나는 산소로 다이어트한다

나는 산소로 다이어트한다
황지현.정경.김소연 지음 / 더난출판사 / 2010년 7월

다이어트라는게 건강을 위해서 할 수도 있지만 요즘은 다들 멋진 몸매를 가꾸기 위해서 굳이 비만이 아니더라도 누구나가 다 하는 것 같아요.
다이어트에 특별한 계절이 있는 것은 아니지만 특히 여름은 모든 사람들이 몸매에 관심을 가지고 조금이라도 나온 뱃살과 팔뚝살, 허벅지살들을 떼어내기 위해 무던히 노력을 하게 되죠.
사실 이처럼 누군가에게 보여주기 위해서 다이어트를 하면 그만큼 동기부여도 되고 열심히 하려고 노력하게 되지만 누구나가 다 성공하는 것은 아니잖아요.
대부분의 사람들이 아마 작심삼일이 되어버리고 달콤한 음식의 유혹에 넘어가지 않을 수 없는데 그럴 때마다 스스로가 한심스럽게 느껴지기도 해요.
그래서 때로는 단시간에 효과를 보기 위해서 며칠씩 아무것도 안 먹고 굶기도 하고 약물에 의지해서 효과를 보려고 하는데 사실 다이어트가 단순히 살만 빠지면 되는 게 아니라 건강까지 생각해야 하는데도 우리는 잘못된 방법을 많이 사용하기도 하죠.
솔직히 시중에 수많은 다이어트에 관한 책들이 나와 있고 그 중에 아마 한 두 가지쯤 시도해 보기도 했지만 그다지 효과를 보지 못한 경우도 있기 때문에 산소로 다이어트한다는 조금은 황당하고 도무지 믿기기 않는 제목을 보고 약간은 호기심이 발동하기도 하고 어쩌면 우리가 그동안 몰랐던 비밀이 숨겨져 있을지도 모르겠다는 생각에 책을 읽어보게 되네요.
일단 책에서 말하고 있는 산소 다이어트라는 것은 몸 속에 있는 유해한 노폐물인 프리라디칼을 없애주는 것으로 체지방 분해를 돕는다고 하네요.
어떻게 보면 그동안 다이어트라는게 무슨 고행처럼 온 몸을 혹사시키고 모든 식욕을 억제하는 수행을 통해서만 가능하다고 생각했는데 너무나 편하게 마음껏 먹어도 되고 조금만 움직여도 된다고 하니 이거야 말로 기적의 다이어트 비법이 아니고 뭐겠어요?
사실 굶는다는 게 좋지 않다는 것은 누구나 잘 알고 있잖아요.
잘못된 방법으로 살을 빼면 다시 요요현상이 일어나 더 살이 찌는 경우가 많구요.
그렇기 때문에 산소 푸드라는 식이요법을 통해서 자연스럽게 체중조절을 하는 게 중요하기도 하지만 실상 맛이 없으면 먹는 게 고역이 될 수 있는 음식들이 맛있어 혹시나 많이 먹어 살이 찌지 않을까 하는 걱정도 살짝 드네요.
그리고 산소 다이어트 운동.
사실 다이어트라는 것은 많은 방법들이 있지만 제일 중요한 것이 바로 자기 자신과의 약속인 것 같아요.