건강하게 오래오래

암으로부터 지키는 건강한 밥상 차리기
장혜주 지음 / 웅진지식하우스 / 2004년 5월

요즘은 암으로 고생하는 분들이 참 많다.

예전에는 주위에서 찾아보기가 힘들었는데, 지금은 주위분들 중에도 많은것 같다.

그래서, 정말 안타깝다.

개인적으로도 간기능이 좋지 않아서 입원을 한 적이 있었다.

그 때 부터는 정말 건강에 신경을 더 많이 쓰게 된다.

이 책은 3장에 걸쳐 항암에 뛰어난 음식들에 대한 요리법이 소개된다.

1장 : 암은 건강한 식생활을 통해 예방될 수 있다.

2장 : 항암효과 뛰어난 식품 6

3장 : 식탁 위의 함암식품 30

그리고, 책 속 책에서는 암 예방과 치료에 관한 여러가지 상식들도 알려준다.

요리책 이지만 여러가지로 유익한 책인것 같다.

몸에 좋은 음식을 골고루 잘 챙겨먹고 오래오래 건강하게 살아가길 바라는 마음이다.

나 자신은 물론 가족, 주위에 많은 사람들이 건강하게 행복하길 빌어본다.