[오늘의 한문장] 맨손의 꿈이 가장 뜨겁다

그 밖에도 ‘로스쿨 3대 멸망 복선‘이란 것이 있는데,
공부 시간이 넉넉하다.
② 시험 시간이 남는다.
3 할 만큼 한 것 같다.
이 세 가지 중 하나에 걸리면 결과는 필패라는 것이다. 그나마 하자 있는 로스쿨 생활 판별법‘은 로스쿨 생활 중 행복하거나 뿌듯한순간이 가끔은 있는 것이어서 조금 과장되었다고는 생각하지만, 이
‘로스쿨 3대 멸망 복선‘은 진리로 여겨진다.

그러므로 단순무식하게 실력만 키우려 하지 말고, 경쟁 시스템(혹은 시험)에 대한 철저한 분석을 통해 경쟁을 잘하려고(시험을 잘 보려고)노력하는 것이 자신의 꿈에 다가가기 위한 진짜 노력이다. 이제 가장극적인 경험 사례를 통해, 경쟁에서 승리하기 위해 노력하는 것이란어떤 것인지를 보여주고자 한다.

위 두 실험결과를 종합하면, 체력관리는 가장 확실한 의지력 강화훈련이다. 체력관리라는 것은 크게 ① 규칙적인 습관, ② 운동, ③ 좋은 영양상태로 요약되는데, 결론부터 말하자면 ① 규칙적인 습관은의지력을 소모하지 않게 만들어주고, ② 운동은 절대적인 의지력 용량을 키워주는 가장 직접적인 훈련이며, 3 좋은 영양상태는 의지력소모율을 저하시켜주는 것이다.

‘위편삼절(韋編三絶)‘이라는 말도 있듯이(예전에는 종이 대신 죽간(竹簡)이라는 대나무 조각에 글씨를 새기고 가죽 끈으로 죽간을 두루마리처럼 묶은것이 책이었음. 위편삼절이라는 말은 그 가죽끈이 세 번이나 끊어질 정도로 책을무한히 반복해서 읽었다는 말), 지금까지는 무작정 반복학습하는 것이 학습의 절대 진리처럼 받아들여져 왔다. 반복학습이 학습의 제1원리임을 부정할 수는 없지만, 단순 반복학습만을 해서는 효율적인 공부를할 수 없다. 끊임없는 셀프테스트를 통해 내가 무엇을 알고 무엇을모르는지 계속 확인해나가면서, 아는 것은 확실히 알고‘, ‘모르는 것은 무엇을 모르는지 인정하면서 알아나가는 것‘이 공부의 핵심이다.

[오늘의 한문장] 다이어트는 왜 우리를 살찌게 하는가

아이들을 비만이라고 낙인찍으면 섭식 장애와 체중이 늘어난다. 이런위험을 고려해 체중 감량 전문가인 요니 프리드호프는 부모가자녀의체중을 절대 측정하지 말아야 한다고 주장한다. 실제로 가족이 함께 영양가있는 음식을 먹고 즐거운 신체 활동에 집중하는 편이 대체로 실패로 끝나고마는 체중 조절 노력보다 아이들의 건강한 삶에 훨씬 더 도움이 된다.


신체 활동을 늘리고 야채를 더 많이 먹고 스트레스를 줄이면, 다이어트하는사람보다 더 건강해진다. 10킬로그램씩 빼고 찌는 악순환을 반복하는 것은결코 건강에 좋은 일이 아니다. 일상생활 대부분의 시간에 좋은 습관을유지한다면, 가끔은 하고 싶은 대로 해도 실패가 아닌 좋은 경험으로 여길수 있을 것이다.


멋진 식사를 하면 많이 먹어서 다소 속이 불편하더라도 삶의 질이 조금좋아질 수 있다. 하지만 텔레비전을 보며 오래된 팝콘을 집어 먹는 습관따위는 삶에 전혀 도움이 되지 않는다. 그런 습관은 과감히 없애는 편이낫다. 무의식적 식사는 즐겁지도 않고, 영양가도 거의 없다. 사람들은무의식적 식사를 조장하는 외부 요인에 자신이 거의 영향을 받지 않는다고주장하지만, 사실 우리는 모두 외부 요인의 영향 아래에 있다.


무의식적 식사를 유발하는 상황을 피하면 마음챙김 식사를 잘 할 수 있다.
배부른데도 계속 먹으면 늘어난 체중을 돌이킬 수 없게 되고, 체중 유지범위는 늘어난 체중에 맞춰 천천히 높아진다. 현대의 환경으로 인해 이과정은 아주 순조롭게 일어난다. 활동은 적게 하고 달고 기름진 음식을찾도록 진화한 식습관과 이런 음식으로 수익을 내도록 고안된 식품 마케팅사이에서, 아무 생각 없이 먹는 일은 너무나 쉽기 때문이다.

이런 바람을 실현하기 위해 우리는 꿈만 꾸기보다 직접 실천해야 한다.
사회는 음식과 체중을 대하는 건강한 태도를 길러야 한다. 젊은이들에게지금 체중 그대로는 안 된다고 말하기를 멈추어야 한다. 사실, 체중이야기를 완전히 그만두어야 한다. 그런 이야기는 체중에 집착하는 문화를더욱 강화하기 때문이다. 무엇보다 우리는 배고픔에 맞서 싸우기보다배고픔과 함께하는 법을 배우면서 몸의 느낌을 존중해야 한다. 체중이얼마가 나가든, 우리는 모두 음식을 즐길 자격이 있다. 마음챙김 식사를하면 우리는 각자의 몸에 맞는 체중을 유지하는 방법을 발견하게 되고,
음식을 건강한 삶의 동반자로 대할 수 있을 것이다.


음식으로 콜레스테롤에 영향을 받는 사람이 달걀을 먹으면 혈중 HDL콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이 둘 다 올라간다. 지방 종류는 너무걱정하지 않아도 된다는 의미다. 운동과 야채 섭취를 늘리고 흰 밀가루와설탕을 줄이는 것이 건강에 더 큰 영향을 준다.


이 네 가지 습관은 금연하고, 한 달에 최소 12회 운동하고, 과일이나야채를 하루 5회 먹고, 음주는 조금 또는 적당히(여성은 하루 0~1잔,
남성은 2잔까지) 하는 것이다. 이 네 가지 습관을 하나도 지키지 않은 사람중 비만인은 정상 체중인보다 사망률이 거의 7배 높았으며, 과체중인사람은 4배 높았다.


정상 체중 여성 5명을 대상으로 한 소규모 실험 연구에서는 4.5킬로그램을감량하고 요요를 겪은 여성은 중성지방과 혈압이 증가했고, 이 증상은다이어트 종료 후에도 3개월 이상 이어졌다. 이런 연구들에서 얻을 수 있는확실한 결론은, 다이어트가 일반적으로 건강 상태를 개선하거나 수명을연장하지 않는다는 사실이다.

[오늘의 한문장] 맨손의 꿈이 가장 뜨겁다

‘전교 1등이 마음먹는다고 뚝딱 될 정도로 그렇게 쉽게 되는 거였어?‘라며 공감하지 못할 수도 있다. 그러나 그 과정에는 수많은 피,
땀, 눈물이 있었다. 눈을 뜬 모든 순간에는 공부만 생각했으며, 쉬는시간에도 부족한 연산능력을 키우기 위해 두 자리수 곱하기 두 자리수의 암산을 하는 등 끊임없이 두뇌를 괴롭혔기에 가능한 일이었다.
심지어 잠을 잘 때도 영어 듣기를 틀어놓고 잠을 잤고, 꿈에도 공부하는 꿈을 꿨다. 공부든 뭐든 내가 이루고자 하는 것에 이렇게 진지한 태도로 임한다면, 당장 최고까지는 아니더라도 눈앞에 직면한 장벽을 넘을 수 있지 않을까 생각해본다.

[오늘의 한문장] 부동산 투자 1만 시간의 법칙

거래량도 적어 시세 반영이 더딜 확률이 높다. 거래가 일어나야 집값이 오르든 내리든, 유지하든 할 텐데 손바뀜이 적으면 시황을 전혀 반영하지 못할 수도 있다. 집값이 급하게 올라 30평대 집이 2억원 오르는 사이 40평대 집은 거래 자체가 없어 여전히 5년 전 가격에 머물러 있는 경우도 드물지 않다. 일반적으로는 유사한 비율로가격이 오르고 내릴 확률이 높지만 간혹 이런 경우 30평대 가격과40평대 가격의 시세 역전 현상까지도 발생한다. 거래 리스크를 줄이는 차원에서도 20~30평대가 좋은 선택지라고 생각한다.

보탤 수 있다는 뜻이다. 용적률이 낮은 아파트는 본인들의 비용 부담을 최소화해서 새로운 집을 얻을 수 있기 때문에 여러모로 유리하다. 통상적으로 용적률이 150% 미만이면 재건축에 최적화된 아파트라고 보고, 용적률 200%까지는 재건축이 가능하다고 본다. 그이상의 경우 재건축보다는 리모델링 사업으로 비용을 줄이고 주거경을 개선하는 것이 낫다는 게 일반적인 분석이다.

1. 직주근접2. 교통3. 생활 편의4. 자연환경5. 교육환경

1,700만 원까지는 무이자 금전대차가 가능하다고 이해하면 된다.
통상 1천만 원까지는 증여 공제가 이뤄지기 때문에 이에 따르면해당 금액까지는 무이자가 가능한 셈이다. 그 이상의 금전대차는4,6% 이상의 이자를 지급해야 한다. 너무 정확하게 맞추려다 봉변을 당할 수 있는 만큼 2억 원 미만이면 무이자 금전대차가 가능하고, 그 이상이면 반드시 이자를 지급해야 한다고 받아들이는 게 편하다. 이자는 매달 지급이 원칙이나 반드시 매월일 필요는 없다. 문제가 생기지 않게 잘 준비해두면 충분하다.

뉴스 보도와 도서를 통한 정보 획득이 정석적이고 전통적인 부동산 공부법이라면 포털사이트, 카페, 블로그, 커뮤니티, 오픈채팅방, 유튜브 등 온라인을 통한 정보 습득은 최신 트렌드에 해당한다.
스마트폰의 발달로 폐쇄형 정보가 대중에게 빠르게 퍼지면서 정보를 효율적으로 습득할 수 있는 기회가 참 많아졌다. 몇몇 전문가는사실상 정보의 사각지대가 사라졌다고 평가하기도 한다. 하지만너무 많은 정보 탓에 되레 정보를 오독하거나, 정보를 전달하는 과정에서 오류가 생기기도 한다.

[오늘의 한문장] 퇴근길 인문학 수업 : 연결

간략히 살펴보았듯이 푸시킨은 낭만주의 시인으로 출발했지만 서정시,
장시, 단편소설, 장편 역사소설, 희곡, 동화, 평론 등 문학의 전 장르를넘나들었으며, 사조상으로는 고전주의, 낭만주의, 사실주의를 아우른다.
서구 문학 모든 장르의 가능성과 한계를 실험하고 각각에 적합한 러시아어문체와 단어를 개발한 까닭에 ‘러시아 국민 문학의 시조‘로 불린다.

"옛날에는 한 영화를 여러 번 봤어요. 요즘에는 그렇지 않잖아요. 저는사람들이 여러 번 보고 싶어 하는 영화를 만들고 싶어요."
- 크리스토퍼 놀란


세종은 신하들의 말을 낮은 자세로 들었다. 그리고 그 말이 정책으로실현될 수 있도록 신하들의 말에 힘을 실어주고 권한을 전폭적으로위임했다. 훈민정음 창제, 4군6진 개척, 측우기를 비롯한 각종 과학기기발명 같은 세종의 치적은 세종이 발휘한 경청의 리더십에서 나온성과물이다.


인생 후반의 30여 년 동안 톨스토이가 주장한 것은 노동하고 인내하며세속적 부를 포기하고 이웃 사랑을 실천하라는 것이었다. 톨스토이주의는악에 저항하지 않는 무저항주의를 기본으로 검소와 육체노동, 금주,
채식주의를 권장했다. 야스나야 폴랴나는 톨스토이주의의 정신적구심점이었으며 체호프, 고리키, 릴케 등이 톨스토이를 만나러 이곳을방문했다.


고골은 당대 러시아의 현실을 통렬히 풍자하고 비판했지만 실제 그가묘사하는 인물과 현실은 과장되고 환상적으로 변형된 캐리커처에 가깝다.
‘환상적 리얼리즘‘이라는 형용모순은 그에게서 시작되었다 해도 과언이아니다. 읽기에는 아주 재미있고 매력적이지만, 심층적 해석에 대한 논쟁이끊이지 않는 작가라 할 수 있다.