자, 이제 여기서 단어 하나만 바꿔보자. ‘해야 한다‘ have to 를 ‘해내다.‘ get to 로 바꾸는 것이다.
일찍 일어나 출근을 해낸다. 영업을 위해 전화를 몇 통 해낸다. 가족을 위해 음식을 만들어낸다 등, 단순히 단어 하나를 바꿈으로써각 사건에 대한 관점을 바꾼다. 즉, 이런 행동들을 ‘부담‘이 아니라 기회‘로 보도록 바꾸는 것이다.
- P174
습관과 관련해 마찰을 줄이는 가장 효율적인 방법은 환경을 재구성하는 것이다. - P199
비결은 그것이 일로 느껴지는 지점 직전에 멈추는 것이다. - P215
습관 추적이나 여러 시각적 측정 수단들은 어떤 일의 과정을 분명히 보여줌으로써 습관에 대한 만족감을 높인다.
- P259
호기심이 있는 것이 똑똑한 것보다 낫다. 동기와 호기심이 있는 게똑똑한 것보다 중요하다. 그것이 행동을 이끌기 때문이다. 똑똑함은 그 자체로 결과를 가져오는 법이 없으며 행동을 방해한다. 행동을 촉구하는 것은 욕망이지, 똑똑함이 아니다. - P321
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