알고 먹는 약 모르고 먹는 약

알고 먹는 약 모르고 먹는 약 - 아파도 다쳐도 걱정 없는 안전한 약 선택법은 따로 있다!
김정환 지음 / 다온북스 / 2016년 9월

'비상약'으로 구비해 두어야할 약은 과연 어떤 어떤 것들일까.

해열제, 소화제, 소독약, 진통제, 밴드, 거즈......어느 정도가 비상약의 범위 내이며, 어떤 제품으로 구비해두어야 하는지 고민이 많을 무렵 한 블로거의 글을 읽게 되었다. 현직 약사인 그가 전문지식을 풀어 솔직하게 비교분석해 놓은 약에 대한 글들을...
평소 비상약으로 준비해 두고 먹던 약에 대한 분석을 보고 그 해로움에 까무러치게 놀라기도 했고, 좀 더 순하고 덜 해로운 대체약의 이름을 알게 되기도 하여 가끔 올라오는 그 글들을 빠짐없이 읽고 있는 중이다.

그래서였을까. 안전한 약 선택법이 따로 있다는 <알고 먹는 약 모르고 먹는 약>이라는 제목의 책이 눈에 훅 들어왔다. 안전하게 먹어야 할 것은 비단 음식만이 아니었던 것이다. 만들어진 '약'이라는 성분을 우리는 너무 맹신하며 살아온 것은 아닐까. 종류가 다양해지고 그 가격이나 기간, 효능까지 다른 약에 대해 우리는 '법'처럼 너무 무지한 상태로 노출되어 있었다.
익숙한 것은 유명한 것일 뿐이다. 모르고 먹었던 해열제나 진통제 중에 몸에 맞지 않는 것도 있었고 약사가 권해주는 종합감기약이나 파스 등도 만족스럽지 않은 것들이 많았다. 그럼에도 불구하고 너무 전문적인 영역이라 감히 따져볼 생각도 공부해볼 엄두도 내지 못했던 분야가 바로 '제약'분야다. 하지만 이보다 더 우리 건강과 밀접한 분야가 또 어디 있을까.

뒤통수 맞으며 억울해지지 않기 위해서 어느 정도의 '생활법'은 알고 살아야하는 것과 마찬가지로 '약'에 대해서도 몇몇가지는 정확하게 알아야 건강을 해치지 않으며 살 수 있다. 아파서, 건강하려고 먹는 약이 오히려 독이 될 수도 있기에 약의 효능에 대해 간단하게나마 지식을 쌓아두며 살고 싶어졌다.

책의 목차는 크게 6개의 파트로 나누어져 있다. 눈코입/위장/통증/피부/기타/영양제 + 아이들에게 필요한 약 과 가정 상비약 리스트 10 등인데 내용들이 생활과 상당히 밀접해 있어 거의 모든 페이지를 눈여겨 읽게 된다. 가끔 눈 밑이 떨리던 것이 마그네슘이 부족해서라는 것도 알게 되었고 구내염엔 '오~메디'만 발랐는데 대체 할 수 있는 약과 꾸준히 비타민b를 복용하면 예방된다는 점도 건강상식으로 습득할 수 있었다. 학창시절 달고 다녔던 소화불량, 속쓰림을 이제는 벗어났지만 '위장파트'도 꼼꼼하게 읽을 수 밖에 없었고, 인후통, 관절통, 근육통, 생리통, 편두통은 여전히 지병처럼 달고 있어 <통증파트(p82~107)>를 가장 열심히 탐독했다. 또한 고양이와 함께 살고 있는 집사인지라 상처 소독이나 드레싱부분에 대한 내용이 첨가된 <피부파트>도 주의깊게 읽었음은 물론이고.

약을 살 때 기준을 따로 두진 않았다. 증상만 말하면 약국에서 지어주거나 권해주는 약을 계산했을 뿐이다. 참 부끄럽게도 무지했다. 내 건강에 직결되는 일인데도 불구하고. 더 충격적인 사실은 이 책을 읽기 전까지는 그닥 관심도 없었다는 점이다. 물론 전문가인 약사의 추천은 중요하다. 하지만 광고로 인해 친숙해진 제품만을 선호했던 것은 아닐까 반성하고 있다.

좀 더 관심을 갖고 살았어야 했는데,,,,그것이 부족했다. 그래서 내 자신에게 마음 속으로나마 큰 질타를 보내고 있다. '관심 좀 갖고 살자!! 건강하게 살고자 하면서...무심했다' 물론 책의 내용이 절대적일 수는 없다. 이는 저자 역시 바라는 바는 아닐 것이다. 참고하되 상비약 상자 옆에 두고 건강에 관심을 가지기를 바라는 마음으로 집필하지 않았을까.
(의욕이 넘쳐 사이버콘드리아 : 엉뚱한 자가진단 및 처방을 내리는 사람 가 되어서는 곤란하다)

한가지 아쉬웠던 점은 함께 복용하면 위험한 약들에 대한 내용도 파트를 따로 두어 내용에 포함해 주었다면 더 좋았을 걸...이라는 점이다. 가령 피부약과 함께 복용하면 절대 안되는 약, 감기약과 함께 먹으면 안되는 혼약상식 들을 기대했었다. 생각보다 함께 먹으면 그 효과를 보지 못하거나 생명이 위험한 약들이 있었으므로.....!!

쓰고 싶다 영문 캘리그라피

쓰고 싶다 영문 캘리그라피 - 온초람의 참 쉬운 영문 손글씨 수업
김진희 지음 / 조선앤북 / 2016년 9월

예쁜 글씨로 편지나 카드를 써 보내오는 친구들이 부러웠다. 그들을 칭찬하면 언제나 "네 글씨도 나쁘지 않아"라는 대답을 듣곤 했지만  '예쁘다'와 '나쁘지 않다'는 분명 다르다.

학창시절부터 나는 빨리 쓰는 걸로 유명했다. 잊어버리기 전에 머릿 속에서 문장이나 숫자를 바삐 빼내기에 바빴고 선생님이 속사포처럼 쏟아내도 귀신같이 받아적곤 했다. 결국 사회 생활하는데도 빠르게 메모하는 습관은 아주 유용했다. 미처 글자화하지 못할때는 나만 아는 암호나 줄임말로 표기해놓기도 했다. 학창시절부터의 버릇이라 친구들은 내 노트를 빌려가질 못했다. 글씨도 지저분했지만 암호화된 부분들이 많아서....

 도움이 된 건 사실이지만 그 결과 천천히 예쁘게 공들여 글씨를 쓰는 일을 견뎌내지 못해서 POP도 캘리그라피를 배우는 일도 다 그만두어 버렸다. 참 재미있어 보였는데. 그리고 예쁜 글씨를 가질 수 있는 기회였는데도 불구하고. 이제 빨리 쓴 일이 사라지고나니 다시 예쁜 글씨가 갖고 싶어졌다. '문구의 여왕'으로 불렸을만큼 문구 욕심이 많아 다양한 문구용품들을 가지고 있었지만 정작 손글씨 쓰는 일엔 젬병이라 프린트 된 글씨들을 붙여두거나 그림으로 그려버리기도 했다. 다이어리를 정리할 때면.

그러다가 더이상 빨리 메모해야할 일이 사라지자 다시 글씨가 부끄러워졌다. 그래서 2016년부터는 미루어두었던 일들을 하나씩 해 보기로 했는데, 그 첫번째 시도를 글씨로 삼았고 예쁜 글씨 교본들을 둘러 보았는데 앞서 2권은 한글 예쁘게 쓰기 였다면 이번에 골라잡은 <쓰고 싶다 영문 캘리그라피>는 연말 감사카드에 멋드러지게 휘갈겨 쓸 수 있는 모양태 좋은 영문 손글씨법을 알려주는 책이다.

 굉장히 멋져 보이고, 예뻐 보이지만 초보자도 쉽게 따라 할 수 있다고 말한다. 어려워보이는데 알파벳 26자만 알면 누구든 바로 써볼 수 있다는 [PART1]첫 장을 보고 용기를 내어 그날 당장 따라쓰기 시작했다.

준비물은 다른 종류의 펜 세자루. 동글펜, 납작펜, 브러시펜만 있으면 파트별로 연습해볼 수 있다. 급한 마음에 똑같은 펜을 찾을 수 없었지만 비슷한 효과를 낼 수 있는 펜을 골라 써보았다. 물론 처음에는 엄청 엉망이어서 혼자 보면서도 아주아주 실망했다. 얼마나 연습해야 잘 쓸 수 있을까?

하지만 삐뚤삐뚤 힘없이 쓰여지던 글씨들이 제자리를 찾아가기 시작했다. 물론 저자만큼 바로 멋지게 써지진 않았다. 하지만 첫장에 연습한 획들과는 확연한 차이를 보이며 "이 정도면 써 볼만 하겠는데...?!"
자신감이 붙기 시작했다.

그리고 첫날 이후부터 꾸준히 삼일에 이틀에 한 번, 삼일에 한 번 ...이렇게 시간이 날 때마다 한 두장씩 꾸준히 써보고 있다. 파트별로. 이번 연말에는 손수 카드에 예쁜 글씨를 쓱쓱 써서 보낼 수 있게 되기를 희망하면서-.

나는 고양이 스토커

나는 고양이 스토커
아사오 하루밍 지음, 이수미 옮김 / 북노마드 / 2015년 9월

정말 맹세컨데, 단 한 마리도 보질 못했다. 아무리 관심이 없었어도 그렇지 지금은 현관만 나서도 보이는 고양이들을 어떻게 한 마리도 못 보고 살아왔을까. 바쁘게 살기도 했지만 무심코 지나친다는 것은 이렇게 무서운 일이다. 기억 속에서조차 지워진다니........!

단 한마리의 길고양이도 보지 못한 채 살았을 리 없다. 다만 유심히 보지 않았을테고 이내 기억에서 지워졌겠지...하지만 요즘엔 굳이 밖으로 나가지 않아도 테라스 창 너머로 꼬리를 세우고 유유히 걸어가는 녀석들을 발견하곤 한다.

'고양이들에게 마음으로 생선을 바칩니다'라는 저자 아사오 하루밍이 고양이를 키우는 사람인지 아닌지는 중요하지 않았다. 다만 고양이를 좋아하는 사람이라는 사실이 중요했을 뿐이다. 그렇지 않고서는 길고양이의 뒤꽁무니를 따라 11년이라는 시간을 보내며 살지 않았을테니까.

1966년생의 하루밍은 일러스트레이터이자 에세이스트라고 자신을 소개하고 있다. <고양이 눈으로 산책>,<돌아온 고양이 스토커>,<고양이자리 여자의 생활과 의견>등등 고양이라는 이름을 붙인 책을 써왔고 그 중<나는 고양이 스토커>는 2009년에 영화로 만들어졌다고 한다.

영화를 본 적은 없지만 참 담담하게 써내려간 이 글을 어떻게 영화로 만들 수 있었을까? 궁금증이 일긴 한다.

그러고보면 '나는 고양이 뒤를 밟아본 적이 있나?' 가만히 떠올려본다. 있긴 있다. 뒤를 밟아본다기보다는 추적에 가까웠지만 나랑이를 구조하겠다는 결심을 하고서는 줄기차게 쫓아다닌 적이 있긴 했다. 그때는 녀석이 무얼 먹긴 하는지, 주로 어디에서 휴식을 취하는지, 위험한 노인의 집 근처를 배회하진 않는지 등등이 궁금해서였는데, 물어보진 않았지만 쫄쫄 따라다니던 인간이 얼마나 귀찮았을까, 녀석!!!

책은 대략 2cm정도의 두께로 핸드폰 사이즈 정도의 작고 도톰한 책이어서 가을날, 가디건 속 큰 주머니에 넣고 다니며 펼쳐보기 딱 좋은 사이즈였다. 실제로 무릎 길이의 가디건 주머니에 넣고 다니며 공원 벤치에 앉아서도 읽고 잠시 편의점에 갔다가 간식거리와 음료한 잔 사들고 그곳 간이 의자에 앉아서도 읽곤 했다. 틈틈이 여유가 될때마다 읽었던 <나는 고양이 스토커>의 내용은 이러했다.

서른 살이 넘어 혼자 살고 있는 일러스트레이터인 저자는 어느날부터 고양이에 홀딱 빠져 마을 구석구석을 걸으며 고양이들을 찾아 헤매다녔다. 그러다보니 자연스레 잘 마주칠 장소, 시간대, 스토킹에 적합한 옷차림, 요령 등이 생겼는데 보통 잘 마주치는 시간대는 해가 뜰 무렵과 해가 질 무렵이라고 귀뜸해준다.

 이노가시라 공원, 메구로가와 강변의 수풀 속, 하치조지마 섬, 우에노 시노바즈 연못 등등 정말 곳곳으로 고양이를 찾으러 다녔다. 정성이 갸륵하게 느껴질 정도로 이곳 저곳을 다녔던 그녀는 사진을 찍기 위한 목적도, 책을 내기 위한 목적도 아닌 그저 '고양이가 좋아서' 찾아다녔다고 하니....고양이와 함께 살고 있는 입장이지만 뭐라 말해야 좋을까......그저 대단하게 느껴졌다. 아무리 좋아해도 이런 정성은 정말 쉽지 않은 일이므로.

쫓아다닌 일만 기록된 것은 아니었다. f부부의 잃어버린 고양이인 "꼬마톰"을 찾기 위해 그 실종사건을 시작과 끝을 함께하며 후일담을 남겼고, "고양이 찾아주는 신사"(아즈사미텐 신사)에 가서는 그 유래와 진실을 직접 확인하기도 했다. 유명한 피아니스트가 고양이를 잃고 신사에 가서 빌자마자 다음날 바로 찾게 되었다고해서 '고양이 찾아주는 신사'로 유명해지는 일이 과연 대한민국에서도 가능한 일일까.

이런 대목은 참 부러워진다. 고양이에 대한 그 호감도를 짐작케하는 에피소드이므로.

그렇다고해서 준비도 없이 무작정 고양이 뒤를 쫓는 것은 곤란하다. <고양이 스토커 7계명>을 읽고 마음의 준비를 한 다음, 눈으로만 쫓길 바란다. 고양이에겐 고양이의 삶이 있으므로. 길고양이들의 밥을 챙기고 안전을 염려하는 건 좋지만 그들 모두를 입양보내거나 임보할 순 없기 때문에. 다만 세상에 고양이 관련 서적들이 넘쳐나고 그로 인해 인식의 전환이 이루어져 동물법과 동물복지가 더 강화되는 날이 어서 빨리 오기를 마음 속으로 바라고 또 바라며 오늘 하루를 접는다.

고양이 클리커 트레이닝

고양이 클리커 트레이닝 - 칭찬으로 문제행동 수정하기
마릴린 크리거 지음, 김소희 옮김, 신남식 감수 / 페티앙북스 / 2016년 1월

'망했다' 책을 읽으며 든 생각이다. 네 마리 고양이와 마요마요를 합사할 때 나름 방을 분리하여 격리도 하고 방문을 닫아놓았다가 방문 대신 튼튼한 철장을 끼워 서로의 생활을 바라볼 수 있게 만든 후 2년이라는 시간을 걸쳐 천천히 합사를 시도했는데, 신경쓴다고 썼는데 결과적으론  망했다.

chapter5 <고양이끼리 사이좋게 지내게 하는 법>을 참고하면 '첫만남'부터 단추를 잘못 끼운 셈이다. 넷이면 충분하다~ 넘친다~고 생각해서 길냥이들 밥만 좀 챙겼을 뿐 입양을 고려한 적이 없었다. 구조를 한 것도 아니고 갑작스레 마요가 집에 오게 된 케이스라 집을 나설때까지만해도 집냥이들에게 그 어떤 언질을 준 적이 없었다. 하물며 사전 양해를 구하거나 준비를 시키지도 못했다. 그래서였을까.

지칠대로 지쳐 제발 저 좀 데려가라~며 내 가방에 들어와 꼼짝을 안하고 버티던 마요를 데리고 들어와 방으로 직행했을 땐(너무 늦어 동물병원에 가지도 못한채...근처 24시간 동물병원도 없고 6시면 문을 닫음) 집냥이들은 낯선 냄새에 당황했더랬다. 표정에서부터 읽혀졌지만 일단 마요부터 진정시키고 먹이고 대충 닦이고 방석 및 물품들을 좀 내어주고 방을 나와서 이래이래 되었다고 뒤늦게 집냥이들에게 양해를 구하긴했지만 이미 엎질러진 물이었던 것. 

저질러놓고 구하는 양해는 통보일 수 밖에 없었다. 첫만남이 중요하다는데 그걸 제대로 망친 집사에게 단단히 토라진 녀석들과 만사 귀찮은 새로운 고양이 마

순서대로라면 어떻게 해야 옳았을까.

먼저 새고양이의 이력을 확인하고 사전준비를 해 두어야했다. 익숙한 물건들로 채워진 독립 공간을 만들어 준 다음 클리커 트레이닝을 통해 문제행동이 발생하지 않도록 다독인다음 다른 고양이의 냄새를 묻힌 양말등을 문질러주면서 후각부터 익숙하게 만든다. 마치 전화 통화와 비슷하다는 이 페로몬 교환이 익숙해지면 계속 시도하면서 문이 닫힌 상태에서 함께 밥을 먹도록 준비하고 문 틈을 통해서는 왔다갔다 할 수 있는 장난감을 마련해 서로 놀 수 있도록 플레이타임을 갖는다.

물론 사이사이 먹이 보상을 해주어 긍정의 이미지도 심어주면서. 이후 공격성이 발견되지 않을 시점에서 한 공간에 거리를 두고 이 과정을 반복하면서 거리를 좁혀나가되 절대 성급하게 굴면 안된다고 충고하고 있다. 모든 고양이는 다르기 때문에 사람이 없는 상황에서 적대감 없이 잘 지내게 될 때까지 시간이 얼마나 걸릴지는 아무도 알 수 없다고 한다. 모든 것은 고양이의 스케줄에 따르는 걸로~

뒤늦게 읽었지만 책의 지식이 전혀 쓸모 없었던 것은 아니었다. "공격성 다루기"파트는 정말 유용했다. 기본적으로 우리집 고양이들은 사람에게는 무한 친화적이다. 물론 낯선 사람은 빼고. 익숙한 얼굴들에게는 한없이 애교쟁이들이다. 하지만 제각각 성격들이 다 달라서 다툼이 있을 수 밖에 없다. 마요와 꽁여사, 마요와 라나도 서로 불편함을 숨기지 않지만 가장 문제는 호랑이와 마요의 다툼이다. 한없이 다정한 고양이인 호랑이가 마요에게는 때때로 그 공격성을 드러낸다. 그래서 사례연구편에 실린 마스와 레오의 이야기는 남의집 이야기같지 않았다. 고양이간의 공격성에 대한 자문이 필요했던 내겐 유용한 섹션이었다.

그 외 화장실 문제, 이동장 트라우마 없애기, 스크래칭, 조리대 등반 등으로 골머리를 앓아본 적이 없어서 설렁설렁 읽고 지나쳤다. 하지만 분명 이 부분에 고민이 심각한 집사도 있을테니 전문적인 조언이 필요하면 꼭 파트별 목차를 먼저 확인하고 내게 필요한 부분부터 골라 읽기를 권한다.

'기다려'라는 대기명령을 지키는 것은 개에게만 해당되는 훈련성과인 줄 알았는데 고양이도 훈련을 통해 가능하다고 한다. 특히 열리는 문틈으로 돌진하는 습관이 있는 녀석의 경우라면 '기다려'라는 훈련은 반드시 필요한 것 중 하나가 아닐까. 다른 교육법도 많겠지만 클리커 트레이닝을 저자가 추천하는 까닭은 최고의 방법이기 때문이란다. 과학적으로 증명되었다는 이 훈련법은 재미있기 때문에 고양이가 열정적으로 참여하는 교육법이라고 하니 걱정요소가 많은 가정에서는 책이 제시하는대로 따라해 보는 것도 좋은 방법이 될 듯 싶다. 

사실 기본적으로 고양이는 큰 문제 행동을 하지 않는 이상 자연스러운 모습 그대로 사는 편이 좋다고 생각하는 쪽이다. 나조차도 누가 이래라 저래라하는 것도 싫고 밥조차 먹고 싶은 시간에 알아서 먹는데 하물며 고양이라고 알아듣지도 못하는 인간언어로 가르치려고 한다면 얼마나 귀찮을까. 싶어 나는 나대로 너는 너대로 한 공간에서 터치하지 말고 그러나 배려 있게 피해도 주지 말고 잘 지내보자!! 첫 고양이에게 이야기 한 적이 있다. 앉혀 놓고 심각하게!!!!(?)

말귀를 잘 알아들었는지 착하고 똑똑한 녀석들과 살고 있는 것인지 몰라도 아직까지는 큰 문제 없이 서로 잘 지내고 있다고 생각한다. 성격이 달라 종종 싸울 일이 생기는 건 사람이나 고양이나 매한가지이므로 이제껏 크게 걱정하며 살진 않았따. 다만 며칠 전에 좀 심각하게 싸워 솜방망이가 아닌 발톱으로 한 녀석의 얼굴이 스크래치 당한 사건이 생겨 두 녀석을 예의 주시하고 있긴 하지만.

또 한가지 더! 불안하게 멈추지 않고 계속 진행되고 있는 지진으로 인해 대피할 때를 대비하여 이동장으로 들어가게 만드는 훈련을 해야하나? 고민 중이기도 하고-.

미래이야기

미래 이야기 - 내 삶 속으로 들어온 뇌성마비 고양이
김혁 지음 / 꾸리에 / 2015년 3월

<동물농장>을 비롯한 여러 곳에서 고양이 미래의 이야기를 본 듯 하다. 여섯 마리의 고양이 집사인지라 글썽글썽 눈물도 흘리고 박수치며 응원도 하면서 내 고양이 보듯 봤던 '미래 이야기'.

꽤나 익숙한 이야기라고 생각했는데도 책을 통해 접한 이야기는 여전히 감동적이었다. 장애가 있는 사람도 불편하게 살 수 밖에 없는 대한민국이라는 땅에서 뇌성마비에 걸린 고양이를 내치지 않고 품어준 가족이라니....물론 전국적으로 아픈 동물들과 살아가는 가족들도 많을 것이다. 하지만 그 수에 비해 건강하고 멀쩡한 반려동물을 내다버리는 파렴치한 양심의 소유자들이 상대적으로 더 많다는 것을 알기에 이들이 미래를 가족으로 받아들여준 것이 한없이 고맙고 또 고마워지는 거다.

뇌성마비의 고양이가 혼자서 할 수 있는 것이 무엇이 있을까. 바로 서지도 못하고 직선으로 달려오지도 못하고 혼자서 밥을 먹고 화장실을 가는 일도 불가능했다. 어려서부터 동물을 키우자고 고르던 딸에게 안된다고 해왔던 아빠가 어째서 미래를 집으로 들이게 되었을까? 궁금하다면 첫 페이지부터 열심히 읽어보면 된다. 그루밍도 골골송도 몰랐던 서툰 50대의 아빠가 딸과의 약속을 지키기 위해 고양이 일기를 쓰면서 어떻게 변해가는지.....궁금하다면 역시 책장을......!!!

가족에게 '장애'라는 단어는 낯선 단어가 아니었다고 한다. 둘 째 아들에게도 신체적인 불편함이 있었으므로.그래서 더 애틋하게 돌보게 된 것일까. 그럼에도 불구하고 <미래 이야기>는 처량하게 읽히는 책이 아니다. 동정심, 약한 마음이 아니라 감사와 공감각적인 공감을 불러일으킬만한 일상이 나열되어 웃음과 감동을 함께 전한다. 물론 남의 집 이야기이고 남의 고양이 이야기다. 하지만 세상에 내어지는 순간, 고양이 미래의 이야기는 내 이웃의 이야기이며 내 고양이 같은 맘으로 보게 되는 이야기일 수 밖에 없다.

고양이 미래의 육아일기 속 미래는 사랑을 듬뿍 받고 사는 고양이다. 가족들의 도움을 받아야만 이것저것 할 수 있는 불편함은 있지만 정작 미래는 명랑하기만 하다. 잠시 들른 낯선 고양이에게서도 자신의 영역을 지키기 위해 최선을 다하고 사라진 고양이도 다시 찾아보는 고양이다움을 지닌. 그래서 한없이 사랑스럽고 한없이 귀엽다.

책의 이야기는 끝을 맺었지만 계속 되고 있을 미래의 이야기를 다음에도 또 보게 되기를....미래가 여전히 건강하게 행복하게 생활하고 있다는 사실을 드문드문이라도 듣게 되면 참 좋겠다.