훈련장소 : 태화강변
훈련시간 : 6시30분-8시
훈련내용 : 스트레칭 10분, 걷기 5분, 달리기 50분, 걷기 5분, 스트레칭 10분 (총 80분)
특기사항 : 자동차를 가지고 강변으로 갔는데, 가는 도중에 비가 약간 내리고 있었다. 헬스장으로 방향을 돌려야하나 걱정하다가, 이 정도면 달리겠지 하고 생각하며 그대로 차를 몰고 갔다. 차는 공영주차장에 대놓았다. 주차장이 개방되어 있었다. 고래모양 인도교 있는 곳까지 걸어가서 그곳을 출발점으로 하기로 했다. 거기서부터 태화교,번영교,학성교까지 달렸다. 달리는 사람들이 그렇게 많진 않았지만 좀 있었다. 학성교 지나서 우레탄길이 끝나는 지점까지 달렸더니 시간이 28분 정도 나왔다. 처음 15분 정도까지가 어려웠다. 우선 어젯밤에 마신 맥주 탓인지 위장이 아팠다. 약간 아릿한 느낌이 전해져왔다. 몸도 덜 깬 느낌. 어젯밤에는 새벽 1시에 잤거든. 오른쪽 정강이와 장딴지가 묵직하게 모여와서 약간 고통스러웠다. 그래도 참을만 했다. 15분쯤 달리고 나서 1분 정도를 걸어주었더니 모였던 것이 풀리는 느낌이더라. 30분 정도지나니 몸이 가뿐했다. 땀도 나고, 몸이 부드러워졌다. 자기도 모르게 속도도 낼 수 있었다. 45분 정도까지 그렇게 잘 달렸다. 갈 때보다 훨씬 빨라진 것을 알 수 있었다. 마지막 5분 정도를 남겨놓으니 힘이 빠졌다. 끝이다 싶으니 마음에 팽팽하던 활시위가 느슨해지는 느낌이었다. 50분 달리기를 마치고 차를 타고 나가려고 하니 주차요원이 출근했더라. 주차비가 천원이란다. 헉. 헬스클럽보다는 싸지만 이것도 예상밖이라서 기분좋은 일은 아니었다. 길건너 주택가에 차를 대놓고 와야겠다는 생각을 했다.