『내장비만』

내장비만 - 국민 주치의 이왕림 박사의 34년 비만 해독 연구 결정판
이왕림 지음 / 포레스트북스 / 2024년 7월

세상에는 다이어트를 위해 내놓는 많은 '비법'들이 있는데, 그 가운데 상당수가 음식과 관련한 것이다. 이 음식을 먹으면 살이 빠지고, 저 음식을 먹으면 살이 찐다고들 한다. 하지만 사실 비만을 '일상의 불균형으로 생겨난 중독증의 하나'라고 보면 단순히 빵 몇 조각의 열량을 계산하거나 특정 음식을 먹는 것으로 문제점을 해결할 수 있는 것은 아니다. (p.265) 

시중에 떠도는 수많은 다이어트 비법과 비교하며 이 책을 접할 예정이라면, 시간낭비 하지말고  그냥 인터넷에 떠도는 온갖 비법들을 따라하면 된다. 전문가와 비전문가가 생산하고 편집하고 재가공한 내용들과 비교하면서 읽을 요량이라면 이 책에서는 “0일만에 0킬로 빼는 비밀”등 은 없다. 하지만 선입견이나 속세(?)의 여러 방식을 내려놓고,  있는 그대로의 『내장비만』과 지방 등의 민낯을 알고 싶다면 이 책은 분명 큰 도움이 되리라 생각한다.  

『내장비만』은 이왕림 박사의 비만과 해독에 대한 연구를 집대성한 책이다. 정확하게는 '살'보다는 우리 내면에 쌓이는 치명적인 독, 내장지방을 없애고 암이나 당뇨가 살기 힘든 환경을 만드는 몸을 목적으로 한다. 사실 유해독소, 내장지방, 장의 균형, 활성산소, 항산화제, 미토콘트리아 등 다소 전문적인 내용이 등장해 어렵게 느껴지는 부분도 있었고, 살짝 뜬구름잡는 이야기처럼 느껴지는 해독작전 등에 고개가 갸웃거려지기도 했다. 하지만 중반부에 넘어가며 몸의 모든 신호는 내 몸이 보내는 것이고, 해로운 것을 비워내는 것이 다이어트에도 건강에도 기본이라는 생각이 들자 책에 대한 이미지도 나의 이해도도 달라졌다. 

사실 『내장비만』을 읽으며 가장 많이 떠오른 것은 “팔이피플”들이었다. 유명세를 이용해 다이어트 식품을 판매하는 수많은 이들이 수많은 지식 중 자신에게 필요한 정보만을 가공하고 확대해석해왔음을 깨달으며, 나를 포함한 수많은 이들이 얼마나 많은 “가려진 정보”들에 현혹되며 살아왔는지를 깨달았다. 물론 『내장비만』역시 그런 정보가 아니라고 말할 수 있냐 물을수도 있겠지만, 『내장비만』은 “근본”에 집중하여 풀이해주고, 그것을 되짚어보게 만드는 데 중점을 뒀다. 그래서 나 역시 내 몸에 대해 간과하고 있던 부분을 생각해보기도 했고, 진짜 중요한 것은 몸무게를 줄이는 것이 아닌, 체내의 노폐물을 제대로 비워내는 것이라는 생각이 들었다. 

지난 몇달간 나 역시 살과의 전쟁을 했다. 처음에는 탄수화물 자체를 안 먹고, 지칠때까지 운동을 했고, 최근에는 맛있게 먹되 한 입 덜먹고, 즐겁게 마무리할 수 있을 때 멈추는 운동을 했다. 특별히 뭔가를 의도했다기보다는 40이라는 나이에 한번쯤 인생을 돌아보지 않으면 안될 것 같은 마음에서 시작된 '심플해지기'의 일환이었다. 결과적으로 체지방은 후반기에 더 많이 빠졌다. 그럼에도 체중이 줄어들지 않는 것에 의문이 들 대 이 책을 읽었고, 뒷통수라도 한 대 맞은 듯 “아 나는 건강해지고 있었구나”를 깨달았다. 

물론 시간이 지나면, 또다시 내 몸을 혹사시키는 식사나 생활습관, 잘못된 다이어트 등을 할지도 모르겠다. 하지만 꽤 오래도록 진짜 해독이 무엇인지, 진짜 가뿐해지는 방법이 무엇인지에 대해 곱씹게 될 듯하다. 『내장비만』 덕분에 비우는 것이 더 중요하다는 것을 또 한 번 깨달았다. 

당신의 그림자 안에서 빛나게 하소서

당신의 그림자 안에서 빛나게 하소서
이문재 엮음 / 달 / 2024년 7월

무심함을 

단순함을

오래 바라보는 사람이 되어 만나자.

저녁빛이 마음의 내벽

사방에 펼쳐지는 사이 

가득 도착할 것을 기다리자. 

과연 우리는 짐 하나로 온 것이 맞는지

그러면 산 것인지 버틴 것인지

그 의문마저 쓸쓸해 문득 멈추는 일이 많았으니

서로 부둥켜안고 지내지 않으면 안 되게 살자.

(P70, 이병률 “이 넉넉한 쓸쓸함”중에서) 

사는 게 바쁠 수록 읽지 않게 되는 것이 시와 소설이라지만, 아이러니하게도 어려울 때 결국 붙잡게 되는 것은 시인 것 같다. 사실 이번에 읽게 된 『당신의 그림자 안에서 빛나게 하소서』는 그냥 가벼운 마음으로 읽으려고 휴가가는 여행가방에 던져 넣어갔다. 보통의 경우는 여행엔 소설을 가지고 가는데, 왜 이 책이 손에 닿았는지는 알 수 없지만, 때때로 어떤 구절은 목에 메이고, 어떤 구절은 마음에 메여서 결과적으로는 이 책 때문에 꽤 풍성한 휴가를 보낼 수 있었다. 

『당신의 그림자 안에서 빛나게 하소서』는 “혼자의 넓이” 등을 출간한 이문재 시인이 기도문과 시를 한데 엮어 만든 책이다. 기도문과 시라니 의아할 수 있겠지만, 생각해보면 모든 기도도 노래도 결국은 시가 아니겠는가 생각해본다. 그런데 독특한 것이 독자가 시를 이어쓰길 바라는 마음으로 엮었다고 한다. 안 읽는다, 안 읽는다 하면서도 수백권의 시집을 읽은 것 같은데, 독자가 이어쓰라고 만든 시집은 처음이었다. 그런데 어쩌면 그것이 한 줄 한 줄을 더 의미있게 만들어주지 않았나 싶어진다. 숙제라도 하듯 더 좋은 문장을 적어넣기 위해서, 내 마음을 잘 적어보고 싶어서 말이다. 안타깝게도 나의 이어쓰기 노트에는 썼다 지운 흔적만 가득하지만 언젠가는 이 노트에 빼곡히 나를 기록하는 날이 오기를 바라본다. 

독자가 이어쓰고 싶어지는 시가 가장 좋은 시라는 작가의 말처럼, 『당신의 그림자 안에서 빛나게 하소서』 안에는 내 마음을 터놓고 싶은 문장들이 많았다. 이미 읽어본 시도 있었고, 노래나 기도 등으로 접해본 문장도 있었다. 아는 것은 아는데로, 모르는 것은 또 모르는 데로 읽으며 내 방식대로, 내 입맛대로 소화시키며 읽었다. 

아마 『당신의 그림자 안에서 빛나게 하소서』는 당신에게도 그런 책이 되어 줄 것이다. 세상의 많은 문장들을 바탕으로 나를 쌓아올리는 일. 나를 적어내는 일. 

『HOOKY 1-쌍둥이 마법사, 모험의 시작』

후키 1 : 쌍둥이 마법사, 모험의 시작 ㅣ 후키 1
미리암 보나스트레 지음, 홍연미 옮김 / 기탄출판 / 2024년 7월

“아무래도 이 책, 도서관에 들어오면 경쟁이 치열하겠어. 

난 이미 1권을 봐서 여유롭게 2권을 보면 되겠네.

그래서 엄마, 2권은 언제 나온데?”

우리 꼬마가 『HOOKY 1-쌍둥이 마법사, 모험의 시작』을 읽고 한 말이다. 사실 저 세 문장으로 이 책이 얼마나 재미있는지 예측할 수 있고, 그 어떤 리뷰보다 완벽한 평가지만 그래도 엄마의 욕심으로 슬금슬금 살을 붙여본다. 

『HOOKY 1-쌍둥이 마법사, 모험의 시작』는 펀딩을 시작할 때부터 기다리던 책이다. 북미 각종 베스트셀러 1위에 올라있던 책이기도 하거니와 아이들이 좋아할 수 밖에 없는 일러스트를 구경했던 터라 한국에서 출간됨과 동시에 발빠르게 데리고 온 것. 최소 헤리포터의 뒤를 이를 쌍둥이맙버사임은 분명하니, 부디, 제발, 반드시, 이 책을 만나볼 것! 

만화의 형식을 가지고 있어 선입견을 가질 엄마들이 있을 수도 있다. 하지만 『HOOKY 1-쌍둥이 마법사, 모험의 시작』는 분명 아이들이 책읽기에 흥미를 가지고, 다소 호흡이 긴 문장도 쉽게 이해하며 읽을 수 있도록 도와줄 책이 분명하기에 감히 추천드리고 싶다. 이 책은 분명 문고본으로 발을 들이는 유아 및 초등 저학년도, 이제 살짝 책읽기에 흥미를 잃어가는 초등 고학년들도 사랑할 수 밖에 없는 책임이 분명하다. 

마법학교로 가는 스쿨버스를 놓친 우리의 쌍둥이 다니엘라와 도리안은 고민 끝에 고모를 찾아간다. 좌충우돌 사건들은 하루도 빠짐없이 이어지는 가운데 포로이송이라는 막중한 임무를 수행하게 되지만, 용의 알을 몰래 가지고 가려다 발각되고 만다. 급하게 도망치며 여러 사건에 휘말리게 되는 『HOOKY 1-쌍둥이 마법사, 모험의 시작』. 일단 스토리 자체가 어찌나 흥미진진한지 엄마가 읽어도 잠시도 눈을 뗄 수 없더라. 거기에 일러스트는 또 왜 이렇게 매력적이야? 여자아이들이 좋아할 예쁜 일러스트에 코믹한 부분이 더해져 남자아이들의 사랑도 놓치지 않는다. 아마 초등학생이라면 누구나 빠져들 강력한 일러스트가 아닐까 생각이 든다. 

그 뿐인가. 단순히 마법에만 치중한 스토리가 아니라 모험과 우정, 책임감 등에 대해서도 생각해볼만한 여러 포인트가 있어, 아이가 느끼는 바도 많고 나눌 이야기도 많았다. 

여름 방학, 아이들에게 휴대폰 좀 그만 봐, 게임 좀 그만 해 잔소리만 할 게 아니라, 이렇게 재미있는 책 한 권을 선물하면 어떨까? 아! 지금 『HOOKY 1-쌍둥이 마법사, 모험의 시작』를 구매하시면 반짝이는 포토카드가 함께 제공되어 아이들의 마음을 저격할 듯 하니 꼭 한번 만나보시길 강추! 

『어쩌면 애니메이션 속 주인공이 나일지도 몰라』

어쩌면 애니메이션 속 주인공이 나일지도 몰라 - 지친 나에게 권하는 애니메이션 속 명언
이서희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2024년 7월

아무것도 하지 않고 바로 잘할 수 있겠어?

노력도 하지 않고 어느 날 갑자기 훌륭한 사람이 되겠어?

너의 미래가 어떻게 될지는 앞으로 너의 노력에 달려있어. 

(p.44, 도라에몽) 

나는 어릴때나 지금이나 영화를 보거나 노래를 들으며 좋은 구절이 나오면 일단 받아적고 본다. 그 문장을 써먹고 그렇지 않고와는 관계없이, 그냥 습관처럼 적는다. 그 모든 문장이 마음에 남은 것은 아니지만 분명 그렇게 받아적었던 것 중 오래도록 마음에 남은 것들도 있다. 『어쩌면 애니메이션 속 주인공이 나일지도 몰라』를 읽으며 그 때 생각이 났다. 마음에 닿는 문장들을 수집하고 기뻐하던 소소한 내가 생각이 나서 그 시절이 조금 그리웠다. 

『어쩌면 애니메이션 속 주인공이 나일지도 몰라』는 “방구석 뮤지컬”, “방구석 오페라” 등의 책으로 어려번 만난 적 있는 이서희 작가님의 신간. 사실 앞의 책들도 너무 좋았지만 이번 책이 특히나 좋았던 것은 익숙하고 편안했기 때문이다. 이런거로 자랑스러도 되는지는 모르겠지만, 책에 등장하는 모든 애니메이션을 다 봤다. 심지어 작가가 기록한 문장이 어느 장면에 나오는지 선명하게 떠오르는 경우도 있어 책을 읽는 내내 약간 추억여행을 하는 기분이 들었다. 어떤 문장에서는 “그래 맞아, 이런 내용이 있었어” 하며 고개를 끄덕였고, 어떤 장면에서는 “아 이게 이런 의미였구나”하고 깨닫기도 했다. 진짜 오랜 친구랑 수다를 떨듯 그냥 낄낄 거리고 공감하며  『어쩌면 애니메이션 속 주인공이 나일지도 몰라』를 읽었을 뿐인데, 왠걸! 책을 덮고나서 마음이 너무 좋더라. 문득 나이를 들며 잃어버린 것이 참 많다는 생각을 했다. 

사실  『어쩌면 애니메이션 속 주인공이 나일지도 몰라』의 작가는 무척 재미있게 이야기를 풀어내는 데는 선수다. 어렵다고 느껴지는 오페라조차 맛있게 표현해낼 수 있는 분이니 애니메이션은 또 얼마나 재미있게 풀어낼까. 그냥 술술 읽힌다는 말이 공감이 된다. 생쥐요리사 레미의 이야기를 담은 “라따뚜이”를 두고 작가는 “둘은 서로에게 부족한 점을 채워주는 완벽한 콤비가 되었습니다. 레미와 링귀니가 환상적인 짝궁이 될 수 있었던 건 서로를 있는 그대로 받아들였기 때문입니다. 랑귀니가 레미를 생쥐라는 이유로 무시하고 쫓아냈다면, 레미가 랑귀니를 절대 성장하지 못할 요리사라고 생각했다면 일어날 수 없는 사건들입니다”라는 말을 기록해두었다. 이 문장을 읽으며, ”역시 세상은 어디서든 배울 수 있는 곳이구나”라는 생각을 했다. 우리가 눈을 감고 귀를 막았을 뿐, 세상 모든 것에는 배울 거리가 있고, 모든 이에게는 깨달을 거리가 있음을 다시 생각해보게 되었다. 

오랫동안 책을 읽지 않았더라도 괜찮다. 이 책은 그렇게 무거운 책이 아니다. 이웃집 토토로, 도라에몽, 겨울왕국, 라따뚜이, 이누야샤, 슬램덩크 등 그시절 우리가 사랑했던 애니메이션을 즐겁게 봤던 작은 동심만 준비하면 된다. 그러면  『어쩌면 애니메이션 속 주인공이 나일지도 몰라』는 당신에게 많은 느낌표를 선물해줄 것이다. 

『오싹한 이야기』

오싹한 이야기 - 작가가 수년간 추적한 공포 실화
이정화 지음, 조승엽 그림 / 네오픽션 / 2024년 7월

무서울 정도의 폭염이 기승을 부리고 있다. 사실 이럴 때일수록 가만~히 집에 있는게 피서라지만, 그렇게 보내버리긴 여름이 너무 아깝잖아? 끈적한 건 너무 싫지만 더워야 아이스커피도 더 맛있고, 물놀이도 더 즐거운 법! 그래서 나는 『오싹한 이야기』를 들고 여름휴가를 다녀왔다. 끈적하고 더운 바닷가의 여름밤을 서늘하게 만들어버린 『오싹한 이야기』! 지금부터 소개한다. 

『오싹한 이야기』는 작가가 수년동안 추적해온 공포의 실화를 담은 책으로 도시괴담, 학교괴담, 꿈괴담, 해외괴담, 외지 괴담 등을 담고 있다. 공식적으로는 귀신이나 괴담을 믿지 않는 편이고, 비공식적으로는 공포영화 한 편 못보는 쫄보라 이 책을 읽을지 말지 엄청 고민했다. 사실 귀신보다 사람이 더 무서우니까. 그런데 『오싹한 이야기』는 막 귀신의 소름돋는 느낌보다는 사람의 무서움, 세상의 무서움, 귀신의 무서움 등이 고루 담겨있었다. 안타까운 현실에 잘 버무려진 공포를 고루 느꼈던 것 같아서 “무섭게 읽고 여러가지 생각이 들었다”고 말하는 게 정확할 것 같다. 아마 무서운 이야기를 좋아하는 이들이라면 무조건 환영할 그런 책이랄까. 

『오싹한 이야기』에는 짤막한 열 다섯편의 공포실화가 들어있어 끊어읽기도 좋고, 지루하지 않게 틈틈히 읽기에 좋은 책이라는 생각이 든다. 또 작가가 직접 수집한 이야기들을 바탕으로 하고 있어 우리 현실에서 느껴볼 수 있는 서늘함이라 더욱 공포가 들기도 하고. 

아무튼 여름밤, 더위를 날려보낼 재미있는 책을 찾고 있다면 『오싹한 이야기』 추천!