[마이리뷰] 필 스터츠의 내면강화

필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월

가끔 유튜의 레이더망에 법륜스님의 영상이 걸립니다.
10분도 안되는 영상이지만 청중들의 고민을 설교하는 영상을 볼때면 왠지 보고 있는 나도 안정되고, 스스로 인정도 하게 된다.
위안 받고 돌아서자마자 현실은 변한 것이 없습니다.
현실의 문이 눈앞에 어렁거립니다.
왜 이리 다짐과 약속들은 현실앞에서 휘발성이 강할까요?

이 책은 휘발성에 대한 행동지침서라고 할수 있겠습니다.

필 스터츠는 할리우드의 엘리트들이 찾는 명상가이자 심리 치료사로, 배리 마이클스와 함께 쓴 『도구들(The Tools)』로 세계적 주목을 받은 바 있습니다. 그의 내면강화(Lessons for Living)는 1990년대 후반부터 써온 에세이들을 모은 컬렉션으로, 사실상 그의 치료 철학이 형성되는 과정을 엿볼 수 있는 특별한 책입니다. 이전 저서가 5가지 구체적인 심리 도구에 집중했다면, 내면강화는 일상에서 마주하는 다양한 문제들에 대한 더 폭넓고 실용적인 지혜를 담고 있습니다. 각 에세이는 독립적인 가치를 지니면서도 삶의 깊은 통찰력을 전달합니다.

역경을 통한 내면의 성장

이 책의 핵심 주제는 바로 ‘역경‘입니다. 스터츠는 흔한 자기계발서와 달리 세상이 공정하다거나 긍정적 사고만으로 모든 문제가 해결된다는 달콤한 거짓말을 하지 않습니다. 대신 그는 ˝삶의 고통은 피할 수 없으며, 우리 중 누구도 이를 피할 만큼 특별하지 않다˝는 냉정한 진실을 직시하게 합니다.

책의 30가지 에세이는 질투심 극복하기, 나쁜 습관 물리치기, 분노의 건설적인 활용, 불안감과 마주하기 등 우리 모두가 경험하는 내면의 도전들을 다룹니다. 특히 인상적인 것은 스터츠가 문제의 원인을 과거에서 찾기보다 ‘지금 여기‘에서 우리가 취할 수 있는 실질적인 행동에 초점을 맞춘다는 점입니다.

그는 역경이 단순히 극복해야 할 장애물이 아니라, 우리의 내면을 강화하고 진정한 자아를 발견하는 귀중한 기회라고 설명합니다. 스터츠에 따르면, 역경 속에서 우리의 참된 모습이 드러나며, 이를 통해 우리는 더 큰 내면의 힘을 발견할 수 있습니다.

[마이리뷰] 천만 코드

천만 코드 - 매혹적인 이야기의 8가지 스토리텔링 비밀
길종철 지음 / 프런트페이지 / 2025년 3월

스토리텔러와 관객의 소통

영화속 이야기를 매개로 해서 작가가 관객에게 무엇을 말하고 싶은가?
완벽한 몰입,
결말, 마침표를 찍었을때 어떤 감정, 생각, 만족을 원하는가?
결국, 스토리텔링의 종착점에서
감정이입, 진정성, 카타르시스를 만나게 된다.

여덟 편의 천만 한국영화 스토리의 어떤 요소들을 중요하게 다루었는지, 그리고 그 요소들을 어떻게 성공적으로 디자인했는지를 이 책은 재미있게 스토리 DNA를 분석하고 있다.

관객의 마음속에 어떻게 파고 드는가?

천만영화 성공의 이유를 다른 매체를 통해 충분히 많이 접했고 영화비평가들의 글을 읽었다.
스터리텔링의 관점에서 성공비결은 색다른 영화의 재미와 다른 관점을 제공하고 있어 재미있게 읽었다.

˝이 책 은 관객과의 소통에 크게 성공한 천만영화의 스토리 DNA 를 파헤친 것이라 해도 과언이 아니다. 스토리 DNA가 바로 스토리의 엔진이고 스토리텔링의 기초이기 때문이다. 이제 그 다음의 문제는 스토리 DNA를 어떻게 요리할 것인가이다.˝

개인적으로 성공사례보다 실패사례 분석을 더 좋아하는 편이다.
가독성 있는 책이라 재미있게 읽었습니다.

[마이리뷰] 네이티브처럼 자연스럽고 정확한 말하기를 위한 리닛 쌤의 영어 교정 수업

네이티브처럼 자연스럽고 정확한 말하기를 위한 리닛 쌤의 영어 교정 수업 - 작은 디테일을 손봤을 뿐인데, 영어가 네이티브처럼 자연스럽다!
리닛 알네자 지음 / 동양북스(동양문고) / 2025년 3월

하루에 한번씩 펼쳐보는 책입니다.

이 책은 네이티브 (원어민)입장에서
한국 사람들이 잘못 사용하는 영어를 교정하고
이 단어의 어원, 뉘앙스까지 소개해 주는 책입니다.

이런 영어교정 주는 책을 여러권 읽었지만 계속 발굴되어지고
계속 잘못 사용 한다는 것이 신기할 정도 입니다.

한국인의 콩글리시.
콩글리시를 단순한 언어 변이가 아닌 한국 사회의 글로벌화 과정에서 나타나는 복합적 문화 현상으로 해석하며, 특히 세대별 차이와 디지털 커뮤니케이션 환경이 사용 패턴에 미치는 영향에 주목하고 있습니다.

한국인들의 영어를 자기중심적으로 활용하는 현상은 언어 구조적 적응, 사회문화적 압력, 교육 시스템의 특성 등이 복합적으로 작용한 결과인 것 같다.



한국어에서는 대상(시간)과 양(잠깐)을 나누어서 표현하는 경향이 있는 것 같다. 예를 들어, ˝잠깐 시간 있어?˝라는 표현에서 ‘시간‘은 대상, ‘잠깐‘은 그 시간의 양. 그래서 영어로도 time과 moment를 함께 쓰고 싶어하는 거죠.

하지만 영어에서는 이런 식으로 대상과 양을 분리하지 않고, 대상과 양을 합친 간결한 표현을 사용하는 것이 더 일반적입니다.

Do you have a minute?나 Got a moment?같은 표현이 대상과 양을 동시에 전달하는 방식이다.

상황에 딱 맞는 대화를
순발력 있게 말해보고 싶다.

나중에 아주 늦게
잘못된 상황에서 잘못된 단어를 사용하게 되었다는 것을 알게 된다. 늦은 얼굴의 달아오름과 이불킥을 예방하기 위해
일독을 권합니다.

아직도 잘 읽고 있습니다.

[마이리뷰] 단 3개의 미국 ETF로 은퇴하라

단 3개의 미국 ETF로 은퇴하라 - 원하는 삶을 앞당기는 돈 자동 사냥 시스템
김지훈(포메뽀꼬) 지음 / 리더스북 / 2025년 3월

미국ETF 투자법으로 노후자금 만들기.

적은 돈으로 안전하게 확실하게 자산을 불리고 고정적으로 현금흐름을 만들수 있도록 작가가 직접 설계하고 검증한 미국 ETF투자법을 상세히 소개하고 있다.

20대일땐 시간밖에 없다고 생각했는데,
지금은 시간이 없다는 것을 느낀다.
투자를 통해 자산을 복리로 증식시키는 데 가장 중요한 요소인 ‘시간‘이라는 인자가 필요하다는 것을 소비해버린다는 점이 아쉬움으로 남는다.

.S&P500 ETF(SPY 등) - 미국 대형주 500개로 구성된 S&P500 추종 ETF
ㆍQQQ - 기술주 중심의 고성장 기업 100개로 구성된 나스닥100 추종 ETF
•SCHD - 미국배당다우존스100 지수를 추종하는 배당 성장 ETF

그외
미국 지수 추종 고배당 커버드콜 ETF - 배당 수익을 극대화한 ETF

이렇게 SCHD, S&P500 ETF, QQQ를 함께 투자하면 배당수익, 시장 성장, 기술혁신이라는 세 가지 핵심 요소를 모두 포함한 균형 잡힌 포트폴리오가 된다.

개인적으로 배당주 위주의 자산관리를 하고 있다.
요즘 변동성이 심해 안전자산으로 알고 보고 있었다.
정보도 많고 ETF별로 정리가 잘 되어 있어 이해하기가 쉬웠다. ISA계좌를 2번째 연금저축계좌로 이전하는 것은 처음 듣는 정보라 큰 도움이 되었다.

잘읽었습니다.🏃‍♂️

[마이리뷰] 공간 인간

공간 인간
유현준 지음 / 을유문화사 / 2025년 3월

건축가가 본 공간인류사.

빅뱅 이후

가스에서 먼지로 먼지에서 광물로
광물이 암석이 되고
암석이 지층이 되고
지층이 분해되어
고생대 대본기부터 토양이 만들어지고
토양에서 식물이 잘랐고
신생대에 와서 꽃식물이 번성하게 된다.

모닥불부터 시작되는 공간의 인류사는
하나의 지층이 쌓이는 것처럼
나의 머리에
또 하나의 관점의 레이어가 쌓이는 것 같았다.

공간과 인간 그리고 자연선택.
연결과 관계가 어떻게 사회를 진화시켜 왔는가?

인간은 공간과 함께 공진화 해 왔는가?

건축은 인간의 문화·기술·사회구조를 반영하며 동시에 이를 재구성하는 동력으로 작용한다. 초기 모닥불과 동굴벽화가 소규모 공동체를 형성한 이래, 피라미드·교회·고층빌딩 등 각 시대의 건축물은 권력 구조와 사회적 관계를 재편하며 문명의 규모를 확장시켰다. 특히 산업혁명 이후 철골구조와 엘리베이터는 도시 고밀화를 촉발했으며, 디지털 기술은 가상공간을 통해 새로운 사회적 상호작용을 창출했다. 

건축가 유현준은 ˝공간과 인간이 상호작용하며 공진화해왔으며, 이 과정에서 건축은 사회 시스템을 견인하는 플랫폼 역할을 했다˝

역사적으로 보면 건축의 진화는 단순한 기술 발전이 아니라 인간의 사고방식과 조직 원리를 근본적으로 변모시킨 사회적 실험이었다.

잘읽었습니다.🌟