[100자평] 에세이로 읽는 논어

에세이로 읽는 논어 - 삶의 순간마다 마주하는 공자의 지혜로운 가르침
안은수 지음 / 미래북(MiraeBook) / 2024년 11월

고전을 읽으면서 삶을 바라보는 자세를 배울 수 있었어요

세계미래보고서 2025-2035

세계미래보고서 2025-2035 - 미래 10년의 모든 산업을 뒤흔들 기후비상사태
박영숙.제롬 글렌 지음 / 교보문고(단행본) / 2024년 10월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

단 한 권의 책으로 앞으로 10년을 먼저 내다볼 수 있는 도서 #세계미래보고서

46억 년이라는 지구가 가진 역사 소개 속에서 인류는 겨우 20만 년 전에 등장했고, 그때부터 현재까지 많은 혁명과 사건들을 마주하며 꾸준하게 성장해왔습니다.


농업사회가 만들어졌고, 산업혁명이 일어났고, 그리고 정보화 혁명을 거쳐 현재에 오기까지, 계속해서 더 나은 삶, 더 안락한 생활 그리고 더 긴 수명을 위해 지금 이 시간에도 많은 분야에서 개발하고 연구해오고 있습니다.


또 얼마 전부터 대두되고 있는 AI(인공지능)에 이르기까지. AI의 경우 의료, 농업, 제조업 그리고 금융은 물론 다양한 산업을 혁신하고 있으면서 정확도 역시 꾸준하게 향상되고 있는 만큼 다양한 분야에서 높은 성과를 만들어내고 있고요.


AI 발전으로 인해 우리의 삶은 조금 더 수월해졌는데, 지금에 오기까지 많은 구가들이 계속해서 AI 기술을 재편하면서 세계 속에서 선도하기 위해 치열한 경쟁을 펼치고 있고, 앞으로도 계속해서 발전하겠지요.


앞만 보며 달려온 시대의 끝에는 어떤 모습일까요? 우리 인류는 어떤 방향으로 더 나아가야 할지, 그 방법을 찾아가는데 좋은 자료가 될 수 있을 것 같습니다.

푸드닥터 마스터 클래스

푸드닥터 마스터 클래스 - 면역 주스부터 항염·항암 집밥까지 음식 처방하는 약사의 위대한 치유 밥상
한형선.황해연 지음 / 사슴의숲 / 2024년 11월

* 북유럽 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.


"세상에서 가장 완벽한 약은 음식이다."


2030세대, 젊은 세대에서 당뇨와 심혈관 관련 질병들을 앓고 있는 환자가 급증했다는 기사를 접한 적이 있습니다.


환경 탓도 있지만, 치킨, 피자, 햄버거와 같은 패스트푸드에 많이 노출되어 있는 청년층들 사이에서 심혈관 질병은 물론, 아이스크림이나 탕후루와 같은, 비교적 고당도의 음식들에 많이 노출되어 있다 보니 당뇨 유병률이 꾸준하게 상승하고 있다는 결과를 보여준 자료가 있었어요.


또, 가을, 겨울이 다가오면서 차가운 바람에 뇌질환 환자들이 급증한다는 소식도 있었는데요.


어떻게 하면 조금 더 건강한 삶을 만들어낼 수 있을까 고민해 보다 우연히 알게 된 도서 #푸드닥터마스터클래스 입니다.


간략하게 저자에 대해 소개하자면, 질병의 마침표는 음식 속에 해답이 있다는 믿음으로 직접 치유 음식 레시피들을 개발하셨다는 한형선 박사님, 그리고 약 대신 음식을 처방하는 음식 치유 전문 약사이신 황해연 약사님 두 분이 함께 출간하신 서적입니다.


몸이 아프면 병원을 찾게 되고, 약을 먹으며 회복하지만, 시간이 지나면서 약의 한계와 부작용을 목격하게 되었고, 혈압이나 당뇨의 경우 오랜 기간 약을 복용해야 하지만, 좋아지기는커녕 나빠져서 약 종류가 더 늘어나거나 약의 부작용으로 예상하지 못한 곳에서 문제가 생겨나는 경우를 보면서 잘못된 식습관과 생활 습관을 통해서 '음식 처방'을 하기 시작했다고 해요.


현대 과학과 의학이 발전했음에도 여전히 부작용은 생겨날 수 있다 보니, 매일 섭취하는 음식들을 통해서 건강을 지킬 수 있을까라는 질문에 의문을 가지게 되면서 다양한 레시피들이 만들어졌다고 하는데요.


이번 책에서는 이미 다 만들어진 레시피뿐만이 아니라 음식 속에 들어가는 재료들이 어떤 효능이 있는지에 대해서도 상세하게 소개되어 있어서, 각자의 몸 컨디션에 맞춰서 필요한 영양분을 고루 섭취할 수 있도록 구성이 되어 있고, 무엇보다 소개된 메뉴들이 누구나 쉬우면서도 간단하게 따라 만들어볼 수 있다는 것이 장점이에요. 복잡한 과정 없이도 비교적 적은 재료로 만들 수 있으니 참고하시면 좋을 듯합니다.

미라클 브레인

미라클 브레인 - 성공의 뇌를 리부트하라
강환규 지음 / 라온북 / 2024년 11월

* 북유럽 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

알아둬야 할 것도 많고, 앞으로 배워야 할 것도 많은 이 시대에서 어떻게 하면 조금 더 성장하며 스스로를 발전할 수 있을까에 대한 질문에 해답을 찾기 위해 여러 권의 책을 읽었었는데, 각각의 분야에서 성공의 자리에 계신 분들의 이야기에서 공통점으로 나오는 이야기가 '독서'와 '뇌를 활성화시키기' 였어요.


많은 뇌과학자들의 연구 결과에 따르면, 우리의 뇌는 끊임없이 변화하고 재구성할 수 있다고 하는데요. 우리가 어떻게 생각하고 행동하느냐에 따라서 우리의 뇌의 구조와 기능을 변화시킬 수 있다, 그러니 우리는 우리의 행동과 생각을 재구성해서 삶을 주도적으로 이끌어갈 수 있다는 의미가 되겠지요.


연말이 다가오면서 앞으로의 삶의 목표와 계획을 재설정하면서 뇌과학과 자기 계발 서적들을 두루 읽어보는 중인데, 그 속에서도 '끌어당김'을 표현하면서, 이와 유사한 글을 읽은 적이 있어요. 우리의 삶은 우리가 마음먹은 대로, 생각하는 대로 이루어진다고요. 그러면서 자신의 인생에 있어 이루고 싶은 소망이나 목표를 기록할 때 그 목표를 이미 이뤘다는 가정 하에 완료 시점으로 기록을 하라는 것이었거든요.


2024년을 한 달 가량 남겨둔 이 시점에서, 앞으로 나에게 주어진 시간들을 어떻게 효율적으로, 조금 더 생산적으로 활용할 수 있을지에 다시 한번 계획을 세워보면서 하나씩 재정비하는 시간을 가져보겠습니다.

이기적 소통

이기적 소통 - 나를 위한 지혜로운 말하기 수업
박보영 지음 / 성안당 / 2024년 10월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.





사람은 타인과의 소통을 하며 서로 더불어 살아가는 사회적 동물이라고 합니다. 그 속에서 말이나 행동 등을 통해서 각자의 의사를 표현하지요. 하지만 그러한 소통과정 속에서 크고 작은 오해들로 갈등이 유발되기도 하면서 상호간의 관계에 있어 감정적인 문제가 생기기도 합니다.


사람에게 가장 큰 스트레스 요인으로 꼽히는 것 또한 '인간관계'인데요. 인간 관계 속에서 어려움을 겪기도 하지만 그 속에서 위로와 용기를 건네받기도 합니다. 사람은 혼자서는 살아갈 수 없는 존재이기 때문에, 타인과 함께할 때 비로소 인간이 지닌 본성을 가장 잘 나타낼 수 있는 부분이기도 합니다.

저자는 타인과 함께 살아가는 것은 무엇보다 '나 자신의 생존'을 위해서 꼭 필요한 조건이라 말합니다. 이것이 우리가 끊임없이 누군가와 간계를 맺고 살아가야하는 이유이기도 하니까요.


타인과 유연한 관계를 위해서는 가장 먼저 '나 자신'을 위한 이기적 선택이 바탕이 되어야함을 이번 책에서 말하는 '이기적 소통법'인데요.


관계 속에서 자신의 마음을 치유하는 방법, 그리고 타인과의 관계를 복구하기 위해 공감 표현법 그리고 자신의 감정을 적절하게 조절하고 표현할 수 있는 방법 등이 정리되어 있으니, 원만한 소통법이 궁금하다면 #이기적소통 을 추천합니다.