쓱 읽고 씩 웃으면 싹 풀리는 인생공부 - 쉽게 이해되는 삶에 필요한 지혜

쓱 읽고 씩 웃으면 싹 풀리는 인생공부 - 세상에서 가장 기발하고 재밌는 멘탈 트레이닝
존 자브나.고든 자브나 지음, 정유선 옮김 / 스몰빅라이프 / 2020년 9월

유머와 자기계발서가 결합된 <쓱 읽고 씩 웃으면 싹 풀리는 인생공부>. 이솝우화, 탈무드, 채근담처럼 촌철살인 화법을 날리며 날카로운 통찰을 낳는 이야기들은 음미하기 딱 좋지만 조금 거리감이 있는 것도 사실입니다. 쓱씩싹 인생공부 책에는 현대인들의 삶 속에서 일어나는 해학과 풍자가 담긴 이야기들이 등장합니다. 좀 더 지금의 내 이야기처럼 다가와 공감하며 읽게 되는 것 같아요.

삶에서 가장 중요한 키워드로 웃음과 헌신을 꼽는 자브나 형제는 1,500만 부 베스트셀러 작가이기도 합니다. 그들은 유머러스한 이야기가 전달하는 데 더 효과적이라는 걸 알고 있습니다. 그렇다고 해서 피식 웃고 잊어버리는 농담 수준의 이야기는 아닙니다. 웃음과 동시에 생각거리를 안겨줍니다.

이야기 속에서 삶의 교훈과 지혜를 건져올렸다면 내 삶에 적용할 수 있는 구체적인 방법도 필요합니다. 보통의 자기계발서처럼 우리의 맹점을 알아차리라는 지식 정보만 전달했다면 주입식 공부하듯 받아들이기만 하는 수준이었을 텐데, <쓱 읽고 씩 웃으면 싹 풀리는 인생공부>는 빵 터지게 하는 이야기를 읽다가 아하! 깨달음을 얻는 순간을 선사하니 은근 카타르시스가 있더라고요.

명사들의 어록, 영화 명구절 등으로 마무리하는 부분도 맘에 들었어요. 재미있는 사례, 그 속에서 건져올리는 통찰, 삶에 적용할 수 있는 스킬, 명언까지. 청소년 자녀와 한 편씩 읽기에도 부족함이 없습니다.

100가지 이야기를 순서대로 읽을 필요는 없습니다. 쭉쭉 읽어내려가기보다는 한 번에 하나의 이야기를 읽고 음미하는 게 중요합니다. 심각한 조언 대신 유머를 섞으면 훨씬 쉽게 이해되는데다가 남과 대화할 때 써먹을 만한 주제도 많아 두고두고 한 번씩 들춰볼 만한 책입니다. 대신 아메리칸 유머 코드가 맞지 않는다면 어이없음 표정을 지을만한 유머도 있긴 하니 참고하세요. 미국 시트콤 스타일 유머 좋아한다면 더 재밌게 읽을 수 있어요.

가장 인상 깊은 이야기는 결핍보다 풍요에 초점을 맞추라는 조언에 등장한 이야기입니다. 한 노인이 숨을 거두기 전 가족들에게 이런 유언을 남깁니다. "제이슨, 퍼시픽 하이츠에 있는 집들은 네가 맡아주면 좋겠다.", "조쉬, 시티 센터에 있는 사무실 건물은 네게 주고 싶구나.", "수잔, 사랑하는 당신에게는 시내에 있는 모든 상점과 주거용 건물들을 남기겠소."

이 말을 들으니 어떤가요. 사망한 노인이 어마어마한 부호라고 생각되죠. 곁에서 듣고 있던 간호사는 부러운 마음을 가졌습니다. 그런데 그가 남긴 건 다름 아닌 신문 배달구역입니다. 이렇듯 내가 갖기 못한 것 때문에 마음이 심란해지려 할 때, 쓱씩싹 인생공부는 생각을 고쳐먹게 하는 인생 조언을 알려줍니다. 결핍이 아닌 풍요에 초점을 맞추고, 내가 가진 것에 집중하라고 말이죠.

일상을 다루는 방식에 대해 재밌고 기발한 방식으로 배울 수 있는 <쓱 읽고 씩 웃으면 싹 풀리는 인생공부>. 이야기 한 편을 읽고 내가 생각한 느낌과 작가가 제안하는 인사이트 주제가 다를 땐 오히려 다양한 시선을 접하게 된 느낌이어서 더 좋더라고요. 가볍게 읽으면서도 생각하지 못했던 방식으로 지혜와 교훈을 안겨주는 책입니다.

나혜석의 말 - ‘여자도 사람이외다‘ 외친 나혜석의 파란만장한 삶

나혜석의 말 - 남성 중심 사회에 맞선 불꽃 인생
나혜석 지음, 조일동 옮김 / 이다북스 / 2020년 9월

수원에는 '나혜석거리'가 있습니다. 주변 문화예술회관과 야외 음악당이 있어 그저 스쳐 지나갔던 정도뿐이었는데 이제는 나혜석의 삶을 생각하며 찬찬히 거닐어보고 싶어집니다.

수원 태생 나혜석은 우리나라 여성 최초 서양화가이자 작가, 여성의 주체적 권리와 인권을 펼친 운동가입니다. 조혼이 횡행하던 시절 여성도 인간임을 주장하는 단편소설 <경희(1918)>를 썼고, 자신의 경험을 토대로 육아맘의 경험을 공론화시켜 사회적 파문을 일으킨 <모(母)된 감상기(1923)>, 이혼에 이르기까지의 과정을 솔직하게 드러낸 <이혼 고백서(1934)> 등 한결같은 마음으로 여성의 주체적 권리를 위한 행보를 펼쳤던 여성입니다.

당시 가부장적 시대 상황을 생각해보면 정말 입이 쩍 벌어질만한 이야기를 많이 털어놓았습니다. 그러다 보니 가족들로부터 외면당하고 사회로부터 비난을 받으며 몸과 마음이 병들게 됩니다. 엘리트 코스를 밟은 신여성으로 살면서도 시대의 벽을 허물지 못한 그의 말년은 정말 안타까울 정도입니다. 심신이 병들어간 채 무연고자로 사망해 무덤조차 있지 않은 나혜석의 삶이 애잔하게 다가옵니다.

<나혜석의 말>은 나혜석의 산문과 대담, 논평 가운데 여성권을 비롯해 진보적인 관점에서 쓰고 밝힌 것을 엮은 책입니다. 남성 중심 사회에 맞선 나혜석의 말은 100년의 세월이 흐른 이 시대에 읽어도 공감할 바가 많습니다.

현부양부란 말은 없으면서 현모양처라는 말로 여성들의 삶을 속박한 사회와 가정. 여자는 자각 없는 존재고, 사물에 어둡고, 처리가 둔하다는 편견은 오랜 세월 자리 잡았습니다. 똑 부러지게 말하는 여자는 드센 여자고, 말 없고 생각 없는 자를 여자답다고 하기도 했습니다. 집에서는 아버지를 좇고 출가해 남편을 좇고, 아버지가 죽으면 아들을 좇으라는 삼종지도도 있지요. 

이미 남녀평등사상이 널리 퍼져 여자의 지위가 변해 가기 시작한 당시 서양처럼 나혜석은 "조선 여자도 사람이 될 욕심을 가져야겠소."라는 말로 변화를 촉구합니다. 버지니아 울프가 '자기만의 방'이 필요했듯 나혜석은 "자기 소유를 만들려는 욕심과 활동할 욕심"을 가져야 한다고 외쳤습니다. 

"우리도 남과 같이 사람다운 여자가 되고 남의 일을 나도 판단할 줄 알며, 아름다운 것을 아름답다 할 줄 알며, 더러운 것을 더럽다 할 줄 알거든." - 나혜석의 말 

낮밤 가리지 않고 우는 아이 때문에 심신이 쇠약해진 나혜석은 날것 그대로의 감정을 쏟아내기도 했습니다. "내 평생소원은 잠이나 실컷 자 보았으면."이라고 할 정도로 수면 장애를 가진 아이를 키운다는 건 경험해보지 않은 이라면 그 고통을 짐작할 수 없을 겁니다.

모성애에 대해 이성과 감정의 충돌을 제대로 겪고 쓴 나혜석의 글은 지금 시대라면 공감할 육아맘들이 정말 많을 테지만 당시엔 두들겨맞는 비난 일색이었습니다. 한창 경력을 쌓을 나이에 육아를 하느라 경력 단절을 겪고, 본능적으로 맹목적으로 육체와 영혼을 자식을 위해 바치는 여성의 삶에 대해 이야기한 것이건만. 그가 받은 비난들은 사실 일반 여성, 조선 여자 전반에 대한 혐오에서 비롯된 말들이었습니다.

"우리 조선 여자는 너무 오랫동안 자기에게 제일 중요한 것을 잃고 살아왔습니다. 즉 나도 '다른 사람과 같이 생명이 있다.' 하는 것을 억제하고 왔습니다. 가만히 앉아서 제 숨소리를 들어보시오. '여자도 사람이다.' 하는 자부심이 이상스럽게 전신에 흐르리다." - 나혜석의 말

자신을 잊고 살아온 삶을 처량하게 생각할 줄 알았던 나혜석은 가정 살림살이 개량을 주장하기도 했습니다. 남자가 자기만 일하는 줄 알고 자기만 잘난 줄 알며, 사회제도가 그릇되고 교육이 잘못되었다고 말했습니다. 거기에 더해 여자들의 대물림 과실도 짚었습니다. 자기를 잊고 살아온 여자들에 대한 일침입니다. 자기 자신을 진실로 사랑할 줄 알면 진심으로 살 수 있을 거라는 한 줄기 희망을 안겨줍니다.

10년의 결혼 생활과 사 남매를 뒀던 나혜석은 이혼을 하게 됩니다. 그 여정도 참 파란만장합니다. 이혼 과정에서 겪은 사건과 감정을 기록한 <이혼 고백서>는 정말 눈물겹습니다. 주부로서 화가 생활을 어떻게 견뎌냈고, 이혼 과정에서 경험한 남편과 자식에 대한 감정을 토해 놓았습니다.

너무 슬픈 말년을 보내 가슴이 아린 나혜석의 삶을 엿볼 수 있었습니다. 독립적이고 주체적인 존재로서 살기 위해 여성의 목소리 대신 사람답게 살기 위한 한 인간의 목소리를 들을 수 있는 책 <나혜석의 말>. 화가와 작가이기 전에 인형이 되기를 거부한 여성 나혜석을 새롭게 알게 되는 계기가 되었습니다.

그림의 힘 리커버 - 그림에는 힘이 있다

그림의 힘 (리커버 에디션) - 최상의 리듬을 찾는 내 안의 새로운 변화 ㅣ 그림의 힘 시리즈 1
김선현 지음 / 8.0 / 2020년 7월

2015년 초판 발행 이후 20만 독자가 사랑한 베스트셀러 <그림의 힘>이 리커버 에디션으로 찾아왔습니다. 그림 감상을 일상생활에서 생기는 수많은 감정과 접목해 마음 구석구석 보듬어 주는 책 <그림의 힘> 리커버. 곁에 두고 바라보기만 해도 휴식과 에너지를 찾게 됩니다.

임상미술사로 오랜 기간 미술치료로 소통과 치유를 해온 김선현 저자는 미술치료계 최고 권위자이자 트라우마 전문가입니다. 그림이 지닌 치료적 힘은 동일본 대지진, 중국 쓰촨성 대지진, 네팔 지진, 제주 4·3 사건, 세월호 사고, 포항 지진, 강원도 산불 등 국내외 재난현장에서 피해자와 유가족의 마음을 돌보는 데 활용되었다고 해요. 이번 코로나19와 관련해서도 감염병 스트레스 극복을 위한 심리적 방역 전문상담을 진행하고 있다고 합니다.

상처의 아픔을 다독여 최상의 리듬을 찾게 되는 그림은 어떤 작품들일까요. 그냥 명화를 쓱 보는 것만으로도 가능한 걸까요? 어떻게 바라봐야 그림에서 치유의 힘을 얻을 수 있을까요?

<그림의 힘> 리커버는 Work / Relationship / Money / Time / Myself라는 5가지 주제로 구성되었습니다. 일, 사람관계, 부와 재물, 시간관리, 나 자신. 이 다섯 가지 영역은 삶을 살면서 스트레스 받는 주요인들이죠. 마음의 빗장을 열고, 스트레스에서 마음이 편안해질 수 있는 명화들을 만나볼까요.

그림의 힘 리커버 에디션은 사이즈가 좀 더 작아졌어요. 원래 책은 판형이 큼직한 편인데, 리커버는 휴대성이 좋아졌고, 본문을 그림이 돋보이게 편집해 가독성이 좋습니다.

무엇보다 앞표지에 제목이 표기되어 있지 않아 표지에서부터 그림의 힘을 온전히 느낄 수 있다는 세심한 배려가 일품이지요. 리커버 표지에는 모네가 영국해협 부근 휴양도시 생타드레스에 머물며 그린 별장 정원의 《정원의 여인 (Lady in the Garden)》 작품입니다. 중앙에 바로 선 나무를 마주하고 있는 여인의 곧은 자세를 통해 자신에 대한 긍정, 자존감, 자부심을 느낄 수 있다고 합니다. 자신에 대한 단단한 믿음이 필요하기 때문에 <그림의 힘>을 읽는 독자의 마음을 표지에서부터 잘 다룬 셈입니다.

차례대로 읽지 않아도 스르륵 넘기다 마음에 와닿는 그림을 골라 감상해도 좋습니다. 내 시선을 사로잡은 그림의 의미를 알게 되면, 지금 내 심리상태를 짐작할 수 있게 되죠. 그림은 나에게 말이 아니라 '느낌'으로 다가서기에 내면을 솔직하게 드러나게 하는 효과가 있다고 합니다. 쉽게 말하자면 스트레스를 풀어주고 마음을 편안하게 해주는 거죠.

"그림의 힘은 나를 변화시킵니다." - 그림의 힘 

적성에 잘 맞고 내 에너지를 소진시키지 않고서도 성취감을 충분히 얻는 일을 한다는 게 말처럼 쉬운 게 아닙니다. 저마다 사정은 다르겠지만 누구나 지금 하고 있는 일에 스트레스를 받고 있을 거예요. 하얗게 불태우고 퇴근할 때, 의욕이 점점 뚝뚝 떨어질 때, 하고 싶은 일보다 하기 싫은 일을 더 많이 할 때... 그림이 당신의 마음을 어루만져 줍니다. 

의외의 효과를 주는 그림도 있습니다. 짜증스러운 감정을 정화하는 데 도움이 되는 그림으로 앙리 마티스의 《붉은 조화》 작품을 소개합니다. 빨강은 흥분시키는 자극 효과가 있어 얼핏 보면 오히려 짜증 난 기분을 더 짜증 솟구치게 할 것만 같았거든요. 

빨간색은 사람을 '업'시키는 효과가 있지만, 상승과 분출은 해소라는 양가적 기능을 가졌다고 해요. 이 작품에는 쾌활한 긍정을 주는 노란 과일, 창밖의 초록 공간이 더해져 제목처럼 정말 조화롭습니다. 

"참된 애정이 충만할 때 비로소 마음이 밝아지는 법이다." - 이중섭 (그림의 힘) 

시각으로 인지된 그림은 사람의 감정이나 심리상태를 좌우하는 뇌에도 영향을 미친다는 연구결과가 있습니다. 아름다운 그림을 보면 행복감을 불러일으키는 거죠. 우리가 편안하면서 좋다고 판단하는 그림은 차분한 느낌을 주는 자연색이 어울려 있다고 합니다. 

이중섭 화가의 《해와 아이들》 작품은 주황빛 햇볕을 쬐는 모습에서 힐링이 됩니다. 가족과 떨어져 있을 때 그렸다는 이 작품은 이중섭 자신에게도 치유가 되었고, 가족을 그리워하는 우리의 마음도 보듬어줍니다. 포근한 행복감을 안겨주는 이 그림은 산모의 정서에도 좋다고 추천하고 있어요. 

주황은 사교적 활동과 대인관계에 도움 되는 색깔이라고 합니다. 빨간색처럼 강하지는 않으면서 우리에게 에너지를 주고, 노란색처럼 쾌활하면서 그보다는 편안함을 주기 때문이라고요. 주황색 액세서리를 포인트로 한 옷차림 한 번 생각해봐야겠어요. 

경제적으로 성공하고 싶은 욕구는 굴뚝같지만 현실을 생각하면 자꾸 비관하게 됩니다. 그럴 때 에드가 드가의 《스타》를 마주하세요. 스타가 되고 싶다고 생각하는 사람들이 봤을 깨 오히려 박탈감을 느끼거나 기분 나빠하지는 않을까 싶었는데 아니었어요. 그림처럼 스타가 됐을 때를 상상하며 그 기쁨의 감정을 공감을 통해서라도 얻으려는 심리 때문이라고 합니다.

요즘 스타가 되고 싶어 하는 사람이 참 많지요. 약 200만 명에 달한다는 기획사 연습생이나 연예인 지망생은 물론이고, 어떤 설문조사에서는 일반 성인들까지 돈 많이 버는 연예인들을 보면 자신도 연예인이 되고 싶다고 답했다 합니다. 10년 치 월급을 모아도 가질 수 없는 거금을 광고 하나로 버는 연예인이 밉기도 하지만, 한편으론 선망하는 마음이 들기 때문이죠. 

"재밌는 것은 그렇게 스타가 되고 싶다고 생각하는 사람들이 봤을 깨 가장 치유된다고 고른 그림이 바로 성공한 사람이 등장하는 그림들이라는 겁니다." - 그림의 힘 

책장을 촤르륵 넘겨보다가 눈길을 멈추게 한 그림을 발견했어요. 스트레스를 갖고 있는 사람은 자신의 스트레스를 정확히 인식하는 경우가 드물지요. 그 그림이 의미하는 바가 무엇인지 알았을 때에야 아하! 깨닫습니다.

프레데릭 레이턴의 《타오르는 6월》은 제목만 듣고서는 잘 모르겠더라고요. 한가롭게 잠을 자는 여인의 모습은 꿀 휴식 그 자체입니다. 활력을 나타내는 주황빛 옷을 입고서 소파에서 태아 자세로 잠을 자고 있습니다. 저자는 열정적이고 바쁜 나날들 속에서도 낮잠 같은 휴식을 스스로에게 선물해 주라고 조언합니다. 잠깐의 쉼이 앞으로의 시간을 더 활기차게 만들어줄 거니까요. 무의식을 끌어내는 매개체로 이처럼 그림의 도움을 받을 수 있다는 걸 <그림의 힘>이 잘 보여줍니다.

<그림의 힘>에서 제 마음을 강력하게 사로잡은 명화는 로버트 리드의 《서머 걸》 작품입니다. 와... 당당함이 주는 이미지가 정말 멋지더라고요. 많은 젊은이들이 이 그림을 마음에 들어한다니 당당한 삶에 대한 청년들의 불안감이 그만큼 짙다는 의미도 되어 안타깝지만... 중년에 접어든 저도 같은 마음이니 삶이란 게 다 그런 것이지요. 대신 자기비하하고 자괴감에 빠지기보다는 이 그림을 보면서 파이팅 하는 저처럼 긍정적 에너지를 안겨주며 선순환을 일으키는 효과를 주는 <그림의 힘>입니다. 

"불가능한 일에는 시간이 걸리는 법이다." - 로버트 리드 (그림의 힘)​

오늘 하루 수고한 내 심신에게 휴식을 주세요. 즐겁게 그림을 감상하며 그 힘으로 자신을 변화시킬 수 있도록 이끄는 미술치료를 통해 의식했던 그렇지 않았든 감정의 찌꺼기가 가득 차 있는 상태를 해소할 수 있는 기회가 될 겁니다. 사회적 거리두기로 외출이 힘든 요즘, 가장 가까운 미술관이 되어줄 <그림의 힘>입니다.

뉴노멀, 한 달 살기 크로아티아 - 알면 알수록 빠져드는 크로아티아

뉴노멀, 한 달 살기 크로아티아 ㅣ 한 달 살기 시리즈
조대현.이라암 지음 / 나우출판사 / 2020년 7월

버나드 쇼가 "두브로브니크를 보지 않고 천국을 논하지 말라"라고 했듯 아름다운 아드리아 해, 중세 건물이 들려주는 이야기를 온몸으로 느낄 수 있는 곳, 크로아티아.

<뉴노멀, 한 달 살기 크로아티아>에서는 흥미로운 예술 문화가 살아 숨 쉬는 수도 자그레브를 중심으로 이탈리아 못지않은 관광지로 각광받고 있는 두브로브니크, 힐링 그 자체 플리체비체 국립공원 등 크로아티아 구석구석을 만날 수 있습니다.

물가가 점점 오르고 있긴 해서 저렴하다는 생각만으로 가면 실망할 수도 있다고 합니다. 크로아티아에서 한 달 살기를 많이 하는 도시는 두브로브니크나 스플리트라고 해요. 이 책에서는 스플리트를 기반으로 한 달 살기를 하면서 소요되는 비용과 효율적인 여행 동선을 알려주고 있어요.

포스트 코로나 시대에는 특히 자동차 여행이 대세일 텐데 크로아티아 소도시 구석구석을 편리하게 여행할 수 있는 자동차 여행 팁도 무척 자세하게 다루고 있습니다.

고대 문화유산이 많은 크로아티아의 역사적 정보도 잘 알려주고 있어 바탕 지식을 채워줍니다. 흥미로운 역사유적지가 많아 역사 애호가들에게 인기 만점인 나라입니다. 크로아티아의 수도 자그레브에는 재미있는 박물관과 갤러리도 많습니다.

한국인들에게 호평받는 식당은 어디인지, 이것만은 꼭 먹어보기를 추천하는 시그니처 음식은 무엇인지, 현지 민박 '소베' 이용법 등 먹고 자는 데 불편함 없이 챙겨줍니다.

달마티안 해변의 스플리트에는 유럽에서 가장 잘 보존된 로마식 궁전인 로마 황제 디오클레티아누스 궁전이 있습니다. 구시가지를 거닐며 수 세기에 걸쳐 유지되어 온 건축물을 보면서 거니는 맛을 느껴보고 싶네요. 중세 산업, 문화 중심지 자다르의 랜드마크인 바다 오르간의 자연의 음악을 듣고 싶기도 합니다.

시가지 전체가 유네스코 세계 문화유산으로 지정된, 오렌지색 지붕이 빼곡히 들어앉은 모습이 일품인 두브로브니크에서는 이색 분위기를 만끽할 수 있는 장소들이 많습니다. 유럽인이 동경하는 최고의 휴양지라고 하죠. 아름다운 해변도 정말 많더라고요.

알면 알수록 빠져드는 크로아티아의 매력을 담은 <뉴노멀, 한 달 살기 크로아티아>. 발칸의 아름다움에 매료되는 시간을 가질 수 있습니다.

[100자평] 뉴노멀, 한 달 살기 크로아티아

뉴노멀, 한 달 살기 크로아티아 ㅣ 한 달 살기 시리즈
조대현.이라암 지음 / 나우출판사 / 2020년 7월

한 달 살기 팁, 자동차 여행, 도보 여행 등 꼼꼼한 정보가 마음에 들어요~