[서평]여전히 같은 사람입니다

여전히 같은 사람입니다 - 치매, 그 사라지는 마음에 관하여
린 캐스틸 하퍼 지음, 신동숙 옮김 / 현대지성 / 2021년 5월

여전히 같은 사람입니다

린 캐스틸 하퍼 지음

기억력은 인간 정체성의 주춧돌이다. 이 능력은 인간이 학습하고 자신의 역사를 기록하고 삶을 이어 가면서 얼마나 많은 진척을 이루었는지 가늠할 때 쓰는 인간 고유의 수단이기도 하다. 기억이 없다면 우리는 업무를 성공적으로 해낼 수 없을 뿐 아니라 양치를 할 수도 없고 집까지 운전해 오지도, 삶속에서 알고 지낸 사람들을 알아보지 못할 것이다. 그것이 우리가 기억을 소중히 여기는 이유이자 치매나 뇌안개에 빠져서 기억을 잃을 때 슬퍼하는 이유다.  214쪽  <미라클 브레인 푸드>

스스로와 자신과 관계된 사람들, 물건들과 단절된 사람을 이전과 같은 사람이고 부를 수 있을까? 사람들이 가장 두려워하는 병은 치매와 암일 것이다. 나이 들어 기억력이 둔화되는 것과 치매는 확연히 다르다. 물건을 어디다 두었는지, 물건을 구입하고 가져오지 않는 건망증과 달리 가족도 자신도 잃어 버린다. 솔직히 치매에 대한 공포가 있다. 개인적으론 나 자신을 잃어버려 나체로 돌아다니거나 집안을 뒤죽박죽 어지르거나 가스불을 키고 잊어 가스가 새거나 심지어 화재를 일으키고 밥을 먹고도 배고프다며 누군가를 구박하거나 욕하는 단계까지 생명을 연장하고 싶지는 않다. 치매가 나이듦의 한 과정일까? 사실 치매는 치매에 걸린 당사자보다는 이전의 모습을 기억하는 가족들이 수용하기 어렵지 않을까 생각된다.

치매를 정신의 부재, 죽음에 앞선 죽음이라고 정의하는데 이런 정의는 사회에 만연한 학대와 방치의 원인이 되기도 한다. 자신이 돌보는 사랑하는 가족이 이미 떠나버렸다고 생각해서 존재하지 않는 사람처럼 대하게 된다. 사회적으로 이미 사망당한 취급을 받는 치매인들에 대한 사회적 시선으로 그들은 사회적으로 고립되어 세상에서 배제된다. 그러나 저자는 각자의 방식으로 살아가는 치매인과의 다양한 만남을 통해 그들에게 씌워진 사회적인 망각에 관한 은유와 담론들을 내밀하게 살피며 치매인은 각자의 독특한 존재 방식을 갖춘 개인들임을 보여준다.

현대인들에게 공포로 다가오는 심각한 질병인 치매는 치매가 의사에게 진단받을 수 있는 병이 되기 전엔 지금처럼 두려움과 공포의 대상이 되기 전이었다.

19세기 후반 산업화가 빠르게 진행되고 의료사업이 발전할수록 나이가 들면 자연히 생기는 증상들에 경멸적인 의미를 부여하며 즉각적이고 명백한 용도에만 관심을 집중하며 그 가지 기준을 화폐로 평가하는 경제는 사회적 효용성이 있는 시기이 이전이나 이후를 보내고 있는 사람들을 소외시킨다.

직접적이며 확실한 방식으로 경제활동에 기여하지 않는 모든 유기체는 위기에 처해있다  85쪽

세상이 어떤 가치도 제공할 필요가 없다고 쉽게 치부해버리는 사람들을 포용할 수 있어야만 비로소 내가 한 인간으로서 성숙할 수 있음을 느꼈기 때문이다. 15쪽

치매가 있는 노인들을 짐으로 생각하는 사회에 대해 저항까지 생각이 미치지는 않지만 쇠약해 지는 내부모와 시부모, 그리고 늙어가는 나의 정신 또한 쇠락해 가는 과정을 질병이 아닌 그것도 삶의 한 과정임을 생각하게 하며 나에게도 차별이나 배제의 시각들이 존재하고 있었음을 발견하게 된다.

[서평]미라클 브레인 푸드

미라클 브레인 푸드 - 망가진 정신 건강을 회복시키는 음식의 놀라운 힘
우마 나이두 지음, 김지혜 옮김 / 북라이프 / 2021년 5월

미라클 브레인 푸드

우마 나이두 지음

저자는 대가족속에서 명상을 하고 힌두교를 믿으며 고대 의학인 아유르베다원칙이 삶속에 녹아있는 인도계 미국인이다. 그런 저자도 정신분야의 의사수련과 요리학교과정을 동시에 하면서 암에 걸렸으며 암과 싸우고 있는 중이다. 이 책은 임상경험, 부엌에서 배운 지식, 학교 지식등의 모든 경험을 망라해서 쓰고 있으며  정신과 내가 먹는 음식과의 상관관계를 알려준다.

장내 미생물총이 정신건강에 미치는 영향들

범불안 장애를 앓고 있는 사람들과 건강한 통제 집단의 미생물총을 비교했을 때 범불안 장애환자들은 통제 집단과 다르게 미생물총의 밀도도 낮고 다양성도 떨어진다.

배를 아프게 하고 불안감을 높이는 음식은 고지방 고탄수화물식단, 카페인, 알코올, 글루텐, 인공감미료처럼 현대인들이 마트에서 쉽게 구입해서 먹는 가공식품들이다.

반면, 숙성, 발효음식은 인간의 인지 기능을 향상시키고 기억력을 증진시키며 짜증이나 우울증도 감소시킨다.

양극성 장애와 조현병을 진단받은 내담자에게 술과 빵을 끊게 하자 증상이 호전되어 일상생활을 할 수 있었다는 사례를 보아 풍부한 녹황색 채소와 발효식품을 자주 먹고 글루텐, 유제품, 설탕, 나쁜 지방이 많이 들어있는 음식과 정제된 밀가루와 희빵, 과도한 카페인섭취가 위험함을 알 수 있다.

감상

음식과 장의 관계 그리고 장이 대뇌에 미치는 영향들을 정신과 전문의이자 영양전문가의 시각으로 풀어낸다. 전문가들의 특징은 딱 자신의 전문분야에 대해서만 이야기 한다. 다른 부분은 다루지 않는다.

아보카도가 좋은 음식이지만 아보카도가 어떤 환경에서 키워지는지 관심이 없다.

붉은 고기보다 생선이 몸에 더 좋지만 바다의 환경엔 침묵한다. 미세플라스틱과 중금속에 오염된 생선을 얼마큼 먹어야 할까?

들의 단백질 콩이 좋은 재료인건 다 알지만 유전자 재조합 콩은 괜찮은 것일까?

결론은 붉은 고기보단 건강을 위해 녹황색채소와 과일을 풍부하게 먹을 수 있어야 하며 마트에서 파는 밀키트나 반조리보다는 집에서 조리해서 먹을 수 있는 저녁이 있는 삶도 필요하다.

중국이나 유럽은 신선한 채소와 과일이 저렴하다. 한국은 제철에 저렴한 채소 빼고 과일과 채소가 저렴하다고 생각되지 않는다. 공산품보다는 채소와 과일이 좀 더 저렴해져서 모든 계층이 녹황색채소를 풍부하게 먹을 수 있기를 바라며 시간과 정성이 들어가는 발효식품(된장, 간장, 고추장,김치)을 담가서 먹을 수 있을 시간적 정신적 여유도 필요하다.

현대인은 불안증이 높고 스트레스 지수가 높다. 한국인은 특히 초등학생들부터 과도한 학업으로 스트레스가 높으며 입시, 취업문제로 스트레스가 높고 우울증도 높아 정신상담이 점차 증가하는데 정신과 의사들이 약물이나 상담뿐 아니라 내담자들의 식생활도 살펴봐야 한다. 내가 먹는 음식이 신체뿐 아니라 정신과 뇌에 영향을 많이 주고 있음을 책을 통해 확인해 볼 수 있다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[서평]언택트시대의 초등공부, DIY가 답이다

언택트시대의 초등공부, DIY가 답이다 - 스스로 공부하는 아이로 키우는 법
우영식.임영재 지음 / 프로방스 / 2021년 5월

언택트시대의 초등공부,

DIY가 답이다

우영식, 임영재 지음

2020년 코로나팬데믹은 사회적 거리와 언택트로 사람과 사람의 대면만남에서 비대면으로 전환되면서 중하위권 아이들이 학교에서 배움을 하지 못해 학력양극화가 심화되었으며 공교육의 중요성이 더욱더 부상하게 된다.

휴대폰, PC, 노트북, 태블릿을 대부분의 가정에서 사용하고 있어 온라인수업전환은 크게 무리가 없다. 대부분의 아이들이 포노사피엔스로  태어나서부터 스마트폰 환경엔 익숙한 세대들이라 온라인 수업방식에 쉽게 적응하지만 쌍방향수업의 어려움과 물리적인 상호작용 부재 등의 문제점들이 있다.  아이들은 학교에서 교과 수업뿐 아니라 다양한 상화작용들을 형성하게 되는데 물리적 상호작용이나 생생한 표정이나 태도들을 직접적으로 볼 수 없다. 학생들의 학습결손으로 9월부터는 전학년 등교제를 시행하려고 한다.

다양한 팁들을 얻을 수 있다

줌, 구글 클래스룸, 구글 미트와 같은 온라인 학습 툴의 장단점과 특징들에 대해 살펴볼 수 있고 학교에서 활용하는 온라인 학습사이트와 같은 정보 및 노트 작성법,공부법,자녀대화법 등을 짧지만 요약해서 제공하고 있어 나의 관심을 끄는 키워드를 중심으로 더 나아갈 수 있다.

감상

자녀교육을 중심으로 좁은 의미의 자녀가 성취해야할 학습진로 부모가이드 책이다.

배움에 대해 깊은 고민을 했던 선구자들의 교육이론, 아이들의 교육성장을 도울 수 있는 공부환경 및 자녀들과 라포를 형성할 수 있는 방법들처럼 좋은 학습내용들은 다 가져다 한 권에 망라하고 있다.

저자 자신의 교육철학이나 실제 교육현장에서 시행착오를 통해 저자만의 노하우가 들어간 내용 보다는 여러가지 이론들, 시중 자료들을 편집해서 요약정리하고 있다. 한 마디로 정리하자면 공부는 자기주도가 중요하지만 언택트 시대 비대면 화상수업에선 더욱더 중요해 졌음을 강조한다. 자기주도를 위한 다양한 학습전략과 훈육법을 가이드 해준다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[서평]탐정클럽_사라진 수영장과 탈출게임4

탐정 클럽 4 - 사라진 수영장과 탈출 게임 ㅣ 탐정 클럽 4
페니 워너 지음, 효고노스케 그림, 윤영 옮김 / 가람어린이 / 2021년 5월

탐정클럽

사라진 수영장과 탈출게임4

글 페니 워너 그림 효고노스케

마술과 탐정은 매력적인 소재다. 남녀노소 대부분의 마음을 사로잡니다.

탐정클럽시리즈로 과학과 마술을 결합한 추리 동화이다.

과학과 마술을 좋아하는 제이크와 추리와 과학수사를 좋아하는 라일라는 쌍둥이 남매다. 어느날 학교 수영장이 사라졌다 나타났는데 수영장에서 잔디밭으로 변한 장면을 찍은 사미르란 친구는 사진을 조작했다며 비웃음을 당하고 주인공 쌍둥이는 놀림을 당한 사미르를 돕기 위해 내기를 하게 되고 사라진 수영장을 해결하고자 유령 마법사 왈도에게 도움을 청하게 된다. 모든 것을 꿰뚫고 있는 유령마법사 왈도는 왈도가 살고 있는 마술박물관을 쌍둥이와 친구들이 함께 방탈출게임처럼 기획하는 과정들이 나오고 클럽탐정을 만나러 간 프랭크가 사라지면서 친구를 찾는 과정을 통해 사건을 하나씩 해결하면서 여러 모험들을 겪게 된다.

본문의 방탈출게임에 나온 도구 만들기와 직접 만들어 보는 방법을 제공한다

블랙라이트 손전등 만들기와 비밀의 방이나 숨겨진 문을 찾는 노하우, 직접 방탈 게임을 만들기를 직접 해볼 수 있는 방법을 알려준다. 본편을 다 읽고 직접 게임스토리도 만들어 보고 집이나 방을 탈출게임 무대로 꾸며보거나 미션을 실행해 볼 수 있다.

감상

전편 시리즈를 읽지 않아도 주인공이 왈도를 만나게 된 이야기가 언급되기 때문에 흐름을 따라갈 수 있으며 각 시리즈는 각권의 에피소드가 독립적이며 이번 편은 아이들이 좋아하는 방탈출게임을 구성하는 이야기가 들어있어 매우 흥미롭고 재미있게 읽을 수 있다.  비밀이 연구하는 부모님이 자녀들이 이해하지 못할까봐 사실대로 설명하지 않고 모습을 감추지만 그럴수록 아이들은 부모에 대해 걱정하고 더 알고 싶어한다.  아이들도 어리지만 어른들이 잘 설명하면 이해할 수 있다는 점이 인상적이다.

무엇보다 과학기술의 양면성과 아이들도 어른만큼이나 윤리성을 가지고 있고 돕고자 하는 마음들을 발견할 수 있는 책이다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[서평]당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다

당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다
후쿠나가 아츠시 지음, 서희경 옮김 / 소보랩 / 2021년 5월

당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다

후쿠나가 아츠시 지음

암 말기였지만 늘 일상의 삶을 포기하지 않고 열심히 사셨던 이모부도 한겨울 감기가 폐렴으로 이어지면서 돌아가셨다. 갑자기 추워지는 겨울에 노약자들이 돌아가신다.

비가 오는 날엔 부침개처럼 기름진 음식이 먹고 싶고 흐린 날엔 몸이 축축 쳐지면서 무겁다. 맑은 날은 몸도 산뜻하고 마음도 가볍다.

이상기후에 대해 더욱더 관심을 기울이게 돕는다

일본, 한국처럼 뚜렷한 4계절을 지닌 나라의 사람들은 비교적 일정한 기후를 가진 괌 같은 기후를 가진 사람들에 비해 환절기와 겨울에 뇌질환과 심장질환 및 감기나 독감처럼 바이러스에 걸리기 쉽다.

건강한 사람들은 주기적인 계절의 변화에 적응하거나 변화가 심한 계절엔 대비한다. 그런데 기후변화로 인해 국지성 소나기나 태풍 같은 호우, 갑작스런 폭염, 심한 일교차로 신체가 적응하지 못해 기저질환자나 일반인의 면역력이 저하되어 질병에 걸리기 쉽다. 신체는 외부 날씨에 맞게 자율적으로 조절할 능력이 있는데 기후변화에 의한 급격한 날씨변화는 인체가 적응하지 못해 아픈 사람들을 증가시킬 수 있다. 

건강을 위해서도 환경과 생태에 많은 관심을 가질 수 있다. 환경과 생태는 미래세대와 다른 생명체뿐 아니라 우리들의 건강하고도 직결된다.

감상

날씨가 사람들의 심리와 신체에 영향을 주는 것은 익히 알고 있다. 좀 더 전문가의 전문지식을 얻고 싶었는데 일반적인 의사의 지식정보와 크게 차이 나지 않는다. 지구과학시간에 배운 계절에 대한 과학지식과 건강칼럼이나 잡지에서 읽었던 건강지식과 크게 차이 나지 않는다. 미디어도 건강지식에 관한 정보가 너무도 넘쳐나서 사실 현대인들은 건강에 대한 지식이 부족하진 않다.

딱 하나 차이가 있다면 하루에 10hpa의 기압차가 나면 지주막하 출혈이 증가하거나 기압이 떨어지면 두통이나 신경통, 관절통 등의 증상을 느낀다. 높은 고산지대를 등산하거나 장시간 비행기를 타는 사람들은 신체변화를 바로 느낄 수 있지만 일반인들은 그런 급격한 신체변화를 느끼지 못하고 일상에선 통증이 조금 더 심해지는 정도의 차이다.

한국인들은 면역력이 저하될 수 있는 요인들이 참으로 많다. 장시간 근로 및 불안정한 주거, 환절기가 봄과 가을에 있고 여름엔 폭염, 겨울엔 한파처럼 지질학적 영향을 많아 받아 날씨변화에도 노약자들의 건강이 악화될 수 있다. 우리가 일기예보를 볼 때 온도, 강수량, 미세먼지정도를 확인하는데 기압도 확인해서 관절염이나 각종 만성질환자가 있는 가족들의 통증을 경감시킬 수 있도록 도울 수 있다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.