).

우리는 이상한 습관이 있습니다. 잘 모르는 사람에게는 최대한 예의를 차리면서, 가장 가깝다고 생각하는 사람에게는 함부로 대하는 경향이 있습니다.

짧은 만화로 본 내용 중에 A 와 B 가 대화를 합니다.

A : 이건 어떻게 하는 거죠?

B : 이렇게 이렇게 하시면 됩니다.

A : 감사합니다. 상당히 친절하시네요.

B : 네, 우리는 안 친하니까요.

가까운 사이일수록, 적절하게 넘지 말아야 할 선은 분명 있습니다.

이미 경험하여 알고 있고, 느꼈던 사실이지만,

그래도 부족했음을 알게 되었습니다.

"대인관계에서 적당한 거리는 일종의 보호막이다. 너무 가까워져 개인의 사생활이 없어지면 불편해지기 마련이다. 반면 너무 먼 거리를 유지하고 누군가가 다가오는 걸 거절하며 가족, 친구의 사랑을 차단하면 고독하고 외로워질 수밖에 없다."

직장에서나 사회생활, 가까운 친구, 가족들을 대할 때

항상 마음속에 간직해야 할 것들을 차근차근 알려주는

"선을 넘지 않는 사람이 성공한다"

많은 사람들이 상처주지 않고, 상처받지 않고, 사회생활을 하며 성공을 향해 한걸음 나아가길 바래봅니다.

11p.

이 책을 통해 '분수를 지키고 사회성을 기르는 여행'을 시작해 보자. 인생의 지혜를 터득하는 길이 보일 것이고, 그 걸음마다 깊은 깨달음이 전해질 것이다. - 저자 장샤오헝

81p.

당신의 말이 선을 넘어서면 농담은 비웃음이 되어 사랑하는 친구를 잃을 수 있다.

#선을넘지않는사람이성공한다 #미디어숲 #장샤오헝 #정은지 #자기계발 #처세 #인간관계 #인간관리 #안전거리 #디테일 #헤라클레이토스 #호의가계속되면권리인줄안다

당신의 말이 선을 넘어서면 농담은 비웃음이 되어 사랑하는 친구를 잃을 수 있다. - P81

[100자평] 엄마의 주례사

엄마의 주례사 - 사랑에 서툴고, 결혼이 낯선 딸에게
김재용 지음, 소보로 사진 / 가디언 / 2022년 5월

˝엄마가 옆에서 토닥여주는 것 같다‘ 라고 말한 어느 독자의 느낌처럼. 결혼40년차 주부인 작가의 글은 아픈 마음에, 걱정하는 마음에 약이될것 같습니다.

엄마의 주례사 - 김재용, 가디언, 협찬 도서

엄마의 주례사 - 사랑에 서툴고, 결혼이 낯선 딸에게
김재용 지음, 소보로 사진 / 가디언 / 2022년 5월

출판사로부터 무상으로 책을 제공받고, 제 느낌을 남깁니다.

~~ 딸의 행복한 결혼생활을 누구보다 바라는 엄마의 ‘생활밀착형’ 결혼 카운슬링 ~~ 이 책은 결혼 33년 차 주부이자 엄마가, 혼기가 찬 딸이 결혼에 대한 현실 감각을 키우고 누구보다 행복하고 현명하게 결혼생활을 헤쳐 나가기를 바라는 마음으로 쓴 글이다. ~~ 처음 출간된 지 8년이 지났지만, 친정엄마의 지혜와 따뜻한 위로가 꼭 필요한, 여자들의 결혼생활은 크게 달라지지 않고 여전하다. 그렇기에 결혼을 앞둔 딸이라면 꼭 알아두어야 할 이야기와 축복의 메시지를 담은 이 책을 새로운 모습으로 다시 선보이게 되었다. [인터넷 교보문고 제공]

10P.

결혼생활에 정답이 있는 건 아니지만 세상을 먼저 살아본 엄마의 생생한 얘기를 듣고 나면 결혼으로 힘들어하는 일은 조금 줄어들 테지요.

초판에서는 결혼을 앞둔 딸에게 해주고 싶은 말을 썼다면 개정판은 결혼 생활을 하고 있는 딸들에게도 해주고 싶은 말을 넣었습니다. - 작가의 말 중에서

8년만에 나온 개정판은 초판의 느낌과는 조금 다를것 같습니다. (초판은 못 읽었지만.)

그 시간동안 사회도, 가치관도 조금은 변했겠지요?. 다시 생각하고 글을 수정하셨겠죠?.

갓 성인이 된 딸램이 있는 제가 공감하는 부분이 많으니 (전 아빠입니다.) 엄마들은 얼마나 많이 공감하실까요?. (저는 지난 시간을 반성하게 되었습니다.)

결혼

오랜시간 자신만의 생각을 견고히 다지며 살아온 한 사람이,

또다른 한 사람을 만나 혼자 해왔던 많은것을 같이하게 됩니다.

당연히 잘 맞는 것도, 잘 맞지 않는 것도 있겠죠. 서로 다른부분을 마주했을 때, 두 사람은 어떻게 행동하고 생각해야 할까요?.

한 사람과 결혼했다고 생각했지만, 때로는 그 사람이 속한 모든사람과 결혼한듯 합니다.

막막한 순간, 답답한 순간의 연속이 될지도 모르고, 그걸 풀고싶지만 방법을 모르겠습니다. 누가 나에게 답을준다면 얼마나 좋을까요?.

20p.

"결혼하자고 그렇게 조르더니 맨날 늦게 들어오고 이럴 거면 왜 결혼하자고 했어?"

행복하려고 시작한 결혼생활인데, 결혼생활때문에 불행한것 같고, 더 외로운것 같습니다. 배우자의 사회생활, 친구들과의 만남으로 인해 자신과 함께하는 시간이 적을때,

결혼을 후회할지 모릅니다.

"눈물로 얻어낸 책상"

21p.

둘이 있는데 외로우면 혼자 있을 때 외로운 것보다 배가 되거든.

22p.

그러니 외로움에 대처할 수 있는 너만의 방법을 찾아봐.

이혼대신 책상을 사고, 책을 읽고, 일기를 쓰며 시간을 보낸 아내의 마음을 남편은 언제쯤 알아줄까요?

엄마

단어를 읽으면 마음이 아리고, 눈물이 흐를것 같은 단어가 몇 있습니다.

자신보다는 나를 먼저 생각하고 행동하는 사람.그 마음이 너무도 깊어서 헤아리지 못했던 시간들. 그런 엄마가 딸들에게 전하는 위안과 충고.

"엄마가 옆에서 토닥여주는 것 같다' 라고 말한 어느 독자의 느낌처럼.

결혼40년차 주부인 작가의 글은 아픈 마음에 약이될것 같습니다.

결혼을 생각하고 있는 사람, 결심은 했지만 아직 두려움이 있는 예비신부님들.

성인이 되어 결혼이 궁금한 사람들... 모두에게 위안과, 용기와, 지혜를 줄 이 책이 많이 읽혔으면 좋겠습니다. (남자들도 읽어보고 미리 준비해도.반성을 해도 좋을것 같습니다)

많은 분들의 행복한 결혼생활을 기원합니다.

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결혼생활에 정답이 있는 건 아니지만 세상을 먼저 살아본 엄마의 생생한 얘기를 듣고 나면 결혼으로 힘들어하는 일은 조금 줄어들 테지요. - P10