아메리칸 선명상 : 통찰

아메리칸 선명상 : 통찰
영화 지음, 현안 옮김 / 위앙북스 / 2025년 12월

요즘 관심 있는 분야의 도서라서 신청해 보았다. 도서명은 <아메리칸 선명상:통찰>. 저자인 영화 스님은 불교 위앙종의 9대 조사 선화 상인을 은사로 하여 출가하였으며, 지금은 미국 캘리포니아 위산사를 중심으로 전 세계 수행자들을 대상으로 대승불교의 가르침을 지도하고 있다고 한다. 참고로 위앙종은 중국 당대 말 - 신라의 영향력이 컸던 시기 - 고승인 위산 영우와 앙산혜적에 의해 성립된 선종 오가 중의 하나라고 한다.

이 책은 <영화 스님의 선 명상>의 후속작으로 불교의 교리에 대한 어려운 설명보다는 많은 사람들이 궁금해하는 명상과 집중 그리고 마음 돌봄과 치유에 대해 자세히 설명하고 있다. 종교에 대해 부담스럽게 생각하는 사람도, 또 신사에 들어가 참선하는 것에 대해 허들을 느끼고 있는 사람들에게도 편안하게 다가올 수 있는 그런 책이라 생각된다.

선명상은 영적인 삶을 함양하는 데 있어 가장 훌륭한 방법 중의 하나라고 한다. 그리고 이를 위해서는 매일 수행하는 루틴이 중요한데, 이를 통해서 우리는 몸의 기를 강하게 만들어 노화도 늦추고 외모도 더 젊어지게 할 수 있다고 한다.

수행하는 방법은 의외로 간단하다. 단전에 집중하고, 생각을 멈추며, 결가부좌 자세를 사용해 앉는 것이다. 영화 스님은 포기하지 않으면 반드시 목적지에 도달할 수 있으며, 두려움과 정면으로 마주함으로써 이를 극복할 수 있다고 말하며, 꾸준한 수행의 중요성을 설파하고 있다.

명상에 익숙해지면 오히려 더 유쾌하고 친절해지며 명랑한 사람이 될 수 있다고 한다. 명상을 즐기는 사람들이 답답하고 어두워 보일 거란 생각과는 상당히 거리가 멀다고 보면 된다. 명상이 가져다주는 인내심과 겸손함 그리고 과학적으로 설명은 되지 않지만 몸의 자연스러운 치유와 극복은 삶에 있어 중요한 긍정적인 힘이라 보면 되겠다.

최근에 마음챙김이 사람들의 관심을 끌고 있는 듯하다. 좋은 현상이지만 사람들이 세간적인 마음챙김에만 몰두하지 않을까 염려하는 듯 보인다. 이 책을 통해서 독자들은 진정한 마음 챙김이란 무엇인지를 깨닫게 됨과 동시에 명상의 중요성과 그 효과에 대해서도 제대로 느끼고 배울 수 있지 않을까란 생각을 해 보며 리뷰를 마칠까 한다.