고요한 생활

고요한 생활 - 숨 쉴 틈을 만들어주는
마그누스 프리드 지음, 김하린 옮김 / 북플랫 / 2025년 10월

네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

명상에 대한 감상을 이야기한 책 고요한 생활을 읽었다

2년전 처음 요가를 접하고 요가 시작저너 명상의 시간을 경험하게 되었다

명상은 두눈을 감고 허리를 곧추세우고 앉아 양손은 가볍게 가부좌한 다리 허벅지쯤 올려두고 심호흡을 하였다

명상시간에는 그 시간을 방해하지 않기 위해 늦게 들어오는 요가 강습생들의 출입도 막으며 조용한 분위기에서 자신의 심연으로 깊이 빠져들게 환경을 조성하며 조금 길다 싶은 심호흡의 시간을 갖게 되었다

처음에는 명상시간이 힘들고 심호흡도 힘이 들었다

그리고 요가를 빨리 진행하면 더 좋지 않을까 하는 생각을 하며 이런 지루한 시간이 왜 필요한지 잘 알지 못했다

수련이 겁듭될수록 내 자신을 내가 잘 알고 있었는지 생각하게 되었다

나의 몸속 구석구석까지 나의 호흡이 닿고 있는지 나의 몸속의 공기의 흐름을 상상하며 내 몸을 탐구해 가는 시간이 점점 귀하게 느껴지는 수련이였다

이책 고요한 생활은 명상이 우리 일상고 삶에 어떻게 작용하는지 생각하게 하는 책이였다

작가는 아무것도 안하기 활동으로 자신의 일상의 일부분을 채우며 즐거움을 만끽한다고 한다

항상 무슨일이든 하지 않으면 조바심이나고 잠시도 눈을 귀를 놀리면 심심해서 견디기 어려워하는 우리 자녀들이 생각났다

그들은 시대의 자극에 길들어여 자라나서 잠시의 공백을 못참아 한다

그들의 삶에 쉼표가 얼마나 중요한 것인지 다시 깨닫게 해주고 싶어졌다

마음의 평온을 되 찾고 평온이 나의 마음의 건강고 몸의 건강에 어떠한 도움을 줄수 있는지 생각해 보게 되었다

자연을 보며 느끼며 자신을 삶을 되돌아보는 명상법에 대해서도 설명해 주고있다

주변에 움직이지 않는것 처럼 보이지만 우리곁을 지키는 자연이 소중함고 그들의 시작고 끝을 생각하며 자연과 더불어 살아가며 숨쉬는것에 행복감을 느낄수 있는 시간이였다

마음의 고요를 생활의 여유를 생각해 보는 시간을 이책을 통해서 다시 한번 느껴보는 시간이였다

어제의 기분으로 오늘을 살지마라

어제의 기분으로 오늘을 살지 마라 - 예민한 사람들을 위한 신경 끄기의 기술
와다 히데키 지음, 전선영 옮김 / 달콤북스 / 2025년 12월

네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

세상을 살아가다 보면 나의 뜻대고 되지 않아 좌절하며 한숨쉴때가 종종있다

타인에게 상처 받는 말을 들으면 몇날며칠을 그 말을 되내이며 기분상해하고 계속 안좋은 생각으로 기분이 다운되게 된다

나의 안좋은 어제의 기분으로 오늘을 살아가도 오늘의 나쁜 기분으로 또 내일을 살아왔던 일들을 이책을 통해서 되돌아보는 시간을 가지게 되었다

제목엣 부터 어제의 기분을 오늘까지 가지고 옴이 바람직하지 않음을 알려주는 지침서 이다

나의 감정이기에 내가 주인이고 내가 관리를 하여야한다

하지만 나는 종종 타인에 의해 내게 떨어진 나쁜 기운을 계속 내 안에서 먹이를 주며 키워나가고 있었다

당장 내다 버려야할 쓸모 없는 악의 기운에 내가 물을 주고 영양분을 공급하여 더 큰 악의 기운으로 활활 타오르게 한것이다

이책에서는 나의 기분을 내가 주장하는 법을 이야기 하고 있다

좀더 유연하게 나를 돌보고 세상에 조금 너그럽게 미소지을 줄 아는 법을 이야기 해주고 있다

세상을 살아가다 보면 정말 내뜻과 상관없는 이상하고 요상한 일들이 나의 앞길을 가로막고 나타나지만

그럴때 조금 떨어져서 그 상황을 지켜보고 돌아설수 있는 방법과 그 자기를 박차고 다른 길로 돌아가는 방법을 알려주고 있다

무조건 그것을 헤쳐나가는 것이 맞는 방법은 아닐것이다

내가 어찌할수 없는 일도 있다

그럴때 내가 그것을 바로 덤벼들어 똑바로 세우려 하지말고 한숨 물러나 관망하며 내 감정을 다스리는 법에 대해서

이책은 이야기 하고있다

이책을 읽으면서 많은 사람들이 비슷한 고민을 하고 어려움에 닥치고 있다는것을 느끼게 되었다

필요이상의 섣부른 생각은 접어두고 내가 할수 있는 내 감정의 도피처를 생각해 봐야겠다고 생각했다

나를 위해 타인을 위해 더 깊이 생각하는 시간을 가져야 겠다는 조언을 들을수 있는 시간이였다

삶의 방향을 묻는 과학자의 문장들

삶의 방향을 묻는 과학자의 문장들 - 시대를 초월한 과학의 통찰이 전하는 인문학적 위로
유윤한 지음 / 드림셀러 / 2025년 11월

네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

고대로 부터 여러 과학자들이 우리의 삶의 질의 향상에 지대한 공을 선사했다는것을 알고 있다

과학자들의 업적에 감사하면서 과학자들의 이야기에 귀를 기울일수 있는 책 삶의 방향을 묻는 과학자들의 문장들이라는 제목의 책에 관심이 가게 되었다

이책에는 고대로부터 현대까지의 여러면의 과학자들의 그들이 세워놓은 과학의 발전목록과 그들이 그런 연구 속에서 느낀 여러 문장들을 만나볼수 있었다

우리가 익히 들어 알고 있는 고대의 유명 과학자들의 다양한 업적을 알수 있었다

그들가운데 우리나라의 과학자가 없는 부분이 눈에 띄었다

우리나라의 과학자들의 여러 업적고 그들의 생각을 알수 있었다면 좋았을텐데 하는 아쉬움이 있었다

과학자들은 단순이 연구하고 실험하며 우리의 과학 발전에 도움을 준다고 생각은 했지만 그들이 던지는 삶의 태도에 대해 이렇게 깊이 있는 답변이 돌아온것이 감동이였다

글중에서 눈길을 끄는 문장이 있었다

안드레아 베살리우스 라는 해부학자의 일화였다

그는 책대신 직접시체를 해부하며 본것을 통새 배우고자 하였다고 한다

당연함을 의심하고 스스로 연구하고 실험하면서 혹시라도 자신이 잘못된 지식을 전달하지 않기 위해 노력하였다는 그의 일화는 감동이였다

오래된 권위에 기대어 잘못된것을 이어가는 것이 아니라 스스로 질문하고 연구하는 자세는 꼭 과학자가 아니더라도

우리의 삶에 본받아야 하는 일로 생각된다

이책은 과학자들의 다양한 업적을 알수 있으면서 그들의 삶을 통해서 우리가 배워야할 삶의 방향을 알려주어서 좋은 시간이 되었다

이책은 중간에 과학자들의 문장을 필사할수 있는 공간도 마련되어 있어서 다시한번 강조되는 구절을 쓰면서 생각해 볼수 있는 시간도 마련해 주었다

미래를 설계하는 많은 젊은친구들의 이책을 읽으며 자신의 미래를 성찰하는 대 활용하기를 바래본다

화가가 사랑한 파리

화가가 사랑한 파리 - 명화에 담긴 101가지 파리 풍경 ㅣ 화가가 사랑한 시리즈
정우철 지음 / 오후의서재 / 2025년 11월

네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

파리는 아직 가보지 못한 곳이다

파리에 대한 환상을 언제나 가지고 있다 얼마나 아름다운 동네일지 어떤 향기를 품을 곳일지 어떤 사람들이 거닐고 있을지 정말정말 궁금하다

현실에서 가볼수 없는 파리를 그림을 통해서 여행해 볼수 있는 시간 화가가 사랑한 파리를 읽었다

이책은 여러 화가가 그린 그림을 요즘 핫한 도슨트 정우철님의 소개로 풀어나가는 파리에 대한 이야기이다

사진으로 보는것 보다 영상으로 보는것 보다 이책은 나의 파리에 대한 기대감을 한층 더 올려주는 느낌이다

이책에 소개된 파리의 이모저모를 보면서 정말 꿈속의 파리가 이럴것 같다는 생각을 하곤하면서 이책을 읽었다

이책에서 소개된 파리의 정경은 옛 파리의 거리부터 술냄새 끈적한 음악이 넘칠것 같은 물랑루즈 까지 모두 직접 그곳에서 함께 그곳을 거쳐가는 것처럼 생생하게 상상하게 한다

단순히 그림을 설명해주고 작가에 대해서 설명해주는 것에서 끝나는것이 아닌 정우철 도슨트의 해설은 더욱 깊이있는 작품의 세계를 열어준다

기존에 많이 보던 작품도 새로운 눈으로 다시 감상할수 있는 부분을 설명해 주고 그 그림에 더욱 고개가 주억거리게 된다

소개된 그림들도 모두 선명하게 담아내서 실제로 미술관에서 보는것 보다 꼼꼼하게 관찰할수 있도록 도와 주고 있다

나중에 진본 그림을 만날때 더욱 감동을 받을수 있도록 나는 더욱 내 눈에 담아 보려고 했다

파리를 상상하며 이책을 넘겨본다

나의 일상에서 잠시 아름다운 파리의 그림을 보며 숨을 쉴수 있도록 도와주는 이책을 자주 들여다 보고 싶다는 생각을 했다

책에서 시작한 불은 책으로 꺼야한다

책에서 시작한 불은 책으로 꺼야 한다 - 박지훈 독서 에세이
박지훈 지음 / 생각의힘 / 2025년 11월

네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

책을 좋아했고 문화부 출판부에서 신간을 많이 접하며 책을 더욱 사랑하게 된 박지훈 저자의 책 책에서 시작한 불을 책으로 꺼야한 다를 읽었다

책을 좋아하여 여러책을 읽으려 하지만 언제나 읽는 종류는 좋아하는 음식만 선호하는 것처럼 편향되기 일쑤이다

이책을 읽으면서 다양한 분야의 책들을 소개 받고 그 책들의 내용을 엑기스만 맛보듯 알아갈수 있어서 재미있으면서도

나의 시선을 좀더 넓히는데 도움을 받은것 같다

박지훈 작가는 기자로 생활하면서 문화부에서 신간을 고르로 소개하는 일을 할때 매우 만족하며 즐겁게 일했다는것이

이책을 읽으며 느낄수 있었다

좋아하는 일을하며 월급도 받을수 있다니 정말 꿈의 직장이 아닐수 없을것 같다는 생각이 든다

책을 읽으며 깊게 사고하는 법을 익혀야 겠다는 생각을 하곤 하지만 나의 편협한 책 취향으로 언제나 내가 편한 책을 선책하게 된다

좀더 넓은 지식의 장을 마련하기 위해서 많은 분야에 눈을 돌려야 겠다는 생각을 이책을 통해서 생각해 보았다

이책에는 다양한 책들을 소개 하여 주고 있다

수명에 관한 이야기 부터 눈길을 끌었다

내가 알건 얕은 수면은 나의 정신을 혼란스럽게 하는 나쁜것이 아닌 내 머리를 정리해 주는 좋은 작용이였다는것을 이책을 통해서알게된 지식이다

이책에 소개된 책들이 모두 제목도 들어본적이 없는 책들이이여서 처음에는 당황하였다

읽어보지는 않더라고 제목이라도 스쳐지나가듯 보일법도 한데 세상에는 참으로 많은 책을이 있음을 다시한번 알게 되었다

좀 더 독서에 열성을 내야겠다는 생각도 하게되었다

많은 책들을 소개하여주고 있고 저자 자신의 이야기가 곁들어져 져서 재미있게 읽을수 있었던 에세이이다