소크라테스의 변명·파이돈·크리톤·향연 : 플라톤

소크라테스의 변명·파이돈·크리톤·향연 (양장) - 죽음으로 완성시킨 소크라테스의 진리
플라톤 지음, 강윤철 옮김 / 스타북스 / 2020년 1월

소크라테스.

고대 아테네의 철학자로 세계 4대 성인 중 한명이다.

'너, 자신을 알라', '악법도 법이다'와 같은 명언을 남겼다.

뛰어난 화술을 자랑하고, 지혜에 대한 욕망이 강했던 그였지만 아이러니하게도 직접 남긴 책은 한 권도 없다.

그의 제자 중 한 명인 플라톤이 생전 그의 연설과 말들을 모아 책으로 엮은 것이 바로 이 책에서 소개하고 있는 것이다.

표지의 그림은 우리가 잘 알고 있는 자크 루이 다비드의 '소크라테스의 죽음'이다.

'악법도 법이다'를 말하면서 죽는 그 순간까지 지인들과 죽음과 지혜에 대한 담론을 나누고 있는 모습이다.

소크라테스가 억울한 누명으로 독약을 먹고 죽음을 당한 것은 알고 있지만, 누명에 대한 정확한 내용을 알지 못했는데 이 책을 통해 알게 되었다.

소크라테스는 하늘에 있는 것과 지하에 있는 것을 탐구하는 괴상망측한 사람이다.

악행을 일삼으며 악을 선처럼 보이게 하고 또한 남에게도 그런 터무니없는 것을 가르친다.

소크라테스틑 죄인이다.

청년들을 타락시키고 나라에서 인정하는 신을 믿지 않으면서 스스로 새로운 신을 섬기는 악덕한 자이다.

이 2가지가 소크라테스가 재판에 넘겨진 형식적인 이유이다.

그리고 '소크라테스의 변명'은 결코 그렇지 않음을 직접 연설한 내용을 담고 있다.

무척 논리적인 내용으로 변명이 아니라 타당한 변론이였다.

그럼에도 그가 사형을 선고받은 이유는 아래와 같은 소크라테스의 평소 행실때문이 아니였을까 생각된다.

분명히 저 사람은 나보다 더 지혜롭지 못하다.

그 사람도 나도 아름다움과 선한 것에 대해 아무 것도 모르는데도, 그 사람은 자기가 모른다는 사실을 모른다.

그러나 나의 경우 내가 모른다는 사실을 알고 있다.

대수롭지 않은 점이지만, 내가 모른다는 것을 분명히 알고 있기 때문에 그 사람보다는 지혜로운 것이 아닐까?

소크라테스는 지혜롭다고 하는 자칭, 타칭의 사람들을 찾아다니며 그 사실을 증명하려 했다.

하지만 그들은 소크라테스의 시험을 통과하지 못했고, 이것이 그들의 적의를 불러일으켰고 위와 같은 죄목의로 사라지게 된 이유가 되었을 것이다.

이제 떠날 시간이 되었습니다.

각자의 길을 갑시다.

나는 죽기 위해, 여러분은 살기 위해 갈 것입니다.

그러나 어느 쪽이 더 좋은 일을 만나게 될 지는 신 외에는 아무도 모릅니다.

변론의 마지막 문구이다.

이제 막 사형을 선고받은 사람이 하는 마지막 말치고는 너무나 멋진 말이지 않은가.

과연 누가 더 좋은 일을 만났을까.

우리가 신경을 쓸 것은 일반 대중의 판단이 아닌 정의와 불의에 관한 지자의 판단 아니겠는가?

다시 말하면 존중해야 할 것은 진리 자체의 말이라는 것이네.

그러므로 자네가 말한 정의와 불의, 옳은 것과 옳지 않은 것, 아름다운 것과 추한 것, 선한 것과 악한 것에 대하여 대중의 판단을 따라야 한다는 말은 옳지 않은 것 아니겠는가?

크리톤과의 대화에서 우리가 신경써야 할 것은 일반 대중의 판단이 아니라 진리 추구, 그 자체라고 말하고 있다.

소크라테스의 진리에 대한 집념을 알 수 있는 글이다.

책을 보면서 소크라테스에 대한 짧은 식견이 조금은 더 넓어진 듯 하다.

많이 아는 사람이 부족함도 많이 알고, 그것을 채우기 위해 질문이 많다고 한다.

질문을 통해 스스로 진리를 깨우치게 하는 소크라테스의 문답법은 남을 가르치기 위함이 아니라 자신이 더 깨우치기 위한 방법이 아니였을까란 생각을 해본다.

생체리듬의 과학 : 사친 판다

생체리듬의 과학 - 밤낮이 바뀐 현대인을 위한
사친 판다 지음, 김수진 옮김 / 세종(세종서적) / 2020년 1월

한때 바이오리듬이 유행한 적이 있었다.

사람마다 자신만의 신체적 주기가 있고, 그 주기를 잘 알고있으면 더 효과적인 생활을 할 수 있다는 것이었다.

이 책 '생체리듬의 과학'은 바로 그 바이오리듬을 말하고 있다.

이제와서 왜 또 오래된 바이오리듬이냐고?

아니다.

원래 합리적이고 의학정보였지만 그동안 주목을 받지 못했던 것 뿐이다.

이전의 바이오리듬은 자신의 리듬을 찾는 수동적인 것이였다면 이 책에서 말하는 생체리듬은 적극적으로 자신의 생체 시간을 찾고 있다.

내가 원하는 시간에 원하는 특정 기능에 최적화된 기능을 할 수 있도록 조정이 가능하다는 말이다.

물론, 언제나 모든 것이 가능한 것은 아니다.

규칙적인 패턴을 통해 자신의 몸을 특정 시간에 맞춰 최대의 기능을 하도록 할 수 있다는 것이다.

저자는 이를 위한 3대 핵심 리듬으로 수면, 영양섭취, 활동을 말하고 있다.

쉽게 말하면 잘 자고, 잘 먹고, 잘 움직이고....

많이 듣던 말이지만 쉽게 실천되지 않는 내용이기도 하다.

각각에 대해 어떻게 해야 하는지를 잘 설명해 주고 있다.

한때 우리사회에 많은 논란을 일으켰던 아침형 인간과 저녁형 인간에 대한 설명도 매우 흥미로웠다.

아침형, 저녁형 인간에 대한 구분은 자신의 특성과 활동패턴에 대한 이해를 기준으로 했다.

하지만 저자는 이는 나쁜 습관으로 결정된다고 말하고 있다.

저녁의 야식, 야근, 스마트폰이나 컴퓨터,TV의 사용은 취침시간을 늦게 만들고 이는 기상도 늦게 하는 이유가 된다는 것이다.

아무런 문명의 혜택을 받을 수 없는 야생에서의 생활은 저녁형 인간을 아침형 인간으로 바꾸었다는 자신의 경험을 근거로 이야기하고 있다.

늦은 취침을 야기하는 나쁜 습관을 없앨 수 있다면 자연스럽게 아침형 인간이 될 수 있다는 것이다.

예전에 왜 다이어트를 해도 효과가 없는지 의아했다면, 타이밍이 그 이유가 될 수 있다.

아무리 성실하게 운동하고, 열량을 계산하고, 지방과 탄수화물, 단 음식을 피하고, 단백질을 많이 섭취했더라도 여러분의 생체시계를 제대로 따르지 않아서 그럴 가능성이 무척 크다.

만약 밤에 늦게 먹거나 아침마다 아주 다른 시간에 아침식사를 시작한다면, 여러분은 계속해서 자신의 몸을 생체시계와 어긋나게 만들고 있는 셈이다.

그러나 걱정할 필요는 없다.

고치는 방법 역시 간단하다.

섭식 일과를 정하고 잘 지키기만 하면 된다.

관건은 타이밍이다.

대체로 전문가들이 건강한 생활습관을 규정하는 기준은 두 가지다.

우리가 섭취해야 하는 음식 유형과 우리가 해야 하는 운동 유형이다.

이에 반해 나는 여러분이 건강한 생활습관을 위해 무엇을 해야 하는지에 너무 많은 초점을 맞추지 말고 언제 해야 하는지에 주안점을 두었으면 한다.

건강한 생활습관 안에는 여러분이 무엇을 언제 먹는지, 언제 얼마나 많이 자는지, 언제 얼마나 자주 움직이는지가 모두 포함된다.

이 책에서 말하고 있는 영양섭취에 대한 이야기도 '타이밍'에 초점이 맞춰져 있다.

'얼마나 먹느냐'가 아니라 '언제 먹느냐'가 중요하다고 말하고 있다.

저자가 말하는 '시간제한 식사법'은 요즘 유행하고 있는 '간헐적 단식'을 말하고 있다.

이 책에서 말하는 생체리듬의 특징을 한 단어로 정의하자면 '타이밍'이 될 수 있을 것 같다.

무엇을 하든, '언제'라는 시점이 가장 중요하다.

여러분의 생체주기 코드를 강화하는 것이 기적의 치유법은 아니다.

하지만 이와 동시에 나는 여러분이 알약에도 마법의 힘이 없다는 사실을 배웠기를 바란다.

여러분의 주치의가 이야기하는 권고 사항과 이 책에서 얻은 정보를 종합해서 온 힘을 다해 한평생 건강하고 더 나은 삶을 살기 바란다.

저자는 다른 의학적 정보를 무시하고, 생체리듬만을 따르라고 말하고 있지 않다.

생체리듬과 주치의의 권고 사항을 함께 잘 사용하여 우리가 얻고자 하는 목적, 건강한 삶을 이루라고 말하고 있다.

이 책으로 자신만의 신체리듬을 찾고, 만들어 보면 좋을 것 같다.

나로서 아름다워지기 : 한국드림워커협회 공동저자 14인

나로서 아름다워지기
한국드림워커협회 공동저자 15인 지음 / 드림워커 / 2019년 12월

이 책, 무척 특별하다.

책은 일반적인 에세이를 담고 있다.

그런데 왜 특별하냐고?

이 책은 수익을 내기 위한 책이 아니라, 나눔을 위한 콘텐츠이다.

이 책의 모든 수익은 사회적 약자와 사회운동가들을 위해 사용된다고 한다.

좋은 책도 보고, 좋은 일도 하고...일석이조의 효과를 볼 수 있는 책이다.

이 책의 저자는 모두 14명, 무척 많다.

공통된 주제에 대한 글이 아니라, 저자들의 삶의 흔적만큼 다양한 주제를 담고 있다.

하지만 그 모두를 관통하는 핵심 내용은 바로 '인간'이다.

저자들 중 누구 하나 쉬운 인생, 편한 인생을 살지 않았지만 자신의 인생에 대해 후회만 하고 있지 않다.

오히려 그런 시련과 어려움을 딛고 일어섰기에 지금의 자신이 만들어졌다고 말하고 있다.

언제나 문제는 어느 한쪽에만 있지 않다.

관계의 문제는 '나'와 '너'의 사이에 존재한다는 것도 이제는 안다.

살아있는 한, 나는 이제 이 전투에서 물러서지 않을 것이다.

관계의 문제에 대해서 대부분 편향적인 생각을 한다.

'너 때문에..' 이던가, '나 때문에..' 이던가.

하지만 대부분의 문제는 둘 다 모두 때문인 경우가 많다.

내 생각과 내 마음으로 얼굴 이미지를 가꾸어 나갈 수 있는 매우 중요한 것이 '마인드 컨트롤'이다.

글을 마무리하며 꼭 하고 싶은 말이 있다.

바로 '늦었다고 생각할 때'가 가장 빠르다는 거!

참 많이 들었던 말. 누구나 알고 있는 말.

늦었다고 생각할 때가 가장 빠르다.

그런데 정말 그렇게 생각하고 행동하는 사람보다는 그냥 늦은 때는 늦은 것이라고 포기하는 사람이 더 많다.

평범하지만 비범해지는 사람들의 공통점은 이런 것들이야.

그 사람들은 먼저 어려움에 도전하고, 더 많은 실패를 겪고, 경험을 자산으로 만들지.

공부를 잘한 것도 아니고 재주가 많은 것도 아니고 집에 돈이 많은 것도 아니지만, 머리로 계산하는 것 대신에 실행을 선택하는 사람들이야.

실행하면서 실패하더라도 지금 상황에서 내가 할 수 있는 일들을 인내를 가지고 '그냥 하면서' 때를 기다리는 것이지.

'실행하는 힘'과 '두려움에 대처하는 자세'가 능력자와 평범한 사람과 관계없이 모두에게 중요한 거야.

그것이야말로 '자기 삶'을 살 것인지 아닐지의 큰 차이를 만든다고 아빠는 생각해.

어려움에 도전하고 실패를 겪고...

이런 경험을 쌓을 수 있기에 '젊어 고생은 사서도 한다'고 한다.

고생은 안할수록 좋을수도 있지만, 정신적인 고생은 분명 더 큰 성공의 자산이 될 수 있다.

매일 아침에 눈을 뜰 수 있다는 것에 감사의 마음을 갖게 되는 순간 마음의 풍요로움과 행복을 느낄 수 있다는 사실을 모든 사람들이 경험해 보았으면 좋겠다.

눈뜸에 감사하고 아프지 않음에 감사하고 사고 없음에 감사 할 수 있다.

그런 감사함과 함께 자신의 삶의 방향도 함께 바뀌게 되는 것을 느낄 수 있다.

범사에 감사하라.

특정 종교의 글이 아니더라도 우리 삶에 많은 도움을 주는 글이다.

아침에 눈을 떠 '아, 출근하기 싫다'라는 말을 하기 보다는 출근할 수 있는 직장이 있음에 감사하자.

이런 감사함이 더 풍요로운 삶을 만들어 줄 것이다.

'나'를 재정비해서 더 멀리 뻗어 나갈 수 있게, 그리고 더 좋은 방향으로 갈 수 있게 '쉼'을 선택할 수 있는 당신이 되기를 간절히 바란다.

우리 인생에서 반드시 필요한 것.... 바로 '쉼'이다.

말 그대로 우리 인생을 더 풍요롭고 건강하게 만드는 것은 바로 중간중간에 있는 '쉼'이다.

쉼이 없는 인생은 그리 아름다워 보이지 않는다.

무엇보다 건강한 인생을 위해서라면 몸도, 마음도 충분한 휴식이 필요함을 결코 잊어서는 안된다.

맞다. 조언이 문제가 아니었다.

내가 '지금 그것들을 소화할 수 있는 때인가.'가 문제였다.

문득 예전에 아무리 봐도 이해 가지 않던 것들이 어느 날 자연스럽게 '아~'하고 이해가 되는 시점이 온다.

조급해하지 말고 그때를 기다려야 한다.

나이를 한살두살 먹어가면서 느끼는 것이 바로 이것이다.

예전에는 억지로 소화시키려고 애쓰고, 그러다 탈이 나고... 그러면서 조금이라도 더 이해하기 위해 노력했다.

그런데 그토록 알고자 했던 것들이 나도 모르게 깨우치고 있는 사실에 소스라치게 놀란다.

당시의 노력이 이런 결실을 얻을 수 있는 이유이기도 하겠지만, 기다림도 그 이유 중 하나일 것이다.

노력은 하되 결코 조급해 하지 말자.

사람들이 원하는 것은 당신의 완벽한 모습이 아니다.

완벽함보다 더 중요한 것은 당신의 진솔한 모습이다.

일관성 있게 진실로 사람을 대한다면 사람들은 당신을 저절로 인정하며 함께 하고 싶어 할 것이다.

사람들이 원하는 건 완벽함보다 진솔한 모습일지 모르지만, 우리가 보여주고 싶은 것은 진솔한 모습보다는 완벽한 모습이 아닐까.

나이와 완벽함은 비례해져야 할 것 같다는 생각을 버릴 수가 없다.

누군가에게 잘 지내고 싶다면 현재의 진솔한 모습과, 점점 더 완벽해 지기 위해 노력하는 모습을 보이면 된다.

저자들은 온전한 나로 아름다워지는 방법과 과정을 보여주고 있다.

이 책을 통해 지금의 나도 아름다워질 수 있다는 용기를 살짝 내보려 한다.

오늘부터 딱 1년, 이기적으로 살기로 했다 : 샘 혼

오늘부터 딱 1년, 이기적으로 살기로 했다 - 1년 열두 달 온전히 나로 살며 깨달은 것들
샘 혼 지음, 이상원 옮김 / 비즈니스북스 / 2020년 1월

새해를 맞아 올해 이루고 싶은 계획과 함께 나의 생활도 돌아보았다.

지금의 삶에 불만이 있지도 않고 이 모든 것에 감사하다.

그러나 조금 더 행복하고 싶고, 조금 더 만족을 하고 싶다. 욕심일까?

저자 아버지의 꿈은 미국의 모든 국립공원을 다니고 싶다는 것이었다.

하지만 가족의 생계와 연속되는 일로 당장 실천에 옮기지는 못하였다.

드디어 실행에 옮길 수 있는 은퇴를 하게 되었고, 실제로 행동으로 옮기려 했다.

그런데, 불과 은퇴 일주일 후 뇌졸증으로 이세상을 떠나고 만다.

이를 본 저자는 자신의 삶에 대해 생각하게 된다.

그리고, '지금 당장' 자신의 꿈을 이루기 위해 행동으로 옮겼다.

바로 '물가에서 1년 살기 프로젝트'이다.

이 책은 그 기간동안 저자가 생각하고 느낀 것들을 정리해 놓은 글이다.

이미 베스트셀러 작가로 성공한 저자는 이 책을 통해 우리가 타인의 행복을 위해 얼마나 자신의 행복을 유보하고, 희생하고 있는지를 보여주고 있다.

그리고 절대로 그러지 않아야 함을, 왜 그러해야 하는지를 설명하고 있다.

자신의 직접적인 경험과 생각뿐만 아니라 지인들의 경험을 통해 그것에 대한 사례를 들어 증명하고 있다.

한장한장 읽다보면 지금의 내 인생에 대해서 많은 생각을 하게 된다.

올바른 길인지 아닌지, 부자인지 아닌지가 아니라 '내가 원하는 일'을 하고 있는지, 아닌지를 생각하고, 아니라면 언제 하려고 하는지를 묻는다.

저자는 이렇게 해야 한다, 저렇게 해야 한다라고 다그치지 않는다.

그냥 계속 질문을 던진다.

잘 하고 있느냐고, 그것이 너가 원하는 것이냐고...

그 질문에 대한 답을 찾다보면 저자가 말하고자 하는 것이 무엇인지를 알게 된다.

나는 "제일 먼저 해야 할 일은 진정한 우선순위 목록에서 간과되고 있는 부분을 파악해 그걸 위한 시간을 만드는 것입니다."라고 말해주었다.

여기서 중요한 것은 '진정한 우선순위 목록'이다.

나의 우선순위 목록의 상단에 자리잡고 있는 것은 무엇인가?

이번달 말까지 완료해야 할 일? 주말 가족과 함께 시간 보내기? 몇 권의 책과 함께 하기?

무엇이 우선순위인가가 제일 중요하다.

회사를 위한 일인지, 가족을 위한 시간 보내기인지, 나를 위한 힐링인지...

잊지말자. 조금은-어쩌면 생각보다 많이일수도...- 이기적일 필요가 있다.

작가 마거릿 보나노는 '영원히 행복하게 사는 유일한 방법은 하루하루를 늘 행복하게 사는 것뿐이다.'라고 하였다.

인생에 의미와 목적을 더하는 데 너무 늦은 때란 없다.

당신을 더 행복하게 만들어줄 진정한 우선순위를 파악한 후 달력에 시작 날짜를 표시하고 실천만 하면 된다.

목적을 분명히 하고 꿈을 키우는 일은 물론 중요하다.

하지만 행복은 그걸 '성취'하는 데 달려 있지 않다.

성취가 행복이라면 행복은 늘 어딘가 먼 곳에 존재하게 된다.

우리는 지금 여기서 행복을 바라는데 말이다.

지금 여기서 행복해지는 방법은 눈앞의 것들을 처음인 양 혹은 마지막인양 바라보는 것, 감각을 총동원해 느끼는 것, 그리고 살아 있음에 진정으로 감사하는 것이다.

행복한 삶은 '지금 여기 존재하는 것'과 '다음 기회로 다가오는 것' 사이에서 적절한 조화를 이루는 데 있다.

보장되지 않은 내일의 행복을 위해 오늘의 행복을 유보하고 있지 않은가?

그러면서 늘 행복하기를 바라는 악순환에 빠져 있지 않은가?

'지금 현재'와 '다음의 미래'의 적절한 조화라... 참으로 어려운 일이다.

하지만 분명한 것은 언제나 행복하고 싶다면 지금 당장 행복해져야 한다는 것이다.

다음에 또다시 당신의 행복을 포기하고 "아니, 먼저 하세요. 제가 양보할게요."라고 말하게 될 때는 잠시 멈춰라.

당신 자신이 중요하다는 점을 기억하라.

당신의 바람과 욕구는 존중되어야 한다.

남과 자신 둘 다를 위해 봉사할 수 있다.

선택지는 하나가 아니다.

당신의 이야기 속에 당신을 집어넣어라.

이건 이기적인 행동이 아닌 현명한 행동이다.

내 이야기 속에 가장 많이 등장하는 이가 누구인가?

나인가, 가족인가, 직장의 상사인가?

적어도 내 이야기의 주인공은 자신이어야 한다.

저자의 바람대로 이 책으로 도움을 받은 사람이 쓴 책이 나올지는 모르겠다.

하지만 분명한 것은 이 책으로 더 행복해지는 사람이 많을 것이다.

한권으로 파이썬 데이터 사이언스 입문 AtoZ : 문용준

한권으로 파이썬 데이터 사이언스 입문 AtoZ
문용준.문성혁 지음 / 잇플ITPLE / 2020년 1월

4차 산업혁명에 대한 관심이 날로 뜨거워지고 있다.

인공지능, 빅 데이터, 머신러닝, 블록체인 등등...

이 중에서 이 책은 '데이터 전처리'를 위한 방법을 소개하고 있다.

바로 파이썬으로 처리하는 데이터 사이언스이다.

데이터를 다루는 프로그래밍 언어는 여러가지가 있지만 가장 범용적으로 사용되는 것 중의 하나가 파이썬이다.

어쩌면 데이터를 다루기 편하다(?)는 이유로 파이썬이 각광받고 있는 것일지도 모르겠다.

파이썬에서는 데이터를 다루기 위한 라이브러리 '넘파이'와 통계 라이브러리 '판다스'를 제공하고 있다.

이 책은 이 두가지를 어떻게 사용할 수 있는지를 알려주고 있다.

이 책은 제목 그대로 한 권으로 데이터에 대한 A부터 Z까지 모든 것을 설명해 주고 있다.

파이썬 개발환경부터 언어에 대한 설명뿐만 아니라 데이터 이해를 위한 확률과 선형 대수, 그리고 이 둘의 조합으로 어떻게 데이터 결과를 보고 확인할 수 있는지를 알려주고 있다.

그렇기에 이 한 권으로 '모든 것'을 알고 싶어하는 초보자들에게는 솔직히 버거울 수 있다.

저자가 소개하는 하나하나를 제대로 이해하기에 몇 권의 책이 필요할 것이다.

이 책은 데이터 사이언스에 입문하는 사람들에게 전체적인 가이드 역할을 해 주는 책이라 할 수 있을 것이다.

좀 더 솔직히 말하자면 파이썬에 어느 정도 익숙한 사람, 혹은 확률이나 선형 대수에 대한 개념을 알고 있는 사람에게 많은 도움이 될 수 있을 것 같다.

데이터를 다루는 일은 분명 4차 산업혁명의 핵심일 것이다.

당연하겠지만 그만큼 녹록하지는 않다.

데이터에 대한 가공, 데이터를 다루는 기술, 결과를 만들고 해석할 수 있는 실력.

이 모든 것을 한 번에 이루려고 욕심내지 말고 조금씩이라도 배워가면 될 것이다.

이 책이 그 한 걸음이면 좋겠다.