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나를 믿기 시작하면 달라지는 것들 - 자신감은 우리 삶을 어떻게 바꾸는가
브라이언 트레이시 지음, 김유미 옮김 / 윌마 / 2026년 2월
평점 :
책 소개
p11
무한한 자신감을 지닌 사람은
스스로 자기 삶을 결정하고
책임질 수 있다고 생각한다
저자 브라이언 트레이시는 성공한 사람들의
공통적인 특징으로 '자신감’을 꼽는다.
패배주의에 빠진 사람은
쉬운 일조차 해낼 수 없다고 단정 지어 버린다.
스스로 가능성을 닫아버리며 자신감을 잃은 상태에 빠지게 된다.
이런 태도로는 아무것도 이룰 수 없다.
요즘처럼 작은 실수도 쉽게 용납되지 않는 사회에서 살다 보면
누구나 이런 패배주의에 빠질 위험이 있는 것 같다.
이 책은 자기 자신을 믿는 방법을 통해
삶의 주도권을 되찾는 법을 알려준다.
책 속에서
p78
아침에 일어나면 바로 노트를 꺼내
현재 시제로,
중요한 목표들을 마치 이미 이뤄진 것 처럼 적는 것이다.
자신감을 키우는 방법 중 하나로
노트에 마치 이미 이뤄진 것 처럼
목표를 적어보라 권한다
p133
부정적인 반응을 일으키는 일에
절대 일일이 대응하지 않겠다고
의식적으로 결정하라
부정적인 반응을 일이킬만한 상황을
미리 정리해보고 화내지 않겠다고
다짐을 하면, 그 상황이 닥쳤을때
감정을 통제할 수 있을 것 같다
나를 믿는 힘 기르기
p266
진심으로 원하고 전력을 기울이면
당신도 확고한 자신감을 개발할 수 있다
최근 어떤 믿고 있었던 것이 흔들리면서
삶 전반적으로 무너져내리는 것 같은 기분에 빠졌다
깊은 좌절과 절망, 패배주의의 마음에 빠져있다가
이 책을 읽게 되었다
자신을 믿는 힘, 자신감을 기르는 것 부터가
중요하다는 것을 다시금 깨닫게 되었다
어떤일을 시작하기 전부터
잘못되지 않을까 망하지 않을까 하는
생각부터 고쳐야 겠다는 생각을 했다
노트에적기, 감정컨트롤 등등의
다양한 방법으로
나의 마음을 올바르게 세워보아야겠다
무기력, 패배감에 빠져있다면
[나를 믿기 시작하면 달라지는 것들]을
읽어보기를 추천한다