7/11/2025 금요일

chest/shoulder/triceps 1시간 25분 740칼로리

7/10/2025 목요일

하체 1시간 1분 528칼로리

새벽에 못 일어나서 회사에서...

7/9/2025 수요일

등/이두 1시간 10분 611칼로리

[100자평] 청춘의 독서 (특별증보판)

청춘의 독서 (특별증보판) - 세상을 바꾼 위험하고 위대한 생각들
유시민 지음 / 웅진지식하우스 / 2025년 4월

다양한 지의 달인들이 많은 일본이 부럽지 않은 이유. 선생인 읽고 음미한 책들을 세월과 함께 다시 들여다보는 이야기. 전에 읽은 판본에 추가된 이야기와 함께 점점 더 깊이 공감할 수 밖에 없는 책을 읽던 시절의 세상과 젊은이 그리고 수십 년이 흐른 지금의 이야기.

7/8/2025 화요일

4분할이나 5분할을 하면 그 다음 이틀을 쉬게 되는 것 같다. 하루만 쉬고 다시 운동할 생각을 못하는 때가 된 것이다. 이젠 3분할과 2분할을 섞는 것으로.

걷기. 1.77마일 52분 222칼로리