아주 작은 변화가 불러오는 큰 효과, 관성끊기

관성 끊기 - 반복된 문제를 부수는 최소한의 행동 설계법
빌 오한론 지음, 김보미 옮김 / 터닝페이지 / 2026년 1월

■ 저자. 빌오한론

상담사 겸 가족치료 전문가로, 30권 이상의 저서를 통해 심리 치유와 성장을 돕고 있으며,

《관성 끊기》는 오프라 윈프리 쇼 추천으로 대중적 성공을 거둔 그의 대표작입니다.

■ AI와 함께하는 독서

저는 이 책을 읽는 과정에 AI와 함께 질문하고 대화하며 더 적극적으로 읽었습니다.

■Step.1 독서 전 : 책 파악하기

1) 책 개요 파악

▶ 질문

'관성끊기'의 핵심 주제와 주요 주장, 그리고 이를 뒷받침하는 핵심 근거를 3줄로 요약해줘.

이 책이 다루는 가장 중요한 문제의식은 무엇인지 알려줘

▶ 답변

1. 이 책의 핵심 주제는 ‘문제의 원인 분석’에 매몰된 관성을 끊고, 지금-여기에서 하나만 다르게 행동하는 해결지향적 변화 전략을 제시하는 것이다.​

2. 주요 주장은 원인을 캐묻는 ‘왜?’보다 “왜 아직 해결되지 않았는가, 무엇을 다르게 할 것인가?”에 초점을 옮기고, 작은 행동 변화로 반복되는 문제 패턴을 깨야 삶의 기본값(디폴트)이 바뀐다는 것이다.

3. 이를 뒷받침하는 근거로, 과도한 분석이 무기력과 자기비난을 강화한다는 상담 현장의 관찰, 문제 패턴을 조금만 바꿔도 즉각적인 변화를 보인 다수의 실제 사례, 그리고 과거와 감정을 인정하되 현재·미래 행동의 통제권은 자신이 다시 가져와야 한다는 심리치료 원리를 제시한다.

이 책이 다루는 가장 중요한 문제의식은 “사람들이 진짜 문제(지금의 반복되는 행동 패턴)를 바꾸지 않은 채, 원인 분석과 자기이해에만 머무르며 삶을 바꾸지 못하는 무기력의 관성에서 어떻게 벗어날 것인가”라는 점이다.

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2) 저자 분석

▶ 질문

'관성끊기'의 주요 관점과 사상적 배경, 그리고 이 책에서 저자가 특히 강조하는 핵심 메시지가 무엇인지 설명해줘​

▶ 답변

주요 관점

• 문제는 반복되는 행동 패턴(관성)에 있으며, 이를 끊기 위해 '하나' 다르게 행동하라(Do One Thing Different)는 실용적 접근.

• '왜?' 질문이 무기력과 자기비난을 키운다고 보고, "무엇을 다르게 할까?"로 전환해 현재·미래 지향적 해결을 강조.

• 역설적 개입(예: 문제를 그대로 두기)이나 패턴에 새로운 행동 접목으로 빠른 변화를 유발.

사상적 배경

• 프로이드식 무의식·과거 탐구를 넘어, 에릭슨의 가능성 가능성(possibility) 강조와 밀턴 에릭슨의 최면·변화 기법 영향.

• 가족치료 전문가로서 상담 사례(문제 패턴 깨기 성공)를 근거로, 오프라 윈프리 쇼 추천으로 대중화된 PST 이론.

• '과거 인정하되 행동 결정권은 현재에'라는 관점으로, 잠재적 가능성 펼치기를 촉구.

핵심 메시지

저자는 "반복 패턴을 최소한의 행동 설계로 부수라. 의지력 아닌 구체적 변화가 관성을 끊는다"고 강조하며, 불확실한 시대에 익숙한 방식 탈피를 촉구한다. 이는 상담실에서 입증된 방법으로, 누구나 즉시 적용 가능하다.

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3) 시대적 맥락

▶ 질문

이 책이 출판된 당신의 시대적 배경과 사회적 이슈를 설명해줘.

저자가 '오프라 윈프리쇼'에 초대될 만큼 반응이 좋았는데 그 시대에 왜 중요하게 다줘졌는지 맥락을 알려줘

▶ 답변

시대적 배경

• 1990년대 말~2000년대 초는 닷컴 버블 붕괴(2000~2002), 9/11 테러(2001), 경제 불안정으로 개인적·사회적 변화 욕구가 고조된 시기.

• 밀턴 에릭슨의 최면 요법과 솔루션 중심 치료(Solution-Focused Brief Therapy)가 주류 심리학에서 부상하며, 장기 치료 대신 단기·실용적 접근이 트렌드.

• 자조(self-help) 문화 확산: 오프라 쇼가 대중 심리 상담 플랫폼으로, 간단한 변화 메시지가 시청자 공감을 샀다.

오프라 쇼 출연 이유와 중요성

• 오프라 쇼(1990년대~2000년대)는 "작은 변화로 큰 삶 변화" 테마를 사랑했으며, 저자의 '하나 다르게 행동하라'는 메시지가 분석 마비(analysis paralysis) 극복으로 딱 맞아 초대됐고, 수백만 시청자에게 확산.

• 불확실성 시대에 "지금 행동으로 패턴 깨기"가 즉각적 희망 제공: 원인 파헤치기 피로한 사람들에게 실용적 대안으로 공명, 베스트셀러화.

• 소셜 미디어 전 시대에 TV가 변화 담론 주도, 이 책은 오프라 효과로 자조서 고전 됐다.

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■Step.2 독서 중 : 이해 심화하기

※ 독서 중에는 순수하게 직접 읽어가며 내용을 정리했습니다.

이책의 핵심이라고 할 수 있는 '해결 지향적 접근법 10단계'입니다.

■해결 지향적 접근법 10

1. 문제 패턴을 깨라

방법1 : 문제 대응 방식을 바꿔라.

방법2 : 역설적인 방법을 사용하라

방법3 : 새로운 행동을 문제 패턴에 접목하라

2. 해결 패턴을 찾아서 활용하라

방법1 : 문제가 벌어질 것이라고 예상했지만 아무 일도 일어나지 않았던 때를 떠올려라

방법2 : 문제가 끝나거나 진정되기 시작했을 때 한 행동에 주목하라

방법3 : 만족한 다른 상황에서 해결 패턴을 가져와라

방법4 : 문제가 더 악화되지 않은 이유를 찾아라

3. 감정과 과거를 인정하되 현재, 미래의 행동을 결정짓게 두지 마라

방법1 : 자신의 경험, 감정, 자아를 인정하라

방법2 : 타인의 감정과 관점을 인정하라

방법3 : 과거의 사실과 그 영향력을 인정하되 현재와 미래를 결정짓게 두지 말라

4. 주의를 전환하라

방법1 : 다른 감각을 사용하라

방법2 : 관심 대상을 확장하라

방법3 : 과거에서 벗어나 현재에 집중하라

방법4 : 현재, 과거에 맞추어진 시선을 미래로 옮겨라

방법5 : 내면에만 갇혀 있지 말고 외부 환경, 다른 사람들에게 시선을 옮겨라

방법6 : 외부 환경과 다른 사람들을 위한 삶이 아닌 자신의 내면세계에 집중하라

5. 현재의 문제를 해결할 수 있는 미래를 상상하라

방법1 : 가능성과 긍정적 기대를 이야기하라

방법2 : 마음을 사로잡는 미래를 가정하며 생활하라

6. 문제 이야기를 해결 이야기로 바꿔라

방법1 : 현재의 감정과 상태를 인정하고 사실만 서술하라

방법2 : 문제 이야기의 반증들을 찾고, 없다면 만들어 내라

방법3 : 자신이 곧 문제 이야기가 아니라는 사실을 인지하라

방법4 : 자비롭고 유익한 이야기들을 만들어 내라

7. 문제를 초월하고 해결하기 위해 영성을 이용하라

방법1 : 영성으로 가는 통로를 발견하라

방법2 : 과거, 현재, 미래를 이용해 영성에 접속하라

방법3 : 연민, 봉사 정신, 신념을 키워라

8. 행동 대화법을 사용해 대인관계 문제를 해결하라

방법1 : 불만을 말하라

방법2 : 요구 사항을 말하라

방법3 : 칭찬하라

9. 과거에서부터 지속된 문제를 해결하기 위해 의식을 행하라

의식의 목적, 무엇이 아직 끝나지 않았는지를 명확히 한다.

사용할 상징물, 의식을 진행할 시기와 장소, 참여할 사람, 복장, 심리적 준비 과정을 결정한다.

의식을 실행한다.

필요하다면 친구, 가족, 가까운 사람들과 함께 의식을 마무리하고, 앞으로 나아가겠다는 결심을 기념하는 자리를 마련한다.

10. 문제를 예방하고 결속력을 다지기 위해 안정적,관계적 의식을 발전시켜라

안정적, 관계적 의식이란 혼자, 혹은 함께 정기적으로 반복하는 활동으로, 자신이나 타인과의 유대감을 만들어 주는 행동들을 말한다.

이러한 의식들은 사람 간의 유대감과 친밀감을 강화해 줄 뿐 아니라 스트레스나 트라우마를 견디게 한다.

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■Step.3 독서 : 비판적 사고 & 확장

1) 비판적 질문 생성

▶ 질문

'관성끊기'의 주장에 대해 제기할 수 있는 가장 강력한 반론 3가지를 제시해줘. 그리고 각 반론에 대해 저자라면 어떻게 방어했을지 추론해줘

▶ 답변

반론 1: 근본 원인 무시로 깊은 문제 재발

단순 행동 변화만 강조하면 PTSD나 중독처럼 트라우마·생물학적 원인이 있는 문제에서 증상만 가리고 재발 초래.

저자 방어 추론: 원인 탐구가 무기력 유발하니 인정 후 행동 전환으로 가능성 열기; 사례에서 깊은 문제도 패턴 깨기로 지속 변화 입증, 필요시 전문 치료 병행 권고.

반론 2: 과학적 증거 부족, 일화 중심

경험적 연구나 RCT 대신 사례 중심으로, 플라시 효과나 선택적 편향 가능.

저자 방어 추론: 상담 현장 수천 사례와 에릭슨·SFT 임상 결과 뒷받침; 과학과도 의존 피하고 실용성 우선, 독자 스스로 실험해 효과 확인하라.

반론 3: 모든 사람에게 적용 어려움

복잡 문제나 인지 스타일 맞지 않으면 좌절만 키우고, 과도 낙관으로 고통 무시 비판.

저자 방어 추론: 고통 인정부터 시작해 작은 '하나' 변화로 접근성 높임; 실패해도 패턴 깨기 연습, 개인화로 누구나 가능하며 오프라 쇼 피드백처럼 광범위 효과.

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실생활 적용 아이디어

책에서 제시된 저자의 '해결 지향적 접근법 10'이 바로 관성을 끊기위한 방법입니다.

저는 이방법으로 커피를 끊기위한 아이디어를 만들어봤습니다.

■커피를 끊기 위한 접근법

1. 커피를 마시는 반복된 상황 확인(출근하며 커피 구매)

2. 출근하며 커피 구입대신, 날마다 커피값을 자동이체하고 차마시기로 대체

3. 커피 마실때의 어떤점이 끌리는 지 점검 (갓내린 커피의 향이 매력적이며, 마실때의 만족감, 반대로 커피맛 자체를 좋아했던것은 아님 → 커피 대신 차를 마시되 똑같은 텀블러에 담아 같은 시간에 마시기로 함)

4. 주변의 커피를 끊고 좋아진 사례들을 수집하여 똑같이 좋아진 미래를 상상함

5. SNS에 커피를 끊기로 한 결심을 선언하여 지킬수 밖에 없는 상황 설정

6. 내가 커피대신 차를 마시기로한 과정을 공유하고 하루 하루 변화 기록

7. 결심하면 20년간 마신 커피도 끊는 사람으로 정체성 변화

■ 책속 한줄

문제로 막혔다고 느낀다면, 새로 시작하라. 지금 할 수 있는 아주 사소한 것 한 가지만 다르게 해라

■ 함께 읽기 좋은 책

• '슈퍼 해빗' (제임스 클리어) - 실제 사례와 과학 근거로 즉시 적용 가능, 반복 패턴 탈출에 딱

• '원씽' (게리 켈러) - 가장 중요한 '하나' 일에 집중해 관성을 깨는 법 제시

• '성공하는 사람들의 7가지 습관' (스티븐 코비) - 개인·관계 효율성 향상, 관성 끊기 후 지속 유지에 유용

■ 추천 대상

• 변화 욕구 강하지만 실행을 못하는 분

• 원인 분석에 빠져 행동을 안하는 완벽주의자

• 중년기 삶을 재설계하고 싶은 분

■ 추천

처음 이책을 접했을때는 습관관리의 영역으로 생각해 '나쁜습관 교정하기'에 특화된 책으로 생각했습니다.

제목이 '관성 끊기'라서 말이죠.

물론 책에서 대상으로 하는 문제는 심리적 습관, 나쁜 행동 습관으로 인한 문제도 많습니다.

그에 대한 교정도 포함됩니다.

하지만, 그 이상입니다.

더 많은 것이 담겨 있습니다.

가정 상담 교본이라고 할 수도 있겠습니다.

다만, 어느 문제에 어떤 방법을 적용할 것인지에 대한 결정은 경험이 필요한 부분이라고 생각합니다.

'아주 작은 습관의 힘'에서 나쁜 습관 교정편과 함께 읽으면 정말 좋을것 같습니다.

불안할 땐 필사책

불안할 땐 필사책 - 불확실한 세상에서 나를 지켜 내는 정신과 의사의 필사 처방전
전미경 지음 / 오아시스 / 2025년 11월

2025년 서점가의 트렌드 중 하나는 '필사'라고 할 수 있습니다.

그만큼 필사책이 많이 나왔습니다.

그중에 정신과 전문의가 집필한 필사책'이라는 특별한 책이 나왔습니다.

원래 필사가 뇌를 자극하여 '힐링효과'가 있다고 하여 이렇게 유행인데

정신과 선생님이 쓰셨다면 어떻게 다른 효과가 있을까요?

지금부터 알아보겠습니다.

■저자소개

전미경 선생님은 25년간 10만 명 이상의 삶을 회복시킨 정신건강의학과 전문의입니다.

SBS <긴급출동 SOS 24> 등 다양한 방송 프로그램 자문 및 출연을 하였으며

<당신은 생각보다 강하다> 등 많은 저술활동으로 인간관계와 심리, 감정의 본질을 꿰뚫는 통찰을 전하며

많은 독자들의 사랑을 받았습니다.

■ 내용소개

66일로 구성되어있습니다.

새로운 습관이 자리잡을때까지 평균 66일이 걸린다는 점을 활용해

이 필사책을 끝까지 쓰면 필사습관과 자신의 마음을 돌아보는 습관이 자리잡을 수 있도록 기획한 것입니다.

1일차 '감정은 사라지지 않는다, 이해받기 전까지'를 보면

문제제기 - 정신과 의사의 따뜻한 조언' 으로 구성되어 있습니다.

문제는 작가님의 25년간 상담사례에서 선별한 문제로 가장 많은 사례일 듯 합니다.

다음장은 우리가 따라 필사해볼 문장과 '필사페이지' 입니다.

적으면서 '스스로에게 들려줄 문장'

페이지 하단에는 <오늘의 마음 처방전>으로 힐링 동작이 적혀있습니다.

저도 직접 따라 적어보았습니다.

한페이지 적는데 3분정도 걸렸습니다.

필사는 한자 한자 정성들여 적어야 효과가 크거든요.

이렇게 66일을 나를 위한 시간을 갖다보면 좋은 습관이 생길것 같습니다

■목차

총 6장으로 이루어져있습니다.

내 안의 감정과 마주하기

불완전한 나를 인정하기

회복하기

일상을 단단하게 살아가기

작게 지속하는 연습

나를 믿고 앞으로 나아가기

순서입니다.

■책속의 한줄

밀려드는 생각과 불안한 마음을 글로 쓰는 것만으로도 삶이 회복되기 시작한다는 것입니다.

면역력이 높아지고, 불안이 줄어들며, 마음에 평화가 찾아옵니다.

마음속에 엉켜 있던 실타래 같은 감정들이 글자가 되어 종이 위에 펼쳐지는 순간,

우리는 그제야 우리 자신을 제대로 마주 볼 수 있게 됩니다.

형체 없던 아픔이 문장이되고, 이름 없던 두려움이 단어가 됩니다.

그리고 그때 회복은 시작됩니다.

중요한 것은 완벽하게 쓰는 것이 아니라, '쓰기 시작하는 것'입니다.

삐뚤빼뚤한 글씨여도, 중간에 며칠 쉬어도 괜찮습니다.

여러분의 속도대로, 여러분의 방식대로 가면 됩니다.

자신을 바라보는 눈빛입니다. 비난 대신 이해가, 조급함 대신 기다림이,

차가움 대신 온기가 그 눈빛에 담겨 있을 것입니다.

'나는 있는 그대로도 충분한 사람'이라는 조용한 확신이 마음 깊은 곳에 자리 잡게 될 것입니다.

필사는 단순한 베끼기가 아니라, 마음을 어루만지는 명상이다

■한줄서평

66일간 필사하며 정신과 전문의 선생님과 상담하기

■추천대상

▣힘들고 어려운 현실을 이겨내고 싶은 분

▣마음이 불안하고 약해지시는 분

▣힘든 지인에게 추천하고 싶은 분

▣평소 필사를 즐겨하시는 분

▣필사를 통해 하루를 시작하거나 마무리하시고 싶은 분

#불안할땐필사책 #필사 #불안 #오아시스 #전미경 #힐링 #66챌린지

신중년이 사는법 교과서라고 하고 싶

이 시대의 신중년이 사는 법
더블와이파파(김봉수) 지음 / 크루 / 2025년 11월

오늘 소개할 책은 '이 시대의 신중년이 사는 법' 입니다.

이 책은 제가 참여하고 있는 독서모임에서 이번 달에 함께 읽은 책입니다.

어떤 분은 '인생 책을 찾았다!'라고 극찬을 했을 뿐 아니라,

10여 명의 구성원이 모두 좋은 책이라며 '인정'한 책입니다.

저도 보통 책 1권을 1주일에 걸쳐 읽는데 이 책만큼은 몰입하여 3일 만에 다 읽었습니다.

과연 어떻게 좋은지 자세히 살펴보겠습니다.

저자 소개

이 책의 저자인 '더블와이파파'님은 40대에 직장 생활의 위기와 사업 실패 등을 겪으며 '독서와 글쓰기'를 통해 전환점으로 삼았습니다.

이때의 경험을 토대로 대학교 평생교육원과 각종 강연이 이미 100회를 넘었으며 '신중년의 멘토'로서 멋지게 나이 드는 법을 가르치고 있습니다.

"배움을 멈추지 않는 한 인생은 언제나 새롭다"라는 메시지를 전하는 데 힘쓰고 있습니다.

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신중년이란?

책에서는 '신중년'을

'55세부터 75세 사이의 계속 성장하려는 사람들'로 정의하고 있습니다.

필연적으로 맞게 되는 은퇴 이후의 삶에는 3가지 불안이 존재합니다.

'경제적 불안/건강의 불안/존재의 불안' 이 그것들인데

누구보다 자기 삶을 가꾸고 진취적으로 사고하며 여전히 성장하려는 태도

결국 신중년은 나이의 문제가 아니라 삶을 대하는 태도의 문제다.

라고 말합니다.

저자는 신중년으로 멋진 인생 후반전을 살아가는 방법을 5가지 키워드로 설명합니다.

• 경험의 자산화 — 과거의 경력과 경험을 단순한 ‘과거’가 아니라, 브랜드나 콘텐츠로 재활용하는 관점

• 관계 재정립 — 타인 중심이었던 관계에서 ‘나’를 중심으로 관계 재구성

• 삶의 루틴 회복 — 체력·마음 관리, 일상 루틴 회복을 통한 건강한 삶

• 자기만의 길 설계 — 남의 틀에 맞추지 않고, 자신의 방식으로 삶을 설계

• 품격 있는 나이 듦 — 단순한 노화가 아닌, ‘나답게 늙는 일’의 가치

■ 경험의 자산화

평균 수명의 증가로 은퇴 이후에도 최소 20년 이상 살아야 합니다.

언론에서는 자극적으로 '장수가 리스크'라는 제목의 기사를 내기도 했습니다.

재취업을 위해 나의 경력을 '브랜드'화하여 '콘텐츠 생산자'가 되는 방법을 제시합니다.

유튜브를 비롯한 SNS가 미디어의 대세가 된 세상에서 개인이 '미디어'가 되어 성공한 사례는 이미 차고 넘치고 있습니다.

그 대상이 '특출난 소수'가 아니라 '당신'이 되는 방법을 현실적으로 소개합니다.

■ 관계 재정립

'우리 아들','우리 남편'처럼 가족에게도 '우리'라는 형용사를 붙일 만큼 '관계'를 중시하는 사회에서 살아오다 보니 많은 관계가 좋은 것으로 여기고 살아왔습니다.

이제 과감히 그 관계를 다시 정립해야 한다고 말합니다.

좋은 연결이란 나를 가만히 두어도 괜찮은 사람과의 만남이다.

그 사람의 기쁨 앞에서 함께 웃고 슬픔 앞에서 조용히 안아줄 수 있는 사람,

그리고 나 역시 누군가에게 그럼 사람이 되어야 한다.

■ 삶의 루틴 회복

은퇴 이후 남는 시간을 주체하지 못하거나 무너졌던 생활 패턴을 '독서','운동','글쓰기' 루틴을 통해서 회복하라고 합니다.

저 역시 지인들에게 가장 많이 하는 이야기입니다.

특히, 마라톤 3회 완주한 저는 체력만 달라져도 삶의 질이 달라진다는 것을 몸으로 직접 느꼈습니다.

■ 자기만의 길 설계

좋은 사람들과의 관계, 내가 좋아하는 일로 채워진 하루, 스스로 삶을 설계할 수 있는 주도성

이것이 삶의 방향을 바꾸는 진짜 힘이 된다

서로 발전을 위해 격려하고 긍정적인 영향을 끼치는 사람들로만 주변을 채우고 공부하며 자신이 진짜 원하는 삶을 설계하는 '신중년'을 응원합니다.

■ 품격 있는 나이 듦

가족을 위해 관계를 위해가 아닌 오직 '나'를 위해 행동하고 살아가는 그 '당당함'

"배움을 멈추지 않는 한 인생은 언제나 새롭다"

이 문장이 잘 설명하고 있습니다.

나의 감상

저도 이제 50을 넘어 비슷한 처지이다보니 더 공감하며 읽었던 것 같습니다.

퇴직후 진짜 하고 싶은 일을 찾기위해 3개월 동안 집중적으로 독서하며 하고 싶은 일을 찾았습니다.

이 시기에도 '독서'와 '글쓰기','런닝'을 통해 몸과 마음을 가꾸는 것을 기본으로 했는데

저자 역시 강조하니 제가 어찌 공감하지 않을 수 있겠습니까?

책을 읽으며 마음을 확장하고, 글을 쓰며 자신을 정리하고, 운동을 통해 몸을 단련하는 것

이 세가지 습관은 인생의 후반부를 다시 일으켜 세우는 기초 체력이 된다.

이 세가지는 세대구분없이 성장을 꿈꾸는 이라면 누구나 실행해야할 '기본기'같은 것입니다.

저도 하루 일과중 가장 중요하게 생각하는 루틴입니다.

뻔한 소리같지만 가장 확실한 조언이라고 생각합니다.

각 파트별로 실행해볼수 있는 가이드와 템플릿을 제공한 점도 좋았습니다.

후반전에만 보이는 깨달음

• 건강은 젊을 때부터 챙겨야 한다

• 사람보다 일을 우선했던 것을 많이 후회한다

• 감정을 억누르지 마라

• 세월이 흐르고 나면 곁에 남는 사람은 소수이다

• 여행을 다음으로 미루지 말자

• 말보다 태도가 기억에 남는다

• 지금부터라도 나를 위해 살아야 한다

내가 하고싶은 말을 대신 해준것 같은 시원함이 있었습니다.

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종합평가

항목별 별점 (5점 만점)

• 정보의 유용성: ★★★★ - 실제 퇴직 이후 삶을 고민하는 이들에게 유용한 아이디어와 실천 제안이 많았습니다.

• 가독성: ★★★★★ - 읽는 속도가 느린 제가 몰입해서 3일만에 읽을 만큼 가독성이 좋았습니다.

• 실행 가능성(적용성): ★★★★ - 제안이 현실적이며 다른 브랜딩 서적에서 다루는 검증된 내용들입니다.

📌 총평

• 장점 : 전통적인 은퇴 관념을 뒤집고, 중년 이후 삶을 새롭게 정의하도록 용기를 줍니다. 경험을 자산으로 재해석하고, 실천 가능한 가이드를 제공한다는 점이 특히 유용합니다.

• 아쉬운 점 : 개인적으로 읽는 내내 공감하며 좋았기에 아쉬운점을 찾지 못했습니다.

• 이 책을 추천하고 싶은 독자 :

  • 이미 은퇴한 신중년 독자

  • 은퇴를 목전에 두고 있는 독자

  • 아직 은퇴는 멀었지만 미리 준비가 필요한 30,40대

• 한 줄 평가: “신중년을 위한 인생 공략집”

[100자평] 십자가와 반지의 초상

십자가와 반지의 초상 ㅣ 미야베 월드 (현대물)
미야베 미유키 지음, 김소연 옮김 / 북스피어 / 2015년 6월

두꺼운 책을 한권으로 구성해서 가격을 줄여준것도 좋고 역시 미유키 작가의 문제의식이 잘 반영되었고 재미있다

[100자평] 하루 10분 두뇌 사용법

[전자책] 하루 10분 두뇌 사용법
박상곤 지음 / 미다스북스 / 2013년 3월

이책은 일기장이다. 모든 자기계발서는 계획을 세워 날마다 조금씩 실행해야 하는것이 핵심이고, 그런 점은 일기장과 닮았다고 할 수 있다. 이 책 역시도 마찬가지 이다.