나는 불평을 그만두기로 했다

나는 불평을 그만두기로 했다 - 내 삶이 즐거워지는 21일 프로젝트
크리스틴 르위키 지음, 조민영 옮김 / 한빛비즈 / 2020년 4월

2020-59 <나는 불평을 그만두기로 했다(크리스틴 르위키 지음/한빛비즈)>

내 삶이 즐거워지는 21일 프로젝트

당신은 하루에 몇 번이나 불평하는가?

대개 평균 15~30번 정도 불평을 한다고 한다.

15번을 했던, 30번을 했던, 아니면 딱 1번을 했던, 내가 했던 불평은 나에게 어떤 영향을 미칠까?

불평은 부정적인 에너지를 퍼뜨린다. 부정적인 에너지는 긍정적인 열매를 맺을 수 없다.

불평은 당신에게 아무런 도움을 주지 못한다.

습관적이고 반사적인 불평은 우리를 더 행복하게 만들어줄 수도 있는 진짜 이야기들을 숨겨버린다.

‘불평을 그만두기 위한 21일간의 도전’

왜 21일인가?

우리가 하나의 습관을 내면화하는데 걸리는 시간이 연구에 따라, 습관에 해당하는 행동에 따라 다르지만 21일부터 28일 정도라고 한다.

세상을 변화시키고자 한다면, 당신의 생각을 차분하고 분명하게 표현하라.

열정으로 무장하되 결과에 너무 ‘집착하지’ 마라. 또한 어떤 일이 반드시 당신이 원하는 방식대로 되어야 하고, 그렇게 마무리되어야 한다고 미리 결정짓지 마라.

당신은 장애나 제약에 부딪힐 수 있고, 멀리 길을 돌아가야 할 수도 있다. 그러나 중요한 것은 당신의 생각대로 나아가고, 그에 따르는 행동을 취하는 것이다. -p55

하얀 늑대 vs 검은 늑대, 착한 늑대 vs 나쁜 늑대

나는 어떤 늑대에게 먹이를 주는가?

“삶의 질은, 삶에서 얻는 것보다는 당신이 어떤 태도를 택하느냐에 더 크게 좌우된다. 어떤 일이 일어났는가 보다는, 당신의 마음이 그것을 어떻게 받아들이느냐에 더 크게 좌우된다.” -칼릴 지브란

저자는 불평하지 않는 습관을 만들기 위한 챌린지를 46가지 제시하고 있다.

이론으로, 글로만 ‘불평을 하지 마세요!’가 아니라, 실제로 불평을 없애는 가장 실용적인 방법을 제시하면서 불평의 요요현상을 막아준다.

행복이란 우리가 처한 상황(부자이건, 무일푼이건, 건강하건, 병들었건)에 그렇게 큰 영향을 받지 않는다.

오히려 행복은, 이런 상황을 어떻게 ‘받아들이느냐’에 따라 달라진다. 침착하고 긍정적이며 의욕적이고 결단력 있게 살아갈 수도 있고, 아니면 피해자인 양 스트레스를 받으며 낙담할 수도 있다.

지금 이 순간 자신의 행복을 가꿀 사람은 바로 우리 자신이다. 우리의 행복은 우리 것이다. 그것은 미래에 있지 않으며, 우연히 얻을 수도 없다.

불평을 그만두면 그 자리에 행복이 들어설 수 있다. 대화에서 불평을 없애면 에너지가 퍼져나가고, 빈 공간이나 여유가 생긴다.

“행복은 모든 인간 활동의 목적이자 동기이다.” -아리스토텔레스

모든 상황에서 감사하는 습관을 들이는 것과, 동시에 불평을 없애기로 결심하는 것은 정확히 일치한다.

불평을 감사와 축하로 바꾼다면, 당신 삶의 모든 긴장, 흥분, 불안의 순간들이 사라질 것이다.

이 도전을 통해 우리는 불평 대신, 원하는 것을 결정하고 더 나은 삶을 위해 투자하게 된다.

불편함을 집중하는 대신 더 즐거운 삶을 만드는 데 관심과 에너지를 집중하게 된다.

-‘어질러진 집 안’에서 ‘정돈된 집 안’을 위한 행동 계획을 실천하는 방향으로 나아갈 수 있다.

-피해자에서 자기 삶의 주인으로 변모할 수 있다.

#불평제로챌린지

1단계 불평 일기 작성

2단계 손목에 팔찌 차기<자신도 모르게 불평할 때마다, 팔찌를 다른 손에 옮겨 찬다. 팔찌를 옮겨가는 횟수를 세면서 내가 얼마나 불평하는지 알 수 있다.>

3단계 불평의 언어를 희망의 언어로

4단계 감사 일기 작성

5단계 포스터와 함께 실천하기

저자는 결코 죽을 때까지 불평하지 말라고 하지는 않는다. 이 도전의 목표는 습관을 바꿀 수 있게 돕는 것이다. 우리의 삶, 세상, 우리 자신과 소통하는 방식을 ‘재구성’하는 것이 중요하다.

불평을 허용하는 영역을 확실히 줄이는 것이다.

배꼽의 방향을 불평에서 행복으로 바꾸는 것이다.

잘못 뽑은 전교회장

잘못 뽑은 전교 회장 ㅣ 중학년을 위한 한뼘도서관 56
이은재 지음, 신민재 그림 / 주니어김영사 / 2020년 3월

<잘못 뽑은 전교회장(이은재 글 신민재 그림/주니어김영사)>

잘못 뽑은 전교 회장은 엉터리 공약으로 전교 회장이 된 소년이 올바른 책임감과 자신감을 알아 가는 이야기입니다.

주인공 김동기는 반장 선거마다 출마하는 단골 출마자이자, 단골 낙선자.

그의 단짝 산호와 동기 단 두표로 6학년 반장 선거에서 다시 떨어졌다.

우리나라 최고의 코미디언으로 성공한 다음에 온 국민의 마음을 사로잡아 대통령이 되는 게 최종 목표인 6학년.

자기를 ‘금도끼 금동기’로 부르고 다니는 소년.

자기가 다니는 광개토초등학교 개교 10주년 행사를 준비해야 하는 전교회장 선거가 열리고, 우리의 주인공 금도끼는 출마!!

자기반 반장인 나왕이와 옆반 반장인 소라, 그리고 금도끼.

선거의 판세는 금도끼에게 불리하게만 돌아가고, 이제 마지막 방송 연설.

자신의 선거 구호처럼 학교를 뒤집고, 선거 판세를 뒤집기 위한 금도끼의 공약은 바로,

최고 인기 그룹인 치얼스 섭외.

선거 결과는 누구도 예상하지 못했던 금도끼의 당선.

금도끼와 산호마저 예상치 못한 결과에 각 반의 반장들로 구성된 임원들은 금도끼에게 ‘잘못 뽑은 전교회장’이란 별명을 붙인다.

한 달 남은 개교 10주년 행사에 과연 금도끼는 과연 치얼스를 섭외할 수 있을까?

자신을 무시하는 임원들과 학생들에게 상처를 받지만 금도끼는 전교회장이란 감투로 횡포를 부리기 시작한다.

시간은 점점 지나 개교 10주년 행사가 다가오고 전교회장에 대한 ‘치얼스 섭외’ 압박이 점점 커진다.

섭외를 못하면 전교회장에서 쫓아내려는 임원들의 목소리는 점점 커진다.

전교회장으로 임원회의를 운영해야 하는데 산호에게 맡기고, 방송국으로 치얼스를 만나러 가는 금도끼.

그러나 최고의 인기그룹인 치얼스를 만나는 일은 하늘에 별 따는 것만큼이나 어렵다.

지치고 힘 빠져서 포기의 유혹이 금도끼를 사로잡을 때 등장한 뜻밖의 인물.

그 인물은 초등생들에게는 대통령보다 인기가 높은 사람.

그 인물은 금도끼와 친구가 되어주고 개교 기념행사에 참석하기로 약속을 한다.

다음날 반 아이들은 치얼스보다 더 인기가 높은 연예인을 섭외했다는 금도끼의 말을 믿어주지 않고 허풍쟁이라고 놀린다.

과연 광개토 초등학교 개교 10주년 행사에 그 분은 와 줄까요??

과연 금도끼는 전교회장 선거의 공약을 지킬 수 있을까?

“처음부터 잘나고 완벽한 사람은 없다고 생각해요. 원래부터 못나고 쓸모없는 사람도 당연히 없고요. 저처럼 힘든 시간을 잘 견뎌 내면 여러분도 보석같이 빛나는 사람이 될 수 있을 거예요. 여러분은 모두 친구죠? 진정한 친구라면 서로가 보석처럼 귀한 존재라는 걸 알아주고 믿어 주고 기다려 줘야겠죠? 어때요? 여러분은 진정한 친구가 될 자신이 있나요?”

#잘못뽑은전교회장 #이은재 #주니어김영사 #금도끼 #전교회장 #치얼스섭외 #작은거인아저씨 #반장선거 #칠전팔기 #광개토초등학교 #개교10주년 #성장소설 #한뼘도서관 #함께성장

3개월마다 만나는 마이크로 트렌드

3개월마다 만나는 마이크로 트렌드 Vol 1. 우리 집에 왜 왔니 ㅣ 3개월마다 만나는 마이크로 트렌드 1
포럼M 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 4월

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020-58 <3개월마다 만나는 마이크로 트렌드(포럼M 지음/쌤앤파커스)> Vol.1 우리 집에 왜 왔니

연말이 가까워지면 손이 가는 책들이 있다.

다음 해의 새로운 트렌드를 분석해주는 책들이다.

다음 해의 기대를 안고 들뜬 마음으로 책을 읽던 기억이 있다.

그러나 막상 새해가 되면 기분 좋은 설렘들은 봄볕에 눈 녹듯이 사라진다.

저자들이 제시한 트렌드가 맞지 않아서일 때도 있지만, 이미 그 트렌드가 식상해진 경우들이 많았다.

1년마다 만나는 트렌드는 너무 늦다! 이제는 3개월이다!

세상이 너무나 빨리 변해서 이제 진리는 없다는 게 상식이 되어버렸다.

그러나 이 상황을 다르게 인식하는 분들이 발견한 것, ‘모든 것은 변한다!’라는 진리.

전 세계적으로 사회의 중심을 구성하고 있는 밀레니얼-Z세대의 트렌드를 분기마다 확인하겠다는 편집자의 의도는 영민했다.

<PART 1> 핫 트렌드 키워드

1 선을 넘다

2 올드크러시: 힙한 옛것

3 페르소나: 내 속엔 내가 너무도 많아

코로나19로 인한 큰 변화인 ‘언택트’ 시대.

홀로HOLO. Health care, Oversize, Life at home, Online shopping.

요즘 한창 인기를 얻고 있는 선넘규(장성규)와 EBS 불량 캐릭터 펭수.

선을 넘거나 선을 무시하는 것처럼 보이는 MZ세대들이 주목하는 선이 있다.

‘공정성’과 ‘정의’

과거를 의미하는 레트로retro와 새로움을 의미하는 뉴new가 합쳐진 ‘뉴트로Newtro’.

이 뉴트로가 MZ세대에게는 남들과는 다른 나만의 개성을 드러내는 ‘힙트로Hiptro’가 되고 있다.

올드세대에게는 추억인 것들이 MZ세대에게는 가보지 않은 길에 대한 설렘과 같다.

‘낯섦에서 오는 설렘’인 ‘낯설렘’이다.

MZ세대는 개성이 강하고 자신의 취향을 드러내는 데 익숙한 세대이다.

그들은 ‘미닝아웃meaning out’을 통해 지속가능하고 윤리적인 가치가 있는 대상에 대한 거침없는 소비를 통해 자신을 드러낸다.

해시태그 응원, 플렉스, 챌린지 열전 등

<PART 2>에는 최신 트렌드를 이끄는 담당자들 6분의 생생한 인터뷰가 소개된다.

<PART 1>의 핫 트렌드 키워드가 생겨나고 MZ세대 속으로 침투하고 사회 전체로 확산되는 과정이 생생하게 전달된다.

Latte is horse

꼰대들을 놀릴 때하는 말이 하나의 언어유희가 되어 신세대의 입에서 나온다.

현재 사회의 트렌드를 공부하고 MZ세대와 소통하(려고 노력하)는 꼰대가 되고 싶다.

#3개월마다만나는마이크로트렌드 #우리집에왜왔니 #포럼M #쌤앤파커스 #MZ세대 #코로나19 #언택트 #선을넘다 #레트로 #올드크러시 #낯설렘 #페르소나 #미닝아웃 #함께성장

내가 하고 싶은 여덟 가지

내가 하고 싶은 여덟 가지
박준석 지음, 이지후 그림 / 주니어김영사 / 2020년 4월

<내가 하고 싶은 여덟 가지 (박준석 글/이지후 그림/주니어김영사)>

2007년생 준석이는 이제 중학교 1학년.

엄청난 독서량으로, SBS <영재 발굴단>에 지식 영재로 출연한 준석이.

그런 준석이는 ‘가습기 살균제 피해자’이다.

준석이 1살 때.

그래서 준석이의 표현으로 ‘폐가 터져’ 버렸다.

그러나 준석이는 열심히 치료도 받고 열심히 공부도 하고, 그러다 아파서 다시 입원하기를 반복하고.

그 사이 1만 권의 책을 읽으며 자신의 시야와 실력을 길러나갔다.

2019년 7월 국회 의사당에서 ‘내가 할 수 없는 여덟 가지’란 글을 읽었다.

자신의 꿈과 가습기 살균제로 인한 자신의 피해를 발표한 것이다.

폐 기능이 상실되어 정상적인 생활을 하기 어려운 사정을 많은 사람에게 알렸다.

준석이는 어른들에게 책임을 묻고 있는 것이다.

그 글은 사실 자신이 하고 싶은 여덟 가지였다.

자신이 아팠던 이야기를 하는 ‘병원에 간 날’

일상에서 보고 느낀 내용을 어린이의 시각으로 표현한 ‘아빠 신발이 살구나무에 걸렸다’

자신의 꿈, 자신이 읽은 책에 대한 소감을 모은 ‘필요한 사람이 될 거야’

우리 아들과 동갑인 준석이의 사연에는 가슴이 아팠고,

씩씩하게 생활하는 준석이의 이야기에는 응원을 하게 되었다.

준석이의 꿈이 (지금의 꿈이 아니더라도) 꼭 이루어지기를,

그리고 건강하기를 기도한다.

나는 두 개, 너는 한 개

나는 두 개, 너는 한 개
외르크 뮐레 지음, 임정희 옮김 / 주니어김영사 / 2020년 3월

<나는 두 개, 너는 한 개 (외르크 뮐레 글·그림/주니어김영사)>

내가 어릴 때 가장 대답하기 어려웠던 질문.

엄마가 좋아? 아빠가 좋아?

그만큼 어려운 두 명이 셋을 나누기.

세 명이 친구하기가 참 어렵죠.

둘, 하나. 하나, 둘. 이렇게 나뉘면 슬퍼요.

곰이 숲에서 발견한 버섯 세 개.

족제비하고 어떻게 나눠야할까요?

........

이렇게 저렇게 해보자!!!

그래도 해결이 되지 않으면!!!

마지막까지 어려운 후식으로 나온 딸기 세 개.

ㅋㅋㅋ

아가들과 버섯도 나누고, 딸기도 나누어 봅시다!!