당신이 명상을 하면 좋겠어요 : 팀 데스몬드

당신이 명상을 하면 좋겠어요 - 고통으로 얼룩진 세상에서도 인간다움을 잃지 않는 법
팀 데스몬드 지음, 허윤정 옮김 / 한문화 / 2020년 4월

책 제목이 무척 친근하게 들렸다.

명상.

평소에도 많은 관심을 가지고 있었지만, 이해되지 않는 난해한 방법이나 정신적인 수련을 강조하는 책들이 많아서 도전이 쉽지 않았다.

이 책 '당신이 명상을 하면 좋겟어요'는 이런 명상에 대한 생각을 바꾸게 해주었다.

저자는 이 책을 통해 '명상'을 말하고 있지만, 그것이 최종 목적이 아니다.

명상을 통해 우리가 얻을 수 있는 것, 바로 인간다움이다.

그 인간다움을 누릴 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나로 명상을 말하고 있는 것이다.

인생을 살아가면서 좋은 것만 누리고, 겪지 않는다.

우리는 원하지 않지만 어렵고, 힘들고, 고통스러운 것도 인생의 일부분이다.

이런 것들을 어떻게 잘 이겨낼 수 있는지 심리적으로 컨설팅해 주고, 그것을 해소하기 위한 명상 방법을 소개하고 있다.

명상방법이란 것도 어려운 것이 아니다.

주로 호흡을 통한 방법이고, 그 호흡을 현재의 심리를 극복할 수 있는 생각과 함께 하는 것이다.

어쩌면 다른 명상방법보다 더 추상적이고, 어렵게 느껴질 수 있다.

무엇보다 지금 내가 하고 있는 이것이 올바른 것인지 아닌지를 제대로 확인할 수 없다는 것이 아쉬웠다.

비판과 요구라는 이 두 가지 독에 대한 핵심은, 그 밑바닥에 언제나 충족되지 않은 욕구가 깔려 있다는 점을 알아차리는 것이다.

자신이 무언가를 요구하고 있다는 걸 때닫거나, 나 자신이나 남을 비판하고픈 마음이 들면, 그 아래에 있는 충족되지 않은 욕구를 찾아보자.

일단 그 욕구를 발견하면 그것의 아름다움을 보려고 노력하라.

그런 다음에 그 통찰을 바탕으로 소통하길 바란다.

무언가를 요구하고, 누군가를 비판하는 것의 기저에는 채워지지 않은 욕구가 있다?

한번도 생각해 보지도 않았고, 느껴보지도 못했던 것이다.

앞으로 이런 생각이 들 때면 채워지지 않은 것이 무엇인지 찾아보려고 노력할 것이다.

다만 요구나 비판 전에 찾아야 의미가 있을 것 같은데.... 잘 할 수 있을까 걱정은 된다.

참으로 어려운 기술이다.

항상, 어떤 질문에라도 비록 정답은 아닐지라도 답을 하기를 원하는 세상에서 답하지 않을 용기를 낼 수 있을까?

인간다움을 찾기 위해 꼭 필요한 용기일 것이다.

다양한 명상 방법을 소개하고 있기에 각기 다른 부정적 상황에서 잘 사용할 수 잇을 것 같다.

카네기 인간관계론 : 데일 카네기

카네기 인간관계론
데일 카네기 지음, 안영준.엄인정 옮김 / 생각뿔 / 2018년 12월

자기계발에 관심이 있는 독자라면 데일 카네기라는 이름을 알 것이다.

그가 출간한 책 중 인간관게론, 자기관리론, 성공대화론은 데일 카네기 3부작이라고 불린다.

그 중 단연코 최고는 바로 '인간관계론'이다.

인간관계에 대한 무수히 많은 책이 있음에도 왜 꼭 데일 카네기의 인간관계론을 선호하는가?

한마디로 정리하면 단순, 명료함이다.

인간관계만큼 복잡하고 어려운 것도 없을 것이다.

인간은 홀로 살아갈 수 없는 존재이기에 누군가와 관계를 형성해야 한다.

일방이 아닌 상호교감이기에 좋은 관계를 만들기 위해 노력하지만 그 노력만큼 좋은 결과를 얻을 수 있으리란 보장은 없다.

그래서 인간관계를 어려워한다.

데일 카네기의 인간관계론도 많은 출판사에서 출간하고 있다.

그렇게 많은 책 중 내가 이 책을 선택한 이유는 바로 띠지의 문구 때문이었다.

'꼭 읽어야 할 책은 바로 이 책이다!'

도대체 무엇이 꼭 이 책을 봐야 한다고 말하는 것일까?

인간관계론의 장점인 단순,명료함을 가장 잘 번역한 것이 그 이유인 것 같다.

책을 읽어나감에 있어 어렵거나 막히는 부분이 없다.

번역본 같은 느낌이 없고 국내 저자가 쓴 것처럼 편안하게 읽힌다.

이 책은 인간관계의 다양함-호감, 설득, 변화, 결혼 등-에 대해 이야기하고 있지만, 핵심은 첫번째 파트에 있다.

한마디로 정리하자면 '역지사지'이다.

상대방의 관점에서 내가 하고자 하는 말이나 행동을 생각해 보는 것. 

이것만 잘할 수 있다면 나머지는 자연스럽게 해결될 것이다.

각 장의 마지막에는-'기적을 불러일으킬 편지들'을 빼고- 아래처럼 핵심문구를 정리한 페이지가 있다.

본문을 통해 설명한 것들을 이렇게 간략하게 정리한 페이지만 따로 스크랩을 해두고 곁에 두고 보면 좋을 것 같다.

데일 카네기가 자신이 터득한 인간관계의 비밀을 세상에 알린지 100년이 자났다.

그럼에도 아직까지 그의 책이 주목받는 이유는 세월이 흘러도 우리가 살아가는 형태가 그때와 다를바 없기 때문이다.

스마트폰을 쓰고, 컴퓨터로 일을 하고, 비행기를 타고 다녀도 인간대 인간으로 관계를 형성하는 방법은 차이가 없다.

'책 읽어드립니다'에서 방송 이후, 이 책에 대한 관심이 더 높아진 듯 하다.

인간관계의 고전이라 할 수 있는 책이기에 다양한 판형, 출판물이 있다.

번역서이기에 역자의 능력에 따라 조금씩 다르게 번역이 될 것이다.

내가 본 생각뿔의 책은 그 어느 책보다 자연스럽고, 읽기 편했음을 다시 강조하고 싶다.

욕망과 탐욕의 인문학 (그림속으로 들어간) : 차홍규

욕망과 탐욕의 인문학 - 그림속으로 들어간
차홍규 엮음 / 아이템하우스 / 2020년 4월

인간이기에 사랑을 한다.

그 사랑은 우리가 일반적으로 생각하는 아름다운 사랑만 있는 것이 아니다.

사랑이 일치하지 않거나, 삐둘어지면 어떻게 될까?

저자는 이것을 그림을 통해 보여주고 있다.

이 책은 사랑의 다양한 감정 표출과 비틀린 시선, 불일치가 어떤 결과를 낳았는지 보여주고 있다.

끌림, 광기, 유혹, 동경, 관음, 애증, 탐닉, 복수, 근친, 치정, 도발.

정말 다양한 감정, 상태에 대한 역사적 사실을 그림과 함께 보여준다.

그림 자체도 파격적이였지만, 몰랐던 역사적 사실을 알아가는 재미도 있었다. 

젊음을 유지하기 위해 피에 굶주린 에르제베트, 사디즘의 원조가 된 사드후작 등 몰랏던 인물들과 역사를 알 수 있었다.

책에 나오는 그림 작품들은 올컬러판으로 원화의 느낌을 그대로 보여주고 있다.

무엇보다 그림에 대한 배경 설명을 잘해주고 있어서 더욱 작품을 몰입할 수 있었다.

단지 그림만 보았다면 사랑을 나누는 연인들의 모습이나 나체로만 생각할 수 있었을텐데 배경설명이 더해지니 표정하나, 배경하나까지도 깊은 의미를 담고 있음을 알 수 있었다.

사랑에 대한 행복하고, 아름다운 이야기를 기대했던 나에게 몇몇 이야기는 섬뜩하고, 무섭게 다가왔다.

이 책에 담겨있는 대부분의 이야기는 정상적인 아름다움을 이야기하기 보다는 비정상적인 사랑을 이야기하고 있다.

책에 있는 모든 작품들이 상상이나 허구가 아닌 역사 속 진실을 보여주고 있다는 것에 좀 놀랐다.

욕망과 탐욕이 어찌 육체에 대한 갈망뿐이겠는가?

단지 멋진 그림이라고만 생각하던 작품을 통해 역사를 보고, 인문을 보게 되었다.

진짜 예술이 무엇인지를 생각해 보게 되었다.

긍정적 사고방식(노먼 빈센트 필의) : 노먼 빈센트 필

노먼 빈센트 필의 긍정적 사고방식 - 어떻게 자신의 행복을 창조할 것인가, 개정판
노먼 빈센트 필 지음, 이갑만 옮김 / 세종(세종서적) / 2020년 4월

노먼 빈센트 필.

자기계발에 관심이 있는 독자라면 한번 이상 들어봤을 것입니다.

60년 이상 목회활동을 하면서 자신이 직접 겪은 경험과 지식들을 기반으로 행복에 대해 이야기했습니다.

그리고 그 내용을 한 권의 책으로 담은 것이 바로 이 책 '긍정적 사고방식'입니다.

이 책은 세계적인 베스트셀러이자 스테디셀러입니다.

긍정적 사고방식에 대해 직접적으로 언급한 거의 최초의 책일 것입니다.

무한 긍정의 원조라고 할 수 있죠.

자기계발에 대한 내용만 담고 있으면 좋겠지만, 저자의 직업상 종교적 특색 또한 함께 보여주고 있습니다.

솔직히 말하면 상당히 많습니다.

기도, 성경, 하나님도 긍정적 사고방식을 하는데 큰 도움이 된다고 말하고 있습니다.

그렇다고 특정 종교만을 강조하며 신앙을 가지길 강요하지 않습니다.

이 책은 전도서가 아닌 자기계발 책이니까요.

사실에 대한 태도는 그 사실보다 훨씬 더 중요하다.

유명한 정신병리학자인 칼 메닝거 박사의 말입니다.

있는 그대로의 사실보다 그 사실에 대한 두려움, 부끄러움, 망설임 등의 마음가짐을 통한 태도, 이것이 우리가 그 사실에 대한 행동을 결정합니다.

눈으로 보고, 귀로 들은 그대로의 것을 받아들여야 합니다.

조금만 이성적으로 생각해 보면 그리 무서울 것도, 부끄러울 것도, 망설일 것도 없는 것들이 많습니다.

책의 각 장 마지막에 있는 '원칙'들은 별도로 스크랩을 하고 싶은 마음이 들 정도입니다.

걱정거리에서 벗어나는 방법, 문제 해결 능력을 키우는 방법, 마음에 평화를 주는 방법 등 살아가면서 도움을 받을 수 있는 방법들을 알려주고 있습니다.

현 미국 대통령인 트럼트도 빈센트 필 목사님의 교회에 다녔고 그의 열렬한 신도인 것으로 알고 있습니다.

현재 트럼트 대통령의 자신만만한 태도를 보고 있으면 필 목사님의 긍정적 사고방식이 많은 영향을 주지 않았을까 생각합니다.

부정보다는 긍정이, 소극적인 마음보다는 적극적인 행동이 인생을 더 풍요롭게 만듭니다.

인생은 결국 지금까지의 생각과 경험의 총합이니까요.

지금까지의 인생에 만족을 느끼지 못하신다면 이 책에 흘러넘치는 긍정의 기운을 받아보시길 권해드립니다.

완벽주의자들 : 사이먼 윈체스터

완벽주의자들 - 허용오차 제로를 향한 집요하고 위대한 도전
사이먼 윈체스터 지음, 공경희 옮김 / 북라이프 / 2020년 4월

얼마 전부터 핸드폰 카메라 성능을 자랑하는 광고가 나오기 시작했다.

처음 그 광고를 봤을 때 정말 놀라웠다.

어렸을 때 천체망원경으로 보던 달을 이젠 스마트폰으로 볼 수 있다니...

이런 기술의 발전은 정밀성의 발전이라고 해도 과언이 아니다.

얼마나 더 정밀하고, 정확하고, 완벽하게 만들어 내느냐에 따라 인류의 발전이 달라졌다.

그것을 이 책의 저자가 보여주고 있다.

책의 시작은 허용 오차 0.1로 시작한다.

정확한 항해를 위해 필요한 것은 나침반이 아닌 시계였다.

정확한 시간을 알려주는 시계는 영국이 해상 무역의 강자로 굴림할 수 있는 요인 중의 하나였다.

우리가 알고 있는 1차 산업혁명은 증기기관의 발명이다.

이 증기기관의 완성도 결국 증기를 어떻게 실리더 안에 잘 가둘수 있느냐의 문제였다.

이는 대포의 정확성을 높이는 방법을 찾은 존 윌킨슨의 정밀한 방법으로 해결할 수 있었다.

이 책의 마지막 허용오차는... 놀라지 말라.

0.00000000000000000000000000000000001.

무려 0이 34개이다.

트랜지스터와 같은 반도체 업계의 허용오차이다.

먼지나 정전기 등 아주 세밀한 작업임은 알고 있었지만 저토록 많은 0의 단위까지 제어해야 하는 작업인줄 몰랐다.

현존하는 장비 중 가장 정밀한 기계는 라이고의 레이체라고 한다.

4.3광년의 거리를 사람 머리카락 두께 이하의 오차로 계산할 수 있다고 한다.

4.3광년은 무려 41조 킬로미터이다. 오타가 아니다. '조'가 맞다.

정말 어마어마한 정밀성이 아닐 수 없다.

지금까지 '정밀'과 '정확'에 대해서 큰 차이없이 사용하고 있었는데, 이 책을 통해 둘의 명확한 차이를 알게 되었다.

책에서 사격의 예를 들었는데, 목표점 근처에 여러 발이 명중하면 이는 '정확'하고 '정밀'한 것이다.

여기저기 정신없이 명중되어 있으면 정확하지도, 정밀하지도 않은 것이다.

목표점에 맞지는 않았지만 특정 위치에 몰려 있으면 정확하지는 않지만 정밀한 것이다.

정밀하다는 것은 그 자체만으로는 의미가 없을 수 있다.

정확과 결부해야만 진정한 정밀의 힘을 보여줄 수 있는 것이다.

이 책은 정밀성의 역사를 보여주고 있다.

이는 우리가 사용하는 문물의 역사와 같다.

맺음말인 '모든 것의 계측'은 계측에 대한 상식을 알려주어 너무 좋았다.

단위와 시간의 정의, 그리고 그 의미에 대해 생각해 보게 되었다.