중학수학 도형 한권으로 끝내기

우리 아이는 수학을 싫어하지 않지만 도형파트는 연산파트보다 어려워해서 사실 어떻게 도와줘야 하나 나는 고민을

많이 했다.

중학수학 도형파트만 나온 책 있으면 참 좋겠다는 생각을 많이 했는데 이 책을 받게 되어서 참 좋았다.

중학수학 도형 한권으로 끝내기 책이 도착해서 아이가 보더니 지금 본인한테 넘 필요한 책이라고 좋아했다.

중학수학 도형 한권으로 끝내기 책은

2015년 개정교육과정을 반영 했고 중학교1.2.3학년의 수학도형 한권으로 완전정복

중학교 1.2.3학년 모든 교과서를 완벽하게 분석하여 총정리

어렵게 느껴지는 중학도형의 기본적인 개념을 완벽하게 정리할 수 있는 교재

난이도가 점점 높아지는 단계별 반복학습을 통한 중학도형의 완벽한 이해를 도와주며

1단계 개념이해하기-2단계 문제수준높이기-3단계 응용문제 도전하기 등으로 이루어져 있다.

이 책의 구성과 활용은

필수개념 요약정리

중학교 1.2.3학년 교과서를 모두 비교 분석하여 필수개념을 일목요연하게 정리해 놓았다.

또한 곳곳에 풍부한 첨삭을 덧붙여 좀 더 쉽고 빠르게 이해할 수 있도록 하였다.

개념이해하기

필수개념을 정확히 이해했는지 스스로 확인하고 풀면서 개념을 이해할 수 있도록 난이도가 비교적 낮은

기본 절대 문항을 엄선하고 또 엄선하여 실었다.

이 개념이해하기 문제는 교과서에 실려 있는 문제 유형을 그대로 가져와 교과서에서 제시된 접근 방식으로 기본 개념을

정확히 이해하도록 하였다.

문제수준 높이기

1단계 개념이해하기 문제로 기본 개념을 정확히 이해했다면

좀 더 난이도가 높은 문제수준높이기 문제로 기본적인 개념을 다시 한 번 확인하고 다양한 유형의 문제를

풀어 개념 이해의 수준을 한 단계 더 높일 수 있도록 하였다.

응용문제 도전하기

1단계 개념이해하기와 2단게 문제수준높이기 문제가 개념을 잘 이해하고 있는지 확인하거나 풀면서 개념을 이해하는데

도움이 되는 도구라면 3단계 응용문제도전하기 문제는 학교 시험에 반드시 출제될 만큼 중요한 유형이거나

기본 개념을 응용 출제하여 사고력을 확장할 수 있는 유형을 엄선 하였다.

중학수학 도형 한권으로 끝내기는

중학도형의 필수개념을 단기간에 정리하고 싶은 학생

고등도형의 기초가 되는 중학도형의 핵심개념만을 정리하고 싶은 학생

들이 보면 참 좋은 교재인것 같다.

우리 아이도 이 책으로 공부한다면 많은 도움을 받을수 있을것 같다.^^

치매 전문의도 실천하는 치매예방법

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

우리 친정엄마는 올해 84세 이시다.파킨스 병을 앓고 계서서 요즘 기억력이 점점 감퇴하고 있는것 같아서 걱정이 되어서 이 책을 신청하게 되었다.

엄마뿐만 아니라 점점 치매에 대해 걱정이 되어서 나도 이 책을 읽어보고 싶었다.

미리미리 치매를 예방한다면 좋을것 같아서 이 책을 빨리 읽게 되었다.

치매전문의도 실천하는 치매 예방법에 대해 나오고 있고 9가지 치매 원인을 이기는 하루하루 생활습관에 대해서도

나와있어서 미리미리 실천해서 치매를 예방해야 겠다는 생각이 들었다.

치매의 가장 치명적인 원인은 생활 습관이라고 한다.

40~50대부터 예방해야 하는 치매

노년기가 시작되기 전에 예방책을 실천해야 치매를 예방할 수 있다.

중년기에 치매 위험 요인은 고혈압,비만,난청 세가지가 있다.

흔히 40~50대는 치매를 노인이 걸리는 병이라 치부하며 미리 걱정할 필요가 없다고 생각한다.

확실히 초로기 치매를 제외하고는 치매에 걸리는 연령대는 거의 70대 이상이다.

물론 40대라는 나이에 치매가 마음에 전혀 와 닿지 않는 것도 나를 보면 알 수가 있다.

이 책을 읽기전 나도 내가 치매에 걸리수 있다는 생각을 하지 못했다.

하지만 고혈압,비만,난청을 40대부터 철저히 관리하지 않으면 나이가 더 들었을 때 치매 위험도가 높아진다고 한다.

건강검진에서 고혈압,비만 등 성인병 진단을 받았다면 과식과 과음에 유의하자.

이런 진단은 머지않아 고스란히 치매요인이 된다.

중년기에 성인병을 극복하는 것은 치매 예방에 도움이 된다.

60대 중반부터는 의식적으로 단백질을 섭취해야 한다.

근감소증을 예방하려면 다양한 식품을 통해 단백질을 섭취해야 한다.

육류와 생선,우유와 유제품,달걀,청국장,콩류가 단백질을 많이 함유하고 있다.

근감소증을 예방한다는 이유에서라도 육류를 충분히 섭취해야 한다.

다양한 식단도 중요하다.다양한 영양소를 섭취한 사람이 그렇지 않은 사람보다 치매에 잘 걸리지 않는다는 연구가 있다.

그래서 콩류,우유,채소,해조류,등 등 푸른 생선을 골고루 먹는것이 중요하다.치매를 예방하는 식품에는

카레와 감귤이 좋다고 한다.

여러 가지 식재료를 활용한 요리에 카레와 감귤류처럼 치매 예방 효과를 기대할 수 있는 식품을 추가해 식단을 짜는 것이 현명하다.

이 책을 읽고 미리미리 치매를 예방할 수 있을것 같아서 마음이 편해지는것 같다.^^

내 마음과 거리 두기

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

갱년기가 되다보니 호르몬 영향탓인지 조금만 서운하게 해도 기분이 왔다갔다 하며

지내는것 같다.

예전에 나쁜 기억들이 떠오르면 그걸로 기분이 나쁘고 나도 모르게 말도 거칠게 나가게 되는것 같다.

내 마음과 거리 두기 책을 읽고 지금 내가 가지고 있는 이 기분을 빨리 털쳐 버리기 위해 이 책을 신청하게 되었다.

나쁜 감정에서 재빨리 벗어나는 자기 객관화 습관이 있고

이 기분 절대 영원하지 않고 5분 안에 바꿀 수 있을것 같아서 이 책을 빨리 읽어 보았다.

사람의 감정은 어떤 상황에서 저절로 일어나는 것 같지만 실제로는 스스로 인식하든 그렇지 않든

간에 주관적 생각에서 비롯된다고 한다.

이 과정에서 객관성은 사라지고 오로지 자기의 과거 경험,자신이 가진 가치관이나 지식 등에

기초하여 실제적 사실을 자기중식적으로 해석하게 된다고 한다.

이런 심리 현상은 무의식적으로 진행되기 때문에 웬만큼 자신을 성찰하고 분석하며 객관화하지 않는 이상

스스로 알아차리기가 쉽지 않다.

감정은 일종의 에너지이다.

행복,기쁨,즐거움과 같은 긍정적 감정은 좋은 에너지를 발산 하지만 부정적 감정은 부정적이고 나쁜 에너지를

발산한다.

나쁜 에너지는 내몸에 나쁜 영향을 미치게 되며 가슴 답답함,소화장애,두통 혈압 등의 증상이 생기게 된다.

반대로 좋은 에너지는 당연히 신체 상태나 조건을 더 좋게 한다.

우리는 특정 상황에서 긍정적인 감정도 경험하지만 부정적인 감정도 경험한다.

부정적인 감정으로 대표적인 것이 바로 스트레스와 관련된 것으로 슬픔 불안,우울,분노,죄책감

열등감,외로움과 같은 것들이다.

경우에 따라서는 자존심이 상할수 있고 자신감이 떨어질수 있다.

그리고 그러한 감정 때문에 울기도 하고 소리를 지르기도 하고 감정 때문에 가족 간에,부부 간에,친구 간에

서로 싸우기도 한다.

심지어는 극단적인 선택을 하는 불행한 일도 생긴다.

이 모두 감정때문이다.

어떤 형태로든 특정한 상황에서 특정한 생각을 하게 되고,그 상황과 관련해 어떤 신념의 잣대가 적용되어

감정이 일어난다.

결과적으로 감정은 여러 가지 문제를 발생시키고,불행한 결과를 초래한다.

감정의 강도가 크고 깊고 오래된 것이라면 아무리 냉정해진다고 해도 생각을 바꾼다는 것은 쉽지않다.

그래서 지속적인 연습이 필요하다.

감정은 시간이 흐름에 따라 강도가 약해지기 마련인데 이럴 때 부정적인 감정 때문에 나에게

어떤 일이 생겼고 다음에 똑같은 상황이 온다면 어떻게 하면 더 좋은 결과를 만들 수 있을지를

생각해 볼 필요가 있다.

지금까지는 감정이 올라올 때마다 아무 생각 없이 무조건 그 감정에 따라 움직였다면

이제는 한 번쯤 한숨을 돌리면서 분석해 보도록 한다.

이 책에는 짧은 시간안에 내 기분을 바꿀 수 있는 자기 객관화 방법13가지를 소개하고 있다.

자신에게 맞는 한가지 방법을 선택해서 반복하게 된다면 누구나 화나고 우울한 나쁜 감정에서 쉽게

평정심을 유지하는 자신만의 습관을 만들 수 있을것이다.

이제 독성관계는 정리합니다

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

사람이 살다보면 늘 좋은일만 생기는것이 아니라 좋은일과 나쁜일은 반복해서 일어나는것 같다.

나도 갱년기가 되다보니 예전에는 쉽게 넘어가는 일도 너무 서운하게 생각되고 기분이 나쁘고

하루에도 몇번씩 기분이 왔다갔다 하는것 같다.

사소한 것도 신경많이 쓰고 스트레스를 받는 내가 이제 독성관계는 정리합니다

책을 읽고 많은 도움을 받고 싶어서 이 책을 읽게 되었다.

끝내야 내가 사는 독성관계 심리학

자격없는 자들을 내 맘에서 허용하지 말고

끝내야 시작되는 내 삶,독성관게 심리학 책이다.

고통을 시작하고 멈추는 스위치를 그들이 아니라 내가 가질 수 있도록 그들의 문제가 이제는 내 문제가 되지 않도록

타인과 나의 거리는 스스로 설정할 수 있도록 그럼으로써 내 삶이 온전히 나 자신을 위한 것이 되는 방법을 알려주고 있다.

독성관계는 강한 지속성을 보이고,점차 심한 파괴성을 보이게 된다.

인간과 인간의 사이에 심리적 우열이 존재하고,그 관계에 있어 학대,폭언 등의 파괴적인 행동이 발생한

순간 그 인간과 인간의 사이에는 모종의 심리적 역동 흐름과 패턴이 발생하게 된다.

한 번 발생한 심리적 흐름은 고정되게 되고 점차 어떠한 정해진 형태를 이루게 된다.

독성관계가 지속될수록 그 폭력의 정도는 심해지고,방법은 다양해진다.

폭력이 오랜 시간 동안 이루어지고 그것이 일상화되면 고문의 형태를 취하게 된다.

인간이 타인에게 폭력을 행사할 때 폭력을 행사하는 당사자에게는 폭력이 일정 정도를 넘지 못하게 만드는 일종의

심리적 마지노선과 같은 방어벽이 존재한다.

인간의 정신세계에서도 한인간의 정신이 지속해서 압박받는 상태에 오래 머무르게 되면 그 인간의 정신은 이전의

정상적인 기준을 잃고 병적 상태에 머무르게 된다.

독성관계는 그 환경적,정신 역동적 특성으로 인해 인간에게 길고 지속적인 스트레스를 유발한다.

희생자의 내적 세계에서는 자신이 핍박받거나 모욕적인 일을 당하는 것이 아주 당연하게 되며,심지어

그 관계에서 벗어나는 것을 두려워하기까지 하는 병적 평형상태가 만들어진다.

사람의 정신을 병들게 하고 영혼을 파괴하는 독성관계는 현상이 단지 한 사람의 불행한 개인적 체험이 아니라

현실에 존재하는 분명한 하나의 병적 현상이라는 것을 독성관계의 당사자들과 대중들이 인식해야 한다.

끔찍한 관계가 본인들의 문제에서 유발된 것이 아니라 사회적으로 인정받고 잘못된 죄책감에서

벗어나 스스로에 대한 내적 이미지와 상처를 회복하게 노력해야 한다.

메타버스 인공지능의 시대 미래 직업 다이어리2

출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

아이가 내년에 고등학생이 되다보니 자연스레 아이 진로에 대해 많이 알아보고 아이랑 대화를

많이 하게 된다.

코로나 이후의 미래를 대비하는 최고의 진로 공부법은 어떤것이 있을까?

요즘 아이들은 아이돌이나 방송국에 종사하고 싶은게 많은것 같다.

우리 아이는 끼가 없어서 방송에서 일할 생각을 못하지만 요즘 아이들은 끼가 많으면

가수나 연기자등 하고 싶어 하고 준비하는 사람들도 많다.

그중에 예능 PD도 비록 연예인은 아니지만 특유의 끼가 필요하다. 농담과 우스갯소리로 주변 사람들을

즐겁게 하는 능력,사람들과 친하게 지내는 능력,눈치껏 행동하는 능력,남들이 잘하는 걸 포착하는 능력

출연자들이 카메라 앞에서 마음컷 자신의 능력을 발휘하게끔 유도하는 능력등

많은 끼와 능력을 가지고 있어야 될 수 있다고 한다.

요즘 공부 좀 한다는 학생들의 꿈과 진로는 의사를 하고 싶어하는 학생들이 많다.

의학은 사람과 사람의 질병을 연구하는 학문이다.

이 의학을 주로 담당하는 사람이 의사이며,의사가 되기 위해서는 의과대학에 입학해야 한다.

의과대학은 의예과2년과 의학과 4년 과정으로 이루어져 있다.

의예과로 입학하는 학생은 의예과와 의학과를 모두 이수해야 하고,편입학이나 의학전문대학원 과정을 통해 입학하는 경우는 4년의 의학과만 이수하면 된다.

의사면허 취득은 새로운 시작을 의미한다.의사 면허만 있으면 의료행위를 할 수 있으나 더 역량 있는

의사가 되기 위해 서울대학교병원과 같은 수련 병원에서 전문 교육을 받게 된다.

의학 교육은 굉장히 긴 시간이 필요한 과정이다.다른 학문의 뛰어난 전공자들처럼 조기 졸업을 하거나 개인적 역량이

뛰어나다고 해서 전공의 과정을 조기 이수할 수도 없다.

반드시 정해진 시간을 거쳐 수련을 받아야 인정받을 수 있다.

의료정보는 계속 빠르게 축적되고 있다.인공지능은 빠르게 축적되는 의료 정보를 꾸준히 반영할 수 있어야

한다.한번 출시된 인공지능 프로그램에 멈추는 것이 아니라 꾸준한 정보 제공을 통해 프로그램을 업데이트 하는

것도 의사들의 몫이다.

인공지능 프로그램 개발도 의학을 발전시키는 과학으로 자리 잡아야 한다.

과학은 객관성이 생명이기 때문이다.객관성을 유지하기 위해서는 노력이 많이 필요하다.

요즘 코로나로 인해 원격수업을 하는 비중이 높아지면서 많은 연구자는 학생들이 온라인으로 수업을 알차게

하는 방법에 대해 고민하기 시작했고 미래에는 지금의 기능보다 더욱 발전하고 AI가 더해지면서 학생 개인의 학습을

관리하고 평가하여 피드백을 줄 수 있다고 한다.

미래 교육 콘텐츠 개발자는 항상 교육의 의미를 생각하면서 무엇이 교육적인지 어떻게 학습이 일어나는지를 고민하면서 주변을 살펴 보아야 한다.

미래직업 다이어리2를 읽고나서 코로나 이후의 미래를 대배하는 최고의 진로 가이드를 알 수 있었고

학생들이 희망하는 미래 직업에 대해 알아볼 수 있어서 우리아이 한테 많은 도움이 되었다.^^