절대지식 치매 백과사전/ 홍경환

절대지식 치매 백과사전 - 세상에서 가장 친절한 ‘치매 가족 가이드북!’
홍경환 지음 / 스마트비즈니스 / 2022년 6월

#절대지식 #치매 #치매백과사전 #치매가이드 #치매가족

우리나라에서 살아보니 나이가 들수록 안정감 있고, 여유롭고, 존중받는 삶을 사는 듯하다. 그런데 최근에 아픈 곳이 많아져서 병원에 자주 가다 보니 삶의 질이 확 떨어지는 것을 경험한다. 전과 달리 건강검진을 하면 어디 어디 가 안 좋다는 문구를 보면 많이 서글퍼진다. 부모님이 자주 하시는 말씀이 아파본 사람이 아픈 사람 마음을 잘 안다고 했는데 어디 가서 건강 자랑, 자식 자랑은 하는 것이 아니다 싶다. 원래도 조금 건강 염려증이 있지만 최근에 부모님도 건강이 악화돼서 더욱 건강에 신경 쓰려고 영양제도 사드렸지만, 나이가 들면 가장 큰 걱정이 치매인라서, [절대지식 치매 백과사전]을 통해 조금은 대비를 하고 싶었다.

[절대지식 치매 백과사전]의 글들은 치매 가족들을 위한 책인데, 홍경환 작가님은 의료계 종사자는 아니시지만 알츠하이머 치매를 앓고 있는 아버지를 9년째 간병하고 계신다고 하시고, 직업이 기사님이라 문제 해결의 호소력과 지식 전달력이 뛰어나다고 생각된다. 사실 의료계 종사자분들도 계속 연수를 받고 공부를 하지 않는다면 그들의 처방에 의문을 가질 수밖에 없다. 그래서 홍경환 작가님이 더욱 대단하게 느껴지는 것은 치매 가족으로서, 필요한 병에 대한 지식의 이해를 돕고, 비약물적 요법, 약의 부작용, 치매 물품, 정부의 지원과 문제점, 건강보험, 음식, 영양제까지 전방위적인 내용들을 두꺼운 책으로 완성했다는 점이다. 아파보지 않으면, 치매 환자 돌봄 가족이 아니면 알 수 없는 내용들은 엄청난 흡인력을 가진 책이 될 수밖에 없다. 뇌 관련 책들도 봤지만 치매가 나의 문제라고 생각해 본 적은 없는 것 같다. 그냥 운동을 열심히 하고, 뇌를 많이 쓰면 좋다는 당연한 이야기들을 수박 겉핥기 식으로 알뿐!

치매 가족들에게 꼭 당부하고 싶은 말은 치매를 극복하는 것은 대단히 어려운 일이긴 하지만, 불가능한 일은 아니라는 것입니다. 치매는 생활 습관병이라는 것이 거의 정설로 굳어지고 있습니다. 우리가 치매를 예방하는 것도, 치매 증상의 급격한 악화를 막는 것도 충분히 가능하다는 의미입니다.

머리말 7쪽

우리가 치매라고 부르는 것은 병명이 아니라 증상이라고 한다. 인지 기능 저하, 망상, 실어증, 지남력 문제, 기억력 장애 등등의 치매는 다양한 원인이 있다. 해마, 편도체, 전두엽 등 뇌가 손상되는 원인을 알아야 병도 완화가 가능하다는 것이다. 치매 진단을 받게 되면 남은 수명이 평균 10년이라고 한다. 뇌의 손상 속도, 치매의 경중과 상관없다고 하고, 10년 동안 뇌의 손상 속도를 늦추면서 생활을 영위하는 방법이 있다는 것은 좀 충격적이었다. 그리고 치매 돌봄 가족에게 함부로 조언을 하는 것은 오만한 행동이라는 사실이다. [절대지식 치매 백과사전]을 보니 가족이 치매라면 엄청난 고통을 겪게 된다는 사실, 소금과 설탕, 지방을 탐닉하는 현 세대에게는 치매의 비율이 더 늘어날 수밖에 없다는 것들을 알게 됐다. 그래서 두렵다. 당장 식탁에서 소금과 설탕, 지방을 통제하고 싶어지고, 비타민d와 비타민b를 먹어야만 할 것 같다.

제목이 [절대지식 치매 백과사전]이라서 치매가 두려운 사람만 읽어야 하는 것이 아니다. 전체적인 몸의 건강과 관련돼있고 특히 뇌의 건강은 몸 전체의 건강일 수밖에 없다는 것을 알게 된다. 건강할수록 조심하고 생활의 팁을 얻을 수 있었다. 정말 절대적으로 필요한 지식 책이라고 할 만하다.

붉은 봄/ 원주희

붉은 봄 : 조선 왕실 연애 잔혹사
원주희 지음 / 마카롱 / 2022년 6월

#교보문고 #대상수상작 #조선왕실 #한양 #살인사건 #공주 #왕자 #과부 #판타지로맨스 #역사로맨스

현대에도 공동체를 중시하는 사회때문에 갈등이 고조되고 사건이 발생하지만, 조선시대에도 제도와 관습, 지배적 사상때문에 피해를 입은 개인이 무시됐던 잔혹한 일들이 많았다. 특히 개인 중에서도 약자인 아이와 여인들의 이야기들은 실제 벌어졌다고 믿기 힘들 정도로 끔찍하다. 효도를 강조해서 아이의 살점을 강요하거나, 미신때문에 아기가 이용되고, 열녀문 때문에 과부를 굶기고 살해하는 등의 이야기이다. 노인의 권리는 엄청나게 컸고 아이와 여인들은 희생을 요구받았던 사회는 대다수의 평범하고 평화로웠던 조선 사회의 극히 일부분일지도 모르지만 효심깊은 아들, 며느리 밥풀 꽃 설화를 보면 또 일반적인 풍습으로 여겨진다. 아이와 여인들의 눈물이 강처럼 흘렀던 시대를 지나 지금의 시대는 어떤가? 과거든 현재든 모든 사람들의 삶은 계속되었고, 앞으로도 그럴 것이다. 순응하면서...

[붉은 봄]을 읽고 평하자면, 전개도 빠르고 인물들의 개성과 개연성, 시대 묘사들이 생동감이 넘쳐 재미가 있었다. 거기다 미스테리를 풀어가는 주인공들의 사건 분석력에도 빨려들어갈 정도의 흡인력까지 최고다. '역시 교보문고 스토리공모전 대상 수상작이구나!'했다. 나는 판타지로맨스, 역사로맨스, 미스테리로맨스를 좋아하는데 원주희 작가님의 필력도 좋아서 어느 한 장면 빠뜨리고 싶지않다. 조선 시대 중에서 어느 시점이라고 특정짓지 않았지만 열린 결말에서 보인 단서를 토대로 [붉은 봄]의 시대적 배경을 생각해 보기도 하고 후속편이 기다려지기도 한다. 무엇보다 가장 좋았던 점은 처음에서 두 장밖에 넘기지않았는데 공주의 복수로 부마도위가 죽음에 이른 장면이다. 그리고 또 다음 장에서 사건과 해결이 동시에 일어난다. 이렇게 빠른 전개에 살인사건이 밥먹듯이 계속해서 일어나다보니 '이제는 고만하려나?'싶은데, '제목의 붉다는 뜻이 이런 뜻인가?'싶을 정도였다. 왕의 여동생 보명공주, 왕의 남동생이자 탐정이며 괴팍한 수안군, 조선 최고 갑부의 딸 과부 소봉이 모두 한자리에 모이고, 살인 사건에 얽히면서 이야기가 전개된다는 것은 알았지만 [붉은 봄]에 잔혹함, 로맨스의 아름다움이 넘칠 줄은 몰랐다. 무엇이든 할 수 있겠다. 웹툰이든 영화든... 그런데 [붉은 봄]의 주요한 살인사건을 읽다보면 2009년에 개봉한 그림자살인 소재와 동일하다는 것을 알 수 있다. 그림자살인을 볼때는 충격적이라고만 생각했지만, 다시금 같은 소재로된 책을 보다보니 살인사건의 대상에서 현실감이 떨어지고, 불쾌함마저 드는 것은 어쩔 수 없었다. 추리 소설로서 충분히 사건의 개연성을 가지고 박진감 넘치는 전개를 펼쳐 대단한데 궂이...

잔혹함을 넘어서 끔찍한 이야기들이 가득하므로 기분이 좋아지려고 책을 본다면 [붉은 봄]은 패스를 하라고 권하고 싶다. 나처럼 판타지 로맨스 시대극을 좋아한다면 읽기를 추천한다.

로어랜드의 마법상자/ 제니 맥라클란

로어랜드의 마법 상자 ㅣ 로어랜드 시리즈
제니 맥라클란 지음, 도현승 옮김 / 위니더북 / 2022년 6월

#위니더북 #판타지 #제니맥라클란 #로어랜드 #마법상자 #비밀의땅 #영국아마존 #마법

어린이 판타지 소설하면 해리포터를 떠올리게 된다. 주인공이 겪는 시련이 성인보다 가혹하고 무서워서 어린이보다 청소년 소설에 가깝지만 어쨌든 판타지를 좋아해서 신비한 동물들을 영화로 보기도 했는데 성인 판타지가 됐고 재미도 덜해지고 있다. 그래서 이제는 [로어랜드]를 보면서 새로운 어린이 판타지의 세계에 빠져들고 있다. 좋은 판타지 소설은 나이와 성별에 관계없이 재미있는 것 아니겠는가?

중2병에 걸린듯한 평범한 사춘기 아이들인 쌍둥이 남매 로즈와 아서는 로어랜드의 주인, 창조자들이다. 전편 비밀의 땅 로어랜드에서는 지극히 현실적인 남매들의 다툼과 유년기의 기억, 모험, 성장에 대한 이야기 였다면 후편인 로어랜드의 마법상자는 더 강력해진 모험과 시련의 극복을 통한 성장 이야기이다. 전편에 뿌려두었던 떡밥인 인어공주 미치에 대한 정보가 마법상자에서 나온다. 애초에 제니 맥라클란 작가님이 전편과 후편을 한번에 구상하고 이야기를 치밀하게 풀어나갔다고 볼 수 있겠다.

마법상자에서는 로어랜드의 전체적인 모습을 볼 수 있다. 유니콘과 세상의 끝, 오소리, 늑대들, 주인공들의 마법, 마법상자에 대해 새로 나온다. 자연히 로어랜드 이야기가 풍성하게 펼쳐진다. 그리고 전편보다 주인공들의 성장과 가족애, 우정에 대한 메시지를 더 감동적으로 전달한다. 학교에서 친구관계는 세상의 전부와 같으니 우정에 대한 긍정적인 시각을 갖게 도움을 주는 책이며 모험을 간접 경험하면서 주인공처럼 긍정적으로 성장하는 힘을 갖게해주는 책이다. 그리고 어른들이 보면 상상력이 넘치는 로어랜드를 통해 어린 시절의 순수함과 밝았던 기분, 과거의 실수에 대해 관대해지는 마음을 갖게될거라 본다.

"좀 무서워요, 할아버지."

할아버지가 나를 곡 껴안았다.

"잘됐다. 위대한 모험이 시작될 거야."

34쪽

개인적으로는 전편이 더 혼란스럽고 미스터리하고 더 심각한 문제를 해결하는 재미가 있었다면 로어랜드의 마법상자는 문제를 해결하는 주인공들의 기지와 우정에 대한 이야기가 공감되고 현실감이 있다고 생각한다.

아이를 키우다보니 아이의 입장에서 책을 읽게되는데 친구들이 바라는 모습과 학교와 부모가 바라는 모습 많은 모습들 속에서 아이들도 힘겨울거란 생각이 든다. 또 매해 새로운 친구들을 만나고 적응하는 것이 쉽지않지만 기대가되는 처음에 대해 옛날 생각도 떠오른다. 나는 사실 시간이 이대로 멈췄으면 좋겠다. 지금이 아이가 가장 귀엽고 예쁘고 나는 가장 젊을때이니까... 그래도 아이가 로어랜드의 로즈와 아서처럼 시련을 극복하고 모험의 현실에서 잘 성장하기를 기대한다. 사실은 부모로서 책임감이 너무 무거워서 가벼운 소설책을 읽으면서도 생각이 많은 것인지도 모르겠다. 어쨌든 내 아이도 로어랜드의 마법상자를 읽으면 좋겠다.

인류의 진화는 구운 열매에서 시작되었다/ NHK스페셜<식의 기원> 취재팀

인류의 진화는 구운 열매에서 시작되었다 - 700만 년의 역사가 알려주는 궁극의 식사
NHK 스페셜 <식의 기원> 취재팀 지음, 조윤주 옮김 / 필름(Feelm) / 2022년 5월

#인류 #식의기원 #구운열매 #밥 #소금 #지방 #술 #쓴맛

역사라고하면 나라와 사람의 흥망성쇠를 다루는 이야기를 생각해왔는데 최근 나라와 사람을 벗어나 여러가지 주제를 가지고 역사 속에서의 역할에 대한 이야기가 재미있게 느껴진다. 특히 인류의 진화와 열매에 대한 이야기는 흔한만큼 자세하게 알고있지는 못해서 궁금했다.

[인류의 진화는 구운 열매에서 시작되었다]는 일본의 NHK스페셜에서 방영된 식의 기원을 책으로 낸 것이다. 식문화가 인류의 진화를 이끌었다는 주제인데 탄탄한 과학적 견해를 많이 다루고 있어서 어찌보면 당연하게 생각했던 사냥이나 수렵채취의 인류가 구운 열매에 대한 선호로 변하는 과정을 이해할 수 있었다.

건강하고 아름답게 오래오래 살고 싶지만 맛있는 것도 먹고 싶다고 욕심을 부리는 인류에게 진정 이상적인 식사란 무엇일까요?

263쪽 마치며 음식을 아는 것은 우리를 아는 것 중

사람들의 호기심은 어디로 튈지모르지만 나는 소소하게 과학적 견해가 들어있는 [인류의 진화는 구운 열매에서 시작되었다] 책을 읽는 내내 호기심이 채워지는 과정이 즐거웠다. 1년의 취재 과정에서 700만년 전의 쥐처럼 생긴 포유 동물부터 시작하는 가설과 실험들, 결론들이 엄청난 과학적 발견은 아니었더라도 다양한 시각을 가지게 도와줬다는 측면이다. 특히 모두 건강과 관련된 내용이고 건강 염려증이 조금이라도 있는 사람이라면 더욱 빠져들게되는 것이다. 밥 한공기가 각설탕 14개와 같은가에 대한 논란, 소금이 건강보조식품이었다는 사실, 좋은 지방이라는 오케가3가 머리를 좋아지게 만들었다거나, 아시아에는 술이 약한 사람이 많다는 이야기는 어떤 소설보다 흥미진진하게 느껴지지않는가? 그리고 건강을 유지하기 위한 여러 방법들을 소개해준다. 우리나라에도 종편방송에 의사나 병에서 건강을 회복했다는 사람들의 믿거나 말거나 식의 건강 프로그램들이 판을 치는데 일본에서도 그렇다고 한다. 물론 [인류의 진화는 구운 열매에서 시작되었다]의 내용은 그보다는 과학적 사실에 근거한 검증된 이야기인데 형식은 흥미를 유발하고 건강법을 소개하는 부분이 조금은 아쉽게도 느껴진다. 그래도 전문적인 건강 내용이라기보다는 일상생활에서 자주 접하게되는 밥, 소금, 지방, 술에대한 인류 역사적인 서술에서 가볍에 지식을 얻는 것이 이 책의 장점일듯도 하다.

결론은 전통적인 밥과 반찬을 다양하게 먹고, 소금을 줄이고, 오케가3의 비율을 맞춰먹고, 무알코올 술을 먹는 것이다. 음식도 약이라고 했던 선인들의 말처럼 무엇이든 과하면 좋지않고 현대인이 건강을 유지하기 위해서는 전통적인 방법들을 찾아가는 것이 필요하다는 것이다.

시원스쿨 Grammar Basic/ 줄리정

시원스쿨 Grammar Basic - TOEFL, IELTS, DET 입문자용 문법 필독서
시원스쿨 어학연구소.줄리정 지음 / 시원스쿨LAB / 2022년 5월

#시원스쿨 #영어 #유학영어입문 #문법

늦은 나이에도 영어를 하려는 사람들이 생각보다 많다. 그래서 아직 영어가 우리나라에서는 직업을 쉽게 얻는데 도움을 준다. 물론 학생때가 아닌 영어 공부로 큰 성취를 하겠다기보다 취미로서 여행 영어정도만 알고자하는 나에게 가장 큰 문제는 꾸준함이다. 아이들 유아때부터 학령기에 이른 지금까지 하루에 한 문장만 익혔어도 엄청난 성과를 거두었을텐데 왜 안됐을까? 유학이라도 가야하나?

시원스쿨은 예전 회사에서 알던분이 하는 것을 봤었다. 쉬운 영어를 꾸준히 하는 것이 컨셉이었는데 두달 정도 하다가 그만두셨을 것이다. 생각해보니 나는 그때 전화영어를 했었는데 가격대비 성과가 작아서 아쉬웠다. 그래도 무엇이든 하면 조금은 도움이 된다. 내가 영어를 안하더라도 아이들은 영어를 할 것이고 어쩌면 유학도 갈지도 모른다. 그때 어떤 도움을 줄 수 있을까 생각하던 차에 [시원스쿨 Grammar Basic] 책을 찾아보게됐다.

유학영어 시험은 나때보다 넘쳐난다. 다행인것은 책에서 아이엘츠와 토플에 대한 소개를 해주고 비교까지 해준다. 시험과목은 듣기, 읽기, 쓰기, 말하기이며 시험 시간도 합쳐서 2시간을 많이 넘기고 어렵다고한다. 영문법이 직접적으로 출제되지않지만 기본적인 영문법은 필수라고 이야기하고 있다. 책 내용을 보니 a/an부터 나오고 너무 쉽게 느겨지다가 내가 싫어했던 능동태와 수동태, 전치사들을 보고있자니 나에게는 역시 입문서가 제일 맞지 싶다. 특히 20일 완성이라니 시작부터 할 수 있다라는 마음이 들었다. 아무리 좋은 책이 있어도 보지않으면 아무 소용이 없는데 볼수록 마음에 든다. 가장 마음에 드는 부분은 쉽고 그림도 예쁘고 지문들이 생활에서 쓸 수 있는 것들이라는 점이다. 수험서이기때문에 문제들도 있고, 해석도 잘 되어 있다. 연습문제들은 mp3로 들어볼수도 있다. 그래서 싸이트에 들어가봤더니 시원스쿨에 가입하고 무료로 다운받는 것이었다. 조금 번거롭지만 시원스쿨의 지적재산이므로 존중한다. 첫날 a/an, the를 살펴보자면 발음까지 자세하게 나와있다. 의외로 내가 the를 잘못 발음한 경우가 있고, 관용어구 공부법을 처음부터 자세하게 공부할 수 있었다. 예전에 처음 문법을 배울때도 지금처럼 [시원스쿨 Grammar Basic]이 있었다면 좋았을텐데... 원어민들도 완벽하게 쓰는 것이 어렵다는 관사의 쓰임에대해 쉽고 재미있게 정리하는 것이 왜 이렇게 재미있지? 문법이 재미있을 수도 있는가? 문법인데 나의 관점으로 쓰인 예시들이 많아서 외워두면 쓸모가 있겠는걸? [시원스쿨 Grammar Basic]로 매일 꾸준하게 영어를 해봐야겠다.

특히 further Study 부분은 재미있는 영어 표현과 유래 등을 설명해주고 있어서 상식에도 도움이 된다. 부록으로는 review가 있어서 계속 문제를 풀면서 실력을 확인할 수 있겠다. 그런데 Basic도 이렇게 어려운데... 얼마나 더 공부를 해야하는가?