나를 바꿀 수 있는 작은 습관 27

나를 바꿀 수 있는 작은 습관 27
야마사키 히로미 지음, 장은주 옮김 / 나무생각 / 2019년 5월

인간이 한번 뿐인 생을 살아갈 때 변화 없는 삶은 가장 큰 병폐로 다가오는 경우가 많다. 물론 유복한 가정에서 경제적 자유까지 있다면 변화 없는 삶이 리스크 적은 안전한 인생을 보장해 줄 수 있다. 하지만 경제적 자유도 현재에 만족하지도 못한다면 변화가 없는 하루하루가 답답하고 불안할 것이다.

그래서 우리는 스스로를 바꿀려고 노력한다. 마음같이 안되고 또 바로바로 성과가 나오지 않다보니 더 초조해지고 더 불안해 하며 나 자신에 대한 신뢰는 떨어지고 그래서 결국 타인의 성공 스토리나 방식에 얽매이고 억지로 맞추려다 더 큰 부작용만 나타나 좌절하고 만다. 변화를 어떻게 이끌어 낼 수 있을까? 애초에 변화를 꿈꾸기에는 부족한 자신을 한탄만 해야할까?

<나를 바꿀 수 있는 작은 습관 27>은 오랜 기간 인생 컨설팅을 해 온 저자(정확히는 주부들을 대상으로 하는 ‘마마코칭’)가 자신이 강의 과정을 통해 얻은 것들을 27가지로 정리해 변화에 필요한 작은 습관을 설명해 주는 책이다. 대부분 자신을 누구보다 가장 잘 아는 것이라고 생각하지만 막상 스스로의 가치를 인정하지 않고 누구보다 더 자신에게 실망한다. 타인의 삶이나 가치관을 모델로 해서 억지로 자신의 삶을 꿰어 맞추려 하는 것은 결코 좋은 일이 아님을 저자는 설명한다.

결국 이 책에서 소개하는 27가지 작은 습관은 결국 타인의 성공모델이나 삶의 방식을 그대로 따라하는 것이 아니라 자신에게 집중함으로서 자신만의 행복을 찾는 길을 알려준다. ‘자신의 장점을 다른 사람에게 묻고 깨우쳐 자신감을 채우자’나 ‘컨트롤 할 수 있는 것과 없는 것이 있다’는 등의 습관은 바로 타인을 신경쓰거나 참고할 시간에 나에 대한 관심과 노력이 더 중요함을 깨닫게 해주는 것이 아닐까? 자신을 삶의 중심에 놓기 위한 과정과 그 선순환에 필요한 27가지 습관은 보기에 작고 사소해 보일지 모르나 결과는 결코 작지 않을 것이다. 

다트 교과서

다트 교과서 - 사진과 도해로 보는 다트 던지는 법.게임 룰.매너.멘탈 강화 ㅣ 지적생활자를 위한 교과서 시리즈
이다원 지음 / 보누스 / 2019년 5월

가끔 회사 앞 맥주전문점에서 병맥주를 마시다 보면 홀안에 설치되어 있는 다트를 이용하곤 한다.

높은 점수를 올리는 내기도 재미있지만 작은 과녁 속 높은 점수가 배정되어 있는 칸에 다트가 들어갈 때 짜릿함이 적잖이 좋았기 때문이다. 그리고 가끔 스포츠채널에서 외국의 다트경기 녹화중계를 시청하다 보면 상당한 득점 전략과 고도의 집중력을 요구하고 화살을 던질 때 팔 움직임이 골프의 스윙 매커니즘하고 유사하다는 느낌을 받으면서 그 흥미는 배가 됬었다.

인터넷에 나오는 다트에 대한 정보도 괜찮지만 제대로 된 설명서가 있었으면 하는 바람을 했었는데 마침 이번에 <다트 교과서>라는 책이 출간되어 무척 반가웠다.

이 책은 사진과 도해를 충분히 삽입하여 다트를 어떻게 던져야 하는 자세와 방법을 설명하고 다트 게임을 즐기기 위해 필요한 룰, 매너는 물론 고도의 집중력을 필요로하는 게임이다 보니 결국 자신을 잘 컨트롤 할 수 있는 멘탈강화가 핵심이므로 이에 대한 설명을 담고 있다.

저자는 다트가 사실 교재가 필요 없을수도 있다고 한다. 보드와 보드가 설치된 높이 던지는 플레이어와 보드간 거리는 일정해도 플레이어의 조건, 즉 신장, 팔길이, 손크기 등 신체 특성이 다 다르기 때문이다. 그래서 수없이 연습하고 또 던져서 잘들어가는 방식이 반복된다면 해당 플레이어에게는 교본이나 다름 없다는 것이 지론이다.

그럼에도 저자는 다트를 알리고 싶고 다트를 즐기는 인구가 늘어났으면 하는 바람에서 이 책을 집필했다고 한다. 다트에 대한 무한 애정이 아닐 수 없다. 이 책은 다트에 대한 모든 것을 담았다.

기본 장비와 개념, 게임 방식은 물론 다양한 기술과 실전게임서 어떻게 풀어나가야 할지도 상세하게 설명한다. 다트 대회와 일정소개도 빼놓지 않는다. 다트를 제대로 배운다는 의미는 뭐랄까 즐기기 위한 게임에 너무 압박을 받지 않을까싶다. 저자 역시 굳이 교재가 필요 없는 분야라고 할 정도인데 기본 상식을 익히고 연습하는 방법을 배우는 측면에서 유용한 책이 아닐까 싶다. 꼭 읽어보시기를 권하고 싶다.

김 팀장, 성과관리 잘 하고 있나?

김 팀장, 성과관리 잘 하고 있나? - 리더의 성과관리 참고서
박기찬 지음 / 바른북스 / 2019년 5월

평범한 직원과 팀장, 경영자를 구분짓는 요소는 무엇일까? 단 하나라고 한다. 바로 성과관리를 하면 팀장, 경영자라는 것이다. 성과관리는 모든 기업들이 채택하고 있는 인사관리 방법이다. 하지만 성과관리 만큼 어렵고 힘들며 짜증나는 것은 없다고들 한다. 그래서 대부분의 경영자나 팀장 들은 성과관리를 인사 담당 HR부서에서 전담해 주기를 은연중에 바라기도 한다.

하지만 팀장은 팀원이 아니다 팀원은 ‘Player’지만 팀장은 ‘Coach’다. 그만큼 본인이 거느린 팀원들이 성과를 내도록 격려하고 효율적인 방법을 동원해야 하기 때문이다. 결국 팀원으로 성과를 내던 이들이 팀장으로 올라가도 반드시 성과를 내는 것은 아니라는 데는 바로 여기에 원인이 있다.

성과관리는 어떻게 해야 할까? 현실적인 고민에 대한 해답을 제시해 주는 책이 바로 <김 팀장, 성과관리 잘 하고 있나? - 리더의 성과코칭 참고서>이다. 이 책은 제목처럼 성과관리만 집중하지는 않는다. 성과관리의 주체인 팀장의 역할과 회사가 팀장에게 요구하는 것들을 설명함으로서 성과관리의 어려움을 겪는 팀장들이 처음부터 이해하고 따라 해야 할 본질적인 대답들도 알려주고 있다. 결국 본질에서 출발하는 것이 문제 해결로 가는 길이라는 것이다.

이 책의 장점은 추상적인 개념이나 설명에서 벗어나 철저하게 실무에 맞춰 적용할 수 있도록 배려했다는 점이다. 국내 기업의 팀장들은 ‘성과코칭’보다 팀원들과 같이 성과를 내기 위한 필드에 나가는 것을 병행하기 때문에 성과관리가 더욱 어렵고 부담스럽게 느껴질 수밖에 없다고 한다.

따라서 저자는 팀장 역할을 본질을 이해해야 리더란 무엇인지 깨달을 수 있으며, 왜 코칭을 해야 하는지, 코칭은 어떻게 하는 것인지, 성과관리와 코칭 간 관계는 무엇이고 목표수립의 개념, 절차, 방법은 무엇인지 등을 한권의 매뉴얼로 정리해 독자들에게 알려주고 있다.

이 책을 독파하고 내 것으로 만든다면 성과코칭에 대해 이해하고 자신의 성과는 곧 팀원들에 대한 성과창출의 효율적인 압박임을 깨닫게 될 것이라고 저자는 자신한다. 올 연말 팀원들 성과관리는 이 책을 기반으로 달라진 모습을 보일 계획이다.

마음에 사심은 없다

마음에 사심은 없다 - 이나모리 가즈오
기타 야스토시 지음, 양준호 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 4월

일본의 한 기업은 지난해 창업 59주년에 매출이 1조 5,770억엔을 기록했다. 창업 첫해 매출이 약 2,600만엔이었는데 물가지수 성장을 감안하면 약 만배 증가한 셈이라고 한다. 어마어마한 기록이 아닐 수 없다. 창업 당시 28명이었던 직원도 지금은 7만 5,949명이라고 한다. 가장 놀라운 점은 기업은 자국내 경제상황과 국제경제의 호불황에 따라 부침을 겪기 마련인데 창업이래 59년 연속 흑자를 이룩했다는 것이다. 전인미답의 흑자 연속기록이라고 할 수 있다.

바로 일본의 기업 교세라의 이야기다. 교세라는 기업의 대단함 못지 않게 창업자이자 일본을 넘어 전세계 모든 비즈니스 맨들에게 존경받는 이나모리 가즈오의 경영철학이 주목받는 곳이기도 하다.

그렇다면 그의 어떤 경영철학이 반영된 교세라이기에 이런 놀랄만한 업적을 이룩했을까? 당연하지만 이나모리 가즈오에 대해 알아보는 것이 가장 정확할 것이다.

<이나모리 가즈오-마음에 사심은 없다>는 교세라의 창업자인 이나모리 가즈오 회장의 일대기를 담은 책이다. 그의 출생부터 지금에 이르기까지 어떤 길을 걸었고 ‘경영의 신’이라고 칭송받게 되었는지를 그의 경영철학과 함께 담담하게 그려낸다. “진지하게 살아라”, “고객의 머슴이 되라”, “인간으로서 무엇이 바른 것인지를 생각하라”등 늘 고민하고 진지하게 성찰해 온 그의 생각이 담긴 말들은 단순히 말이 아니라 울림으로 진화하여 직원들의 혼을 뜨겁게 불태웠다고 한다. 이러한 열정과 노력 등이 구성원들과 혼연일체가 되어 늘 ‘도전자’의 위치를 즐기며 교세라 그룹을 크게 성장시켰다는 것이 이 책에서 나타난 이나모리 가즈오의 경영철학이자 인생 발자취의 요체라고 할 수 있을 것이다.

이나모리 가즈오는 특히 경영자의 인격이 높아짐에 따라, 기업은 성장 발전한다고 설파했고 이를 몸소 증명했다고 한다. 기업 수장이 어떤 그릇을 지니고 있는지에 따라 기업을 만들 수 밖에 없다는 것은 그만큼 경영자가 얼마나 많은 성찰과 노력, 열정이 필요한지를 보여주고 있다.

이 책이 상당히 가치가 있는 점은 경영자와 기업의 성공스토리에 방점이 있는 것이 아니라 바로 경영자가 어떤 생각을 갖느냐에 따라 명운이 달라짐을 늘 강조한다는 점이다. 특히 경영자가 ‘올바른 것을 사심없이 하는 것을 고민하는 것이 일과 삶에 있어서 가장 기본이 되어야 한다’는 가르침은 비단 경영자가 아니더라도 독자 모두가 늘 마음에 지침으로 삼고 살아갈만한 것이 아닐까?

출생과 성장, 교세라 창업과 교세라 그룹의 성장을 담아내며 그 역사를 관통하는 경영철학과 가치관의 조화는 하나의 훌륭한 인생 교훈이 아닐 수 없다.  

양치승의 지옥 트레이닝

근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝 - 방탄근육 완성하는 초강력 트레이닝 100
양치승 지음 / 비타북스 / 2019년 5월

공중파 인기 예능프로그램에서 처음 알게된 이 책의 저자는 고객인 배우 성훈의 근육 생성과 강화를 위해 세심하면서도 예능프로에 걸맞는 개그감을 선보이며 시청자들의 뇌리에 깊은 인상을 주었다. 과거 헬스와 관련해서 많은 전문가들이 명성을 얻은 적이 있다. ‘간고등어 코치’나 숀리, 몸짱 아줌마 등 다양한 이들이 헬스전도사를 자처하며 인기와 인플루언서로서 자리매김하였지만 아쉬운 점은 지속적인 방송활동을 통해 헬스를 전파하는데는 실패하지 않았나 싶다.

<근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝>은 ‘나혼자 산다’, ‘라디오 스타’등에서 헬스를 알린 저자가 부위별로 어떻게 하면 훌륭한 근육과 건강을 지킬 수 있는지 상세한 화보와 더불어 알려주는 책이다.

저자는 우선 초급자라면 전신을 골고루 발달시킬 수 있는 운동을 선택하라고 조언하며 알맞은 운동법을 알려준다. 그리고 천편일률적으로 중량, 횟수, 셋트를 지정하지 않고 볼륨감 있는 근육을 원한다면 고중량을 저반복하고 섬세한 근육을 원한다면 저중량을 고반복해서 셋트를 정하도록 조언한다.

이 책은 특히 어느 정도 헬스가 익숙해지고 경험이 쌓이면 상체, 하체나 대근육, 보조근육, 관련 없는 소근육으로 구분하여 운동하는 분할운동을 가르쳐 준다. 가장 좋은 점은 마치 옆에서 퍼스널트레이닝을 해주듯 운동하면서 발생하기 쉬운 실수나 불량한 자세로 야기되는 부상, 동작을 수행할 때 주의사항등을 세세하게 알려주면서 운동효과를 극대화 시킬 수 있도록 배려했다는데 있다.

간헐적 단식을 추구하다가 간헐적 음주로 인해 대책없이 불어난 몸을 정상으로 되돌리고 관리하는데 있어 이 책은 큰 도움이 될 것으로 본다. 꼭 읽어보고 실행해 보시기를 권한다.