내장비만탈출법

내장비만 탈출법 - 죽어도 안 빠지는 숨은 뱃살
주부의 벗 엮음 / 넥서스BOOKS / 2008년 1월

내장지방 피하지방 지방간 중성지방 복직근 복사근 대요근 고관절 기점-포만중추작용

몇년전 부터 신체검사 결과 중에서 항상 나오는 항목이 있었다 그것은 바로 내장지방이 있다는 것이다 그래서 단순히 뱃살이 나왔나 보다라고 단순하게 생각했는데 내장지방이 암 콜레스테롤 고지혈증 고혈압 당뇨 등 성인병의 주요 요인이라고 한다

책을 통해   내장 지방 줄이는 방법으로 복식호흡 걷기, 양배추 등 식재료을 통한 경혈자극 등을 통한 내장지방 줄이는 방법이 소개되어 있어 나에게 유용한 책이다  기점을 자극하여 포만 중추작용하여 식욕을 억제하는 방법이 이채로웠다