잠깐 사무실에 나와서 잡무수행 후 근육운동. 이틀의 루틴으로 잡고 첫 날의 운동으로 가슴, 등, 이두, 삼두 + 배 + 허공격자 850+. 1시간 30분, 768 칼로리.
가볍게 걷기. 전날의 과식과 과음으로 몸이 무거웠다. 2.25마일, 57분, 250칼로리.