[목소리의 힘 _ 무라마츠 유미코]

목소리의 힘 - 진짜 메시지는 외모가 아니라 목소리에서 나온다
무라마츠 유미코 지음, 고정아 옮김 / 나비의활주로 / 2025년 8월

책 소개

평소 목소리에 대한 관심이 많은 편이다

타고나길 작은 목소리이고,

매가리 없는 목소리여서 

여간 불편한 게 아니었다 

[목소리의 힘]은 발성훈련을 통해 

목소리가 변할 수 있다고 한다

p5

목소리는 나이와 무관하게 

획기적으로 바꿀 수 있습니다

책 속에서

p86

애초에 발성할 때는 성대뿐만 아니라

온몸을 써야 합니다

목소리를 낼 때 목만 사용하는 줄 알았는데 

복근, 폐, 성대, 코 등등

다양한 신체기관을 통해 

소리를 내는 줄은 몰랐다 

p150

숨을 크게 천천히 내쉬면서 

손가락이나 손바닥으로 

리듬을 타다가 서서히 

속도를 줄여보세요 

말할 때 긴장될 경우

이런 방법을 쓰면 

긴장감이 해소된다고 한다

호감 있는 목소리 만들기

p219

목소리는 몇 살이 되었든

극적으로 바꿀 수 있답니다

타고난 목소리는 바꿀 수 없다고 생각했다

그러나 [목소리의 힘]은

나이가 몇 살이든 훈련을 통해 

목소리를 바꿀 수 있다고 한다

좋은 목소리는 

비즈니스, 인간관계 등등에서

시작부터 호감을 얻을 수 있다 

외모로 오는 첫인상도 중요하지만

목소리의 첫인상도 매우 중요하다

외적으로 호감을 얻지 못해도 

목소리만으로도 호감을 

얻을 수 있기 때문이다

요즘은 자기 어필의 시대이다

탄탄한 목소리로

호소력 있게 말하는 것이 

중요한 시대인 만큼

목소리를 통한 이미지메이킹도 중요하다

[목소리의 힘]에서는

목소리를 내는 방법부터 시작하여

말을 전달하는 방법까지 

안내해 주는 책이다 

상대방의 마음을 사로잡고 싶은

목소리를 원한다면 

[목소리의 힘]을 추천한다

[간절히 말하면 기적처럼 이루어진다_이유진] 긍정 확언의 힘

간절히 말하면 기적처럼 이루어진다 - 무의식과 현실을 바꾸는 긍정 확언의 힘
이유진 지음 / 유노북스 / 2025년 7월

책 소개

삶에서 가장 중요한 것은 '태도'이다.

어떤 일이 닥칠 때 

어떤 태도로 돌파하느냐에 따라 

인생의 방향은 크게 달라진다.

“나는 안돼”라는 부정적인 생각은

모든 일을 실패로 이끄는 씨앗이 된다.

그렇다면,

뿌리 깊은 부정적인 생각을

바꾸는 방법은 무엇일까 

저자는 한때 고시원에서 생활하며 

알코올 중독에 시달리던 사람이었다.

그러나 '무의식의 힘'을 이해하고 

'긍정 확언'으로 삶을 변화시킨 지금은 

강남에 거주하며 성공한 사업가로 

살아가고 있다고 한다.

[간절히 말하면 기적처럼 이루어진다]는

긍정 확언을 통해 

무의식을 변화시키는 방법을 알려준다

책 속에서

p81

부정적 기억을 효과적으로 다루는 방법은

그 기억을 회피하는 것이 아니라 

오히려 그 기억과 대화하는 것이다

부정적인 생각이 떠오를 때 

피하려고만 하지 말고 

재평가의 과정을 거치면

오래된 기억도 새롭게 해석할 수 있다

p121

칭찬을 받으면 즉각 반박하지 말고 

"고마워요"라고 

단순히 받아들이는 연습을 하자

자기 스스로를 

받아들이는 연습을 하는 방법인데

많은 도움이 되었다 

p204

타인을 향한 비난의 화살은

부메랑처럼 돌아와 자신의 

무의식에 꽂힌다

나쁜 말은 스스로에게도 

부정적 영향을 미치니

일상생활 속에서 

긍정적인 언어를 늘려야 한다

무의식을 바꾸는 긍정의 힘

빙산을 비유로 표현하자면

의식은 수면 위에 있는 

일부분에 해당하고 

무의식은 수면 밑에 있는 

어마어마한 부분을

차지한다고 한다

그러니 무의식은 

우리의 삶에서 정말 중요하다

우리는 무언가를 의지적으로 

선택한다고 생각하지만

사실은 무의식에 저장된 정보를 

바탕으로 결정한다고 한다

긍정적인 무의식은

도전적이고 나은 선택으로 이끌지만

부정적인 무의식은

'못해', '안 해' 와 같은 

패배자의 길로 이끈다 

책의 마지막 페이지에는 

370가지의 긍정 확언이 수록되어 있다 

그동안 나의 인생은 왜 잘 풀리지 않을까 

고민이 많았다면 

[간절히 말하면 기적처럼 이루어진다] 를 통해

무의식을 변화시키고

능동적인 삶을 살아보자 

[협찬] [나는 왜 항상 당하기만 하는 걸까_감성대디(성현규)]

나는 왜 항상 당하기만 하는 걸까
감성대디(성현규) 지음 / 모티브 / 2025년 2월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

나는 왜 당하기만 하는 걸까 

가끔 유튜브 알고리즘으로 

'감성대디'의 영상이 떠서 

본 적이 있었다

​

이번에는 좋은기회를 통해

서평단으로 '감성대디'를 만나보게 되었다 

​

제목부터 눈길이 가는 책이다

[나는 왜 항상 당하기만 하는 걸까]

평소 이런 생각을 했던 사람이라면

당장에라도 읽고 싶어지는 책이다ㅎㅎ

​

아래의 5가지 테스트를 통해

내가 다른 사람들에게

정말 우스운 사람으로 보이고 있는지 

먼저 확인해 보자 

p16 

3가지 이상 해당된다면

우습게 보이고 있다고 보면 된다고 한다

그렇다면 이 책을 읽어야겠죠?ㅎㅎ

책 속에서

p40

정색하고 3초 동안 상대를 응시한 뒤

낮고 느린 목소리로 이렇게 말해보세요 

별 특별한 방법은 아닌데도 

효과가 크다고 하니

무례하게 말하는 사람에게 

써봐야겠다 

p56 

누군가가 선을 넘을 때는

처음부터 단호히 막으세요 

올바르게 화를 내는 게 중요하다고 저자는 말한다

나의 경우 '예의'라는 이유로 

나의 감정을 억누르지 않았는지 되돌아보게 되었다 

p227

상대방의 노력을 비웃는 것에서 

쾌감을 느끼는 부류가 있습니다

멀리해야 할 사람에 대한 조언인데 

냉소적인 사람을 조심하라고 한다

당당함은 최고의 매력이자 무기

저자는 많은 사람들이 주변의 인간관계에는 예민하면서 

정작 자신과의 관계에는 소홀히 하는 경우가 많다고 지적한다

이 책에서 다룬 내용들을 통해 

나 자신을 지키기는 사람으로 변화해보자 

p250

당당함은 최고의 매력이자 강력한 무기입니다

누군가에게 지배당하거나

무례함을 당하지 않고 

당당하게 서기를 원하는 사람들에게 

정말 추천하는 책이다 

[협찬] [만만하지 않은 한마디_쓰카사 타쿠야]

만만하지 않은 한마디
쓰카사 타쿠야 지음, 김슬기 옮김 / 시옷책방 / 2025년 2월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

나의 입장을 밝히는 대화법 배우기

인간관계에서 가장 중요한 것은 '소통'이다

소통은 주로 대화를 통해 이루어진다

우리는 올바른 대화를 하고 있을까?

가정에서, 직장에서, 연인 관계에서 

나의 생각과 입장을 올바르게 표현하는

건전한 소통이 이루어지고 있을까? 

나의 경우

상대방이 무례한 말을 해도 

바로 되받아치지 못하고 

집에 돌아와서 후회를 하는 경우가 꽤 많은 편이다

그 순간 당황해서

어버버 하는 차에 

되받아칠 타이밍이 지나가고 만다

나의 입장을 올바르게 표현하고

되받아치는 대화 스킬에 대해

관심이 있던 차에 

[만만하지 않은 한마디]를 만나게 되었다 

p5

'상대의 말을 효과적으로 

되받아치지 못하는'

당신의 고민을 풀어주는 것입니다

책 속에서

p33

특히 타인의 평가를 신경 쓰고,

늘 타인의 시선을 의식하는 사람은

종종 자신의 의견이나 감정을

억누르기 십상입니다

​

나의 경우,

좋은 사람이기를 바라는 마음에 

나의 감정을 억누르고 

되받아치지 못하는 것 같다

이 부분을 염두에 두고 

대화법을 고쳐 나가야 겠다 

p158

상대의 말을 있는 그대로 

받아들이는 대화를 통해 

상대는 당신을 한 수 위로 여깁니다

사실을 인정함으로 

상대의 공격을 없었던 것으로 

만들 수 있다 

p187

당신을 비난하는 상대에게

'감사합니다, 덕분입니다' 라고 

웃으며 말하기만 해도

공격 욕구를 떨어뜨리는 효과가 있습니다

이 방법이 정말 고단수의 

되받아치기 방법인 것 같다

감사하는 사람 앞에 

뭐라고 공격할 것인가?ㅎㅎ

이 방법은 실생활에서 써보아야겠다

그대로 써먹는 대화의 템플릿

비아냥 거리거나, 무시하는 듯한

말투를 사용하는 사람들과 

대화하는 경우가 있다 

똑 부러지게 되받아치면 좋으련만,

당황하여 그 자리에서 말하지 못하고 

후회를 한다면 

아래의 패턴을 살펴보자 

1 받아들이기

2 되묻기

3 받아들이고 되묻기

이 3가지 패턴을 익혀서 

만만하지 않게 말하는 연습을 해 보자

어떤 상대 앞에서도 

자신감 있게 당당하게 

자신의 입장을 표현할 수 있다 

[보이스 컬러_이명신] 원하는 목소리로 바꾸는 방법

보이스 컬러 - 원하는 이미지를 만드는 목소리 스타일링
이명신 지음 / 찌판사 / 2024년 6월

책 소개

사람의 첫인상은 외모+목소리에

영향을 받는다고 한다

아무리 외모가 훌륭해도

목소리 하나로 이미지가 바뀌는 경우가 있으니

목소리는 정말 중요한 요소 중에 하나이다

그런데 목소리는 

한번 타고나면

평생 그 목소리로 살아야 하는 걸까? 

정답은 

연습을 통해 목소리를 바꿀 수 있다는 것!

[보이스 컬러]는 

목소리 바꾸는 법,

발성법,

원하는 이미지 만드는 방법 등을

알차게 소개해 주고 있다 

p5

저는 그런 분들께 누구나 

목소리를 바꿀 수 있다고 말씀드립니다

연습을 통해서 얼마든지 

내가 원하는 목소리를 만들 수 있다고요

책 속에서

p93

상대방에게 배려하는 느낌을 주고 

말을 부드럽게 할 수 있는 가장 쉬운 방법은

앵무새 기법인데요 

대화 방법에 문제가 있는 부분들을

어떻게 해결할 수 있는지 

해결 방안도 제시해 주어 

큰 도움이 된다

p114

호흡량 늘리기 훈련

나 같은 경우 호흡 자체를 

아주 얕게 하는 편인데

이 때문에 목소리에 힘이 없다

이런 사람들은 일단 

호흡량 늘리기 훈련부터 해야 한다

p129

배에 힘을 줄 때는 상복근인 명치를 

마치 등에 붙이는 느낌으로 

힘을 주는 것이 좋은데요 

코어 힘이 약하면

목소리도 약하다

코어 힘을 기르기 위해서는 

실제적인 연습이 필요한데 

구체적인 동작을 알려주어 

따라 하기 쉽게 되어있다 

좋은 목소리 만들기

이 책의 첫 부분에 수록된 

[보이스 컬러 카드]

현재 내 목소리가 

어떤 느낌의 이미지인지 알아보고 

원하는 이미지의 목소리로 

바꾸는 것에 도움을 준다

매력적인 목소리는 

발성법, 호흡법, 발음, 톤 등등

많은 요소들로 이루어져 있다 

[보이스 컬러]는

목소리에 대한 모든 것을 

차근차근 다루고 있어서 

이 책만 읽어도 어느 정도 

충분한 목소리 교정이 가능하다

평소 신뢰감 있는 

목소리 교정 법에 관심이 있었다면

정말 추천하는 서적이다