1일 30초

1일 30초 - 하루 30초, 새로운 나로 거듭나는 시간
다나카 우루베 미야코 지음, 김현영 옮김 / 이레 / 2009년 8월

이 책을 읽는 내내 나랑 똑같은 상황들이 많이 들어있어 놀라긴 했지만 그래도 해결방법을 알려주니 어느정도는 도움이 된 듯 싶었다

나는 감정조절이 제대로 안되는 것 같다고 느껴지기 시작했다  여러가지 그림과 설명을 자세히 해줘서 그런지 읽기에는 전혀 부담이 없었던 것 같다

감정조절이 서툴러서 그냥  불만을 이야기하곤 하는데 그게 잘못된 것 같다는 생각이 들기도 하는 것 같다

자기 암시를 하고 나아가다 보면 분명히 화도 잘 안내게 뿐더러 그렇게 실수하지도 않을 것이라는 생각이 든다

코칭?코핑?이 차이를 모르겠다 그러나 저자는 코핑에 대하여 설명해주고 잇었다... 모르는 것을 알게 해서 되게 신기했다

감정을 조절할 수 없는 사람에게 꼭 필요한 것이라고 쓰여져 있다

난 긴장을 너무 많이 하는 것 같다 그래서 그런지 남들 앞에 나가기가 되게 망설여지는 것 같다

발표를 할때나 면접을 볼때나 항상 긴장을 하기 때문에 손에 땀이 많이 차기 시작한다

말을 할때도 신경을 써서 말하게 되는 것 같고 긴장하면 거의 울상이 되어버린다

그럴땐 아예 울어버리기도 한다 사람들은 괜찮다고 하지만 난 그것이 너무나도 창피할 정도까지 느낀다

여기서는 심호 흡을 크게 하라고 말하고 있다 심호흡을 하면 그만큼 긴장하는 정도가 낮아지기 때문이다

여러가지 잔 걱정이 많아서 문제인 것 같다  예를 들어 별거 아닌 일로 갔다가 걱정을 하는 것이다

이거는 내가 하지도 못할거야... 내가 함 해봤는데 이제는 자신이 없어..등 등 수많은 걱정이 머릿속에서 나오고 있다

코핑중에서 제일 중요한 것이 자기 대화라 한다...자기대화는 혼잣말이다

혼잣말을 하면 불안감이 어느정도는 감소된다고 한다

심리조정술에서는 클립법이 나온다 이 방법은 100개의 클립을 주머니에 넣고 부정적인 생각이 들 떼마다 하나씩 옮겨가는 것이다

그러면서 나중에 그렇게 세어보면서 부정적인 방법을 줄여나가라는 것인데 나는 100개가 다 들어찰 것이라고 생각한다

그만큼 너무 많은 부정적인 생각을 가지고 있기 때문이다 이글을 쓰는내내  부정적인 생각들이 조금씩 들어가 있었다

이러한 것을 다 버리고 항상 긍정적인 생각으로 나아갔으면 한다 

결혼하고싶어

결혼하고 싶어
야마모토 후미오 지음, 김미영 옮김 / 창해 / 2009년 8월

 


난 결혼에 대하여 별로 생각해본 적 이 없다 그런데 문득 이 책을 받고 나니 결혼에 대해 다시한번 생각해보게 되었던 계기가 되엇던 것 같다

결혼을 안한다고 해서 크게 문제될일은 없다고 본다 하지만 이 책은 20대와 30대의 결혼에 대하여 중점적으로설명해주고 있는 것 같다는 생각이 들게 되었다

누군가를 좋아해서 만나고 사귀고 이러면서 점차 결혼에 대해 생각해 보게 되는 것이다 옛날에는 16살 이런때에 결혼을 했을 테고 지금은 시대가 다르니 20대에 거의 결혼을 하게 되는 것 같다

누국나 한번쯤은 연애라는 것을 경험해보았을 것이다 머 요즘은 초등학교에서도 애인 만들기가 열풍이라고 한다나 ?? 잘 모르겠다

난 이제 20대의 초이다 학교를 다니고 직장을 다니고 그렇게 맘에 드는 사람을 보지는 못햇던 기억이 난다

그러던 어느날 한 남자를 만나게 되었으며 그렇게 나는 연애라는 것을 경험하게 된다

연애라는 것을  처음 하는 나였기에 무엇을 먼저 해야되는 건지 몰랐다

악수하는 것도 스킨쉽 하는 것도 익숙하지 않아서 요리조리 피해다니기만 하였다

서로 좋아서 사귀게 된것임에도 불구하고 말 하는 것 조차 부끄러움을 많이 타게 되었다

내심 표현을 못햇던 나이기에 상대방도 어찌할 바를 몰랐고 결국 나중에 오해가 생겨서 헤어지게 되고 말았다

 좀 더 좋은 배우자가 나타나게 된다면 그때는 잘해보고 싶다는 생각이 든다

어른들은 결혼을 하라고 성화이지만 난 아직 결혼할 생각이 없기에 나중에 한다고 얼버부리고 만다

그렇다고 무작정 결혼해봐야 소용이 없다고 생각하기 때문이다 결혼은 신중히 생각하고 결정하는 편이 낫다

그 사람에 대하여 완전히 알지 않고서야 어찌 결혼을 한단 말인가??

하기야 내 주위에도 나랑 같은 나이에 결혼해서 아이를 가진 사람을 보았는데 그 사람을 본 순간 나는 너무 어린나이에 결혼을 한 것이 아닐까?라는 생각이 들었었다

분명 많은 반대를 했었을 테고, 여러가지 상황들도 많았을테고 거기다 결혼까지 생각을 했으니,,, 되게 서운했을 것 같다

며칠전 친척오빠의 결혼식에 간 적이 있었다 오빠도 30대가 넘어서야 결혼에 골인을 했다고 한다

30살 이전에는 결혼해야지 하면서도 막상 살아가다 보면 30대가 넘어갈 때가 있고 아예 독신으로 살아갈 때가 훨씬 많을 것 같다고 나는 생각한다

그리고 새로운 삶을 살아가게 되는 그런 사람들의 이야기를 들으면서 난 또다시 결혼에 대하여 갈망하기 시작했다

누군가는 결혼에 대한 환상을 가지면서 살아갈 것이고,,, 그런 환상이 실제 결혼이 된다면 얼마나 행복할까??

꿈을 꾸는대로 이루어진다면 ?ㅋㅋㅋ 난 독신가이고 싶은데...주위에선 결혼을 하는게 좋다고 그러니...

어느것을 선택해야 하는지 모르겠다 난 결혼을 꼭 해야되는 사람인걸까?? 헷갈린다

날마다 감동 날마다 행복

날마다 감동 날마다 행복 - 마음이 밝아지는 이야기 명언 66
고정욱 외 지음, 김율도.김형선 엮음 / 율도국 / 2009년 8월

조그마한 엽서가 같이 와서 놀랬고 정성스럽게 쓴 글씨체를 보면서 정성을 담아 썼을 거란 생각에 이것만으로 감동이 되었던 것 같다

처음에 들었던 느낌은 하나의 동화같은 느낌이었다 표지도 이뻣다 아기자기한 그림들이 내 맘을 사로잡아주었다

단숨에 읽어내려갔다 읽으면 읽을 수록 무엇인가에 빠져들어가고 있엇던 것 같다

표지에 적혀있는 제목처럼 안에 들어있는 내용도 정말 좋은것만 엄선해서 있을 것 같다는 생각이 들었다
우리가 흔히 들어봤던 시인들과 수녀....그리고 얼굴과 처음들어보는 사람들이 들려주는 그야말로 하나의 정성으로 만들어 진 것 같다

딱딱히지도 않은 말투여서 그런지 정감이 갔으며 내가 들어본 듯한 이야기도 실려있어서 편하게 읽은것 같다

서로다른 내용으로만 구성되어 있고 중간중간 유명한 사람들의 글귀도 들어있었다

나에게 행복이란 누군가를 위해 즐거움을 주는 것....그리고 감동을 전해주는 것이라 생각한다

아이들은 어릴때 많이 웃지만 점점 커가면서 사람들은 웃음을 많이 잃어버린다고 한다

맞는 말이다 어른들은 웃음이 거의없다 그냥 묵묵부답이다 잼있는 개그 프로가 나와도 그냥 경직되어 있다

난 거의 웃는 편이지만 웃는 것을 싫어하는 사람이 있다 왜 웃는 걸 싫어하는 것인지 모르겠다

웃으면 행복해 져요~라는 글 귀가 갑자기 생각나기 시작했다 나에게 주어지는 조그마한 행복을 찾아 떠나고 싶은 생각이 지금 간절하게 느겨진다.....

병원에 오랫동안 입원해 있는 사람들은 그 고통이 너무나 커서 그런지 웃음이 없다 그들에게 웃음을 보여주게 만드는 건 희망적인 모습을 만들어주는 것이다

언제나 행복한 맘으로 즐거운 맘으로 살아가고 싶다는 생각이 많이 났으며 이 사람들의 이야기를 통해서 정말 나를 다시한번 돌이켜 준 그런 소중한 시간들 이었다

그 소중한 시간들을 항상 기억해야겟다는 생각이 들었다 날마다 행복하면 얼마나 좋을까?라는 생각이 들었다

우리가 무엇을 하던지 간에 항상 웃음을 잃지 않았으면 한다 웃음이 있으면 그만큼
7장의 내용으로 구성되 이 책은 사랑과 감동과 편안함과 그리고 아름다움, 봉사,  노력, 배려, 가족 등등 여러파트로 구성되어 있어서 많은 것들이 내 안에 있는 것들을 잠재우기 시작했다
어릴적 추억이 지금의 감동으로 남았을 이들의 삶이 너무나 궁금하다 애써 태연한 척을 하며 살아왔을 66명의 사람들......

누구나 아프고  힘들고 어려운일들은 있는 법이다 그러나 그것을 이기고 나면 나중에는 그 일들이 정말 희망으로 가득차게 될 것 이다

속마음을 들여다보는 내내 다가오는 아픔이 나를 다시금 생각나게 해주었고 힘이되고 위안이 되는 글들을 바라보면서 정말 나를 격려하게 되었다

긍정의 힘으로 다가오는 이 책.......많은 사람들이 이 책을 읽고  다시한번 극복할 수 있었으면 좋겠다 

회사를 그만둬서 성공하는 사람 실패하는 사람

회사를 그만둬서 성공하는사람, 실패하는 사람
가와바타 히로시 지음 / 오늘의책 / 2007년 2월

난 일을 하고 있는 직장인이다 남들보다 조금 일찍 일을 시작했을 뿐 별다른 것은 없다고 생각한다

일을 시작하면서 사회생활에 대해 알게 되었던 것 같다 사회생활이 얼마나 힘든건지도 깨닫게 되었다

내가 좋아서 하는 일들을 찾을려고 하다보니 정말 마땅한 곳이 없었다

여러곳에 지원을 하고 면접을 보고 결과를 기다리는 시간이 정말로 초조하였다

경쟁자가 워낙에 많고 요즘은 일을 구할 수가 없다는 것이다 일 때문에 많은 사람들이 힘들어하고 괴로워 하는 것 같다 난 운이 좋은건지는 모르겠지만 우여곡적 끝에 난 몇군데에 합격이라는 최종통보를 받고 내가 원하는 곳으로 일할 수 있게 되었으며 자그만치 7개월을 일했다

7개월동안 많은 것들을 배웠다 회사의 업무방침을 익히고 거기에 따른 일들을 하나하나 해보면서 나름대로 만족감을 느꼇다고나 할까??

서틀고 부족한 부분들이 많았지만 그것을 완전히 이해하기 위해 엄청난 노력을 했다 
회사에서는 보통 계약직과 임시직, 그리고 날짜를 알려주지 않고 그냥 일을 하라는 곳들이 많은데 난 그 중에서 계약직에 들어가게 되었다

이제 3개월후면 새로운 직장으로 옮겨가야 되는데 마침 이 책을 읽게 되서 너무 좋다 
사람들은 오랜기간동안 일을 하면서 지낸다 일을 하면 엄청 바쁘게 지나가게 되는 것 같다
회사에서 제일 중요한게 인간관계라고 생각한다 인간관계까 좋아야 다른 것도 잘 할 수 잇을텐데 말이다

회사를 그만둔다고 해서 사람들이 박수를 쳐주저나 다시 돌아오라고 말을 하지 않는다 그만두면 그만두는가 보다 그렇게 생각하기 때문이다

각 장마다 나와있는 성공 포인트는 도움이 많이 되었던 것 같다 회사를 옮길때는 충분히 생각하고 옮겨야 하는데 일이 힘들다는 이유로 나한테 맞지 않는다는 이유로 그리고 인간관계의 어려움으로 회사를 그만둔 사람들이 점점 많아지는 것 같다

그러면 나중에도 똑같은 상황이 발생하게 되는 것이다 서로 잘못을 따지기 보단 일단 내가 먼저 잘못한 건 아닌지 라는 생각을 해야 할 것이다

사람이 싫어서 그만둔다는 것은 난 바람직하지 않다고 본다 중요한 업무를 결재해야 되는데 그 사람이 싫다고 맡은 임무를 수행하지 않는다면 그건 윗사람한테 안좋은 인상을 남기게 되는 것이다 

이 책을 쓴 저자는 사명을 가지라 한다 사명이 없으면 일을 그만둘때 엄청난 결과를 초래한다고 한다 
도대체 나의 사명감은 무엇이란 말인가?? 생각해 봐야 겠다

야구를 좋아한다면 정말 열심히 연습을 해서 훌륭한 야구선수가 되는 것처럼 지금 하고자 하는일에 사명을 가지고 하다보면 어느새 그 꿈을 이루게 된다는 것이다 
누구나 하고싶은 일이 있다고 본다 그것을 참고 이겨내다 보면 그에대한 대가가 충분히 주어진게 되는 것이다
그리고 하기 싫은 일들을 써내려 가라고 한다 써내려가는 것을 바탕으로 도전해보라는 이야기이다
어쩌면 이렇게 하는 것이 현명한 방법일 수도 있겠다는 생각이 든다
퇴직과 한 곳에 그냥 있는 사람.....이 두가지 고민을 하는 사람이 정말 많을 것이다 정말 사직서는 1분이면 모든 것을 작성할 수 있는데 사직서를 내는 순간 그 후에 일어나는 일은 아무것도 모르지만 후회를 많이 할 것이다는 생각이 든다
내가 하고자 하는일들을 하루빨리 찾아서 거기에 맞는 것들을 준비해야겠다는 생각이 든다

테마파크 공연이야기

꿈과 감동을 만드는 공장, 테마파크 공연이야기 - 모두가 즐겁고 행복한 세상을 만드는 비밀!
이기호 지음 / 이야기꽃 / 2009년 8월

놀이공원을 좋아하지 않는 사람이 있을까?라는 의문이 들 정도로 그렇게 놀이공원은 하나의 문화로 자리잡은 것 같다
난 놀이공원에 자주 가보지는 못했다 고등학교때 소픙으로 간 것을 빼곤 아무기억이 없다
놀이공원에는 탈 것들이 정말 많아서 무엇을 먼저 타야할지 고민이 많았다고 한다
난 서울랜드에서 도깨비바람 이라는 것을 타본 적이 있다 맨 처음에는 정말 무서워서 고개도 들지 못하고 눈감고 탔는데
두번째 탓을 때는 눈을 뜨고 탔는데 회전력이 정말 최고였다  무서운 것을 못타는 친구한테 같이 타자고 해서 억지로 태웠더니
나중에는 거의 울상이 되어버렸다
하지만 마음껏 소리를 지르고 이러는게 재미있다고 생각한다 
외국에는 디즈니랜드가 있든 것처럼 한국에는 맨처음 용인자연공원으로 자리 잡았다가 나중에 용인에버랜드로 바뀌었다고 한다
무엇보다도 놀이공원에선 여러가지 행사가 중요하다고 생각하는데 그 중에서 나는 퍼레이드를 꽂고싶다
이 책을 쓴 저자는 에버랜드의 카니발을 대표하는 사람이다 그동안 여러가지 문제점들이 있었다고 한다
맨 처음에 4명의 아르바이트생밖에 없었다고 하는데 여러가지 동물모양의 탈을 쓰고 행사를 하였다고 한다
여러가지 열악한 상황에서도 정말 끝도없이 공연하는 것을 연출하고 기획했다고 한다
외국에서 오디션을 보고 배우들을 선발하기까지 정말 힘들었을 것 같다 는 생각이 든다
여러가지 시행착오를 겪으면서 정말 실패의 중요성을 느끼면서 실력을 꽤 갖춘 배우들을 이끌어왔다고 한다
10개월이 끝나면 배우들은 각자 사는 곳으로 돌아가게 되는데 그동안 정이 많이 들었을 것 같다
옷도 제작하고 음악도 맞추고 이러는 과정을 계속 반복하다 보면 몸이 많이 안좋을텐데 사람들에게 온갖 즐거움을 주기 위해
노력하는 모습이 여기까지 올라오지 않았나 싶다
난 한번도 공연을 본 적이 없다 그 이유는 그냥 탈 것만 타고 가버리기 때문이다 일부러 야간에 표 끊어서 입장하는 사람들도 있다고 한다 이렇게 사람들은 분류가 되는 것 같다
정말 멋있을 것 같다 주간보다는 야간이 좀 더 세련될 것 같다는 그런느낌이 든다
화려한 불빛속에 사람들의 마음을 확 잡아줄 것 같고 공연을 몇 번 본 사람들은 다시 찾게 되는 것이다
장미축제라고 알 것이다 그냥 장미넝쿨을 보여주고 사람들은 꽃을 구경하고 사진을 찍는 축제이다
꽃들은 정말 예쁘다 장미는 가시가 있긴 하지만 생김새나 색깔은 정말  아름답다고 생각한다
난 시원한 물줄기를 맞는 썸머 스플래쉬 퍼레이드에 참여하고 싶다 더운날에 시원한 물줄기를 맞으면 더할 것도 없이 행복할텐데 말이다
많은 물을 뿌려서 주변을 온통 물바다로 만드는....웃음이 끊어나지 않을 것이다
흑백과 칼라의 조화가 잘 들어간 그림들.....그리고 카니발 퍼레이드의 그림이 나를 감탄하게 만들었다
다만 아쉬운 점이 있다면 너무나도 반복적인 이야기가 들어갔다는 점이여서 무엇을 말하는지도 몰랏는데 차츰 읽어보니 대충은 알 것 같았다
이들의 열정과 패기가 많은사람들에게 감동을 주는 것 같다 다음에 기회가 된다면 퍼레이드를 한 번이라도 보고 와야 겟다는 생각이 든다