단순해지는 연습 : 생각이 많아도 너무 많은 당신에게

단순해지는 연습 - 생각이 너무 많은 당신에게
임태환 지음 / 모모북스 / 2024년 11월

세상은 복잡할까, 단순할까?

너무나 복잡하게 느껴지던 것들이 어느 순간 단순해 보일때가 있다.

하지만 반대로 보일때가 더 많다.

실패하지 않으려고, 남들 시선을 신경쓰느라, 더 좋은 선택을 하기 위해서...

이런저런 이유들이 복잡해지게 만드는 것 같다.

이 책, 참 괜찮다.

어쩌면 지금 내 마음이 복잡하기에 더 닿는지 모르겠다.

책을 보면서 어수선한 마음이 한결 가벼워졌고, 많이 정리도 됐다.

단순함은 걷어내고 버린다고 되지 않는다.
우리의 삶이 힘든 이유는 하지 말아야 할 것을 하고 해야 할 것을 하지 않고,
버려야 할 것을 갖고 있고 가지고 있어야 할 것을 버리기 때문이다.

힘든 이유를 알면서도 이 힘듬을 떨쳐버릴 수 없는 이 상황이 너무 아이러니하다.

하지 말아야 할 것을 하고, 버려야 할 것을 갖고 있고...

때로는 알면서도 하지 못하고, 버리지 못하는 이유도 있다.

그럼에도 해야 할 것만 하고 싶고, 가지고 있어야 할 것만 갖고 싶다. 간절히...

과학자들이 복잡성을 만날 때 나타나는 본능적인 반응이 있다.
첫째, 단순한 구성 요소를 파악하고
둘째, 이들이 상호 작용하는 방식을 이해하고
셋째, 자신들이 연구할 대상에 적용할 수 있는 단순한 법칙을 발견하는 것이다.

참 단순명료한 원칙이다.

요즘 내가 가장 관심을 많이 가지는 부분은 ‘상호 작용'이다.

같은 요소라도 어떻게 작용하느냐에 따라 완전히 다른 물건이 되고, 상황이 된다.

좋은 작용, 올바른 작용을 어떻게 해야 할까?

하지 않음을 선택하는 건 무언가를 하는 것보다 어렵다.
해야 함을 선택하는 것은 긍정을 긍정하는 것이다.
하지만, 하지 않음을 선택하는 것은 부정을 긍정하는 것이기 때문이다.

말장난같은 글이지만, ‘부정을 긍정한다'는 의미에 대해 한참을 생각했다.

난 부정을 긍정한 적이 있던가.

부정은 그저 부정으로 끝났을 뿐, 나의 의사로 긍정해 본 적은 많지 않은 것 같다.

할 수 있는 상황에서 하지 않음을 선택하기란 정말 어렵다.

단순한 삶은 선택을 통한 수습에 더 큰 비율이 있다.
더 나은 선택이 있는 것이 아니라 얼마나 더 나은 수습인지가 더 중요하다.
수습을 잘하면 그 선택은 좋은 선택이 되는 것이고 수습이 엉망이면 그 선택을 잘했다고 해도 결국 잘못된 선택일 뿐이다.

선택과 수습.

지금까지 좋고 옳은 선택을 위한 많은 방법과 지혜를 구했다.

그런데 이 글이 맞는 것 같다.

선택도 중요하지만, 그 선택에 따른 과정과 결과에 맞춰 선택에 대한 평가가 달라지는 것은 아니였을까?

대부분의 좋은 선택은 원하는 결과를 얻었을 때이다.

결국 선택은 결과론적인 것일까?

현대인들의 불행은 모자람에서가 아니라 오히려 넘침에 있음을 알아야 한다.
모자람이 채워지면 고마움과 만족할 줄을 알지만 넘침에는 고마움과 만족이 따르지 않는다.

법정 스님의 말씀이다.

예전보다 생활이 더 풍족하고 여유로워졌음에도, 감사와 만족이 적어진 것 같다.

모자람이 채워져 넘침을 추구하기 때문일까?

초심으로 돌아가 이전의 마음가짐으로 돌아가야 한다.

고마움과 만족을 느낄 수 있을 때 행복을 찾을 수 있다.

사람마다 행복의 정의는 다르다.
행복의 정의에 맞춰 내 삶을 고집하기보다 내가 행복한 상태에 맞춰 행복을 재정의한다면 우리의 삶은 조금 더 자유로워질 것이다.

행복의 정의는 사람마다 다르다.

그렇기에 같은 상황에서도 누군가는 행복을 느끼고, 누군가는 불만을 가진다.

지금의 상황에 만족하고 가만히 있으라는 말이 아니라, 지금 행복해야 미래에도 행복을 느끼고, 만들 수 있다는 것이다.

그리고, 행복은 결과가 아닌 과정임을 잊지말자.

무시하기는 삶을 단순하게 살기 위한 법칙 중 하나다.
나에게 필요한 것과 필요하지 않은 것, 중요한 것과 중요하지 않은 것 중 선별하여 무시하는 것은 불필요한 에너지 유출을 막는 방법으로는 최고다.
우리는 쓸 데 있는 것에 에너지를 쓰고 쓸데없는 것은 무시해야 한다.

무시하기도 좋은 선택안 중 하나이다.

관심을 갖고 신경을 쓸 것들이 너무나 많다.

나에게 꼭 필요한 것, 중요한 것이 무엇인지 생각해 보자.

그리고 그 외의 것들을 무시해 보자.

처음에는 어색하고, 이기적으로 보일 수도 있겠지만, 절대 이기적인 것이 아니다.

이렇게 만든 단순함이 다른 곳에 더 많은 관심을 가질 수 있는 여유를 가져다 줄 것이다.

최소한의 삶은 선택이다.
무엇을 두고 무엇을 버릴지를 선택하는 게 아니라, 현재를 살 것인지 미래를 살 것인지를 선택하는 것이다.
현재를 선택한다면 지금 필요하지 않은 물건은 모두 버릴 수 있다.
...
자신에게 가장 중요한 것만 남기는 선택은 당신의 삶을 축소시키는 것이 아니라 더 풍요롭게 한다.

이 문장을 보고 지금 내 주위를 둘러봤다.

언젠가 사용하고, 볼 것들이 가득하다.

지금 이것들을 모두 버릴 수 있으까?

솔직히 자신없다.

현재를 살고 싶지만, 미래가 주는 불안감을 떨쳐 버릴 수 없다.

단순하기 살기가 결코 쉽지 않다.

단순해진다는 것은 모두 버리고, 무시하는 것이 아니다.

나에게 꼭 필요한 것, 중요한 것들에 집중하기 위한 방법이다.

책을 보니 조금은 더 단순해 질 수 있을 것 같다.

이런 단순함이 주는 평안함이 낯설게 느껴진다.

스님의 호흡법 : 좋은 호흡을 합시다

스님의 호흡법
전채연 지음, 강설 설법 / 황금테고리 / 2024년 10월

사람은 숨을 쉬지 않고 살 수 없습니다.

그렇지만 숨을 쉬기위해 노력하지 않습니다.

태어나면서부터 자연스럽게 호흡을 합니다.

이 호흡에 관심을 가지는 사람은 그리 많지 않습니다.

이 책은 저자가 좋은 호흡법을 배우기 위해 강설스님과의 만남과 가르침을 담고 있습니다.

명상과 요가에 관심이 많은 저자가 어느 순간 더 이상 진척을 못하면서 호흡에 관심을 가지게 됩니다.

호흡법이라고 해서 다 같지 않습니다.
어떤 목적으로 하느냐에 따라 완전히 다른 결과를 낳지요.
어떤 사람은 체력을 극대화하기 위해 호흡을 하고, 어떤 사람은 극강의 무술을 연마할 목적으로 호흡을 합니다.
다양한 호흡법들은 각자의 목적에 맞게 체계화되어 있습니다.

단거리 선수의 호흡과 마라톤 선수의 호흡은 다릅니다.

목적에 따라 호흡도 변합니다.

단지 살기 위한 호흡이 아니라면 어떤 호흡을 하시겠습니까?

스님은 횡격막 호흡법에 대해 설명하고 있습니다.

흔히 숨은 폐로 쉬는 것이라고 알고 있지만, 폐가 아닌 횡격막을 움직여서 숨을 쉬어야 한다고 말합니다.

그러면 가슴이 움직이고, 갈비뼈 안에 있는 내장들도 자극을 받아 운동이 됩니다.

지금까지 내가 알던 복식호흡과는 완전히 다르네요.

스님도 그것을 지적하고 있습니다.

횡격막 호흡을 하면 자세가 바로 잡히고, 굳이 단전을 먼저 만들지 않아도 저절로 단전에 에너지가 모인다는 것이다.
그러니 호흡이 먼저고 단전은 그 다음이다.
그런데 많은 사람들이 호흡이 안 되면서 단전을 만드는 데만 집중하는 경향이 있다고 스님은 안타까워하셨다.

복식호흡은 단전을 중요시 하기에 가슴을 움직이지 말고, 단전을 움직이는 호흡을 강조합니다.

갑자기 완전히 다른 호흡을 하려니 왠지 어색하네요.

인간이 평생 뇌의 10프로 정도밖에 쓰지 못하고 죽는다고 하잖아요.
이 말이 과학적 근거가 있는 건 아니지만, 인간이 가진 잠재력을 100% 활용하지 못하고 있다는 점에서는 일리가 있어요.
왜 그럴까?
뇌세포를 깨울 수 있는 호흡을 하지 않기 때문이에요.
뇌세포를 깨우려면 횡격막을 써서 숨을 최대한 깊고 느리게 들이마셔야 해요.

과학적 근거는 없을지 모르지만, 일리가 있어 보입니다.

뇌까지 충분하게 산소가 공급되는 호흡법이라면 더 많이 사용할 수 있지 않을까요?

호흡을 책으로 배운다는 것은 결코 쉽지 않습니다.

횡격막을 움직이고, 가슴을 움직인다는 것이 정확히 어떤 의미인지 글만으로 충분한 이해를 하기 어렵네요.

그래도 동영상을 볼 수 있는 QR코드도 있으니 같이 보면 좋을 것 같습니다.

호흡의 중요성과 올바른 호흡법이 무엇인지를 알게 된 것만으로도 이 책을 볼 가치가 있습니다.

호흡만으로도 더 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있습니다.

생각의 속도가 부의 크기를 바꾼다 : 비즈니스 아이콘 21인이 먼저 달려간 혁신의 순간

생각의 속도가 부의 크기를 바꾼다 - 비즈니스 아이콘 21인이 먼저 달려간 혁신의 순간
샐리 퍼시 지음, 신용우 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2024년 11월

부자가 되기 위한 방법은 많습니다.

그렇다면 더 큰 부자가 되기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

저자는 ‘생각의 속도를 높이라'고 말하고 있습니다.

이 책은 비즈니스 세계에서 생각의 속도가 부의 크기를 결정짓는 중요한 요소라고 말하고 있습니다.

세계적인 비즈니스 아이콘 21인을 연구하여, 그들이 어떻게 빠른 생각으로 혁신을 이루고 부를 창출했는지 보여주고 있습니다.

‘명확한 목표 설정’과 ‘빠른 의사결정’이 어떻게 부를 창출하는지에 대해 구체적인 사례를 들고 있습니다.

우리가 잘 알고 있는 아마존의 제프 베이조스, 에어비앤비의 브라이언 체스키, 파타고니아의 이본 쉬나드, 테슬라의 일론 머스크 뿐만 아니라 생소한 많은 분들의 이야기가 담겨 있습니다.

생각의 속도를 높이기 위해서 무엇이 필요할까요?

생각할 대상, 목표가 확실해야 합니다.

적당한 목표는 생각도 적당히 할 수 밖에 없습니다.

오늘 점심은 적당히 생각할 수 있어도, 절벽 위를 지나가는 외줄에서는 오직 줄 위에서의 균형만을 생각할 수 밖에 없습니다.

지금 아이디어나 생각이 잘 되지 않는다면 목표가 얼마나 명확한지 생각해 보세요.

또한, 작은 빈틈을 찾아내어 기회로 삼는 능력에 대해서도 말하고 있습니다.

쿠쿠아의 루스레치아 비시냐니, 투굿투고의 메테 뤼케 등 신생 기업가들의 이야기를 통해, 작은 빈틈을 찾아내어 이를 기회로 삼아 성공을 거둔 사례들을 소개하고 있습니다. 

이들은 모두 작은 차이를 통해 큰 변화를 만들어낸 인물들로, 새로운 시각으로 비즈니스를 바라볼 수 있었습니다.

성공한 사람들은 기회를 잘 찾습니다.

정주영 회장이 ‘지금 당장 빈털터리가 되어도 길거리에 온통 돈 벌 기회가 보여 금방 다시 부자가 될 수 있다’고 했습니다.

크게 하는 사업만이 좋은 비즈니스가 아닙니다.

작은 빈틈이라도 사람들이 꼭 필요로 하는 것이라면 좋은 비즈니스가 될 수 있습니다.

프롤로그의 제목처럼 ‘딱 1%만 앞서 생각해도 부의 크기는 커진다'라는 말에 공감합니다.

오히려 너무 앞서면 오히려 실패를 하죠.

한 발자국, 아니 반 발자국만 앞서 나갈 수 있는 아이디어와 실행력이 필요합니다.

이 책에서 반 발자국 앞선 사람들의 인사이트를 발견하실 수 있습니다.

AI 비즈니스 트렌드 2025 : 기업과 개인이 가장 많이 쓰는 AI 서비스 40가지

AI 비즈니스 트렌드 2025 - 기업과 개인이 가장 많이 쓰는 AI 서비스 40가지
이예림 외 지음 / 매일경제신문사 / 2024년 11월

안써본 사람은 있어도, 한번만 써본 사람은 없다.

AI도 그 중 하나일 것입니다.

처음에 접한 챗GPT는 완성도도 떨어지고, 어설픈 느낌이였습니다.

한동안 관심을 놓고 있다가 얼마 전 다시 만나본 AI는 완전 새로운 세상이였습니다.

스마트폰을 처음 접했을 때보다 더 놀라웠습니다.

너무 신기하기도 하고, 조금 두렵기까지 했습니다.

왜 AI에 대해 사람들이 두려움을 느끼는지 조금은 알 수 있었습니다.

이 책은 최신의 AI 서비스들을 소개하고 있습니다.

챗GPT만 AI 기술로 생각하는 분들은 이 책을 보고 깜짝 놀라실 겁니다.

이미 멀티모달 방식으로 확장되어 이미지, 음성 등으로 서비스되고 있습니다.

생각보다 훨씬 다양하고 많은 서비스들이 이미 만들어졌고, 앞으로도 더 많이 만들어질 것입니다.

AI 기술의 발전속도는 너무 빨라서 이 책에 담긴 서비스들도 더 발전했고, 더 정교해졌습니다.

아직 많은 서비스들은 사람을 도울 정도이지만, 이미 사람보다 나은 효과를 보여주는 서비스도 있습니다.

AI를 활용한 광고 최적화, 영화 제작 자동화, 게임 개발 지원, 교육 콘텐츠 개인화, 금융 리스크 관리 등 다양한 사례를 다루고 있습니다.

이 책을 보면 분명 자신에게 도움이 될 서비스를 만나실 수 있을 것입니다.

그리고 일하는 산업분야의 변화를 미리 예측할 수도 있습니다.

아직까지 AI 서비스를 단 한 번도 사용해 보신 적이 없다면 꼭 사용해 보시기를 권합니다.

이 책은 AI 시대를 맞이하여 기업과 개인이 AI를 통해 더 강해질 수 있는 방법을 제시하고, 새로운 기회를 만날 수 있습니다.

인생의 해상도 : 단조로운 일상 속 빛나는 순간을 발견하는 감각

인생의 해상도 - 단조로운 일상 속 빛나는 순간을 발견하는 감각
유병욱 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 11월

책을 펼치자 아래 문구가 보이네요.

책 속에 저자가 하고 싶은 말을 모두 담았겠지만, 마지막 남은 아쉬움과 그리움을 보여주고 있는 것 같습니다.

선명해 지는 순간.

이것을 저자는 해상도라고 표현하고 있습니다.

특별한 장소를 찾아가고, 특별한 만남을 가지는 것만이 해상도를 높이는 것은 아닙니다.

일상을 어떻게 바라보느냐에 따라 해상도가 높아지는 순간을 만날 수 있습니다.

저자는 이 책을 통해 그 경험을 공유하고 있습니다.

 

해상도 높은 인생 : 
남들과 같은 세상을 살지만 더 선명하게 경험하고, 풍부하게 음미하는 삶.

위 정의를 보면 해상도 높은 인생이 우리가 그토록 추구하는 행복한 인생이 아닌가 싶습니다.

같은 세상에서 더 깊고 풍부한 것을 느끼고 얻을 수 있다면 얼마나 좋을까요?

그 방법은 관심인 것 같습니다.

누군가 그토록 오고 싶어하는 설악산을 매일 본 적이 있습니다.

그때는 또 하나의 높은 산이였을 뿐인데, 지금은 나 또한 그토록 가고 싶어하는 또 한 명이 되었습니다.

일상에 관심을 가져보세요.

매일 만나는 것들도 다르게 보이고, 조금이지만 미묘한 변화도 있습니다.

그 변화를 알아차릴 수 있다면 그것이 해상도 높은 인생이 아닐까요?

“인간의 목표는 풍요롭게 소유하는 것이 아니라 풍성하게 존재하는 것이다.”

법정스님의 말씀입니다.

‘소유’와 ‘존재’.

둘 다 중요합니다.

빈곤한 삶을 살고 있다면 소유를 선택할 것이고, 그렇지 않다면 존재를 선택할 것입니다.

존재는 경험을 통해 얻을 수 있는 것입니다.

다양한 경험을 위해서는 경제적인 여유가 필요할 수도 있습니다.

경제적 여유가 없더라도 할 수 있는 경험도 있습니다.

경험의 방법을 달리하는 것이지요.

우리는 딱 우리가 아는 만큼, 또는 우리 스스로의 깊이만큼만 그 디테일을 취하고는 그것을 다 안다고, 다 경험했다고 믿곤 합니다.

철없던 시절, 내가 알고 있는 것이 최선이고, 최고라고 으시대던 때가 있었습니다.

지금 생각하면 참으로 창피합니다.

지금 내가 알고 있는 것은 내가 경험하고, 배우고, 익힌 정도 ‘뿐'입니다.

그마저도 제대로 알고 있다고 장담하긴 어렵구요.

남들보다 조금 더 알고 있을지는 몰라도, 나보다 더 많이 알고 있는 사람들이 훨씬 많다는 것을 이제는 알고 있습니다.

문 앞에서 너무 주저할 필요 없다는 것.
원래부터 열리지 않는 문이 많으니 열지 못했다고 창피해할 필요가 없다는 것.
게다가 열린 문 너머의 공간은 생각했던 것처럼 두렵지는 않다는 것.
그러니 뚜렷한 목표가 없어도, 결과가 예측되지 않아도 눈앞의 문을 열어보세요.

도전은 우리를 성장시키는 힘입니다. 

문 앞에서 주저하지 마세요. 

열리지 않는 문이 많더라도, 그것은 우리의 잘못이 아닙니다. 

열린 문 너머의 세계는 두렵지 않습니다. 

목표가 뚜렷하지 않더라도, 결과가 예측되지 않더라도, 그 문을 열어보세요. 

문 앞에서 주저하는 것이 잘못이고, 문 너머의 세계를 두려워하는 것은 회피입니다.

도전은 새로운 기회를 발견하는 첫걸음입니다. 

더 나은 내일을 만들고 싶다면 과감히 문을 열고 나아가야 합니다.

돌아보면 제게 벌어진 이 모든 일의 시작은 제가 제 생각을 정리해서 밖으로 꺼내는 시도를 했기 때문입니다.
때가 되면 세상이 알아서 나를 알아보고 연락해 올까요?
그런 일을 벌어지지 않습니다.

혹시 세상이 나를 알아주지 않는다는 생각을 하신 적이 있나요?

세상은 가만히 있는 나를 알아주지 않습니다. 아니, 알 수가 없죠.

세상이 나를 알아야 할 때라 생각되면 과감히 나아가야 합니다.

나아간 만큼 세상이 알아줍니다.

많은 것에 대해 생각하고, 반성하고, 후회하게 만드는 책이네요.

다행인 것은 지금이라도 이런 반성과 후회를 할 수 있다는 것이네요.

남은 시간은 더 높은 해상도로 세상을 바라볼 수 있을 것 같은 희망이 생기네요.