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쉽게 찾는 칼로리북
한영실 지음 / 현암사 / 2007년 4월
평점 : 
절판
아이둘 낳고 결혼전보다 20kg가 늘어난 몸무게 때문에 요즘 많이 힘듭니다.
그래서, 운동을 겸해서 다이어트를 시작 했어요.
이책은 저같은 경우에 꼭 필요한 책인것 같아요.
칼로리를 음식마다 양과 사진을 같이 보여주기 때문에 도움이 많이 됩니다.
꼭! 다이어트가 아니더라도 평소에 식생활에 도움이 될것 같아요.
최소한 이책을 참로로 해서 저칼로리 음식을 선택해서 먹는다면 무리하게 체중이 늘어나는 경우는
줄어들지 않을까 하는 생각도 들게 하네요.
올여름에는 가벼운 몸으로 생활할수 있도록 이책 보면서 열심히 다이어트 해야 겠어요.