지적인 낙관주의자 _ 옌스 바이드너

지적인 낙관주의자 - 심플하고 유능하게 사는 법에 대하여
옌스 바이드너 지음, 이지윤 옮김 / 다산북스 / 2018년 8월

심플하고 유능하게 사는 법은 지적인 낙관주의자가 되는 것이다!라는 것이 이 책의 포인트다. 그렇다면 어떻게 심플하게 살 수 있을까? 한동안 전자 기기들도 복잡한 기능들이 많이 달린 것들이 나오다가 이제는 본 기능에 충실한 기기들을 많이 선호하는 것 같다. 예를 들어 믹서 하나를 선택하더라도 음식물이 잘 갈리면 된다.  간단한 기능이 있는 믹서기는 2만원 대 정도면 살 수 있지만, 도깨비방망이라든지, 여러 모양으로 잘리는 기능 및 여러 컵이 들어 있어서 선택할 것들이 많은 믹서는 뭘 하나 갈아먹으려고 해도 생각할 것도 많도 선택해야 할 것들이 참 많으면서 가격도 비싸다.  바쁜 현대인들에게는 더더욱 선택 장애가 되는 것 같다. 그러다 보니 점점 본연의 모습을 찾으려는 사람들이 늘어나는 건 아닐까 하는 생각도 해 본다.

전에는 집에도 물건들이 많으면 좋은 것인 줄 알았다. 내가 필요한 물건들이 집에 다 있으면 그것이 가장 좋은 것인 줄 알았는데, 내가 막상 결혼해서 주부가 되어보니, 다 필요 없다. 정말 필요한 것 몇 가지만 놓고 심플하게 살고 싶다는 생각이 더 많이 든다. 물건이 많다 보니 불필요한 에너지를 쏟아야 할 것들이 너무나 많은 것이다. 삶도 그렇다. 복잡한 기기처럼 여러 가지 기능이 필요 없다. 내가 정말로 필요하다고 생각하는 것, 정말 내가 두어야 할 가치에만 집중하는 삶을 사는 그럼 심플한 삶을 살고 싶다는 생각이 든다.

그런 삶을 살기 위해서 작가는 지적인 낙관주의자가 되라고 한다. 작가는 낙관주의자도 다섯 가지 유형으로 나눴다. 목적 낙관주의자는 비참한 상황에서 긍정적인 면에 집중하는 사람들. 순진한 낙관주의자 _ 장밋빛 미래를 믿고, 대체적으로 항상 세상이 아름다운 사람들, 숨은 낙관주의자 _ 최악을 가정하고 작은 행복에 안주하며 스스로를 현실적이라고 여기는 사람들. 이타적 낙관주의자 _ 모두의 안녕과 공동의 행복이 같이 중요한 사람들. 지적인 최고의 낙관주의자 _ 기회와 한계를 알고 최상의 미래를 그리며, 남들보다 더 많은 것을 이루는 사람들. 나는 어떤 낙관주의자일까? 순진한 낙관주의자가 가장 행복할 것 같다는 생각은 든다. 요즘 세상에 낙관주의자라고 하면 살짝 미친 사람이라 할 수도 있을 것 같다. 세상은 힘들다는 비관론자들 사이에서 그래도 살만하다며 기회를 잡으려고 하고, 행복을 좇으려고 하는 사람은 그들의 입장에서는 그렇게 보일 수도 있다. 하지만, 이제는 그런 미친 사람들이 세상을 이끄는 시대이다. 미처야 만 세상이 아름답게 보인다면 살짝 미쳐보는 것도 괜찮지 않을까? 초 낙관주의자의 발언이다.

<다시 읽고 싶은 글귀>
낙관 주의란 후퇴나 좌절이 있음에도 불구하고 결국엔 모든 것이 잘 될 것이라고 확고하게 믿는 태도를 뜻한다. 감성 지능의 측면에서 낙관주의는 사람들이 냉담, 실의, 혹은 침체에 빠지는 것을 예방한다." 세계적 심리학자 대니얼 골먼의 이 말은 문자 그대로 맏아들이는 것만으로도 이미 낙관주의의 팬이 될 만한 동기는 충분하지 않은가. 여기에 미국의 긍정심리학자 마틴 셀리그먼의 분석을 덧붙이자면, 낙관 주의자들이 그렇지 않은 사람들보다 더 오래 살고, 평균적으로 더 많은 돈을 벌며, 더 많이 성공한다. 모든 낙관주의와 긍정적인 생각은 그 어떤 비관론보다 성공으로 가는 길에 도움이 된다.

일상에서 낙관주의는 잠재력을 흔들어 깨운다. 이미 존재하던 것의 숨겨진 가치를 발견하고 발전시킬 길을 열기 때문이다. 일단 좋은 생각을 하면, 좋은 행동도 할 수 있다. 낙관 주의자들은 그 '좋은 생각'을 쉽게 한다. 그렇다고 과장하거나 허세를 부리진 않는다. 성공을 거둔 다음 단기적으로 자랑스러워할 수는 있지만, 금세 그 결과에 의심을 품는다.

뇌과학적으로 우리의 뇌는 근본적으로 더 많은 행복과 성공을 기대하도록 발달해왔다. 바로 이 기대감이 건강과 성공의 가능성을 높이기 때문이다. 긍정적으로 왜곡된 뇌는 복잡한 임무 앞에서도 성공적으로 완수할 수 있을 것 같은 기분을 느낀다. 카너먼은 사람들이 어려운 과제에 착수하려 할 때 무조건 이러한 왜곡이 일어난다는 사실을 발견했다. 그래야 새로운 것을 시도할 용기가 생기기 때문이다.

파생적 낙관주의는 자기 회의에 맞설 강력한 대안으로 평균 이상 효과를 찾았다. 평균 이상 효과란 스스로를 평균보다 훌륭하다고 생각함으로써 사회생활이나 사생활에서 상처를 덜 받는 삶의 태도다. 이렇게 생각하는 사람들은 자신이 다른 사람보다 운동신경이 뛰어나고, 똑똑하고, 체계적이고, 공정하며, 매력적이라고 생각한다. 물론 실제를 왜곡한 판단이다. 그래도 마음을 흡족하게 해주고 자신감을 북돋아주는 믿음이다. 기대 이상 효과로 마음이 코팅된 낙관 주의자들은 그 어떤 비난도 쉽게 털어낸다. 그들이 더 많은 일을 도모하고 참여하는 비결이다.

낙관 주의자들끼리 네트워크를 형성하면, 그들은 자주 자기 네트워크의 잠재적 지원 가능성을 실제 이상으로 높이 평가한다. 이 역시 평균 이상 효과에 해당한다. 여기에 살짝 미쳤다고 볼 수 있는 긍정적 판단 오류가 작용해 해당 프로젝트에 힘을 보태도록 용기를 불어 넣는다. 이렇게 낙관 주의자가 먼저 팔을 걷어붙이고 나서면 그걸 본 다른 직원들도 점점 낙관 주의자들을 따라오게 된다.

부모의 말이 아이를 틀에 가둔다 _ 김수아. 한지원 지음

부모의 말이 아이를 틀에 가둔다 - 아이의 자존감과 개성을 키우는 양성평등 말하기 수업
김수아.한지원 지음 / 청림Life / 2018년 8월

양성평등에 관한 이야기가 많이 나오고 있는 요즘이다. 동화책에서도 양성평등에 대한 이야기가 많지만 정작 부모에 대한 책은 없다는 저자들의 말처럼 정말로 부모가 알아야 할 양성평등에 대한 책은 이 책이 처음이 아닌가 싶다. 이 책을 읽으면서 그냥 무심코 지나갔던 일들이 떠올랐다. 남자아이들의 고추를 보려고 하는 할머니들은 아무렇지도 않게 생각하면서 여성들의 생리는 지저분하다고 여기는 그런 생각부터가 잘못되었다는 이야기는 나를 깨우치게 했다. 나부터 생리대를 살 때 감추면서 사려고 하고, 들키기라도 하면 부끄럽게 생각을 했다.

어렸을 때, 고모들이 결혼하기 전에 나에게 생리대 심부름을 시켰는데, 아직도 기억이 나는 것은 약국에서 그것을 신문지로 포장을 한 다음 검은 봉지에 넣어서 내 손에 들려줬던 기억이 난다. 그리고 남자애들에게 생리대 심부름을 시킨다는 것은 상상도 못했던 그때가 있었다는 것을 나도 잊고 있었다. 아마 나의 어린 시절 이런 기억이 있기 때문에 나도 모르게 생리를 한다는 것을 부끄럽게 생각하는 건 아닌가... 하는 생각이 들었다. 그 외에도 아직도 우리 사회에서는 여성에게는 불리한 점들이 많이 남아 있다.

내가 엄마가 되면서 내 딸에게는 이런 교육을 시키고 싶지 않다는 생각이 든다. 확실히 딸의 세대는 다를 것이다. 지금 20대의 딸들을 둔 50대 선생님이 나에게 신세한탄을 하듯 말씀하신 적이 있다. 요즘 애들의 양성평등이라는 것 때문에 너무나도 예민하게 구는 것 같아 무서울 정도라고 말씀하신 적이 있다. 50대 선생님들도 이런 경험들이 어쩌면 당연하게 생각되었던 분들이어서 지금 딸들과는 세대 차이가 느껴질 정도로 예민하다는 것이다. 딸들의 의견이 맞긴 하지만, 이미 오랜 기간 그것을 당연하게 혹은 미덕이라 생각했던 자신이기에 익숙한 것을 버리기에는 쉽지 않다는 말씀을 하셨다.

시대가 변화하고 있다. 그러기 위해서는 엄마인 나부터 알아야 하고 인지하고 있어야 한다. 부모의 양성평등 교육을 위한 책. 엄마라면 한 번쯤 읽어보면 좋을 것 같다.

<다시 읽고 싶은 부분>
세상에 '완벽한 부모'는 없습니다. 다만, 어른이 되고 부모가 되어서도 성숙해지기 위해 노력하는 '좋은 부모'는 있습니다.

자신은 성적 고정관념과 편견 없이 아이를 보고 있다고 말하는 사람들도 있다. 하지만 그들의 무의식에 뿌리박힌 편견과 사회적 인식을 모두 없애기는 힘들다. 아직도 성별에 대한 편견이 많다는 사실을 열린 마음으로 인정하고 개선하려는 의지를 갖는 것이 중요하다. 그렇다고 핑크색 치마를 고집하는 딸에게 파란 바지 입기를 요구하거나, 아들에게 일부러 핑크색을 권하는 것은 양성평등이 아니다. 양성평등에 대한 잘못된 주입은 아이에게 혼란만 가중시킨다.

엄마는 아이를 낳았다는 이유로 많은 책임을 진다. 일 못지않게 육아도 힘든 일이다. 일과 육아를 엄마 혼자 감당하는 것은 불가능하다. 누구로부터도 원망을 들을 이유가 없다. 워킹맘들을 향한 비난의 화살은 온전히 그들만의 몫이 아니다. 육아에 대한 책임은 남편과 공평하게 나눠야 하는 것이다. 더 이상 일하는 엄마를 죄인으로 몰지 말았으면 한다.

무엇보다 아이가 이렇게 얘기할 수 있었던 건 자신의 나쁜 느낌을 알고 있어서다. 이를 위해서 부모는 평소에 아이에게 기분 나쁜 느낌이 들면 상대에게 확실히 표현할 수 있게 상황별 연극을 통해 가르치는 것이 좋다. 보통 우리나라에서는 어른들이 무언가를 주거나 요구할 때, 이를 거절하는 것은 예의가 아니라고 가르치는 경우가 많다. 그래서 거절하는 연습이 되어 있지 않으면 아이들은 쉽게 어른들의 요구를 거절하지 못한다.

어떤 경영 서적에서 '왜 남성이 사회에서 더 많이 성공하는가?'를 분석한 글을 보았다. 그 글을 쓴 저자의 취지는 남성이 집에서 함께 가사나 가정을 돌보는 대신 사회에 나가 자신의 꿈을 이루기 위한 시도를 하기 때문이라는 것이다. 그 시도는 공시 공부나 창업, 취업을 위한 이력서를 내는 행위 등을 말한다. 이에 반해 아이를 돌보는 여성은 사회에 나가 무언가를 도전할 시간이 절대적으로 부족하다고 말한다.

여성들은 자기 앞에 놓인 여러 조건에 압박감을 느낀다. 여자라면 예쁘고 날씬해야 하고, 살림과 요리를 잘 해야 하며, 아이도 직접 엄마가 잘 키워야 한다는 조건. 여성이라는 이유로 이런 조건을 모두 충족하라는 건 일종의 폭력이다. 사실 모두 충족할 수도 없다. 이런 조건을 충족하려고 애쓰면 애쓸수록 자포자기하기 쉽다.

사람은 기본적으로 바뀌지 않는다고 말한다. 그만큼 어렸을 때 당연하다고 여겼던 생각을 어른이 되어 바꾸기란 여간 어려운 게 아니다. 잘못된 고정관념을 가진 부모 밑에서 자란 자녀는 또 그런 생각을 갖고 자랄 수밖에 없다. 그렇다면 어떻게 사람을 변화시킬 수 있을까?

첫째, 인생에서 아주 큰 변화가 생겨야 한다. 그동안 내가 믿어왔던 고정관념을 뒤엎을 수 있는 변화. 그리고 자신이 갖고 있는 생각이 잘못됐다는 걸 경험을 통해 깨닫게 된다.
둘째, 존경하는 사람이나 학문, 종교를 통해 배운다. 훌륭한 사람이 하는 강연을 듣거나 학문을 배우면서 사람들은 변화한다. 또 종교를 통해 같은 믿음을 가진 사람들과 의견을 나누면서 변화한다.
셋째, 독서나 영화를 보고 생각을 정리한 후 다른 사람과 의견을 나눈다. 독서는 자발적 행위다. 팩을 펴고 글자를 본다. 그 책 속에 자기 생각과 다른 부분도 있고 화가 나는 부분도 있다. 그럴 때 필요한 건 같은 책이나 영화를 본 다른 사람이 가진 의견이다. 다른 사람 의견과 비교하며 내 생각을 정리하면서 생각이 조금씩 변한다.

초크맨 _ C.J. 튜더

초크맨
C. J. 튜더 지음, 이은선 옮김 / 다산책방 / 2018년 7월

소설은 잘 읽지 않는데 오랜만에 소설책을 읽게 됐다. 책 표지가 귀여운 것 같으면서도 섬찟하다. 영화의 한 장면을 찍어놓은 듯한 느낌이다. 책을 읽기 전에 다른 사람들의 리뷰를 봤다. 이 책 때문에 이 더운 여름날 잠 못 자고 읽었다고 하는 분들의 글을 봤다. 에이~ 설마... 하는 마음에 나도 이 책을 읽었는데, 결국 이 책은 처음 시작하고 끝날 때까지 눈을 떼지 못하게 만들었다. 끝이 너무나도 궁금해서 도대체 손을 놓을 수가 없다. 그래서 아이를 얼른 재우고 다시 이 책을 펼쳐들 정도로 몰입을 강하게 만들었다.

이 책의 내용은 30년이라는 시간을 왔다 갔다 한다. 정말 책을 읽는 것인지 영화를 보는 것인지 모를 정도이다. 상상 속에는 이미 영화처럼 장면 장면이 연상이 될 정도였다. 책을 읽다가 작가를 살펴보았다. 이 책이 그녀의 처녀작이라고 한다. 헉!!! 처음 글을 쓰는 사람이 이렇게 잘 써도 되는 거야? 정말 글을 잘 쓰는 사람은 정해져 있는 것인가? 첫 작품이라고 생각이 들지 않을 정도로 이 책은 읽는 사람에게 궁금증을 자극하게 만들었고, 계속 상상 속에서 범인이 도대체 누구지?라는 의문을 갖게 했다.

모든 주인공들이 사건들과 연계되어 있다. 진짜 범인일 것 같았던 사람들은 범인이 아니고, 아닐 것 같았던 사람들이 이 사건에 연루되어 있었다. 모든 사람들이 각자의 비밀을 가지고 있었던 것이다. 퍼즐 조각을 찾듯 읽으면 읽을수록 연결이 되어 가다가 역시나... 맨 뒤에는 반전이라는 것이 있었다. 흥미진진하게 읽다 보니 벌써 날이 밝아오면서 이 책도 마무리가 되었다. 한 여름밤에 읽기 정말 좋은 책이다. 무더위 속에서 잠 못 이루는 분들이 계시다면 한 번쯤 오싹한 기분을 느껴보라며 추천해 주고 싶다. 상상 속의 영화가 얼마나 더 공포스러운지... 이 책을 읽는 사람들은 아마도 느낄 것 같다.

바바파파 스크랩북 마음 스티커북

바바파파 스크랩북 마음 다이어리 ㅣ 바바파파 스크랩북 다이어리
다산북스 편집부 지음 / 놀(다산북스) / 2018년 7월

요즘 이런 책들이 많이 나오는 것 같다. 내 마음 찾기. 나답게 살기... 왜 유독 그런 것일까? 그냥 내 느낌인데... 이제는 사람들이 많이 지친것 같다는 생각이 든다. 더 이상 다른 사람의 눈치 보지 않고 살기. 이제는 나답게 살아보기. 그렇다면 내가 좋아하는 것은 무엇일까 등등 이런 식으로 연결이 되는 듯한 느낌이다.

                                                                     

말로 다 할 수 없으니 스티커로도 내 마음을 표현할 수 있도록 스티커까지 만들어 놓은 친절한 마음 찾기 다이어리이다. 이 다이어리를 보면서 나 자신을 찾아가는 것도 좋은 방법인 것 같다.

        

  

                                                           

내가 가보고 싶은 곳에 대한 답변을 하기 위해 한 번쯤은 생각할 것이다. 그리고 왜 가고 싶은지에 대해서도... 이렇게 꼬리에 꼬리를 무는 질문이 있다. 코칭에 대해 관심을 갖게 되면서 질문이 정말로 중요하다는 것을 알게 되었다. 제대로 된 질문을 해야 제대로 된 답변을 할 수 있는 것이다. 나를 생각하는 시간. 좋은 질문과 맞닿게 된다면 좋은 결과를 얻을 수 있을 것이다.

                                                                     

내가 중요하게 생각하는 것을 적을 수도 있고 하루하루를 적어보면서 느낄 수 있다. 또 마음 스티커를 이용해서 그날의 기분이나 느낌을 표현한다면... 그것을 한 달 단위로 놓고 보면 내 기분에 대해서도 파악할 수 있을 것 같다.

                                                                     

나는 기본적으로 사람은 누구나 스스로 치유할 능력을 가지고 있다고 생각한다. 마음 거울을 통해서 나의 진짜 속마음과 겉마음에 대해서 적어보면서 나를 알아갈 수 있다. 셀프 처방전이라는 란도 있다. 나는 이 다이어리에서 제일 마음에 드는 부분이 바로 이곳이다. 스스로 치유하기. 어떻게 해야만 내 마음이 치유될 수 있는지 스스로 생각해 보는 것이다. 나 같은 경우는 글을 쓰면서 치유를 받는다. 하루 동안 있었던 일들을 적으면서 내 마음을 보게 되고, 수정을 하고 또 맞춤법 검사를 통해서 2번 3번 읽게 된다. 내 마음을 읽게 되는 것만으로도 치유가 된다. 그리고 반성과 칭찬도 하게 되면서 어떻게 해야 할지도 스스로 결정하게 되는 것 같다.

글을 쓴다는 것은 나를 되돌아보는 습관이다. 매일매일 짧게나마 글을 쓰는 것으로 나라는 사람에 대해서 알 수 있다. 나는 블로그를 통해서 대신하고 있지만, 입력하는 것보다는 쓰는 게 훨씬 더 도움이 되는 것 같다. 마음 치유가 필요한 사람에게 선물로 주면 좋은 책인 것 같다.

바바파파 스크랩북 스터디 다이어리 _ 박철범 지음

바바파파 스크랩북 스터디 다이어리 ㅣ 바바파파 스크랩북 다이어리
박철범 지음 / 놀(다산북스) / 2018년 7월

공부법에 대해서 수많은 책을 쓴 박철범님의 스터디 다이어리다. 박철범이라고 하면  크리스천으로 "공부는 예배다"라고 말하는 멋진 청년이라 생각한다. 청소년들에게 자신의 노하우를 책을 통해서 알려주고 있다. 그분의 노하우를 다이어리로 만든 것이 바로 이 책이다. 바바 파파라는 귀여운 캐릭터를 가지고 예쁘게 꾸몄다.

스터디 다이어리는 체계적이다. 우선 나의 마음가짐을 다져보는 란과 나의 롤모델을 표시하는 곳이 있다. 언제든 다이어리를 펼 때마다 롤모델을 볼 수 있으면서 마음을 잡을 수 있는 것이다. 꽤 좋은 아이디어라 생각된다.

시험을 보고 나면 그 결과에 대해서도 혼자 분석을 하도록 되어있다.

중요한 시험인 수능 보기 6개월 전부터 계획을 세울 수 있도록 해놨다. 누가 대신해 주는 것이 아니라 혼자서도 충분히 생각하고 계획을 세울 수 있도록 도와주는 다이어리다.

하루 일과를 적어보는 것은 어떨까? 대략적인 일과표를 그려본다면 ... 그것을 계속 보게 된다면 습관화가 될 것이다. 초등학교 때 그려봤던 일과표를 한 번 더 그려봄으로써 나와의 다짐을 하게 되는 것 같다.

하루하루 내가 해야 할 일들과 공부할 분량들을 정리해 놓는 곳도 있다. 아무리 앱이 발전하고 잘 나왔다고 하지만, 다이어리만큼은 손으로 쓰고 색 볼펜으로 두 줄을 그어가며 하나씩 이루고 싶은 충동이 생긴다.  

시험 보기 며칠 전인지 알 수 있는 디데이 적는 란. 숫자를 적으면서도 되새김을 할 것 같다. 뇌는 이렇게 계속 각인을 시켜줘야 한다. 작은 행동이지만 이 행동으로 마음가짐이 달라질 것이다.

바바파파 스크랩북 스터디 다이어리를 보면서 요즘에는 참~ 편하구나... 이렇게 좋은 스터디 다이어리가 있으니 굳이 따로 방법을 생각하는 것보다 자신의 생각을 정리하면서 하나씩 실천할 수 있도록 잘 나와있는 듯한 느낌이 들었다. 단, 다이어리 적는 것에 너무 집착하지는 않았으면 좋겠다. 실질적으로 적는 것보다 행동이 더 중요하니까.. 하지만 그 행동을 하기 위해서는 이런 도움을 받는다면 더 잘 할 수 있을 것 같다.