처음에는 파자마 스트레칭이라고 해서 저녁에 잘 때하는 운동이 아닐까 생각했는데 그게 아니고 아침에 일어나서 하는 운동이더라구요. 물론 저녁에 하는 운동이나 아침에 하는 운동이나 별로 차이는 없겠지만, 아침에 하는 운동으로 하루를 상쾌하고 기분좋게 시작한다면 그게 더 좋지 않을까 싶기도 해요. 하지만 사실 나뿐만 아니라 대부분의 현대인들에게 아침은 전쟁이 아닐 수 없잖아요. 조금만 더 자고 싶은 끝없는 유혹에 이기지 못할 때에는 지각을 각오해야할 수도 있고, 아침부터 엉망진창인 기분이 그 날 하루종일 이어지게 되겠죠. 그래서 많은 시간을 낼 수는 없지만 5분 정도는 어떻게 시간을 내어 몸의 건강도 지키고 그 날 하루의 기분도 업 시킬 수 있는 방법이 바로 파자마 스트레칭이 아닐까 싶어요. 그렇기는 하지만 운동이라는 것이 특히 아침에 하는 운동이라는 것이 마음만 먹는다고 쉽게 되는 것도 아니고 걱정이 이만저만이 아닌데 슈퍼모델 에이미씨를 따라서 하나의 동작이 아니라 여러가지 동작을 요일별로 바꾸어 하면서 지루함도 떨치고 재미있게 할 수 있는 것 같아요. 스트레칭 자세가 너무 많아서 한 편으로는 놀랍기도 하지만 언제 다 할까 막막하기도 하네요. 그래서 기본 스트레칭이랑 요일별로 하는 스트레칭은 매일 따라하고 건강한 몸을 만드는 여러가지 스트레칭 동작은 그날 그날 책의 목차를 보고 골라서 하기로 했어요. 비록 단시간에 눈에 띄는 성과는 보이지 않겠지만 하루 5분에서 10분의 투자로 건강하고 아름다운 몸을 만들 수 있다면 그보다 좋은 것이 어디 있겠어요. 뭐 작심삼일이 되지 않으려면 많은 노력이 필요하겠지만 말이죠. 그동안 운동을 얼마나 안 했으면 그런지 몰라도 내 몸이 점점 뻣뻣하다는 것을 새삼 느끼면서 되도록이면 아침에 잠깐 하는 스트레칭 정도는 내 몸에 대한 최소한의 예의가 아닐까 하는 생각에 계획적으로 하려고 하는 마음을 잡게 되네요. 그래도 아직은 아침에 좀 힘들기는 하네요.