도파민형 인간

도파민형 인간 - 천재인가 미치광이인가
대니얼 Z. 리버먼.마이클 E. 롱 지음, 최가영 옮김 / 쌤앤파커스 / 2019년 10월

도파민형 인간

흔히 ‘중독자‘라는 이미지에 떠오르는 호르몬이 있다면 아마 ‘도파민‘이라는 호르몬일 것이다. 비록 우리가 생물학에 전혀 관심이 없다고해도 ‘도파민‘ ‘아드레날린‘ 같은 이름의 호르몬은 어디선가 들어봤을 것이다. 그리고 아마 도파민이라는 호르몬을 들어본 것은 주로 연쇄 살인자, 도박중독자, 알코올중독자 등등의 범죄자의 심리 분석이나 이와 관련된 기사에서 들어봤을 것이다.


그럼 이처럼 도파민이란 대체 무엇이기에 중독, 쾌락이라는 단어가 잘 어울리는 호는몬이 되었을까? 처음에 도파민은 노르에피네프린(아드레날린 중 뇌에서 작용하는 화학물질을 구분)이라는 화학물질의 체내 합성을 돕는 물질로서 여겨졌다. 하지만 실험을 통해 인간이 도파민 호르몬이 분비되었을 때, 쾌감을 느끼게 된다는 사실이 발견되면서 ‘쾌락분자‘라는 이름을 갖게되었다.

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도파민은 주요 생산지는 복측피개영역이라는 곳으로 욕망또한 이곳의 심층부에서 생겨난다. 이곳의 긴 꼬리의 뇌세포들이 활성화되면 꼬리 끝에 달린 주머니가 열리면서 도파민을 측좌핵에 분비한다. 그리고 이것이 의욕의 기전이라고 할 수 있다. 이 도파민 회로가 욕망 (생존과 번식에 관한)을 불러일으키면서 도파민이 욕망을 불러일으키는데 역할을 하는 것이며, 더 많은 것, 더 자극적인 것, 더 놀라운 것에 미치게 하는 도파민 호르몬이 쾌락호르몬이라고 불리는 이유이다.


그런데 도파민이라는 호르몬이 마냥 파멸적인 쾌락만을 추구하는 부정적인 호르몬일까? 도파민의 욕망회로는 분명 무언가를 한없이 원하게 만든다. 그래서 더 자극적인 것을 추구하게 만든다. 하지만 신기하게도 도파민회로는 한 화학물질이 반대되는 2가지 작용을 적용을 모두 할 수 있다. 즉, 원시적인 욕구만 추구하는 욕망회로와 대립되는 또 다른 도파민 회로가 있어서 ‘계획‘이라는 걸 세울 수 있다. 그래서 우리는 도파민이라는 호르몬을 마냥 부정적으로 볼 수 없는 것이다.  



[도파민형 인간]에서는 도파민이란 무엇이고 어떤 역할을 하며 도파민형 인간을 어떻게 정의해야될까에 대해 다양한 실험과 뇌과학적, 심리학적 분석과 함께 설명한다. 원래부터 나는 뇌과학분야에 관심이 많아서 이 책을 읽게 되었는데 막상 읽어보니 실험적 학문적 용어도 많아서 읽기가 쉽지는 않았다. 하지만 이 책을 읽기전 마냥 도파민 호르몬은 부정적이라는 편견이 있었는데 이 책을 통해 도파민의 이면을 알 수 있어서 무언가를 원하게해 파멸적 쾌락을 추구하기도하지만 인간이 무언가를 이루기 위해 노력하도록 응원하고 채찍질하는 것또한 도파민 호르몬이라는 사실을 알게되어 도파민에 대한 이전의 편견은 없어지고 긍정적인 호기심이 생겼다.


분명 읽기에 쉬운 책은 아니지만 어려운 만큼  더 알고싶어지는 매력적인 책이었다. 이 책을 읽으면서 도파민과 사랑, 도파민과 중독, 도파민과 파멸, 진화, 중독, 성취 등... 도파민 호르몬의 참 모습을 알 수 있었고 도파민형 인간은 천재일지 미치광이일지, 그들은 무엇을 추구하는지에 대해 그리고 그들에 대한 오해와 편견을 바로잡을 수 있었다. 또한 우리의 진화와 번영에 도파민이 어떤 역할을 해왔는지도 알 수 있었고 동물과 인간 모두 도파민 호르몬이 있지만 그 차이는 무엇으로 부터 생겨나는지도 알 수 있었던 생물학적으로도 인류학적으로도 알 수 있었던 책이었다. 이 책을 뇌과학, 특히 호르몬을 통해 인간을 무엇으로 이야기할 수 있을지 궁금하신 분들께 추천하고싶다. 다양한 실험과학, 뇌과학에 관심 있으신 분들께 추천한다.



 

[마이리뷰] 크리에이티브 지니어스

크리에이티브 지니어스 - 남과 다른 생각을 인큐베이팅하는
피터 피스크 지음, 김혜영 옮김 / 빅북 / 2019년 7월

현대 사회에서 성공과 혁신을 주도적으로 이끌기 위해서는 창의성은 매우 중요하다.  특히나 현대의 시장 경쟁력은 실효성있는 아이디어로부터 나온다고 해도 과언이 아니다. 남들보다 창의적인 생각을 통해 남들과 다른 혁신이 요즘시대엔 경쟁력인만큼 좀 더 크리에이티브한 일들을 잘 할 수 있는 방법은 무엇이고 노하우와 팁은 무엇닐까. 이 책은 그에 대해서 발명가. 디자이너. 혁신적인 리더가 꼭 알아두어야 할 아이디어 착상부터 신제품 론칭까지의 50여가지의 스킬을 소개한다. 이 책에서 소개하는 50가지의 방법들은 크리에이티브한 리더들의 스킬들을 사고구조 단계별로 구체적으로 설명하여 바로 실제적로 적용할 수 있도록 설명하여서 크리에이티브한 혁신을 이끌고 싶은 이들에게 실용적인 책이 될 것 같다.


이 책은 다양한 크리에이티브 씽킹 사례들을 자세하고 구조적으로 총망라하여 설명해 르네상스 시대의 레오나르도 다빈치부터 현대 사회의 스티브잡스, 미야모토 시게루, 제임슨 다이슨 등과 같은 창의적이고 혁신적인 리더들을 다양하게 만나볼 수 있다. 이 책에서는 크리에이티브한 아이디어를 적용한 다양한 분야의 리더들의 복합적으로 사례를 보여주어 우리도 그들처럼 혁신적인 리더가 되기위해서는 어떤 사고와 방법들을 활용해야하는지 깨달을 수 있다. 이 책은 총 5부에 걸쳐 크리에이티브한 씽킹들의 사례들을 통해 창의적인 생각은 무엇인지 알아보며 아이디어를 구체화할 수 있는 방법은 무엇인지 에 대해 사물을 다르게 바라보거나 시나리오 플래닝, 몰입 등의 스킬등과 같은 아이디어 구체화 방안을 활용한 사례들을 통해 알아본다. 또한 아이디어를 본격적으로 구체화하기 위해 상품으로서의 가치를 가질 수 있는 방법들은 무엇인지 알아보고 아이디어 보호와 가치 확충, 확보 전략은 무엇인지 살펴보고 혁신적인 리더들이 주의해야하고 명심해야할 임무와 역할은 무엇인지까지 알아본다. 즉, 이 책은 창의적인 생각부터 제품으로까지의 가치창출까지 이르는 과정을 다양한 사례를 통해 자세하게 다룬다.


이 책은 이처럼 크리에이티브한 일들을 효율적으로 잘 하기 위한 방법들을 자세하고 구조적으로 제시하여 이에 대한 갈증을 갖고있는 독자들에게 실용적인 책이 될 것 같다. 이 책을 통해서 크리에이티브한 리더들은 어떤 사고들을 하고 어떻게 상용화 시키는지에 대해 가치 창출방법들을 알 수 있어서 흥미로웠다. 이 책을 크리에티브한 리더들의 방법에 대해 알고 싶은 분들께 바로바로 작업, 일에 적용하고 싶은 크리에이티브한 방법을 찾고 있는 분들께 추천하고싶다.

[마이리뷰] 석유는 어떻게 세계를 지배하는가

석유는 어떻게 세계를 지배하는가 - 1차 세계대전에서 금융 위기와 셰일 혁명까지, 석유가 결정한 국제정치.세계경제의 33장면
최지웅 지음 / 부키 / 2019년 8월

오늘의 세계에 대해 피상적인 이해에서 벗어나 제대로 이해하기 위해서는 통시적인 관점으로 시대를 꿰뚫는 키워드를 중심으로 이해해야합니다. 시대를 꿰뚫는 키워드는 경제, 정치, 역사, 문화 등을 기준으로 세상의 욕망이 지속적으로 향하는 키워드이며 국제 질서를 이끄는 강대국들의 욕구가 무엇인가에 따라 결정됩니다.


그리고 경제적인 측면에서 현시대를 관통하는 키워드는 석유입니다. 예를들어, 세계 현대사를 관통하는 키워드를 석유와 냉전이라고 할 수 있는데 경제적인 측면에서는 석유, 정치적인 측면에서는 냉전이라 할 수 있습니다. 그리고 두 키워드 중에서 석유는 현재까지도 세계 현대사의 큰 흐름을 이끌어 왔습니다. [석유는 어떻게 세계를 지배하는가]에서는 현대 세계사 이해관계의 근원적 요소로서 1차 세계대전부터 금융위기, 세일혁명까지 어떤 역할을 해왔는지에 대해 시대적인 흐름에 따라 설명합니다.


이 책에서 석유는 경제적 가치를 넘어 정치 문화 사회영역에서도 지대한 영향을 끼친 현대의 트렌드이자 가까운 미래의 비전으로 이 책에서 석유 비생산국가인 한국이 이러한 석유를 둘러싼 세계질서에서 어떻게 흐름을 읽고 대처해야하는지에 대해 이야기하면서 앞으로 우리나라가 나아가야할 방향에 대해서도 고민해 볼 수 있었습니다. 이 책은 석유의 일차원적인 가치에 대한 설명을 넘어 석유가 지닌 에너지, 그 이상의 가치에 대해 이야기하면서 정치, 경제, 외교들을 움직이는 심층동인인 석유에 대해 다각도로 심층적으로 이해할 수 있도록 설명합니다.


이 책은 총 4부에 걸쳐 세계 시대사에 따라 석유의 역할에 대해 밝히며 우리가 평소 궁금했던 세계 정치사적 의미에서 석유를 그 당시 시대적 과제와 맞물려 어떻게 과거를 이해하는지 알 수 있었습니다. 예를들어 아랍의 이중 실패인 3차 중동전쟁의 이야기와 1차 오일쇼크로 석유가 어떻게 국제사회에서 무기가 되었는지 특정 사례와 맥락을 통해 정치사적 측면에서 이해할 수 있어서 세계사에서 석유의 영향력을 다시한번 깨달을 수 있었다.


그동안 과거사를 공부할 때 단순히 사건별로 역사적 사건들을 외우면서 공부했는데 석유라는 키워드로 시대적흐름에 따라 영향력을 살펴보니 좀 더 정치 경제적 흐름에서 세계사를 이해하는 것이 더 쉽게 느껴졌습니다. 이 책을 통해 현대 세계사를 이해하는 좋은 방법 중 하나가 석유라는 키워드를 중심으로한 이해라는 사실을 알게 되었고 오일쇼크, 세계화, 자유 무역, 테러, 금융 위기, 초저금리, 미국의 고립주의까지 현대사의 핵심적이고 심층적인 동인이었음을 알 수 있었습니다.  이 책을 정치 경제적 측면에서 세계 현대사를 보다 깊이 있게 이해하고싶은 분들께 추천합니다.

소녀를 위로해줘

소녀를 위로해줘
송정연 지음, 최유진 그림 / 엔트리(메가스터디북스) / 2019년 10월

소녀를 위로해줘

 

오늘처럼 좀처럼 잠을 못하지 이루는 못하는 밤이면 책장에서 한 권의 책을 꺼내 따뜻하게 내린 원두커피와 함께 책상에 앉는다. 오늘 내가 책장에서 꺼낸 책은 영화 <유열의 음악앨범>작가 송정연의 [소녀를 위로해줘]이다. 귀여운 일러스트와 책표지에 적힌 글이 밤의 감성을 자극해 자연스럽게 책을 펼쳐 읽었다.

좀처럼 잠이 오지 않는 밤에
괜스레 울음이 나올 만큼 서글플 때에
빈껍데기같이 느껴지는 순간에
누군가에게 내 이름이 불리고 싶은 밤에

​이 책은 어른이라 생각하고 달려왔던 어른이들에게 우리는 여전히 마음 한 켠에 소녀를 끄집어내는 감성 일러스트 에세이북으로 잠이 오지 않는 밤이나 어쩌다 우연히 켠 라디오에서 정든 옛 노래가 들려올 때나 울면 창피하다고 생각하는데도 울컥 울음이 나올때... 우리의 잊혀진 '소녀'를 그리고 아직도 소녀이고 싶은 마음을 옛 추억의 영화와 애니메이션과 함께 잠들어 있는 감성들을 불러낸다.

오늘 하루도 모든 것을 소진하고 돌아온 우리들에게 오늘하루의 소중함과 내일의 기대를 갖게하는 에너지를 주는 이 책은 감성적인 에세이집을 읽고 싶었던 나의 부족함을 채워주는 그런 책이었다. 이 책에 등장하는 추억의 명작들, 해리포터, 마녀배달부 키키, 작은 아씨들, 빨강머리앤, 바닷마을 다이어리, 플란다스의 개 등등은 이제는 마음 한켠의 추억으로 남아있는 가물가물한 옛 기억들을 상기시킨다.

"이제는 멀어진 떠나간 모든 것들을 추억하라."라는 문구가 생각난다. 이제는 잊혀진 아니 마음 속에 간직하고 있었으면서 잊어버리고 살았던 감성들을 불러일으킨 [소녀를 위로해줘], 지나간 추억들 속에 묻힌 명작들을 되짚어보며 오늘의 나는 그리고 앞으로의 나는 어떻게 살아가야할지 한차례 쉼표가 되어준 밤의 감성, 새벽의 감성과 잘 어울리는 이 책을 기나긴 이 밤 마음 둘 곳 하나없이 그저 살아낸다는 것에 급급해 여유조차 없는 모든 여성들에게 이 책을 추천하고 싶다.

이 책에서 기억남는 명작 문구들 중에서 해리포터와 마녀 배달부 키키의 문구가 가장 인상깊은 여운을 남겼다. 때로는 새로운 무언가를 통해 깨달음을 얻는 것도 중요하지만 때로는 지나간 옛 것들을 통해 되돌아봄이 필요한 것 같다. 오늘 밤을 위로해준 [소녀를 위로해줘], 좋아했던 추억의 명작들을 만나보고 싶을 때 다시 또 꺼내 읽어야겠다.

그린란드에 살고 있습니다

그린란드에 살고 있습니다
김인숙 지음 / 브릭스 / 2019년 9월

 

그린란드는 어떤 나라일까? 그린란드는 지리적으로는 아이슬란드와 캐나다 사이에 있으며 북아메리카에 속해있지만 역사적, 정치적, 문화적, 다방면으로 덴마크와 밀접하다. 그린란드는 232년간 덴마크의 식민 지배를 받았으며 현재도 덴마크에 속해있다. 현재 그린란드가 미국 트럼프 대통령때문에 또다시 뜨거운 감자가 되었는데 사실 그린란드가 북미에 속해질 거라고는 생각되지않는다. 왜냐하면 이미 그린란드는 문화, 사회, 언어적으로 덴마크와 정말 밀접하기 때문이다.

이 책은 그린란드 대학에서 문화 및 자연 유산에 관한 연구로 석사학위를 받았으며 현재는 그린란드의 남자와 결혼해 최초의 한국국적 소지자이면서 그린란드 거주권을 가진 김인숙 작가가 쓴 에세이로 그린란드에 와서 겪은 그린란드 생활을 솔직하고 그린란드라는 나라가 어떤 나라인지 자세하게 알려준다. 이 책을 읽기 전에는 그저 세계지도에도 자세히 안나와있는 북극과 가까운 얼음의 땅이라고만 생각했는데 이 책을 읽으면서 정말 이런 신기하고 재미있는 문화들이 있고 빙화와 눈이 덮인 새하얀풍경뿐만아니라 초록빛을 품은 오로라와 짧은 여름이지만 아름다운 색체를 가진 풍경이 존재한다는 걸 알게되었다.

그린란드의 에세이는 처음이고 그린란드에 대한 책도 처음인데 정말 이 책을 읽는 내내 재미있고 가보고 싶다는 생각이 계속 들었다. 이 책은 그린란드의 풍경과 문화를 정말 자세하게 알려주는데 그린란드의 수도 누크부터 북 그린란드의 일룰리셋과 시시미웃, 남 그린란드의 낙삭수악등 그린란드의 다양한 모습을 볼 수 있었다. 그리고 그린란드의 원주민인 이누이트 혈통들은 오히려 외모적으로 한국인과 비슷하며 아기들은 몽고반점을 가지고 태어나기도 한다고 하니 멀게만 느껴졌던 그린란드가 조금은 친근하게 느껴졌다.

이 책에서 그린란드의 음악에 대한 내용이 가장 기억에 남았는데 인녕넉이나 티바넉이라 불리는 그린란드 드럼 댄스는 나중에 한번 직접보고 싶다. 이 책을 읽으면서 그린란드의 몰랐던 새로운 매력들을 만날 수 있어서 정말 재미있었고 앞으로 기회가 된다면 그린란드로 여행을 떠나고 싶다. 이 책을 나처럼 그린란드가 어떤나라인지 무슨 문화가 있는지 궁금한 분들께 이 책을 추천하고 싶다. 이 책을 통해 솔직하고 다양한 매력을 가진 그린란드의 모습들을 볼 수 있기를 바란다.