[서평] 건강의 비밀

건강의 비밀 - 건강한 삶을 창조하는 10번의 만남 & 10가지 비밀
애덤 잭슨 지음, 장연 옮김 / 씽크뱅크 / 2009년 2월

요즘 꽃샘추위에 방황을 좀 했더니
바로 감기가 걸려서 콜록콜록~~ ^^;;
뭐 그리 큰 병은 아니지만 꽤 오래 가는 듯
매년 안 걸리고 지나가는 적이 없으니 이건...
머리도 아프고 코도 찡~
덕분에 따뜻한 아랫목에서 책 한 권 보는 여유를...ㅎ
물론 책은 <건강의 비밀> ㅋ
OECD 평균수명이 78.9세라고 하는데 대한민국의 경우는 79.1세라고 하네요?
남자 76.1세, 여자 82.7세... 와~
요즘은 워낙 의료기기나 의술이 발달을 해서
그런데 솔직히 병에 걸리거나 아픈 사람은 왜 그리 많은지?
암튼 병에 걸리면 본인 뿐만 아니라 가족들까지 힘들어지고
돈이 너무 많이 들어가는 게 문제
의료보험이라고 있지만 보장하는 것도 있고 없는 것도 있고 암튼 복잡해...
민영보험도 보장금액은 적으면서 무슨 약관이 그리도 복잡한지
안 해주는 게 그렇게 많다고 하네요?
암튼 계약할 때 잘 해야겠지만
다들 몸조심해서 건강하게 살야겠어요.
그럼 어떻게 해야되는지 가르쳐줘요~ㅎ
대한민국 사망원인 1위가 뭔가 봤더니 암이라고 하네요?
음... 스트레스와 패스트푸드, 비만 등등
암을 유발하는 것들은 많은데 피할 수도 없고 암울 ^^;
스트레스를 안 받으려면 놀아야되나?
직장생활뿐 아니라 살아가다보면 짜증 안 낼 수가 없죠.
음식도 그래요. 요즘은 무슨 식품첨가물들이 그리 많은지?
그리고 음식 아닌 음식들...
다 먹고 살자고 하는 건데 먹는 것부터 건강을 위협하다니 참...
하지만 질병을 이겨내고 건강하게 사는 데 필요한 가장 중요한 10가지가 있다고 하네요.
마음과 호흡, 운동, 영양, 웃음, 휴식, 자세, 환경, 신념 그리고 사랑
운동이야 꾸준히 한다면 건강에 더할 나위 없이 좋겠지만
쌩뚱맞게 신념이랑 사랑이라니...ㅋ
요즘 도시생활을 떠나서 귀농하는 사람들도 몇몇 있다고 하던데
도시가 스트레스의 주범이고 건강에 안 좋긴 하죠?
그렇다고 무작정 떠날 순 없고
건강은 건강할 때 지켜야 된다고 말들 하죠?
오늘부터는 아침(? ^^;) 은 좀 힘들 것 같고 저녁에 달리기라도 좀 해야겠어요.
긍정적인 마음가짐... 왜 플라시보 효과라는 것도 있잖아요.
이 말을 들으면 "모르는게 약이다" 라는 말이 딱 맞는 것 같기도 하고...ㅋ
건강해질거라는 주문을 걸어야겠어요....ㅎㅎ