훈련장소 : 헬스장
훈련시간 : 9시-11시
훈련내용 : 스트레칭 10분, 걷기 5분, 달리기 70분, 걷기 5분, 스트레칭 10분. 모두 100분.
특기사항 : 비 때문에 할 수 없이 러닝머신에서 달렸다. 이번 주에만 세번을 헬스장에서 달렸다. 확실히 재미는 없었다. 달리는 기계에서 달리는 사람이라. 나도 기계적으로 달리는 느낌. 온갖 공상을 할 수 밖에 없다. 20여분 후부터는 자동적으로 달린다. 정신도 맑은 것보다는 멍한 상태가 지속된다. 삼매인가? 70분 달리기가 가뿐했다. 다음 주부터는 6단계로 넘어간다.