나는 불안과 함께 살아간다

나는 불안과 함께 살아간다 - 희망과 회복력을 되찾기 위한 어느 불안증 환자의 지적 여정
스콧 스토셀 지음, 홍한별 옮김 / 반비 / 2015년 9월

정신질환 또는 정신장애는 비정상적인 심리상태로 생각, 행동이나 감정이 정상이 아닌 경우를 말하며 유전적, 환경적, 생리적 요소가 남여 노소를 포함하여 모든 연령대에서 일어날수 있게 된다. 

불안과 불안 관련 장애는 오늘날 미국에서 공식적으로 분류된 정신질환 가운데 가장 흔하다고 한다. 미국인 일곱명 중의 한명꼴인 4,000만 명정도가 이 병을 앓고 있으니 우리에게 더 가깝게 생각되는 우울증 등의 기분장애보다도 더 흔하다고 한다.현재 불안장애로 인해 미국에서 정신건강 관리에 사용되는 비용의 31%가 이병을 치료하는데 든다고 하니 얼마나 흔한 병인가를 알수있게하는 대목이다.

이처럼 흔한 불안증이 미국인에게 많은 특유의 병이라고 하는 사람들도 있지만 영국에 사는 사람들 중에 15%가 현재 불안증을 앓고 있다고 한다.

​이 책의 저자인 스토셀은 에세이, 문화사, 과학을 종합해 학구적인 글을 쓰는 작가로 유명하다.

항불안제는 과연 불안을 치료하는지 아니면 제약업계의 이윤 때문에 불안이 공식적인 병이 되었는지 정신약리학의 역사 속에서 추적하고 있다. 솔직함과 꼼꼼한 자료 조사로 빚은 이 책은 평생 불안증을 앓아온 환자이자 저널리스트인 스콧 스토셀은 고통에 기여하는, 생물학적, 문화적, 환경적 요인으로 독자 큰 통찰력을 제공하고 있다.

불안의 고통에서 벗어나고 싶자면 불안의 역사와 과학, 자신의 심리를 깊이 파고드는 방법을 택하고 있다. 저자가 평생동안 심한  불안과 싸워 솔직함과 철저한 조사를 했다는 느낌이 가는 책이다.

불안은 반드시 없애야만 하는 감정이 아니다. 인간이라면 누구나 적당한 불안을 가져야 미래에 대비하고, 실수를 반복하지 않을 수 있다. 예를 들어 학생이라면 시험이나 발표에 대한 불안감 때문에 미리 준비를 할 것이고, 직장인이라면 불안정한 노후를 걱정해 저축을 하고 자기계발을 할 것이다. 이렇듯 불안은 인간의 생존에 필수불가결한 본능이라고 해도 과언이 아니다. 문제는 이러한 정상 불안의 범주를 넘어선 ‘과도한 불안’이다. '마렌과 너새니얼에게. 너희들은 무사하길'이라는 글귀가 적혀 있다. 아마도 자식들에게우리시대의 가장지긋지긋한 마음의 병으로 부터 안전하기를 기원하고 있는것으로 본다

우리, 괜찮을까?

우리, 괜찮을까? - are we okay?
김미정.K 지음, 한차연 그림 / 소모(SOMO) / 2015년 8월

여행을 떠나는 것은 다양한 방법이 있다. 어디로 떠날지 누구와 함께 가는지에 따라서 여행은 색다르고 재미있는 이야기가 만들어지는데 부부가 떠난 1년간의 세계여행은 정말 궁금하고 흥미로운 소재였다. 책은 결혼전 이야기로 부터 시작한다. 결혼전부터 배낭여행을 즐겨했고 마음이 복잡하거나 일상이 무료해지면 미련없이 하던일을 멈추고  인도, 홍콩, 뉴질랜드 등지로 여행을 떠났던 아내다. 결혼 이후 이런 자유로운 여행이 어려워졌지만 끊임없이 여행을 꿈꾸고 살아왔다. 대기업에 입사는 곧 성공한 인생이라는 등식이 성립하는 요즘 시대에 직장 생활에 여념이 없던 남편은 낮과밤의 구별없는  회사인간으로 살다보니 어느날 아내와 함께 여행을 떠나기로 결심하게 된다. 책에는 긴 여행길에 오른 부부가 서로의 진짜 모습을 알아가고 변화의 순간을 기꺼이 공감하며 서로에 대한 이해의 폭을 넓혀가던 순간의 기록들과 변화무쌍한 여행의 기록들이 재미있게 담아내고 있다. 서로 다른 두사람이 만나 일생을 함께하는것 처럼 1년이라는 해외여행기간은 말처럼 쉽지 않았으리라 생각된다.남자는 누군가가 자기를 필요로 한다고 느낄 때 힘이 솟구치고 마음이 움직이는 데 비해, 여자는 누군가가 자기를 사랑하고 있다고 느낄 때 힘이 생기고 마음이 움직인다.
남자는 능력을 중요시하고 사랑하는 사람에게 도움이 되길 원한다. 하지만 여자는 사랑하는 사람에게 무조건적인 도움을 주려고 한다. 여기서 많은 문제가 생긴다. 남자가 약간의 불안한 모습을 보이면 그 틈에 여자는 남자가 원하지 않는 도움을 준다. 도움을 받은 남자는 자신의 무능력에 한없이 작아지며, 앞으로 그녀 앞에 설 자신조차 사라지기도 한다.
 여행을 하다 보면 원치 않는 위기를 마주하는 순간들이 있다.우리 인생도 다를 게 뭐가 있겠는가. 여행에서 마주했던 위기의 순간들처럼 인생에도 그러한 위기들이 찾아온다. 여행에서 크고 작은 위기를 극복해낸 것처럼 그렇게 삶의 위기들도 이겨낼 것이다.이 책의 특징 중 하나는 여행에세이의 필수처럼 생각되던 사진이 없다는 점이다.  최근 들어 여행 에세이를 많이 읽었다. 그 시작은 여행에 대한 동경이었고 타인의 시선을 엿보는 시간이었다. 하지만 계속 여행 에세이를 읽어나가며 느끼는 건 여행 속에도 우리의 삶이 묻어나 있고 여행을 통해 삶에 대한 지혜를 배우기도 한다는 것이다.

여름을 지나가다

여름을 지나가다
조해진 지음 / 문예중앙 / 2015년 8월

이 소설은 소외되고 버려지고 혼자 남은 타인들의 삶을 조명한 작가 조해진의 최신작이다. 차분한 목소리로 가장 소외된 이들과 세상의 모퉁이를 꾸준히 그려 왔던 작가는 삼포세대라고 일컬어지는 우리의 젊은 세대들의 한없는 상실과 재생을 애절함을 담은 "여름을 지나가다"는  무더운 여름 기나긴 터널을 지나가는 우리 젊은이들의 아픔과 상실을 다루고 있다.

소설의 주요인물은 결혼을 약속하고 신혼집까지 알아보고 신혼살림을 들이기 시작했지만  종우와의 결혼식이 취소되어버린 민. 그녀는 매물로 중개소에 등록된 집에 몰래 들어가 만화가와 같이 이곳에 사는 사람들이 되어보는 짧은 삶을 살기도 한다. 여행이 유일한 꿈으로 여행과 관련된 직업을 갖기를 꿈꾸는 수는 어려운 가정형편으로 지금껏 해외여행은 커녕 비행기 한번 타보지 못했다. 수는 아버지의 사업 실패로 인해 신용불량자가 되고 입대를 남겨두고 남의 신분증을 위장하여 타인의 삶을 살아간다. 어느날 주운 신분증을 통해 신분증의 인물로 위장해 쇼핑센터에 아르바이트를 하는 있다. 쇼핑센터 놀이공원 담당자인 연주, 세 남녀의 여름 3개월간의 흔들리는 청춘들의 위태로운 이야기를 담고 있다.  이 소설에 나오는 중심인물들은 성장기의 아픔을 간직하고 있다. '나는 왜 사는가' 사람은 성장해 가면서 특히 아이에서 어른이 되면서 누구 나가 한 번쯤 이런 생각을 해 볼 것이다. 소설은 일자리를 잃은 자의 좌절과 그 가족들의 현실적인 고통을 안고 살아가는  젊은이들의 모습을 섬세하면서도 덤덤하게 잘 그려내고 있다.

 젊음을 상징하는 계절인 여름을 소설의 제목에 넣은 작가의 의도가 짐작이 간다.

오늘을 사는 젊은 세대들의 외롭고 쓸쓸한 모습처럼 민과수는 폐점될 가구점에서 자신들의 만의 안식처를 삼고 거기서 우연히 둘은 마주하게 된다.  문득 외로운 존재라는 생각이 들 때, 꼬집어 말할 수 있는 이유 없이 울적할 때, 소설은 힘이 된다. 하여 위로 받고 싶은 순간을 잊어버리려 소설을 찾기도 한다. 괴롭고 고통스러운 인물들을 만나면 가만, 안도의 쉼을 내쉬기도 한다. 타인의 삶을 들여다보고 상상하고 이야기로 만들 수 밖에 없는 현실이나  각종 사회·경제적 상황들로 인해 마음의 온도가 더 낮아지면서  심리적 아픔을 느끼는 청춘들은 사회에서 겪는 피로감과 박탈감이 높아졌을 것이다. 보헌금을 노려 아버지와 동생을 살해한 20대 젊은이가 검거되었다는 뉴스까지 들린다. 삶이 고단할 때 조금이라도 위로가 되는 무언가가 있다면 '그래도 살만한 세상'이 되지 않을까 하는 생각을 하면서 읽었던 책이었다.

산티아고의 노란 화살표

산티아고의 노란 화살표
송진구 지음 / 책이있는마을 / 2015년 8월

'산티아고 순례길'은 스페인을 대표하는 아름다운 길로 예수그리스도의 12명의 제자 중 한 명인 성 야고보가 걸었던 800km남짓한 길로, 사람들은 그의 무덤이 안치된 산티아고로 향한다. 산티아고 순례길은 전세계적으로 인생에서 꼭 한번 걸어보고 싶은 그런 길이다. 걷고 걸으면서 생각하고 몸소 많은 것을 배울 수 있기 때문인지 많은 순례자들이 이 길을 걷고있다. 산티아고 가는 길에는 앞서 간 순례자들이 그려놓은 노란 화살표가 반딧불처럼 사람들을 성지로 인도한다.

이 책의 저자인 저자는 주로 리더십, 동기부여, 전략, 위기관리, 혁신 등의 분야에서 수강자들에게 명쾌한 솔루션과 감동을 주는 강연으로 유명한 강사이자 많은 자기개발서적을 낸 베스트셀러작가이다. 끝이 안 보일 정도로 뻗은 들판길, 순박한 마을 사람들의 얼굴을 보며 지나가는 농가길, 발걸음을 멈추게 하는 열매들로 가득한 밭길들로 이어진 산티아고 순례길의 상징인 노란조가비가 그려진 길을 따라 간다. 각자 다른 이유로 산티아고 성지로 향하는 고행의 길을 걷고 있지만 그들이 가는 길에는 어김없이 앞서 간 순례자들이 그려놓은 노란 화살표가 사람들을 안내한다.
이 노란 화살표와 크리덴셜 카드는 순레자들의 상징이 되었고 이 카드에 자신들이 왔다가노라 확인 도장을 찍으며 이동하는 순례자. 그길에서 그들은 무엇을 확인하고 무엇을 얻었으며 무엇을 버렸을까?순례길을 걷다보면  많은 사람들이 자신들이 이고 진 것을 최대한 버리는 무소유가 자연스럽게 실천되고 자신의 내면과 삶에 관해 성찰하게 된다고 한다.

순례자는 자기 삶이 속해 있던 ‘내 것’의 축에서, 걷는다는 지극히 반문명적인 방법으로, ‘내 것’ 밖의 축을 향해 이동해가는 사람들이다. 그들의 이동을 이끄는 것이 화살표이고, 그 화살표는 성지 산티아고에서 끝난다. 일상 속에서 절망하거니 좌절할 때마다 내앞에 길을 안내하는 보이지 않는 화살표의 힘을 느낀다. 모든 것을 내려놓은 후에야 비로소 차오르는 기쁨을 맛볼 수 있고, 캄캄한 어둠 속에서만이 빛의 존재를 확인할 수 있듯, 길을 잃어 본 자만의 느낌과 절망의 끝에서 길을 인도하는 삶의 이정표와도 같은 힘을 만나게 되는 잔잔한 감동을저자의 글을 통해 우리도 함께 하게 된다.  산티아고 순례길 800km를 완주하듯 인생길을 완주하는 방법에 대한 이야기는 감명깊게 다가온다. 순례길을 걸으며 했던 작가님의 생각들, 성찰을  많이 느낄 수 있었던 책이었다.

새로운 시장의 마법사들

새로운 시장의 마법사들 - 주식, 선물옵션, 상품, 외환시장의세계 최고 투자자 17인에게 배우는 투자비결 ㅣ 시장의 마법사들
잭 슈웨거 지음, 오인석 옮김 / 이레미디어 / 2015년 9월

책에 소개된 각각의 성공한 트레이더들은 한 가지 방법이 아닌 여러 가지 방식으로 즉, 자신이 가장 잘 할 수 있는 자신만의 매매방법을 갈고 닦아 놀라운 수익률을 올리고 있다. 상품선물, 주식, 채권 등 투자 대상도 각기 다르고, 때때로 시장을 바라보는 관점도 서로 다른 이들 매매의 달인들에게서 찾아볼 수 있는 공통점은 어떤 것들이 있을까.    

이 책을 읽으면서 성공한 트레이더들의 공통점은 먼저  자신만의 매매 매턴을 만들어 그 원칙을 지킨다는 부분이고 또한 자신만의 매매 원칙을 정하고 그것을 철저히 지키고 시장의 시세에 순응하라는 부분을  꼽을 수 있겠다.

 투자의 대가들은  애널리스트들의 보고서와 일반 투자자들의 일반적인 생각과는 달리 자신들만의 매매 규칙을 정하고 그것을 철저히 지킨다. 물로 이러한 투자에 욕심은 철저히 배제하여 객관적인 판단을 하도록 한다. 그 방법에는 기술적 지표를 이용한 방법도 있고, 기본적 분석을 토대로 한 방법도 있으며 초단타를 이용하기도 하고, 아주 장기적으로 투자하기도 하는 등 여러 가지 방법들이 있으나 솔직히 보통 모두 알고 있는 방법들이다. 

대부분 주식투자에서 성공하지 못한 나같은 사람들은 어떻게 매매 타이밍을 잡을 것인가, 어떤 종목을 고를 것인가에 발목이 잡혀 더 이상 앞으로 전진하지 못하고 그 자리에서 맴돌고 있을 뿐이다.

성공한 트레이더들의 간접 경험으로 실패의 확률을 줄일 수 있지 않을까 기대해 보게 된다. 트레딩을 하면서 가장 궁금한 부분이 다른 사람들은 어떻게 거래를 하는지..멘탈은 어찌하는지 많은 성공한 사람들이 말하길 성공한 사람들과는 한달 월급으로 한끼의 식사를 하라고 한다. 이 책은 이렇게 투자의 대가들과 함께 식사를 하면서 들을 수 있는 귀한 내용들이 담겨 있어 독자들이 평소 알고싶어하던 투자대가들의 투자 노하우에 대한 궁금증을 해결해주는 책이 아닌가 싶다