공간의 온도 - 행복을 삶으로 가져오는 능동적인 방법

공간의 온도 - 나를 품어주는 일상의 사소한 곳들
박정은 지음 / 다온북스 / 2016년 12월

네이버 그라폴리오 박정은 작가의 에세이 <공간의 온도>. 

담백한 글과 따스한 일러스트 조합이 참 좋네요. 힐링 에세이로 제격. <공간의 온도>는 늘 보던 익숙한 장소지만 새롭고 낯설게 느껴지는 공간들에 대한 이야기입니다. 똑같은 공간도 어떤 이동 수단과 어쩐 생각으로 접하느냐에 따라 다 달라집니다. 나를 품어주는 일상의 사소한 곳들. 그 공간들은 나의 기억을 간직하고 있습니다. 잠시 잊고 있었을 뿐.

나를 가장 잘 드러내어 보여주는 공간인 방. 

소중하지만 잊혔던 기억들이 많이 숨어있는 공간이기도 합니다. 성격이나 취향이 그대로 드러나는 책상 위, 들키고 싶지 않은 비밀을 쌓아두는 공간이 있을 수도 있고요. 겨울 식량을 비축해둔 다람쥐의 마음처럼 책이 빼곡히 들어차는 책장, 빛을 머금는 찰나의 방 분위기 등 내가 머무는 사적인 공간에 깃든 기억들을 불러내봅니다.

가볍게 걷는 동안 마주치는 공간들도 있습니다. 

시계방을 보며 시간을 잡고 싶은 이유를 사색하기도 하고, 어수선했던 마음마저 정리가 되는 느낌이라는 미용실 이야기처럼 동네 산책 중 특별한 기억들이 쌓여 있는 공간을 만날 수 있습니다. 

너무 익숙해서 보지 못하고 느끼지 못 했던 것들이 많다는 것을 경험합니다. 긴 여행 중 축축하게 말려진 옷 대신 세탁소에 맡겼다 받았을 때 뽀송뽀송한 옷을 보며, 당연하다고 생각했던 것의 고마움은 그것이 당연하지 않게 되고 나서야 깨닫게 됨을 알게 됩니다.

행복하고 편안한 기분이 드는 특별히 애정하는 장소도 있습니다. 

예술 하는 사람들에게 아지트 같은 곳, 오래된 동네의 정취를 느낄 수 있는 동네 산책길. 한편으론 재개발로 옛것이 쉽게 사라지는 도시에 대한 아쉬움이 없을 수가 없죠. 공간에 담긴 내 추억의 소중함을 더 절실히 느끼게 됩니다.

일상의 공간은 아니지만 시간과 마음을 내어 찾았을 때 뜻밖에 큰 힘을 나눠 받게 되는 공간도 있습니다. 

고요하게 마음을 가라앉혀주는 길상사, 힘든 일 있을 때 기대어 쉴 수 있는 명동성당, 답답한 숨통을 틔워주는 창경궁 등...

자주 갔어도 처음 발견하는 게 많습니다. 보고 싶은 곳만 골라 보기에 그렇습니다. 스스로 보려고 마음먹으면 비로소 보이는 것들이 가득합니다.

제주 올레길, 부산 감천동 에피소드처럼 공간이 주는 위로를 받는 또 다른 장소로 여행의 공간도 있습니다. 

현실에서 벗어나 안식을 목적으로 하는 여행에서는 특히 낯선 곳에서 마음의 위로를 받게 되는 경우가 많았다고 합니다. 일상 속에 빠져 살 때는 생각하지 못 했던 것들을 생각하게 되는 시간이기도 합니다. 

<공간의 온도>에서 박정은 저자가 풀어낸 이야기 중 특히 인상 깊었던 장면은 학교와 관련한 것이었어요. 입시를 위한 그림 그리는 로봇이 된 것 같아 1년 다니고 포기했다는 예술고. 손에 꽉 쥐었던 것을 놓아야 새로운 기회가 생긴다는 것을 경험했던 겁니다. 그 선택에 책임지기 위해 더 많은 노력을 하게 되었다고도 합니다.

행복을 삶으로 가져오는 능동적인 방법을 보여준 그림에세이 <공간의 온도>. 

내 기억이 깃든 공간은 나에게 추억이란 이름으로 되돌려줍니다. 기억을 품는 공간에 대한 이야기는 사소하지만 절대 하찮지 않은, 일상의 소중함을 일깨웁니다. 

신동엽 성시경은 오늘 뭐 먹지? - 쉽고 간편하고 트렌디한 집밥 레시피

신동엽, 성시경은 오늘 뭐 먹지? - 매일 집밥 솔루션
O'live <신동엽, 성시경은 오늘 뭐 먹지?> 제작팀 엮음 / 중앙books(중앙북스) / 2016년 12월

요리전문채널 O'live의 인기 쿡방 '오늘 뭐 먹지?'를 생생하게 담은 가정식 레시피 요리책 <신동엽, 성시경은 오늘 뭐 먹지?>. 쿡방은 챙겨보지 않아도 SNS에서 인기 메뉴들을 종종 봐서 낯설지 않네요. 실제 방송장면을 캡처한 요리 과정 샷 덕분에 요리책 보는 즐거움이 더해집니다.

2년 넘는 기간 꾸준한 인기를 받은 '오먹지' 방송. 수많은 요리 중 카테고리별, 시청률별, SNS 인기 메뉴를 모아모아~ 엄선된 118개 메뉴가 이 책에 담겨있어요. 밥, 국류, 찜과 조림, 볶음과 무침, 밑반찬, 외식 음식, 분식을 아우르는 한식 외에 중국, 일본, 동남아, 미국 멕시코, 유럽 요리까지 글로벌하게 다루고 있어요. 서양식이라 해서 특별히 더 손이 많이 가는 건 아니고, 요리 초짜 두 남자도 하는 거여서 자신감 상승입니다.

요즘은 QR코드로 직접 눈으로 확인하는 요리 영상이 대세죠.  메뉴마다 QR코드가 있어요.

1분 30초 정도로 간단히 편집한 영상을 보니 냄새가 솔솔 풍기는듯한 기분이 들 정도입니다.

방송 멘트도 고스란히 따 와서 재미있더라고요. 딱딱하지 않은 느낌입니다. 신동엽과 성시경 두 남자의 좌충우돌 요리 정복기 외에도 요리 대가에게서 제대로 배워보는 코너를 통해 대가들의 요리 비법도 전수받을 수 있어요. 치킨 배달시켜 먹으면 꼭 몇 개 남는데 알뜰하게 치킨마요덮밥을, 내 입맛을 사로잡을 재료만 들어간 치즈누룽지주먹밥, 오먹지 최고의 히트작 밀푀유나베 특히 맘에 쏙 들었어요.

매일 먹는 집밥은 밥과 반찬으로 끝?

근사한 외식 분위기를 만끽하고 싶을 때 할만한 메뉴도 있고, 고급 레스토랑 느낌의 디저트까지 있어 선택폭이 넓은 집밥 요리책입니다. 가정식 티라미수, 견과류 디저트도 취향저격이었어요. 그렇다고 해서 재료 구하기 힘들거나, 만드는 데 시간 오래 걸리는 요리는 아니고 (신동엽, 성시경 두 남자들의 실력을 생각해보자고요 ^^) 시중에서 판매하는 믹스 제품을 활용하기도 하고, 웬만하면 팬과 전자레인지만으로 가능한 요리를 소개합니다.

<신동엽, 성시경은 오늘 뭐 먹지?> 책에서는 방송 에피소드와 미방분 깨알 팁, 비하인드스토리까지 있어 요리책을 첫 페이지부터 끝까지 정독, 완독하게되는 신기한 일이! 보통은 관심 있는 요리만 먼저 찾아보곤 했었는데 말이에요.

알아주는 미식가지만 요리를 해보지는 않았던 신동엽과 술안주만 만들어본 성시경.

레시피대로 해도 신동엽, 성시경, 대가가 완성한 요리 맛이 제각각 다를 정도로 미묘한 감각이 필요한 게 요리인 것 같아요. 최고의 맛은 아닐지라도 먹을만한 음식을 만들어내는 두 남자의 요리 도전기. 실패 노하우마저도 공감하게 됩니다.

신동엽도 만들고, 성시경이 성공한 쉽고 간편한 가정식 레시피 <신동엽, 성시경은 오늘 뭐 먹지?>.

흔한 집밥 메뉴에서부터 글로벌 집밥 메뉴까지, 요즘 감성에 맞는 트렌디한 집밥에 어울리는 요리책입니다.

그나저나 <신동엽, 성시경은 오늘 뭐 먹지?>를 읽고 나니 장설파마후참깨...중얼중얼거리게 됩니다.

요리할 때 필요한 주문! 장류, 당류, 파류, 마늘과 생강, 후춧가루, 참기름, 깨 앞 글자를 따서 장설파마후참깨. 요리 초보들에게 유용한 주문이네요. 이젠 뭐가 빠졌지? 머뭇거리지 않아도 될 듯합니다.

북유럽 셀프트래블 - 북유럽 여행가이드북 바이블

북유럽 셀프 트래블 - 2017-2018 최신 개정증보판 ㅣ 셀프 트래블 가이드북 Self Travel Guidebook 21
유진선 지음 / 상상출판 / 2016년 12월

2016년 11월까지 최신정보가 담긴 북유럽 여행가이드북의 바이블, 북유럽 셀프트래블.
북유럽 여행은 유진선 저자의 추천 루트가 최고라는 입소문이~!

덴마크, 스웨덴, 노르웨이, 핀란드, 에스토니아를 포함한 북유럽 5개국과 함께 최신판에서는 꽃청춘으로 뜬 아이슬란드까지 담고 있습니다. 북유럽 셀프트래블에서는 북유럽 국가의 정보, 관광지, 식당, 숙소, 교통 정보 등 기본 정보 외에도 북유럽에서만 느낄 수 있는 것들을 소개하며 북유럽 여행의 특별함을 꼼꼼히 누릴 수 있게 도와줍니다.

한 나라만 둘러보는 여행이 아닌 몇 개국을 두루 다니는 여행은 나라별 이동 루트가 일정에 큰 비중을 차지하는데, 북유럽은 교통상황이 서유럽에 비해 조금 더 신경 쓸 부분은 분명 있더라고요. 배낭여행, 자유여행자들에게는 가장 중요한 사항이면서도 막막한 부분이기도 하고요. 책에서 소개하는 일정 그대로 따라가도 후회 없을 것 같습니다.

여행 추천 코스는 주제별로, 여행 기간에 따라 다양하게 소개하고 있습니다. 19박 21일 루트, 한정된 휴가 10일 이내로 맞춘 주제별 루트가 있고요. 부모님을 모시고 가는 효도여행 또는 아이와 함께하는 가족여행에도 북유럽이 생각 외로 훌륭하다는 것을 알고 저도 마음이 마구 동하네요. 물가 비싼 북유럽은 먹는 것도 큰일인데 싸고 맛있게 즐기는 팁도 알려주고 있으니 배낭여행자들에게는 더없이 중요한 팁일 듯합니다. 

안데르센과 레고가 떠오르는 덴마크.

이 책 보면서 레고랜드에 완전 꽂혀버린 바람에... 덴마크만이라도 다녀와? 싶을 정도네요. 그러다 다른 나라 소개 보면 또 꽂히는 곳이 늘어나고 ㅎㅎ

기존 셀프트래블 책과는 달리 북유럽 셀프트래블의 독특한 점은 저자가 소개하는 지식 정보 팁이 상당히 알차다는 겁니다. 특히 [가기 전 지식 쌓기] 코너에서 소개하는 책, 영화 목록은 여행을 당장 가지 않더라도 꾸준히 찾아보고 싶어서 리스트를 따로 잘 챙겨뒀네요.

요 네스뵈 작가의 나라 노르웨이는 세계 최고의 물가로 악명 높지만, 뭉크 미술관을 보자마자 이건 가야 해! 외칠 수밖에 없었어요. 게다가 빙하로 인해 만들어진 만, 피요르드 유람은 북유럽 여행의 하이라이트이기도 하죠.

북유럽 전 지역을 이어주는 교통의 허브 스웨덴에서는 북유럽의 서울이라 불리는 스톡홀름 여행을 빠뜨리기 아쉽고요. 무민의 나라 핀란드, 꽃청춘 덕분에 왠지 다녀온듯한 기분이 들 정도로 낯설지 않은 아이슬란드, 우리 민족과 닮은 정서를 가진 에스토니아 모두 매력적입니다.

저자는 북유럽에 가고 싶은 이유를 생각해보라고 합니다. 청정 자연을 만끽하거나 북유럽 스타일 디자인을 보고 싶거나 등 다양한 이유가 있을 텐데 그 목적에 맞는 루트를 찾으면 북유럽만의 여유로운 삶의 증거를 직접 경험하고 올 수 있다고 합니다. 덴마크 행복의 원천 '휘게' 정신이 뜨는 요즘. 자신만의 행복한 여행을 위한 힐링여행에 딱 어울리는 북유럽 여행의 매력. 책으로 먼저 느낄 수 있었어요.

나쁜 감정은 나쁘지 않다 - 나쁜 감정의 숨은 의미를 살펴보는 감정 코칭

나쁜 감정은 나쁘지 않다 - 행복한 아이를 만드는 가족심리학
권수영 지음 / 이밥차(그리고책) / 2016년 11월

"감정은 치료의 대상이 아니다. 우리 안에 불필요한 감정이란 하나도 없다. 다만 과도하게 나서서 기능하는 감정과 숨겨진 감정이 우리를 불편하게 할 뿐이다." 

툭하면 짜증만 내는 아이. 아이뿐만 아니라 가족 구성원 개개인이 강하게 표출하는 감정 역시 마찬가지입니다. 짜증, 분노, 미움, 무력감, 슬픔처럼 겉으로 드러나는 모습만 보고 섣불리 판단하게 되는 감정의 속사정을 가족치료 개념으로 파헤친 책 <나쁜 감정은 나쁘지 않다>.

가족이란 집단은 독특합니다. 가족 구성원 사이에는 감정이 상호작용한다고 해요.  

가족 내 문제발생시 어느 한 사람의 문제가 아니라 가족 시스템을 살펴봐야 한다는 거죠. 겉으로 보기에 문제를 일으키는 구성원이 진짜 환자가 아니라 그 사람은 가족 시스템의 패턴을 보여줄 뿐이라는 겁니다. 문제의 당사자가 희생양 역할을 하며 그럭저럭 가족관계를 지탱하는 모습도 볼 수 있습니다.

감정에는 강경파와 온건파가 있다고 해요. 분노, 미움, 강한 기대감, 짜증, 긴장감처럼 쉽게 표출되는 감정은 강경파. 외로움처럼 유약한 내면의 감정은 온건파라고 부릅니다. 가족 구성원의 문제를 해결하는 가족치료는 숨어있던 온건파 감정을 이해하는 과정이기도 합니다. 구성원 각자의 불안을 이해하고 공감해야 합니다.

애니메이션 영화 <인사이드 아웃>에서는 감정 하나하나가 소인격체로 등장하는데 여기에서 강경파와 온건파 감정을 잘 다루고 있다고 하니 기회 되면 가족이 함께 보면 좋을 것 같아요. 

강경파 감정이 강하게 드러나는 데는 다 이유가 있어서입니다. 겉으로 드러나는 감정을 나쁘게만 보지 말고, 그 존재에 대해 궁금해하는 것이 중요하다는 걸 강조합니다. <나쁜 감정은 나쁘지 않다>에서는 마음속 시스템을 들여다보는 마음의 내시경을 작동하는 법을 알려줍니다. 

가족치료에서 문제 있는 존재로 지목된 '규정된 환자'. 하지만 진짜 문제는 가족 간 균형 잃은 전체 가족 시스템 문제를 인지하지 못한다는 데 있습니다. 온건파 감정도 가족들에게 쉽게 받아들여진다면, 강경파 감정이 힘들게 나설 필요가 없어진다는군요. 우리는 아이의 모든 감정들을 이해하고 받아주고 있는지 생각해봐야 합니다. '짜증'처럼 강경파 감정이 자주 출동한다면 강경파 감정이 방어하는 숨은 온건파 감정이 있다는 의미거든요.

부부,  자녀, 형제자매 관계에서 생길 수 있는 온갖 감정들. 

어떤 감정은 무조건 조절해야 하고 비난할 감정이고 어떤 감정은 착한 감정이라는 식이 아니라 내 안에 있는 감정 모두 나를 위해 존재한다는 것. 그 어떤 감정도 백해무익한 나쁜 감정이란 없다는 것을 이해하게 되면 감정을 따로 떼내 생각하지 않고 가족 시스템의 일부로 바라보게 됩니다.

마음속에 억눌려 있던 온건파 감정을 공감하고 수용할 때 진정한 힐링이 시작된다고 합니다. <나쁜 감정은 나쁘지 않다>에서는 감정 코칭법 몇 가지를 알려주는데 가족의 평화와 행복을 위해 실천해야 할 것들이었습니다.

나쁜 감정이라 오해하는 감정들을 살펴보는 셀프 코칭에서 중요한 점은 행동만 보고 판단하는 내 편견을 보류하고, 온건파 감정들을 알아주고 인정해 주는 것이었어요. 공감의 힘이지요. 특히 트라우마 경험으로 인한 코칭 사례도 소개되는데 세월호 고통을 겪은 이들에게 필요한 부분이라 마음이 묵직해지기도 하네요.  

마음속 시스템 원리를 이해하면 이유 있는 악역을 자처한 강경파 감정을 제대로 바라보게 된다는 것을 알려준 <나쁜 감정은 나쁘지 않다>. 가족 구성원 개개인의 기질 탓만 할게 아니라 내면의 불안을 들여다보면서 수용하는 것이 가족 시스템 균형을 위해 반드시 필요하다는 것을 깨닫게 되었습니다.

쎈수학 - 쎈연산으로 연산실력 다지고, 쎈으로 초등수학 기본기 쌓기

신사고 쎈 초등 수학 6-1 (2017년) ㅣ 초등 쎈수학 (2017년)
홍범준.신사고수학콘텐츠연구회 지음 / 좋은책신사고 / 2016년 11월

기말고사 이후 초등 6학년 1학기 수학문제집 쎈 시리즈로 6학년 수학 맛보기 중인 아들.
아직은 6학년 수학 할 만하다는 말이 나오는 걸 보니 시작은 좋습니다. ^^

쎈 시리즈는 세 종류 문제집이 있어요.
기초부터 심화까지 탄탄한 수학 개념 학습을 위한 수학 문제기본서, 쎈 수학.
초등 연산 문제집, 쎈 연산.
최고수준에 도전해보는 최상위쎈.

문제기본서 쎈 수학은 기본 개념, 심화, 서술형 등 다양한 유형이 모인 문제집입니다. 개념 학습서인 우공비 수학보다는 분량이 적군요.

쎈 수학 문제집은 개념이 간단하게 정리되어 있어 복습노트 느낌이 들었어요. 난이도 A, B, C단계가 있는데 개념별, 유형별, 난이도별로 잘 정리되어 있습니다.

핵심콕콕 코너로 핵심 개념 정리도 하고, 유형 문제에서는 출제율 높은 유형이나 시험에서 자주 출제되거나 자주 틀리는 문제 유형은 표시를 해둬 더 집중할 수 있었어요.

문제기본서답게 우리 아이가 실제로 해보니 예습용으로 하기에도 난이도는 큰 무리 없었습니다.
응용 문장제 문제나 경시 대비 문제는 아직 낯설어 하긴 했었고요.

쎈 연산 문제집을 가장 먼저 풀어봤었는데, 연산 문제집의 핵심개념이 잘 이해되지 않을 때 쎈 수학을 펼쳐봅니다. 쎈 연산에서 비와 비율 단원 문제 풀다가 중간쯤에서 아이가 헤매길래 그때 기본 개념을 딱 펼쳐놓고 개념 공부를 하니 오히려 더 쉽게 받아들이더라고요.

지금까지는 무조건 개념부터 시작했었는데, 이번엔 바꿔봤어요. 가볍게 연산 문제집을 풀면서 개념을 동시에 익혔거든요. 이런 문제에서 이해 못하고 막혔었다는 걸 아이가 이미 아는 상태에서 하는 개념 공부. 더 집중하는 모습을 보이는 장점이!!!

평소엔 교과 과정 따라잡는데만도 헉헉대느라 연계해서 살펴보기 벅찼는데, 시험도 끝났겠다 요즘은 이렇게 공부하기 딱 좋은 시기네요.