아름다움을 위한 피부와 건강
문범윤.방주 지음 / 뱅크북 / 2024년 4월
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무더운 날씨가 다가오면서 부쩍 피부관리에 신경을 쓰게 되는 요즘이다. 특히나 봄에는 꽃가루 알레르기로, 여름에는 햇빛 알레르기가 심해서 피부 트러블이 많이 올라오고, 붉은 기가 있어서 사계절 중 특히나 피부에 관심을 많이 갖는 시기인데, 그런 나에게 유익한 도서에 대해 기록해 보려 한다.


#아름다움을위한피부와건강 이다.


"젊음의 척도는 나이가 아닌 상태다."라는 표지에 적힌 글귀에 이끌려 선택했던 도서. 현 피부과 의사가 소개하는 진정한 의미의 아름다움과 종합적인 안티에이징에 대해서 소개가 되어 있어서, 피부과 대면진료 못지않게, 오히려 대면진료에서 상세하게 문의드리기 죄송스러워 진료 후에 인터넷으로 검색해 보기도 했었는데, 이번 도서로 대부분의 궁금증이 해결되었다.


우리는 시각, 청각, 후각, 미각, 그리고 촉각 이렇게 다섯 가지 감각을 통해서 세상을 인지한다. 그중 우리는 시각에 가장 많이 의존하게 되는데, 실제로 인간은 생명들 중에서도 시각이 많이 발달한 편에 속한다고 한다. 또 인간은 다른 동족들에 비해 사람의 외모를 구별할 수 있는 뛰어난 지각을 가지고 있는데,
'방추형 얼굴 인식 영역'이라고 얼굴 인식 전용 뇌 부위가 따로 존재할 정도로, 우리는 수많은 사람들을 개별적인 존재로 인식하고 구별할 수 있게 되었다.



이렇게 주관적인 시선에 맞춰, 자신의 외모를 연출할 수 있다. 길다 와 짧다, 그리고 크다 와 작다, 눈에 띈다에 띄지 않는다 등 모두 주관적 차이에 의해 구분되고, 여기서 상대적 차이와 주관적 인지를 이용해서 얼굴의 단점을 줄이면서 장점을 조금 더 부각시켜 돋보일 수 있게 만들 수 있다는 것.


우리는 아름다운 것을 좋아하고, 그래서 더 아름다워지고 싶어 하고, 더 멋있어지고 싶어 한다.



시간의 흐름에 의해 신체나 피부에 노화가 진행되는 것을 완전히 차단할 수는 없지만, 어떻게 관리하느냐에 따라서 그 노화의 진행 과정의 속도를 조금은 더디게 만들어볼 수 있지 않을까. 흐르는 시간을 멈추게 할 수는 없겠지만, 건강하고 윤기 있는 피부를 위해 조금은 더 부지런하게 관리해 볼 필요성을 느끼게 해준 책이다.

오늘부터 아무리 피곤하더라도 세안, 스킨케어는 꼭! 꼭! 꼭! 잊지 않고 챙기기!!!



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

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직장인을 위한 행동경제학 - 똑똑한 의사결정을 위한 막스플랑크 연구소의 50가지 행동경제학 실험과 발견
마티아스 수터 지음, 방현철 옮김 / 비아북 / 2024년 4월
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#오늘의책 은 출판사 #비아북 에서 #마티아스수터 님께서 출간하신 《#직장인을위한행동경제학 》입니다.

저자 마티아스 수터는 막스플랑크 집합재연구소의 소장으로, 총 31명의 노벨상 수상자를 배출해 '노벨상 사관학교'라는 별명이 붙을 정도로 그 명성은 대단하다고 해요. 또한 행동경제학과 실험경제학 분야에서도 왕성하게 연구하고 있는 경제학자이기도합니다.


행동경제학은 상대적으로 새로운 첨단 경제학 분야이면서 인간 행동의 동기를 이해하기 위해 실증적인 방법을 사용해 사회성이 중요한 이유가 무엇인지 등에 대해 이야기합니다.


직장 생활을 하면서도 커리어나 관리자에 대해서 궁금증이 해결이 안 될 때가 있었거든요. 또 사회생활을 하면서 직장 생활에 대해서 회사원으로서 어떻게 현명하게 살아가야 하는 건지에 대한 고민도 많았는데, 그 해답을 이번 도서에서 찾을 수 있었어요.


많은 챕터들이 있었는데, 저는 그중 스무 번째 챕터에 해당하는

<회사의 목표에 공감하지 못하는 직원은 생산성이 50% 낮다> 부분이 기억에 남습니다.


오늘날의 대부분의 기업들은 '비전 선언문'이라고 해서 가정에 비유하자면 가훈의 역할을 하는, 회사의 목표를 써놓은 글을 제시하고 있는데요. 회사가 무엇을 위해 존재하는지, 어떤 업무를 하는지, 회사가 구현하려는 가치는 무엇인지에 대해 대내외적으로 알리는 것인데요.

기업이 추구하는 가치와 직원의 가치관의 방향이 일치하다면, 조금 더 효율적으로 그리고 더 생산적으로 일을 해나갈 수 있을 거예요. 직원들이 인정하고 지지하는 기업의 목표들은 회사가 무엇을 위해 존재하는 것인지에 대해서 더 효과적으로 알릴 수 있을 테니까요.
그리고 한 명 한명의 직원들이 추구하는 가치관과 방향이 일치하다면 직원들에게는 동기 부여가 될 수 있고, 조금 더 높은 성과를 낼 수 있고, 그것은 더 나아가 회사의 발전으로 연결될 수 있습니다.



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

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아홉 단어
홍성미 외 지음 / 모모북스 / 2024년 4월
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"앞뒤 다른 그녀들이 들려주는 이끄는 삶에 관한 아홉 가지 이야기."

각기 다른 삶을 살아온 네 명의 여성의 삶의 이야기를
아홉 개의 주제로 그려가는 도서.

#오늘의책 은 출판사 #모모북스 에서 출간된
《#아홉단어》입니다.


보라색의 표지에 '아홉 단어'라는 제목과
한 중의 소제목만이 담겨 있는, 아주 심플한 표지에, 조그마한 크기에 어느 가방에든 쏘옥 넣어 다닐 수 있는.
매 일정 사이사이 짧은 휴식시간이 생길 때마다 조금씩이라도 꺼내 읽었던 도서였어요.


책 속의 작가님들과 같은 여성으로서, 그들의 삶의 이야기에 공감하고, 흔하게 삶에서 마주할 수 있는 상황들이 주제가 되어서 책에 더 푹 빠져서 읽었던 기억이 있어요.


네 명의 작가님들께 동일하게 아홉 개의 주제가 주어졌지만, 서로 다른 MBTI를 가지고 계셨던 덕분에 그 상황을 받아들이는 것에 있어 성격차이가 명확하게 드러나서 더 재미있게 읽었거든요. 그러면서 과연 나는 이런 상황에서 어떻게 했을까? 어떤 생각을 했을까 혹은 어린 시절의 이야기들을 읽을 때면, 제 과거의 시간들을 떠올려보기도 했고요.


서로의 삶의 속도가 다 다르듯이, 기억하고 있는 추억들도 가지각색이지만, 하나의 동일한 주제로 서로의 삶을 공유할 수 있다는 점도 이번 도서에서만 느낄 수 있는 큰 장점이었어요.


나이가 들면서 나의 이야기를 누군가에게 한다는 것이 언젠가부터 어려워지고, 타인의 시선을 의식하게 되다 보니, 자연스레 내가 가진 본연의 모습을 잃어가고 있는 내 모습에서, 뭔가 어릴 적 나의 모습에서 찾을 수 있었던 순수함도 많이 사라졌고, 이전보다 웃을 일도 많이 줄어들었었는데, 이번 책을 통해서 네 분의 작가님들을 통해서 그동안 잃고 지냈던 순수함을 다시 되찾을 수 있었던 것 같아요.


그리고 삶에 있어서 어떤 일에서든 잘하고 싶다는 마음에 가득 찼던 열정과 욕망 탓에 스스로 억제하고 절제하면서 스트레스를 적지 않게 받아왔었던 것 같은데, 인생에 있어서 '나를 위해서' 온전히 나 자신을 위해서 적당히 내려놓는 것도 필요하다는 생각을 다시금 하게 되었어요. 결국 모든 일들이 행복한 삶을 위한 일이었을 테니까요. 또 내려놓으면서 비워가는 과정들이 있어야 새로운 것들을 받아들이고 채워 넣을 수도 있을 테니까요.


저도 부족한 글 솜씨이지만, 저의 일상들을 짧게나마 기록으로 남겨보려고 해요. 책 속의 작가님들처럼, 언젠가 저도 저와 마음이 잘 맞고 가치관이 유사한 누군가와 제 삶의 이야기를 세상에 꺼내볼 수 있는 기회가 올지도 모르니까요.^^



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

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느리게 나이 드는 기억력의 비밀 - 국내 최고 치매 전문의가 밝히는 슈퍼에이저의 7가지 건강 습관
김희진 지음 / 앵글북스 / 2024년 4월
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가족력으로 집안에 뇌 질환 관련 질병이 있는 탓에
그 어느 부분보다 #뇌질환 에 관심이 많았는데, 좋은 기회로 관련 서적을 읽을 수 있었어요.


#오늘의책 은 출판사 #앵글북스 에서 출간된 도서
《#느리게나이드는기억력의비밀 》입니다.


나이가 듦에 따라 신체적 노화가 진행되는 것을 완전히 차단할 수는 없지만, 진행되는 과정의 속도를 조금은 늦춰볼 수 있지 않을까라는 마음에 읽기 시작했습니다.


'노화'는 인간이 태어나 성장하고 시간의 흐름에 따라 신체적 그리고 인지적으로 변화하며 죽음에 이르는 과정을 의미하는데, 이 과정은 크게 1차적, 2차적, 3차적 노화로 나뉩니다.


1차적 노화로는 정상적인 노화로, 감각이 둔화되거나 등의 휘어 키가 줄어드는 것, 머리가 허옇게 세거나 자극에 대한 반응 속도가 느려지는 등 하지만 이러한 노화는 건강이나 성격 그리고 환경 등에 따라 개인차가 존재합니다.



2차적 노화는 주로 나쁜 생활 습관에서 발생되는 단계.
3차적 노화는 사망 직전에 나타나고 신체와 인지, 사회적 기능이 빠른 속도로 쇠퇴하고 상실되는 과정을 의미합니다.



기대수명이 점점 늘어나면서 현재는 평균 기대 수명이 100세가 달하는데, 기대 수명은 길어도 이왕이면 더 건강하게 오래 살 수 있다면 얼마나 좋을까요?


많은 분야에서 개발되고 발전되면서 우리의 생활은 더욱더 편리해지고 있지만, 그 이면에 이전에는 머릿속에 기억해두어야 했던 것들이, 전자기기 하나에 저장이 다 되어 더 이상 기억해두지 않아도 되는 것과 같은 기억력 부분에 있어서는 조금 더 둔화되고 있는데, 이번 책 속에서 소개되는 기억력의 나이를 되돌릴 수 있는 방법들을 하나씩 실천해 보면서 기억력을 높일 수 있기를 바라봅니다.



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

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2024년 금융·투자 상품 트렌드
박찬종.최명진 지음 / 북랩 / 2024년 3월
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"투자의 겨울을 이겨낼 수 있는 최고의 투자 안내서"



코로나의 발생 전후로 주가가 급상승하게 되면서 코로나 이전에 투자해두었던 사람들은 높은 수익률을 냈을 거라며 기사화가 되고 언론에서도 공개되면서 그전에는 투자에 관심 없던 이들도 투자로 관심을 돌리기 시작했는데요.


하지만, 코로나 발생 후 5년이 지난 지금, 전 세계가 심각한 경제난에 직면하면서 주가에도 큰 타격을 피할 수가 없게 되었는데요.


특히나 주식시장에서 가장 큰 시장인 미국에서도 경기 침체로 인해 곤두박질치고 있는 것이 현시점입니다.


코로나19의 영향으로 불확실성이 커지고 있는 금융 시장에서 어떻게 하면 수익을 창출해낼 수 있을까요?


이번 도서 《#202년금융투자상품트렌드》 에서는
노련한 투자 전문가 #박찬종 #최명진 두 분의 경험담과 통찰을 바탕으로 빠르게 변화하는 시대와 불안감만 확산되고 있는 투자 시장에서 최적의 포트폴리오를 구성하고, 두 분의 전문가의 꼼꼼한 분석을 통해 앞으로 어떻게 그리고 어떠한 방식으로 투자를 해나가야 할지에 대한 방향을 안내합니다. #주식 뿐만 아니라, #펀드 #ETF #채권 등 다양한 금융 시장에 대해 분석하고 #예금 #적금 #연금 #보험 그리고 투자방법 중 가장 안정적이라 평가되고 있는 #금 까지 폭넓게 다루고 있으니, 2024년의 금융시장의 흐름을 이해하는 데 유익한 도서가 되어주었습니다.



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

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