한줄로 요약된다

바디 체인지 Body Change - 바로 서는 자세만 알아도 날씬해질 수 있다
고이케 요시타카 지음, 이진원 옮김 / 행복한내일 / 2013년 9월

요즘 몸이 안 좋아서 그런지 건강에 대한 책을 뒤지게 되었다.

그러던 중 눈길이 가는 책이어서 주문을 해봤다.

50%할인의 늪...

결론적으로 이 책은 책값이 너무 비싼 축에 속한다.

일본 사람들이 쓴 책은,

특히나 이런 실용서는 상당히 세부사항이 잘되어 있는 경우가 많았기에

이 책도 실물을 못봤지만 사봤다.

하지만 이 책은 너무도 빈약하다.

내용을 정리하자면,

몸의 중심을 잘 잡아야 몸이 편안하고 날씬해진다.

몸의 중심을 근육이 아니라 뼈에 무게중심을 두어야 한다.

서 있을 때는 뒷꿈치에서 살짝 앞부분인 발 안쪽이다.

앉았을 때는 좌골 가운데 부분이다.

깊은 숨을 쉬도록 한다.

아래로는 갈비뼈 끝까지 위로는 쇄골위까지 폐가 늘어나는 상상을 한다.

반신욕을 하고 양말을 겹쳐신으면 숙면을 취할 수 있다.

걸을 때는 대요근이 있는 명치 바로 아래부분부터 다리라고 생각하라.

1페이지면 될 내용이다..

게다가 그림도 거의 없다.

이런 책은 아무래도 다양한 그림이나 사진을 곁들여 실습을 도와야 하는데 그런 배려가 없다. 하긴 책 자체가 실습을 염두에 두고 쓰여진게 아니다.

인식만 바꾸면 몸이 바뀐다는 주장인데,

그렇게 주장하는 것에 비해서는 책이 너무도 부실하다.

이론적 설명이라도 풍부했으면 하는 아쉬움이 남는다.

그래서 추천하기 힘들다.

이 책과 같이 산 다른 책들을 아직 안 읽어봤는데

이 출판사 행복한 내일이란 곳은 큰 기대를 안 해야겠다.

원래는 '새로운 제안'이란 회사였던 것으로 보인다.

아직까지 속지는 그대로다.

참 게으른 회사인듯.

아무튼 이 책 한권으로 몸이 바뀌기를 기대하면 속는거다.

(날씬하고 예뻐지는 건 분명 쉬운게 아닐테다)