걷기 4.79마일 1시간 35분 523칼로리
chest/shoulder 1시간 21분 706칼로리
하체 1시가 1분 529칼로리
실내자전거 36분 8.02마일 280칼로리
등/이두/어깨 최대한 길게 많이. 1시간 38분 857칼로리. 요즘 등운동은 기본적으로 풀업을 위주로 간다. 처음으로 누적 155회.
걷기 1.87마일 31분 186칼로리
이젠 3일 정도를 연속으로 걷거나 뛰면 무릎이 아프다.
1.33마일 28분 144칼로리