우리에게 잠자는 8시간이 있다

우리에게 잠자는 8시간이 있다
황병일 지음 / 이담북스 / 2019년 8월

사람들의 성공담에 빠지지 않았던 이야기가 있다. "잠자는 시간을 아껴서 공부했고, 잠자는 시간을 아껴서 일했다'는 것이다. 잠자는 시간을 희생해야 함은 왜 일까. 모든 사람에게 24시간이 주어진다. 24시간을 잘 활용하는 이들은 분명 자신이 목표했던 것을 성취하는 기쁨을 누렸다. 반면에 24시간을 가벼이 여기고 짜임새있게 활용하지 않았던 이들은 자신의 목표에 도달하기 어려웠다. 

그런데 꼭 '잠자는 ' 것을 희생해야 하는가. 일상적인 생활에서는 똑같이 활동하기에 상대가 활동하지 않는 잠자는 시간을 아껴야만 성공할 수 있다고 생각했기 때문이다.

사람들은 '잠을 잤다,잠을 많이 잤다'에 호응하지 않았다. 잠은 자면 됐지!라고 할 뿐이다. 사람들은 잠을 효과적으로 자는 것을 생각하지 않았다. 잠을 삶의 일부이면서 약간은 천대시했다. 잠을 많이 자면 게으른 사람으로 치부한다. 잠의 시간을 아낀 사람은 부지러한 사람으로 평가한다.

잠!

우리가 천시했던 잠이 오늘날에는 다시 평가받기 시작했다.

잠에 대한 효과에 대해서 연구하기 시작했다.

저자는 오랫동안 수면질을 베게로 연구하기 시작했다. 사실 그렇다. 베게 하나만 잘 선택하면 잠의 질을 개선할 수 있다. 잠의 질이 좋아진다는 것은 쉼을 통해 충분한 에너지를 보충받을 수 있을뿐만 아니라 인체를 리셋할 수 있다.

저자는 국내최초 메모리폼 개발자이자 트윈세이버 까르마, 네이처슬림 창업자로 한국수면산업협회 이사이다.

저자는 수면과 삶의 질, 수면과 인체와의 관계 등을 연구하면서 수면이라는 것, 잠자는 것이 얼마나 사람들에게 중요한 부분인지를 인지시키고자 이 책을 출판했다. 잠을 잘 자야 삶의 질을 높일 수 있기 때문이다.

저자는 오랫동안 수면과 베게 등을 연구하면서 수면의 질을 터득한 것이다. 수면은 인체에 꼭 필요한 것이다. 아니 저자의 글을 보면 매우 중요함을 깨닫게 한다.

이 책을 통해 수면이 인체에 지대한 영향을 주고 있음을 배울 것이다. 현대인들이 가장 두려워하는 것은 치매이다. 치매를 예방하는 데에 중요한 부분은 잠임을 저자는 강조한다. 잠은 사람들의 삶의 질과 건강에 직접적인 원인이 된다. 건강한 사람들은 잠을 잘 잔다.

이 책을 통해 우리는 잠과 건강의 상관관계를 배운다. 잠을 잘 자는 것은 다양한 간강의 효과를 가져온다. 잠을 잘 자고 싶은 이들은 이 책의 도움을 꼭 받았으면 한다. 

오감 멀티 테라피

오감 멀티 테라피 - 장석종 박사의 자연치유를 위한
장석종 지음 / 서교출판사 / 2019년 8월

저자 장석종 박사는 "우리 선인들이 행하던 생활건강법과 정통치유법 그리고 감성이 담긴 삶의 지혜를 체험하며 성장"하였다. 그의 이력은 화려하지만 그의 중심은 모든 이들이 건강한 삶을 살아가는 것이다. 그는 자연치유에 대한 전문가이다. 어떻게 하면 화학약품이 아닌 정통방식으로 사람들의 건강을 찾아내도록 도울 것인가를 오랫동안 연구해 왔다.

  저자 장석종 박사는 이 책을 통해 모든 사람들이 건강한 삶을 영위하는 것이다. 이를 위해 우리들이 먹고 있는 식습관에 대한 정확한 정보와 개선 등을 말하고 있다. 우리는 살기위해, 건강한 육체와 정신을 가지기 위해 화학약품을 선호하고 있다. 이는 의사들의 처방에 기인하기도 하지만, 쉽고 간편하기 때문이다. 그러나 분명한 것은 위장에 좋은 약은 다른 곳에 부작용을 유발한다는 것이다. 정확하게 위장에만 좋은 영향을 주지 않는다는 것이다. 위장이 좋아지면 다른 곳에 부작용이 생기는 것을  부담으로 여기지만 어쩔 수 없는 현실임에 받아들인다.

 그러나 이 책은 이런 불합리한 현상을 개선하자는 것이다. 먹는 것에 대한 정확한 정보와 적용을 통해 다양한 병에서 치유받자는 것이다.

 많은 사람들이 병에서 자유하지 못한다. 병원의 의사와 약에 의존하면서 생명을 연장해 간다. 이는 의학적 정보와 기술이 전무하기 때문이다. 먹는 것으로 고침받고자 하나 이 또한 정보가 부족하고 번거롭다.

 저자는 이런 현대인들의 생활을 알기에 이 책을 통해 건강에 대한 새로운 장을 열어주고자 했다. 이 책을 통해 우리는 우리의 건강은 우리가 지킨다는 생각을 갖게 한다. 가장 사랑하고 가장 가까이 하는 자신의 육체를 남의 의견과 남의 소견에 의존해야만 하는 것이 아이러니하다.

 내 몸인데 남에게 의존할 수 밖에 없는 무능함에 고개를 숙인다. 그렇지만 남을 의존했음에도 건강을 유지할 수 없을 때는 어떻게 해야 할지 모른다.

저자의 책은 대중들이 읽고 받아들이는 것이 쉽지 않을 것이다. 그러나 자신의 몸과 마음 상태를 알고 치유의 길을 걷고 싶다면 이 책을 꼼꼼히 읽기를 추천한다.

 우리의 몸은 정신과 마음을 움직인다. 몸이 건강하게 되면 정신과 마음 또한 건강하다. 건강한 몸은 건강한 삶으로 이어진다. 삶의 가치와 보람을 가질 수 있음은 건강에서 찾을 수 있다. 삶의 질 또한 건강에서 가질 수 있다.

이를  위해 저자는 대중들의 삶의 질을 높이고, 건강한 육체와 정신을 갖게 하기 위한 노력의 일환으로 이 책을 대중들에게 선보이고 있다.

다양한 자료와 삽화, 그림 등을 통해 독자들이 쉽게 읽어나갈 수 있는 장점을 가지고 있기에 건강에 관심을 구체적으로 갖는 이들은 이 책을 꼭 읽어 보기를 원한다. 엄청난 도움이 될 것이다.

머레이의 예수님처럼

머레이의 예수님처럼 ㅣ 앤드류 머레이 베스트 컬렉션 7
앤드류 머레이 지음, 유재덕 옮김 / 브니엘출판사 / 2019년 7월

앤드류 머레이의 말씀은 독자들의 가슴에 불을 붙인다. 그의 영성은 깊고 높다. 그는 하나님을 바라보는 인생을 살았다. 하나님을 바라보는 그의 가슴은 항상 뜨거웠음을 말씀을 통해 알 수 있다.

앤드류 머레이의 소원은 무엇이었을까. 그는 이 책을 통해 자신의 소망과 소원은 말하는 듯 하다. 예수님처럼 살아가고, 예수님처럼 사역하는 것이 그의 꿈이었을 것이다.

머레이는 예수님을 닮아 가기 위해서는 말씀에 거해야 함을 말한다. 말씀은 곧 하나님이시며, 이땅에 오신 예수님이시다. 말씀이 육신이 되어 우리 가운데 거하시기를 기뻐하신 예수님은 우리들을 사랑하신다는 하나님의 속상을 담고 있다.

예수님은 이땅에 오셔서 섬김받기를 원하지 않으셨다. 도리어 섬기러 오셨다고 말씀하신다. 모든 사람들은 섬김받기를 좋아한다. 섬김받기 위해 노력한다. 노력의 결과로 섬김의 자리에 앉고 싶어 한다. 그러나 예수님은 하늘의 보좌를 버리고 우리 가운데 거하심을 즐겨하셨다.

가난한 자와 병든자, 소외된 자들을 찾아 다니시는 주님의 모습은 우리가 닮아가야 한다.

이 책을 통해 예수님의 삶을 다시금 조명할 수 있어 좋았다. 예수님은 이렇게 사셨어! 나도 이렇게 살아야 하는데! 하는 마음의 소리를 하게 한다.

이 책을 통해 우리는 하나님께 선택받은 자다운 모습을 살피게 되었다. 나는 하나님께 선택받을 충만한 조건이 되지 못했다. 마치 마일리지가 쌓여 주님의 선택을 받은 자처럼 살았지만 그것은 착각이며 오해이다. 착함과 선함의 마일리지가 아니라 주님의 전적인 은혜로 선택되어진 것이다. 그렇다면 주님의 선택을 받은 자로서 살아가야 할 모델이 있다. 그 모델이 우리의 예수님이시다. 예수님은 우리들의 삶의 모델이시다.

 우리는 예수님처럼 살아가야 한다. 예수님처럼 생각하고, 예수님처럼 마음을 가져야 한다. 자신만을 위하는 세상이지만 예수님은 우리를 위해 죽으러 오셨다. 죽음으로 인해 우리를 살리셨고 죽음으로 인해 우리는 부활의 소망을 갖게 되었다.

파트 7까지의 읽으면서 예수님의 마음과 삶의 모습은 참으로 아름답구나 하는 생각을 갖게 했다. 예수님처럼 살아간다는 것은 우리의 시선의 변화를 말하기도 한다. 하나님의 시선으로 하나님께 영광을 돌리고자 하는 태도가 이 책을 읽는 이들의 기도가 될 것이다.

이 책을 통해 예수님의 잔잔한 마음과 삶을 보게 되기에 이 책을 추천한다.

기도하고 일하라

기도하고 일하라 ㅣ 직장인을 위한 콜링 북 시리즈 6
원용일 지음 / 브니엘출판사 / 2019년 7월

저자는 오랫동안 직장사역연구소 소장으로 사역을 하고 있다. 그는 직장인들의 생활이 그리스도인으로의 삶이 되도록 기도하는 사역자이다.

저자는 그의 프롤로그에서 이 책을 저술하였던 목적을 몇가지 말하고 있다.

 1부에서는 기도로 소명을 발견한 사람들을 다루었다.

 2부에서는 기도로 위기를 돌파한 사람들을 다루었다.

 3부에서는 기도로 사명을 감당한 사람들을 다루었다.

파트 1에서 "기도로 소명을 발견한 사람들'에서 우리는 솔로몬, 야곱, 다윗, 엘리사의 기도를 새롭게 바라볼 수 있는 기회를 갖게 되었다. 그들의 기도는 하나님이 부르셨다는 분명함에 반응하는 기도이다. 그들의 기도속에서 하나님이 바라보는 태도가 간절했음을 보게 된다. 하나님이 나를 부르셨으니 나를 통해 하시고자 하시는 일을 이루어 달라는 애절함을 가지고 매달린 야곱의 기도는 우리의 가슴에 도전을 주기도 한다.

 하나님이 부르셨다는 것은 전방위로 삶의 의욕을 준다. 나를 버리지 않으시고 나를 사랑하시기에 기회라는 것을 주시고, 인생속에 흔적을 남길 수 있는 사역을 받았다는 것은 흥분되기 충분하다.

 파트 2에서 "기도로 위기를 돌파한 사람들'을 만난다. 그중에 저자는 히스기야, 한나, 삼손, 사무엘이다. 그들은 그들의 위기를 기도로 돌파해갔다. 그들은 모든 사람들의 삶의 형태는 아니다. 보편적이지 않다. 그럼에도 그들은 자신에게 주어진 위기를 기도로 돌파해 갔다. 그들의 위기를 극복할 수 있는 주체는 하나님밖에 없음을 믿음으로 확신하기에 하나님께 죽기살기로 기도하는 것이다. 하나님밖에 해결하실 분은 없다. 하나님만이 해결책이다는 믿음이 이들을 기도의 자리로 이끌어냈다.

파트 3에서는 '기도로 사명을 감당한 사람들'로 모세, 다니엘, 느헤미야, 베드로를 소개한다. 이들의 기도는 사명을 감당하기 위한 기도임을 보여준다. 사명은 완수하기 위한 다양한 어려움, 특히 사람들로 인해 벌어지고 있는 일을 대처하기 위한 기도는 처절한 기도였다.

저자는 이처럼 사명에 따른 기도를 어떻게 해야하는지 성경인물들을 통해 보고자 했다. 기도는 하나님과의 끊임없는 대화이다. 하나님의 소명에 순종하는 이들은 기도밖에 없음을 이 책을 통해 더욱 깨닫게 된다.

착한 갑이 되는 기술

착한 갑이 되는 기술 - 상처 받지 않고 상처 주지 않는
코치 알버트 지음 / 북스고 / 2019년 9월

언제부터인가 우리의 사회를 설명할 때 갑과 을의 이야기를 한다. 물론, 새로운 것은 아니다. 인류의 시작부터 갑과 을은 존재했다. 그러나 최근들어 갑과 을에 대한 이야기가 공론화되었다. 이는 모든 인류는 평등하다는 전제가 있기 때문이다.

평등한 사회, 평등한 대우를 받고자 하는 것이 남녀의 불균형과 차별뿐만 아니라 경제적 빈부를 극복하자는 뜻이 담겨 있을 것이다.

모든 사람들은 갑이 되었다가 을이 되기도 한다. 또한, 을이 되었다가 갑이 되기도 한다. 모든 사람들은 성공이라는 큰 목표를 가지고 있다. 이는 갑이 되고자 하는 욕망도 포함되어 있을 것이다. 누구나 원하는 것이다. 갑이 되어 을을 두고 싶어 한다. 현대판 노예일까.

요즘 드라마에서 대기업의 식사와 집안의 모습을 보여준다. 집사들의 움직임이 마치 현대판 노예처럼 비춰진다. 이를 대중들은 간접경험을 한다. 대리만족이라고 해도 과언이 아니다.

그러나 모두가 같은 생활을 할 수 없다는 것임을 보여주면서 스스로의 생활속에서 좌절과 절망을 경험케 한다. 나는 죽었다 깨어도 저런 생활은 할 수 없다는 비관적 삶과 언어를 내뱉는다.

이 책은 스스로에게 을이라는 주지보다는 갑이라는 긍정 마인드와 삶을 살아가도록 돕고자 한다. 이 책에서 가장 강조하고자 하는 것은 '자신을 사랑하라"는 것이다. 자신이 없는 세상은 존재의 의미가 없다. 물론 내가 없어도 세상은 존재할 것이다. 존재하는 세상에 나는 을이었을까. 분명한 것은 세상속에서 나는 갑이다. 내가 있기에 세상이 있음으로 세상의 시작 과정에서는 내가 갑인 것이다. 그런데 세상속에 나를 스스로 비하하고 가치없음을 한다.

저자는 스스로를 사랑하고 자존감을 회복하기를 조언한다. 스스로에게 자신의 존재적 가치를 높이는 활동을 하게 함으로 자신감을 회복하는 삶의 현장이 되어 가도록 저자는 말한다.

자신이 자신을 인정하고, 자신이 자신의 가치를 높여갈 때 자신을 찾고 자신의 위치가 확고해짐을 보게 된다.

저자는 지금까지 남을 배려하고 남의 굴림에 반하지 않는 생활이 미덕으로 살았던 것이 착각임을 보여주고자 한다. 세상은 자신을 잃고는 어떤 일도 일어나지 않는다. 자신을 찾고 자신의 역량을 발휘할 수 있는 힘을 비축할 수 있도록 저자는 이 책을 대중들에게 읽게 했다.

저자는 오랫동안 심리기술을 교육하는 코칭으로서 대중들의 심리를 잘 읽고 있다. 이를 바탕으로 사람들이 살아가는 방식과 방향을 새롭게 제시하고자 이 책을 썼다.