거부_일상 속에서 베이고 쓸리는 상처

그런데 모든 가정에서 신체적 상처나 질병에 대비해 반창고, 연고, 진통제 따위를 약장 가득 갖추어놓고 있으면서도 일상에서 겪는 사소한 심리적 상처에 대비하는 약장은 따로 없다. 
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거부당하는 느낌은 마음의 자상이나 찰과상이다. 이 느낌은 감정의 피부를 찢고 살 속으로 파고든다. 어떤 때는 베인 상처가 꽤 깊고 위험할 정도로 ‘피‘가 흘러나와서 긴급히 처치할 필요가 있다.
- P17

자아가치를 되살리는 연습

다음 활동은 여러분이 자기 성격의 중요한 측면들을 돌아보고 자신의 가치를 재확인하는 데 도움을 줄 것이다.
1. 당신의 성격, 특징, 개성 가운데 스스로 가장 높이 평가하는 다섯 가지를 종이에 써보자. 되도록 당신이 거부를 경험한 영역과 관련된 특성을 고른다. 당신이 중요하게 생각하는 측면에 대해 충분히 시간을 들여 생각해본다(예를 들어 만일 연애 상대에게 거부당한 상황이라면, 다음과 같은 속성들이 후보가 될 수 있다. ‘남을 잘 보살펴준다‘ ‘상대에게 충실하다‘ ‘상대의 말을 잘 들어준다‘ ‘남을 배려한다‘ ‘정서적으로 안정적이다).
2. 위에서 적은 특성들을 당신이 생각하는 중요도에 따라 나열한다.
3. 맨 위의 세 특성 중 두 개를 골라 각 특성에 대해 한두 문단 정도의 짧은 글을 써본다. 글에는 다음 사항들을 담는다.
- 그 특성이 왜 당신에게 중요한지.
- 그 특성이 당신의 인생에 어핀 영향을 주있는지.
- 그 특성이 왜 당신의 자아상에서 중요한 측면인지.
- P52