제 2차 냉전 시대

제2차 냉전 시대
제이슨 솅커 지음, 김문주 옮김 / 더페이지 / 2025년 5월

난 국제정세에 대해서 관심이 많다. 국제정세를 알면 우리나라에 도움되는 게 뭔지를 알게 되는 것 같다. 이 책을 읽으면 우리나라에 보탬이 되지 않을까해서 읽고 싶었다. 우리나라가 강대국이 되고 인류가 끝날 때까지 번창했으면 좋겠다. 저자 제이슨 생커는 블룸버그 선정 세계 1위 미래 전략이자 세계적으로 인정받는 경제학자이자 신뢰받는 미래학자로서 블룸버그뉴스로부터 27개 부문에서 세계 1위를 하고 미래 전략가로 선정되었다.

그는 경제 연구소 프레스티지 이코노믹스의 회장이자 미래 전략의 예측 기관 퓨처리스트 인스티튜트의 설립자로서 기업과 기관, 정부 기관을 대상으로 경제 트렌드와 금융 시장, 지정학적 위험, AI, 기술 트렌드와 직업의 미래에 관해 1,200회 이상의 언론인터뷰를 통해 경제, 금융, 기술, 안보 분야에서 탁월한 통찰을 대중에게 제시해 왔다. 링크드인 강의를 40회 이상 진행해 왔으며 130만 명 이상이 그의 강의를 수강했다. 이를 통해 많은 사람이 위험을 예측해 미래를 대비하고 기회를 포착할 수 있도록 돕고 있다.

저자의 저서로는 『반란의 경제』 『코로나 이후 불황을 이기는 커리어 전략』 『금융의 미래』 『코로나 이후의 세계』 『로봇 시대 일자리의 미래』 『에너지 미래』 『퀀텀』 『블록체인의 전망』 『로봇과 자동화연감』을 포함해 36권의 저서를 출간했고, 그중 15권이 베스트셀러에 올랐다. 현재 미국 국방성, 국무부, 나토, CIA, 연방준비제도이사회 등 다양한 정부 국제기구 민간 부문에서 전략 전문가로, 미국 특수작전사령부 합동 특수작전대학의 부교수로, 미국의 전략 및 국제 문제 연구소의 부연구원으로 왕성하게 활동하고 있다.

중국은 대만을 더욱 압박하고 인도-태평양에 대한 미국의 영향력에 도전하기 위해 커져가는 군사력, 특히 해군력 팽창을 활용하고 있다. ‘연합리검 작전’ 2024A와 2024A를 포함해 최근의 최근의 군사력 확대는 중국의 전략적 의도 그리고 잠재적인 충돌에 대한 군사적인 준비 태세를 강조해서 보여준다. 2024년 중국은 대만을 봉쇄하고 침공하는 상황을 시뮬레이션한 대규모 군사 훈련을 실시했다. 이 훈련으로 중국 인민 해방군 해군과 공군, 로켓군이 참여하는 통합군의 역량을 과시했다.

중국의 목표는 분명했다. 대만을 포위할 능력을 입증하고, 공급망을 망가뜨리며, 외국의 개입을 막는 것이다. 미사일 타격과 상륙작전을 시뮬레이션하는 과정에서 해군과 공군의 타격감은 전무후무한 수준까지 발전했다. 이후 연합리검 작전 2024B는 이런 기동훈련을 확대해서, 실사격 훈련과 정밀 타격 시뮬레이션까지 포함했다. 훈련은 동중국해와 남중국해의 합동해군 작전을 포괄하기 위해 대만 너머까지 확대되어서, 중국의 지역적 야심이 더 광범위해졌음을 드러냈다. 이 근사 훈련은 봉쇄 작전을 실행하려는 중국의 역량을 강화했는데, 이는 노골적인 침공에 앞서 대만의 경제에 타격을 입히고 항복을 강요할 수 있는 전략이었다.

중국 인민 해방군은 현재의 함대 규모로 보자면 세계에서 가장 큰 해군이며, 2년마다 프랑스 함대 전체와 맞먹을 만큼 거대해지면서 놀라운 속도로 성장하고 있다. 중국은 인도- 태평양 전체에 영향력을 발휘하고 해상 요충지들에 대한 통제를 강화할 능력을 갖추게 됐다. 중국의 막강한 해군 군사력을 감안할 때 대만은 중국의 ‘해상 봉쇄’ 라는 무시무시한 위험에 직면해 있다. 이러한 움직임은 중국이 당장 영토를 침공하지 않아도 대만의 에너지와 식량, 국제 무역에 대한 접근을 원천적으로 차단한다.

이러한 전략으로 대만은 항복을 하거나 외부의 개입을 요청해야 하는데, 두 가지 모두 막대한 위험이 따른다. 미국과 동맹국들은 현재 전략적 딜레마에 처했다. 이 지역에서 확실한 억지력을 유지하면서도 중국의 증가하는 해군력과 공군력을 저지해야만 하기 때문이다. 남중국해와 대만 해협이 점차 군사화된다는 것은 제 2차 냉전이 직접적인 군사 충돌로 격화될 수 있음을 시사한다. 이는 전 경제와 안보에 심각한 결과를 낳을 수 있다.

제2차 냉전은 한 구역에만 국한되지 않는다. 냉전은 다양한 지역에서 대리전과 경제규제 그리고 군사적 시위 등을 통해 벌어지는 범세계적분쟁이다. 중동과 대만 해협이 주요 발화점이라면, 한반도와 아프리카, 라틴 아메리카 등 다른 지역들은 중요한 전장으로 급부상하고 있다. 미국과 중국, 러시아와 동맹국들이 앞으로 오랫동안 이어갈 냉전에서 영향력을 확보하기 위해 경쟁할 가능성이 높은 지역들이기 때문이다. 북한은 제 2차 냉전에서 가장 불안한 대리전 당사자 가운데 하나다.

중국과 러시아 전략적 동반자의 역할을 맡고 있는 한편 인도- 태평양에서 한국과 일본, 미국의 이해관계를 직접적으로 위협하기 때문이다. 김정은의 북한 정권은 우크라이나 전쟁에서 러시아에 상당한 물자를 공급하고 있다. 도한 핵과 미사일 능력을 지속적으로 확대하면서, 태평양과 미국 본토의 미군 기지를 타격할 수 있는 능력을 입증하기 위해 도발적인 시험을 점차 늘려가고 있다. 북한은 중국과 러시아의 협력을 강화해 나가면서, 인도-태평양에서 불안정한 세력으로서 그 역할을 굳혔다.

중국은 밀무역과 에너지 공급, 금융지원 등을 통해 평양의 결정적인 경제적 생명줄을 제공하며, 국제 제재에도 불구하고 북한 체제의 생존을 보장해 주고 있다. 러시아는 북한과의 군사적 유대 관계를 더욱 돈독히 유지하며, 군사 기술과 식량원조, 외교적 지지 등을 제공하는 대신 우크라이나 전쟁에서 포탄과 미사일을 지원받고 있는 것으로 추정된다. 미국과 동맹국들이 태평양에서 중국을 상대하는데 집중할수록, 북한은 제2차 냉전을 전면적인 지역 전쟁으로 확전할 수 있는 예측 불가능한 외일카드로 남게 된다.

중국은 특히 아프리카의 지부티를 중심으로 군사기지와 훈련 프로그램을 시작했고, 그러면서 주로 아프리카의 뿔 주변을 지나는 핵심 해상 항로에 대한 권한과 통제권을 확보했다. 또한 중국은 여러 국가에 무기와 군사적 지원을 제공하면서 자국의 이익에 부합하는 권위주의적 정권을 강화하고 있다. 제 2차 냉전에서 세계적인 경제 지형은 지정학적 파편화와 공급망 탈동조화 그리고 변화하는 경제 성장의 역할 관계에 따라 재편성되고 있다. 2025년 1월 발표된 ‘IMF 세계경제 전망 보고서’는 ‘세계의 성장: 확산성과 불확실성’이라는 제목으로 세계경제는 더 이상 성장하지 않거나 확실한 승자와 패자로 나뉜다고 발표했다.

미국과 중국을 제외한 신흥 개발국의 잠재성장률은 가속화됐지만, 중국과 다른 선진국의 성장은 둔화했다. 제 2차 냉전 이후 경제의 가장 큰 특징 중 하나는 신흥 시장 경제, 특히 인도, 인도네시아, 베트남, 라틴 아메리카 일부 지역의 부상이 될 것이다. 인구 증가와 산업팽창, 도시화 그리고 기업의 생산기지 이전으로 인한 외국인 투자 증가 등이 이를 주도할 것이다. 특히 인도는 핵심적인 성장엔진으로 눈에 띄는데, 청년 인구가 늘어나고 기술 부문이 확장됐으며 국내 소비가 증가하면서 이득을 본 덕이다.

신흥 개발국들이 쉽게 대세를 차지하지는 못할 것이다. 이 국가들은 아직 인프라가 부족하고 공급망이 제대로 갖춰지지 않았으며, 중국이 수십 년 간 걸쳐 쌓아온 제조업의 역량에 크게 부족하기 때문이다. 전 세계 생산량이 중국에서 이들 지역으로 옮겨가기에는 많은 기간과 투자가 필요하다는 의미다. 게다가 이 국가들 역시 임금이 상승하고 상품과 재화에 대한 수요가 높아지면서, 향후 세계시장에는 인플레이션의 압박이 더 해질 수 있다. 제2차 냉전에서 길을 찾는 일은 단순히 사건이 벌어지는 대로 반응하는 것만으로는 부족하다.

경제 변화 그리고 기술 혁신을 예측하기 위해서는 체계적인 시나리오가 필요하다. 미래를 대비한 대안과 다가오는 위협을 비판적으로 생각할 수 있는 능력이 경영과 금융, 국가 안보 그리고 정책 입안에서 필수적인 기술이 되고 있다. 응용미래학의 핵심은 무엇이 변할지, 무엇이 그대로 유지될 그리고 어떤 중요한 추진 요인이 제 2차 냉전의 궤적을 바꿔놓을지에 대한 질문이다. 응용 미래학자들은 단일한 성과를 예측하기보다 정책입안자들이 전 세계적인 불확실성에서 길을 찾을 수 있도록 체계적인 시나리오를 만들어내야 한다.

모든 주요 변화에는 위험과 보상이 따른다. 응용 미래학자들은 산업과 경제, 국가 안보, 세계 안정을 가속하거나 파괴할 수 있는 변곡점을 분석한다. 제 2차 냉전은 단 하나의 갈등이 아니다. 이는 경제와 에너지, 기술, 공급망 그리고 군사전략 전반에 펼쳐지는 역동적이고 다차원적인 투쟁이다. 응용 경제학자들의 역할은 이런 차원들을 넘나들면 고민하고 정책 입안자들이 여러 잠재적인 미래를 준비하도록 도와주는 것이다. 제2차 냉전에서 전략적인 예지력을 갖출 가장 효과적인 방법을 ‘거의 지금/아마도 언젠가'의 프레임워크를 사용하는 것이다.

미국과 중국의 경제 기술 분야는 이미 탈동조화가 진행중이며, 이는 ‘거의 지금’에 해당하는 현상이다. 양국 사이에는 사실상 기술 분야의 ‘거의 지금’에 해당하는 현상이다. 양국 사이에는 사실상 기술 분야의 ‘철의 장막’이 형성되고 있는 셈이다. 그러나 모든 재화와 서비스 공급망이 전적으로 분리되는 세계 경제의 온전한 분기는 여전히 ‘아마도 언젠가’ 일어날 수 있는 시나리오로 남아 있다.

이 두 가지 시간대로를 두고 전략적인 논의의 틀을 잡는 방법을 이해한다면 모든 조직은 관련한 지정학적인 긴급 사안에 집중하면서도 장기적인 변화에 개방적인 태도를 유지할 수 있을 것이다. 지정학적 추세를 분석하고 대안적인 미래를 떠올리며 전략적인 대응 방안을 정확하게 설명할 수 있는 능력은 그저 소중한 가치를 넘어, 제2차 냉전에서 없어서는 안 될 필수 능력이다. 이 책을 읽고 2차 냉전 시대는 범세계적이고 다차원적이라는 것을 알았다. 우리나라 정치가중에 그것을 예측한 사람은 윤석열이라는 대통령뿐이었다. 그가 중국과의 하이브리드 전쟁도 이 책을 보기 전에 미리 말을 했다.

다른 정치가들은 세계정세에 너무너무 뒤떨어진다. 중국이 캐나다, 호주, 이태리, 프랑스, 아프리카까지 선거, 경제, 산업, 엔터테인먼트, 언론, 문화에 개입해 부정선거가 창궐한데 음모론이라고 하는 너무 역량부족인 정치가들이 지금 전부 국회에 있다. 그런 사람들이 정치를 하니까 중국에 잡아 먹힐지도 모르는 이 상황에 중국인들에게 입법으로 헤택을 주고 있다. 그것을 바로 잡으려고 하는 윤석열은 친중세력과 종북세력들에 의해 내란으로 몰리고 있다.

내란범들에게 내란으로 몰리고 있는 것이다. 이런 책을 읽을수록 더욱 뚜렷해지는 것 같다. 내란범이 바껴있고 윤석열이 정확히 예측했다는 것이다. 이 책에 나오는대로 범세계전과 다차원전에서 대한민국을 살리려 했던 사람이 빨리 일을 해야 하는데 파면을 시켰다. 국민들을 벌써 다 알고 있는데 언론사법부, 헌재, 국회의원, 친중, 종북들만 거짓 국제정세의 정보로 국민들을 속이고 있다. 이 책을 읽으면 어떤 사람이 국제정세 속에서 필요한 정치가인지 알게 돼서 더 답답한 마음만 든다. 그래도 2030세대는 깨어나서 다행이지만 제도권에 있는 무지한 정치가들은 어떻게 해야 하는건지 국민들이 심판을 해야 하는데 정말 나라가 걱정이 된다.

100일만에 프리토킹

100일 만에 프리토킹 - 시원스쿨 NEW 왕초보탈출
송연수 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2025년 4월

이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다

영어 잘하는게 평생 소원이다. 100일만에 되는 건 완전히 믿지는 않지만 해보고는 싶어서 봤다. 저자 송연수 (엘바)은 영어 말하기는 재미는 물론, 성취감과 자신감이 생겨야 한다고 한다. 저자는 영어에 완전히 왕초보였지만 어린 시절 좋아했던 영어 선생님 덕분에 영어를 좋아하게 되었고, 배우는 영어가 중요함을 알게 되었다. 저자는 영어를 좋아하다보니까 시간이 지나니까 영어를 잘 할수 있게 되었다. 저자는 이 책으로 영어를 공부하면 탄탄하게 기본기를 쌓아 영어로 말할 수 있게 된다고 한다.

사이트에 들어가서 여러가지 혜택을 받으면 된다. 영어에 대한 고민과 슬럼프들을 다 거쳐봤던 영어 학습자로서 평소 영어에 대해 궁금한 것도 참 많았던 저자였다. 학생들의 가려운 부분을 누구보다도 잘 긁어줄 수 있지 않을까 하여 이 책을 쓰게 되었다. 현장에서 정말 많은 수강생을 만나면서 느낀 것은, 무언가 습득한 것이 스피킹으로 실제 이어지려면 영어의 ‘기본 어순’ 과 ‘구조’가 먼저 체화되어야 한다는 것을 알았다.

영어의 뼈대만 잘 잡을 줄 안다면, 거기에 점진적으로 살을 붙여 확장해 나가는 것이 영어이다. 이 책의 초반 30개의 day에서는 문장의 뼈대를, 중반 35개는 문장에 살 붙이기를, 그리고 후반 35개의 day에서는 문장의 뉘앙스 살리기를 순차적으로 익히실 수 있도록 탄탄하게 구성했다. 확장의 개념을 이해하고 나면 난이도의 벽이 허물어진다.

영어를 사용하는데 ‘응용 방법’을 생각해보면 익힌 문장은 그때그때 상황에 맞게 스스로 응용을 해서 사용해야 하는데, 실상 ‘그 방법’을 몰라서 못하는 사람들이 정말 많다. 그래서 온라인 강의를 통해서는 영어를 처음 시작하는 사람들이 지루하고 어렵다고 느낄 수 있는 사람들이 더 재미있고 쉽게 공부할 수 있게 책을 만들었다. 영어는 단순히 기술을 배우는 것이 아니다.

이 책으로 공부하면 조금이라도 영어를 할 수 있게 된다. 영어공부를 하면 세상이 달라질 수 있다. 여행 갔을 때 자기 옆에 앉은 외국인에게 가벼운 인사라도 건넬 수 있는‘자신’과 그렇지 못하는 ‘자신’은 굉장히 다르다. 저자 역시 영어를 배우는 과정이 순탄하지만은 않았고, 사실 지금도 계속 진행중이다. 이 모든 과정은 분명 저자를 성장시켰고, 이 책이 넘쳐나는 콘텐츠 속 영어 초심자들의 선택의 고민을 조금이라도 덜어주고 싶다고 한다.

“눈덩이 굴리듯 그 순서대로 말하면 그게 영어의 순서!” 영어는 ‘핵심 정보에서 주변 정보의 순서로’ 정보를 쌓아가는 언어이다. ‘주변 정보에서 핵심정보의순서’로 말하는 한국어 어순과 거의 반대다. 이러한 어순의 차이를 보이는 이유는 영어는 ‘청자 중심의 언어’이기 때문이다. 듣는 사람이 내가 말하는 순서로 단어를 연결하게 된다. 마치 눈덩이를 굴러 점점 크게 만드는 듯한 방식이다.

누가-어쩐다 (주어- 동사)라는 뼈대 (핵심 정보)를 기본으로 거기에 조금씩 살(주변 정보)을 덧붙이면 끝이다. “나 동료들이랑 식당에서 점심 먹는 중이다.”는 어떻게 말할지 점점 덧붙인다. 정보가 하나씩 이어져 점점 문장이 완성되는 순서를 말한다.

누가 어쩐다? ✪　ｌhave　unch

누구랑? ✿ my coworkers

어디서? ❀　a restaurant

자잘한 문법은 신경 쓰지 않아도 된다. 우선 어순에 맞게 키워드를 바로바로 떠올릴 수 있는 게 중요하다. 단어 연결을 하면서 의미에 맞게 문법을 다듬어 주면 된다.

✿l′m having lunch

나는 점심 먹는 중이야

❀l′m having lunch my coworkers

나는 동료들이랑 식당에서 점심 먹는 중이야

✪l′m having lunch with my coworkers at a restaurant

나는 동료들이랑 식당에서 점심 먹는 중이야.

‘눈덩이 학습법’의 핵심은

∙한국어를 그림(상황)으로 치환하고,

∙머릿속 그 그림을 ‘주어-동사- 주변(배경)’의 순서로 연결해서 말하는 것이다.

영어를 공부하는 목적은 ‘소통’이다. 상대방의 말을 내가 알아듣고, 하고 싶은 말이 떠오르는 즉시 영어로 뱉을 수만 있으면 된다. 이 책으로 100일의 훈련을 통해 한국어를 그림으로 치환하고, 그 그림을 영어로 풀어내는 방식으로 말하는 방법을 공부한다. 그러면 시험 공부하듯 문법을 배우지 않아도 자신도 모르게 술술 영어 문장을 말하게 되고, 자연스럽게 영어의 어순과 영어식 사고방식도 익힐 수 있게 될 것이다.

영어 말하기에 꼭 필요한 필수 문법 표현 등을 저자가 쉽고 간결하게, 핵심 내용만 뽑아 알려준다.

Example파트를 통해 다양한 예시를 통해 핵심 포인트를 확실하게 이해할 수 있다.

Snowball speaking training파트를 통해 우리말을 이미지로 연상하며, 필요한 단어도 함께 생각해 본다. 책에서 알려주는 순서대로 연결하면 영어 문장이 쉽게 만들어 질 수 있다.또한 조금씩 살을 덧붙이는 확장 과정을 통해 자연스럽게 영어 어순을 익히면 된다.

Challenge yourself 파트를 통해서는 실생활에서 정말 쓸법한 문장들이 실려 있다. 눈덩이 훈련을 적용해 스스로 말하는 연습을 하고, 끓어 읽기로 영어 리듬감을 익힌다.

Dialogue파트에서는 누구나 공감할 수 있는 대화로 실전 감각이 기른다. Challenge yourslf의 예문과 Dialogue를 통해 어떻게 응용되는지 확인하면서 공부를 한다.

①스스로 문장 훈련 ‘미션노트’ PDF는

각 Day 학습이 끝난 후, 미션노트에 있는 문장들을 스스로 말해본다. 새로운 문장뿐만 아니라 배웠던 문장도 포함하여 저절로 복습이 되도록 구성되어 있으니까 그 문장들을 반복해본다.

②학습 단어 총정리 ‘핵심단어 500’ PDF는 각 Day마다 알아두면 좋을 핵심 단어가 정리되어 있다. 학습하기 전에 단어를 먼저 익히면 문장을 말해보는 것이 수월해지고, 전에 단어를 먼저 익히면 문장을 읽고 말해보는 것이 수월해진다. 학습 후에는 단어를 정리하는 복습용으로 활용하면 된다.

③영어 기본 개념 정리 ‘무료 동영상 강의’를 보면서 공부하면 된다. 쉬워서 묻기는 어려운 영어 기초 필수 개념을 정리할 수 있는 강의다. 본 이 책으로 공부하기 전에 강의를 들으면 좋다.

④학습 Q&A 위한 오픈 채팅방은 공부하다가 궁금한 점들을 물어보면 된다.

⑤원어민 MP3는 실용 문장들을 원어민 음원으로 들을 수 있다. 이 음원은 말하기뿐만 아니라 듣기에도 도움이 된다. 각 페이지 QR을 통해 확인할 수 있다.

⑥유료 강의는 기초 학습자도 부담 없이 시작할 수 있도록 엘바쌤이 쉽고 간결하게, 그리고 재미있게 설명해 준다. 도서와 함께 하루하루 꾸준히 하다면 자신 있는 영어 말하기가 가능해질 것이다. 이 책을 보니까 영어는 영작이 가장 중요한 것 같고 중요한 몇 단어로 점점 불려가면 될 것 같다는 생각이 든다.

하버드로 간 허준

하버드로 간 허준 - 상위 1% 통합암치료 핵심 솔루션
유화승 지음 / 두드림미디어 / 2025년 5월

출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다

저자가 한의사인데 하버드에 가서 양의학과 통합해서 암을 고치는 것 같다. 기공으로 암을 고쳤다는 걸 중국사람이 얘기하는 걸 들었는데 기공, 침, 부항, 한약이 암의 원인을 고치고 양의학은 증상을 고친다고 하는데 읽고 더 건강해졌으면 좋겠다. 저자 유화승는 대전대학교 한의대학 교수이자 대전대 서울한방병원 초대병원장 및 동서암센터∙통합면역센터 센터장을 역임했다. 대전대 한의대를 졸업하고 동 대학원에서 석사 및 박사학위를 받았다. 대전대 한의대 교수로 있으면서 미국 휴스턴의 텍사스 주립대학 MD앤더스 암센터(2012), 미국보스턴의 하바드 의대 다나파버 암연구소 (2024)의 교환교수로 제직한다.

현재 대한 암 한의학회 회장 및 사단법인 공동회장직을 수행하고 있다. 한국과학기술단체 총연합회 과학기술 우수논문상(2016), 대전대학교 학술연구상(2017, 2021, 2022), 대한민국 행복 나눔 봉사대상 보건의료발전대상(2018)전라남도지사 표창 (2028)보건복지 부장관표창(2022)국회보건복지위원장 표창(2024)등을 받았다. 저자가 미국에 있을 때 새롭게 다나파버 암연구소 대표로 부임한 벤자민 에어트의 첫 취임 연설이 2024년 10월 30일에 온라인으로 진행 되었다. 저자는 비록 방문연구자 신분이었지만, 그의 연설을 들어보고 싶어 줌 링크에 접속해서 그의 이야기에 귀를 기울여보았다.

다나파버 암 연구소는 소아, 성인 및 그 가족들에게 전문적이고 따뜻한 형평성 있는 치료를 제공하는 동시에 암 및 관련 질병의 이해, 진단, 치료, 및 예방 기술을 발전시킨다. 다나파버 암 연구소는 새로운 세대의 의사와 의과학자를 교육하고, 혁신적인 환자 치료법과 과학적 발견을 전 세계에 전파하며, 암의 영향력을 감소시키는 동시에 역사적으로 소외되어온 지역 돌봄에 항상 초점을 맞춘다. 다나연구소는 암에 대한 두려움과 부담이 없는 세상을 지향한다. 영향력은 무엇보다 연구, 임상치료, 교육, 지지 및 옹호를 통해 현재와 미래의 질병에 대한부담을 덜어줌으로써 변화를 만든다.

그 연구소는 최고의 행동 기준을 준수하면 지속적으로 성실히 우수함을 추구한다. 연민과 존중은 치료를 받는 사람들과 또 서로를 위해 존재한다. 탐구는 개인의 창의성을 중시하면서 전통적인 경계를 넘어 협력과 혁신을 촉진하는 탐구 문화를 조성한다. 평등 및 포용성을 모든 일에서 모든 사람이 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 노력하며, 그 누구도 다른 사람 때문에 불이익을 받지 않도록 최선을 다한다. 모든 기관은 그들이 지향하는 방향성을 미션, 비전, 핵심, 가치에 담고 있으며 다나파버 암연구소 또한 그 가치를 따른다.

우리는 재능 있는 인적 자원에 투자하고 있고 또, 포용성, 다양성, 형평성 등 우리의 핵심 가치에 지속적으로 집중하고 있습니다. 그래서 우리는 이러한 우리의 핵심 가치에 부합하는 경영 우선순위를 도출한 다음 연간 경영 목표로 분류되는 우선순위를 제시한다. 연구에서는 기초 및 임상연구 운연의 효율성을 개선하고자 한다. 우리는 뛰어난 기초 과학, 중재 및 임상연구를 지속하고자 환자. 치료는 임상적 성장과 환자 치료 역량과 지원하고, 환자, 안전, 삶의 질 및 암 치료 형평성을 증진하고자 한다.

연구소의 핵심 가치는 영향력, 우수성, 연민과 존중, 탐구, 형평성 및 포용성이다. 저자는 이들 핵심 가치 중 특히 연민과 존중, 형평성 및 포용성 부분에 주목한다. 이러한 환자 중심의 통합적 사고가 핵심 가치에 자리하고 있기에 여기 다나파버에서 통합암센터 자리 잡을 수 있었다. 이번 벤자민 대표 연설은 저자에게 결국 환자 우선이 모든 가치에 우선한다는 것을 다시 한 번 확인 할 수 있는 뜻깊은 시간이 되었다.

침 치료는 바늘처럼 생긴 가늘고 긴 금속 의료기구인 ‘침’을 활용하는 치료법이다. ‘혈’이라고 부르는 특정한 신체 부위에 침을 삽입하는 방식으로 치료를 진행한다. 한의학에서 가장중요한 치료법 중 하나이다. 수천 년 전 동양에서 유래한 침 치료는 현재 동아시아 국가뿐만 아니라 미국, 캐나다, 유럽, 등 다양한 국가에서 이루어지고 있으며, 전 세계적으로 보완대체의학에 대한 관심이 증가하면서 침 치료의 관심과 수요도 함께 증가했다.

다양한 질환에 폭넓게 활용할 수 있는 침치료는 현재 암환자 및 암 생존자들에게 활발하게 적용되고 있다. 특히 미국의 구가 종합 암 네트워크에서는 암환자의 암성통증 관리에 침 치료를 시행한다. 침 치료는 최근에 암을 진단받아 항암치료를 시작하는 경우, 이미 항암화학요법이나 방사선치료 등 표준암치료를 받았으나 부작용이 있는 경우 사용한다. 침치료는 전반적인 건강한 삶의 질을 향상시키고자 하는 경우 등 모든 단계의 암환자 및 암 생존자들에게 적용될 수 있다. 다나파버의 자킴 센터에서도 암환자 및 암 생존자들에게 침치료를 적용한다.

자킴 센터의 종양 전문 침술자들은 침치료만으로 암을 치료하는 것이 아니라 수술, 항암화학요법, 방사선 치료 등 표준적인 암치료 기간 중 침 치료를 적절히 활용하여 한의학과 현대의학 각각의 장점을 살린 통합치료를 제공하고 있다. 현대의학의 항암치료 부작용은 매우 다양하며 길게는 수십 년까지 지속될 수 있다. 자킴 센터에서는 암환자들에게 지속적으로 침치료를 제공함으로 부작용을 완화시켜 안전하게 항암치료를 미칠 수 있도록 할 뿐만 아니라, 항암치료가 완료된 후에도 남아 있는 부작용에 대한 관리를 통해 암 생존자들의 회복을 돕는다.

자킴 센터에서는 통합치료를 진행하니까

✪암수술 후 오심∙구토 감소

✪암수술 후 마약성 진통제의 사용 용량 감소

✪마약성 약물의 부작용인 변비 및 가려움 완화

✪항암화학요법 부작용으로 인한 신경변증성 통증 및 감각 저하 치료

✪유방암한자의 약물 부작용으로 인한 관절통 완화

✪수술 및 방사선치료로 인한 통증 완화가 되었다.

마사지는 주로 손을 사용하여 신체에 직접 압력을 가하고 근육과 연조직을 수동으로 조작하는 치료법이다. 혈액이나 림프의 순환을 촉진하고 신진대사를 왕성하게 하는 등의 효과가 있다.

자킴 센터에서는 별도의 교육을 받는 종양 전문 마사지 서비스를 제공한다. 현재 이룸으로써 스트레스를 해소하는 데 도움을 수 있다. 현재 전 세계적으로 기공과 태극권에 관한 관심이 높아지면서 아시아 국가뿐만 아니라 서양 국가에서도 건강 증진을 위해 많은 사람들이 기공과 태극권을 수행하고 있으며, 특히 통합암치료에 대한 관심과 수요가 증가함에 따라 다나파버 암연구소를 비롯한 암병원에서도 환자들을 대상으로 기공 및 태극권 치료를 제공하고 있다.

말초신경병증은 많은 암환자들이 겪는 항암화학요법의 흔한 부작용 중 하나로, 탁센 계열 항암제, 백금기반 항암제, 그리고 빈카 알칼로이드 계열 항암제에 의해 유발되는 경우가 많다. 항암화학요법으로 인해 유발된 말초신경병증 운동신경, 자율신경의 손상 정도에 따라 증상의 유형과 강도가 다양하며, 주로 손발 저림, 각 이상, 통증 등을 호소하게 된다. 침치료는 말초신경계를 자극할 수 있는 효과적이고 안전한 치료법중 하나이다. 침치료는 항암화학요법으로 인한 말초신경증을 치료하고 환자의 삶의 질과 신경독성 관련 증상에 대한 경험을 개선하는 데 효과적인 치료이며, 장기적인 효과가 분명한 것으로 밝혀졌다.

라미는 사람은 미국과 중국에서 금메달을 획득한 수상 경력에 빛나는 무술가이다, 태극권, 기공, 명상수업을 20년 가까이 진행한 경험을 바탕으로 암, 관절염, 섬유근육통, 노화, 부상, 스트레스 등의 질환을 앓고 있는 사람들을 돕는 데 주력하고 있다. 라미는 하버드와 터프츠 의과대학에서 심신 치료 상담가로 활동하고 있으며, 여러 권의 책의 저자이기도 하다.

그는 자킴 센터에서 근무하는 것 외에도 전 세계의 병원, 기관, 학교에서 태극권, 기공, 명상 철학의 기법을 강의 및 지도하고 있다. 그들이 하는 치료를 처음에는 대체요법이라고 했지만 지금은 통합의료로 바뀌어서 더 적합하다고 생각한다. 저자가 미국에 가서 느낀 통합치료에 대한 걸 이 책에 썼는데 양의와 한의는 병합되어야지 잘 고칠 수 있는 것 같다.

건강지속력

건강지속력 - 아프도록 수고한 당신에게
조셉킴 지음 / 보리 / 2025년 4월

오랫동안 아파봐서 건강이 최고라는 걸 안다. 건강을 지키기 위해서는 건강지속력을 알면 도움이 많이 될 것 같아서 읽고 싶었다. 저자는 조셉킴이다. 아픔을 이겨내고 건강을 지속감능하게 하는 힘이 건강 지속력이다. 이 책은 “열심히 살았을 뿐인데 나는 왜 아프게 되었을까?” 이 막막한 질문에 대답이 되어 준다. 아프도록 수고한 사람에게, 세상에 나쁜 아픔은 없다. 아프도록 수고한 것뿐이다. 자신의 몸에는 수고로움이 축척되어 있다.

사람들은 사는 내내 견뎌 온 몸과 마음의 수고가 아픔으로 표현될 수 있다. 그러나 아픔은 자신을 지키려는 몸과 마음의 ‘건강한 신호’이다. 쉼없이 달려오느라 고생했다는 신호이다. 이제 잠시 멈춰 자신을 돌봐 주라는 신호이다. ‘아픔을 돌아보고 건강을 지속가능하게 하는 힘’을 되찾게 해준다. 건강파랑새는 멀리 있지 않다. 바로 자신 몸과 마음 안에 있다. 이제 자신의 몸과 마음을 돌봐야 한다. ‘자기돌봄’을 배워야 한다.자신 몸이 발신하는 아픔신호를 차단하지 말고, 돌봄으로 수신해야 한다. 아프도록 수고한 사람은 이제 건강할 자격이 있다.

기적이 매일 자신에게 찾아오면 어떤 기분이 들까? 매번 감격이 될까 아니면 일상이 되어 기적이 눈에 보이지 않게 될까? 기적이 너무 많이 반복되면 그냥 일상이 될 것 같다. 우리 각자는 시작부터 생명의 기적이었다. 100조 개 세포 속에 보관된 DNA생명코드를 일렬로 나열하면 지구를 250만 번 감을 수 있다. 한 사람 속에 숨겨진 생명 설계도 전체를 보관할 수 있다. 한 사람의 생명, 그 자체로 위대한 기적이다.

몸에 병이 있어도, 장애가 있어도, 생명 그 자체로 완전하다. 생명은 자신 몸의 수명이 다할 때까지 최선을 다해 자신에게 삶을 선사한다. 삶 자체는 생명이 깃든 모든 순간들이 숭고하다. 생명이 자신의 지금을 존재하게 하는 것이다. 몸으로 마음으로, 함께, 생명은 자신에게 왜 삶을 주었을까? 확실한 건 이 기적 같은 삶으로 행복하길, 행복을 나누길, 그 기억이 영원하길 바라는 것이다. 삶을 그저 잘 살아 내는 것이 바로 건강이고, 건강한 삶이다.

‘웰빙’은 잘 지내는 것, 잘 살아 내는 것을 뜻한다. 저자가 건강저널에서 찾아낸 이 단어는 바쁘게 삶을 살아 내고 있던 저자를 어둑할 때까지 도서관 바닥에 앉아 있게 했다. 영어 단어 ‘웰빙’의 기원은 고대 그리스 철학적 단어 에우다이모으로 매기는 저자 안과 밖의 환경일 것이다. WHO는 1998년, 건강을 ‘육체적, 정신적, 영적 및 사회적으로 완전히 웰빙 하는 역동적 상태’ 라고 다시 정의 했다. 이는 단순히 질병이 없고 병약한 상태가 아닌 것을 의미하지 않는다. 이 정의에서 주목할 만한 큰 변화는 영적 웰빙이 추가된다.

사회적 웰빙이 외부 지향적 타인과 관계에 중점을 둔다면, 영적 웰빙은 내면 지향적이고 내적 성장과 자아실현을 건강의 중요 요소로 정의한다. 이는 단순히 질병이 없고 병약한 상태가 아닌 것을 의미하지 않는다. 이 정의에서 주목할 만한 큰 변화가 있다. 바로 영적 웰빙이 추가된 것이다. 건강의 시작은 바로 자신의 생명을 알아차리는 것이다. 참 건강은 생명으로 자신이 존재하고 이는 그 자체를 소중히 여기는 것이다. 이것을 매일 기억해 내고, 만족하며 자신에게 주어진 삶을 살아가는 것이 삶의 웰빙이고 건강 그 자체다.

의학적으로 극복할 수 없는 질병이 있어 시한부의 삶을 살아도, 자기 삶의 마지막 호흡까지 자기를 존중하며 살아 내는 것도 웰빙이며 건강이다. 이제는 병이 있는 상태를 건강하지 않다고 정의하는 프레임에서 벗어날 때이다. 극복할 수 있는 질병이 찾아왔을 때도 다르지 않다. 이 아픔을 신호로 받아들이고, 스스로를 더 돌보는 기회로 만든다면 이 과정은 건강이 된다. 건강하지 않다는 것은 병이 있는 것이 아니라 자신을 잃어 가고 자기 삶의 소중한 가치를 기억해 내지 못하는 상태이다.

건강은 한자로 살펴보면 눈에 보이는 물질적 성질이 튼튼한 상태가 건이고, 눈에 보이지 않는 비물질적 성질이 평안한 상태가 강이다. 즉, 몸과 마음의 건강이다. 건강하다는 것은 날마다 자기 스스로를 돌보며 참인 자신으로 잘 존재해 내는 것이다. 생명이 자기 안에 소속된 작은 가정에서부터 공동체로 이어진 이 사회에 한 줄기 빛이 된다면 그걸로 삶은 완전하다. ‘건강지속력’이란 아픔을 돌아보고 건강을 지속가능하게 만드는 힘이다. 살아간다는 것은 자기돌봄을 통해 건강지속력을 가꾸어 가는 행위이자 과정이다.

‘비건강상태’일 때는 쉽사리 질병에 노출된다. 물론 큰 질병을 앓지 않을 수 있다. 그러나 몸과 마음을 돌보지 않는 비건강상태일 때 그 삶은 자기를 잃어버리고, 자기가 주체가 되지 못하고 외부조건으로 자기를 평가하는 삶을 살게 될 확률이 커진다. 스트레스가 건강에 해롭다는 것은 상식이다. 우리가 가장 잘못 알고 있는 상식이기도 하다. 스트레스 안에 건강도 깃들여 있다. 스트레스를 마주하는 마음의 태도에 따라 스트레스 호르몬의 종류가 달라진다. 스트레스에 우리가 어떻게 반응하는가에 따라 몸을 해하는 호르몬이 생길 수도 있고, 몸을 살리는 호르몬이 생길 수도 있다.

스트레스가 나쁘다는 인식이 강했던 것은 코르티솔 호르몬 연구들 때문이다. 코르티솔 호르몬은 우리가 잘 알고 있는 대표적인 부정적 스트레스 호르몬이다. 그러나 사실 코르티솔 자체는 소중하다. 지속적인 과다분비가 문제이다. 스트레스 상황에서 뇌는 신속하게 예측하고 판단하기 위해 충분한 산소와 당분을 즉시 필요로 한다. 그래서 심장을 빠르고 힘차게 박동시켜야 한다. 이 역할을 코르티솔 호르몬이 해준다.

뇌의 명령을 받고 스트레스에 대응하기 위해 몸은 평소보다 빠르게 움직일 태세가 갖추고 있어야 한다. 그래서 코르티솔은 뼈 가장 가까이 붙어 있는 깊은 근육들까지 긴장시키며 힘을 주게 한다. 스트레스 상황이 종료때까지는 에너지가 많이 필요하다. 그래서 코르티솔은 평상시 몸 전체 에너지를 반 이상을 사용하는 소화와 면역을 일시 억제한다. 모든 에너지를 스트레스 대응에 집중시키는 것이다.

두 스트레스 호르몬을 통해 스트레스의 양면을 알 수 있다. 자신을 상하게 할 수도 있고, 자신을 회복시키고 더 강하게 해 줄 수도 있는 것이 스트레스다. 평생 인간의 심장은 약 30억 번 뛴다. 수고하고 아픈 이들의 심장은 분명 더 많이 뛰었고, 더 많이 사용되었을 것이다. 건강한 성인의 안정시 심박수는 분당 60-80회 정도이다. 아프도록 수고한 이들은 지금까지 분당 100회 이상 심장을 박동해야 했던 순간들이 많았을 것이다.

몸의 압력을 견뎌 내는 디스크가 터져 나오게 되면 척추기둥은 기울고 전체 높이가 낮아진다. 디스크는 척추 사이 작은 공간에서 빠져나오는 신경을 압박해 염증을 일으킨다. 그래서 통증과 저림증상이 나타난다. Xray는 척추의 기울임과 높이를 보여준다. MRI는 디스크의 돌출을 보여 준다. 의사는 최선을 대해 현상을 빠르게 제거해 주는 첨단의 조치를 해준다. 정도에 따라 시술 또는 수술을 통해 이 현상을 일시적으로 해결해 준다. 수술로 근본 원인까지 치료가 되었다고 생각할 수 있지만 어떤 시술과 수술도 디스크에 압력을 가한 근본 원인을 제거하는 것을 목적에 두지 않는다.

디스크에 부여된 압박의 원인은 제거되지 않고 여전히 몸에 남아 있다. 때론 숨어 있다. 증상이 잠시 호전되었으나 원인에 대한 변화없이는 재발은 시간문제다. 몸의 환경을 바꾸지 않고 그대로 둔 상태이기 때문이다. 분명한 이상신호가 왔을 때, 단순히 증상을 완화시키는 처치가 아니라 원인을 찾고 돌봐 주면 재발은 예방되고 더 건강해는 기회가 된다. 디스크에 가장 많은 압력을 가하는 근본 원인은 마음에 있다. 마음의 긴장은 교감신경을 통해 척추 주변의 속 근육을 굳게 한다. 척추 디스크 건강에 핵심이 되는 것은 디스크 내부에 수분과 영양을 공급하고 노폐물을 제거해 주는 순환에 있다.

이 순환을 가능하게 해 주는 혈관들이나 림프관들은 이 속근육들을 관통해서 지나가거나 사이로 지나간다. 속근육이 긴장되면 혈관과 림프관의 순환력은 척추의 경직으로 인해 더 떨어지게 된다. 그래서 디스크는 수분과 영양분 공급이 줄고, 노폐물 배출도 어렵게 된다. 디스크가 탁해지고 약해지는 이유다. 디스크는 수분이 약 80%를 차지한다. 수분이 압력으로 빠져나가기 시작하면 디스크는 상당한 압박을 견뎌야 한다. 약해질 수밖에 없다. 한 시간 이상 미동 없이 앉아 있기만 해도 디스크의 수분은 금세 빠져간다.

아프도록 수고한 이들은 고개를 숙이는 일이 많다. 몸 구석구석 통증이 있어도 진통제와 근육이완제로 증상을 일시 제어하고는, 자기를 돌볼 시간을 빼서 해야 하는 일에다 사용했던 것이다. 그렇게 통증은 익숙해져 가고, 디스크는 소리 없이 약해지게 된 것이다. 디스크에 압박을 주는 삶의 하중과 그로 인한 마음의 긴장들은 X-ray와 MRI를 세밀하게 관찰해도 볼 수 없다. 난 건강책을 보고 스트레칭을 했는데 더 아프게 돼서 그녕 정형외과를 정기적으로 다니고 주사와 물침대의 안마를 하니까 몸이 정말 좋아졌다. 걷기와 영양보충과 꾸준한 관리가 정말 중요한 것을 느끼게 해주는 책이다.

하루 한 편 명시 필사

하루 한 편 명시 필사 - 문해력, 어휘력을 키우는 좋은 습관
유태진 지음 / 다른상상 / 2025년 4월

아빠엄마가 같이 시를 쓰고 다음 달에 백일장에 같이 나가는데 이 책을 제가 보고 아빠엄마가 돌려보시면서 공부를 하고 나가시면 좋을 것 같다. 저자 유태진은 넓고 깊은 언어 세상을 만나면 어제보다 더 나은 삶을 살 수 있다고 한다. 저자는 서울에서 태어나 윤중로 벚꽃을 보면서 자랐다. 저자는 책을 읽거나 쓰는 것을 좋아해 출판사에 일한 적이 있다. 요즘은 책을 읽으면서 마음을 다독여 주는 문장을 만나면 기록해 두기도 한다. 고단하고 힘든 세상, 절실한 무언가를 선택해야 하는 사람들에게 자신의 글이 조금이라도 도움이 될 수 있었으면 하는 마음으로 읽고 쓰고 기록하는 일상을 보내고 있다.

첫사랑

요한 볼프강 폰 괴테

아 누가 돌려주랴 그 아름다운 날

그 첫사랑 날을

아 누가 돌려주랴 그 아름다운 시절의

그 사랑스런 때를

쓸쓸히 나는 이 상처를 키우며

끓임없이 되살아나는 슬픔에

잃어버린 행복을 슬퍼하고 있으니

아 누가 돌려주랴 그 아름다운 나날

첫사랑 그 즐거운 때를

우리 엄마의 첫사랑은 아빠다. 나 역시 첫사랑을 기다리고 있다. 첫사랑을 기다리고 있으면서 이 시를 읽었다.

봄

윤동주

봄이 혈관 속에 시내처럼 흘러

돌 돌 시내 가차운 언덕에

개나리 진달래 노오란 언덕에

삼동을 참아 온 나는

풀포기처럼 피어난다

즐거운 종달새야

어느 이랑에서나 즐거웁게 솟쳐라

푸르는 하늘은

아아 젊은 오래 거기 남아 있거라

이런 시를 필사를 하면 나도 시인이 될지도 모른다는 착각이 든다.

사랑의 비밀

윌리엄 블레이크

그대 사랑을 말하지 말아요

사랑은 말할 수 없는 것

어디서 불어오는지 모르는

보이지 않는 바람 같은 것

하지만 난 사랑을 고백한 적 있었지

진심으로 그녀를 사랑한다고

내 마음 전부를 보여주었지

강아지에게 마음을 전부 보여달라고 하고 싶다.

그러나 그녀는 떠나고 말았다네

그녀가 떠난 후 얼마 안 되어

한 나그네가 다가오더니

그녀를 데려갔노라고

한숨만 지을 뿐 말이 없었다네

강아지가 나를 빨리 데려갔으면 좋겠다.

못잊어

김소월

못 잊어 생각이 나요

그런데로 한세상 지내시구려

시노라면 잊힐 날 있으리라

못 잊어 생각이 나겠지요

그런대로 세월만 가리시구려

못 잊어 더러는 잊히오리다

그러나 또 힌긋 이렇지요

어쩌면 생각이 떠나지요?

못 잊으면 생각이 나는 것 같다. 사랑을 직접 안해봐서 친구에게도 묻고 이 책의 시들도 읽으면서 이해하려고 노력한다.

사랑하는 까닭

한용운

내가 당신을 사랑하는 것은

까닭이 없는 것은 아닙니다

다른 사람들을 나의 홍안만을 사랑하지만은

당신은 나의 백발도 사랑하는 까닭입니다

내가 당신을 그리워하는 것은

까닭이 없는 것은 아닙니다

다른 사람들은 나의 미소만을 사랑하지만은

당신은 나의 눈물도 사랑하는 까닭입니다

내가 당신을 사랑하는 것은

까닭이 없는 것은 아닙니다

다른 사람들은 나의 건강만을 사랑하지만은

당신은 나의 죽음도 사랑하는 까닭입니다.

사랑하는 까닭이 모든 이유때문에 사랑하는 것 같다.

꿈 밭에 봄 마음

김영랑

굽달이 돌담을 돌아서 돌아서

달이 흐른다 놀이 흐른다

하이얀 그림자

은실을 즈르르 몰아서

꿈밭에 봄 마음 가고가고 또 간다

시골의 풍경인 것 같아서 잘 모르겠는 시같다.

아름다운 사람을 만나고 싶다

헨리 워즈워스 롱펠로

아름다운 사람을 만나고 싶다

항상 푸른 잎새로 살아가는 사람을 만나고 싶다

언제 보아도 언제나 바람으로 스쳐 만나도

마음이 따뜻한 사람 밤하늘의 별같은 사람을 만나고 싶다

온갖 유혹과 폭력 앞에서도 흔들림 없이

언제나 마음은 제 갈 길을 묵묵히 걸어가는 의연한 사람을 만나고 싶다

언제나 마음을 하늘로 열고 사는 아름다운 사람을 만나고 싶다

언제나 마음을 하늘로 열고 사는 아름다운 사람을 만나고 싶다

오늘 거친 삶의 벌판에서 언제나 청순한 사람으로 사는

사슴 같은 사람을 만나고 싶다

모든 삶의 굴레 속에서도 비굴하지 않고

언제나 화해와 평화스런 얼굴로 살아가는

그런 세상의 사람을 만나고 싶다

이런 아름다운 사람은 정말 매력적이라서 엄청 끌릴 것 같다. 대한민국에도 이런 사람이 있다.

대가 없는 사랑

에리히 프롬

많이 가진 사람이 부자가 아니다

많이 주는 사람이 부자다

진정한 사랑은 받기만 하는 것도

주기만 하는 것도 아니며

자기 자신과 타인, 가족, 세상

모두를 사랑할 수 있을 때

비로소 가능한 것이다

에리히 프롬의 책을 읽었는데 그도 시를 썼다는 건 처음 알았다.

사랑은

오스카 해머스타인

종은 누가 그걸 울리기 전에는

종이 아니다

노래는 누가 그걸 부르기 전에는

노래가 아니다

당신의 마음속에 있는 사랑도

한쪽으로 치워 놓아선 안 된다

사랑은 주기 전에

사랑이 아니니까

강아지야, 들었냐? 사랑을 주기 전에는 사랑이 아니란다. 빨리 줘야 하는 거야.

그대 눈 속에

막스 다우텐다이

그대 눈 속에

나를 쉬게 해주세요

그대 눈은 세상에서

가장 고요한 곳

그대의 검은 눈동자 속에

살고 싶어요

그대의 눈동자는

아늑한 밤과 같은 평온

지상의 어두운 지평선을 떠나

단지 한 발자국이면

하늘로 올라갈 수 있나니

아, 그대의 눈 속에서

내 인생은

끝이 날 것은

난 강아지의 짙은 갈색 눈동자에서 살고 싶어.

사랑

김소월

봄 물보다 깊으니라

가을 산보다 높으니라

달보다 빛나리다

돌보다 굳으리라

사랑을 묻는 이 있거든

이대로만 말하리

진정으로 사랑한다는 것은

진정으로 사랑한다는 걸 책으로만 깨달으려고 노력하는 것은 정말 어렵다.

프리드리히 실러

진정

사랑한다는 것은

사랑한다는 것은

이별을

눈물로써 대신하는 것이

절대로 아닙니다

곁에 이떤 사람이

모두 사라져 간다 할지라도

그대 가슴속에 남겨진 그 사랑을 간직하면서

사랑하는 마음을 버리지 않는 것이

진정으로

사랑하는 것입니다

사랑은 가슴속에 간직하고 사랑하는 마음을 버리지 않는 것이 진정으로 사랑한다는 것이다. 이 책은 너무 예쁘고 필사하는 공간도 깨끗해서 마음에 드는 시를 따라 쓰는 건 마음이 편해지고 사랑에 대해서 이해하려고 노력하는 시간이 되었다.