[100자평] 50 이후 시작하는 러닝의 모든 것

50 이후 시작하는 러닝의 모든 것
나카노 제임스 슈이치.이토 다케히코 지음, 김소희 옮김 / 길벗 / 2025년 10월

중년 러닝 입문서라 망설임없이 펼친 신간도서로 러닝화, 러닝코스, 심박수, 체지방감소, 근육증가, 스트레칭 동작, 식단, 습관화 등 근육저축에 대한 다양한 정보가 있어서 기대되는 책이에요.