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3~11세 편식 걱정 없는 매일 아이밥상 - 성장기 두뇌발달에 좋은 레시피 134
김윤정 지음 / 지식채널 / 2012년 7월
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품절


 

 

 

 

 

3~11세 편식 걱정 없는

매일 아이밥상

Everyday Brain Food Recipe

성장기 두뇌발달에 좋은 레시피 134


아이들 편식은 초등학교에 들어가면 확실하게 문제!로 다가오는 것 같아요.

유치원이나 집에서와는 달리 학교에서는 급식으로 나오는 음식을 골고루 다 먹어야만 하기 때문에

취학전에 편식을 하고 있다면 학교생활에 영향을 미칠만큼 큰일이죠.

첫째 아이도 처음에 어린이집에서 먹지 못하는 '가지나물'에 대한 충격적인 기억,

처음 먹어보는 생소한 나물에 먹었다가 먹은 걸 머다시 확인하는 경험을 해가지고

아직까지 가지나물은 절대로 손을 대질 못하고 있어요.

 

 

학교에서 가끔 반찬으로 나오면 먹긴 먹어야하는데 먹을 수가 없다며 집에 와서

고민을 털어놓더라구요. 둘째는 편식을 좀 줄여보려고 노력하고 있는데

첫째보다 오히려 안먹어본 것에 대한 거부감이 너무 커서 입을 딱 막더라구요.

한번 맛을 보면 참 잘먹는데 말이죠. 

 

그런데 버섯, 양파 같은 못먹는 것도 모양이 이쁘면! 아이들이 신기하게 집어 들더라구요.

확실히 아이가 편식을 하게 되는 이유는 <엄마>에게도 있는 것 같다는 걸 새삼 깨닫게 됩니다.

"매일 아이밥상"을 보고서도 그런 느낌을 받게 되었어요.

오렌지 미트볼, 레몬소스 해물콩튀김, 조개 파스타같은 것들을 시도도 한번 해보지 못했던

제 평소모습을 반성하게 되요.

책 속에 소개된 메뉴들로만 아이들에게 줬으면 편식이라는 말이 무색하게

못먹는게 없겠구나! 아이들에게 좀 더 부지런한 엄마가 되야겠다는 생각도 들어요.

 

"엄마랑 같이 만들자!!"

아이들에게 책을 보면서 제일 먹고 싶은 것들을 한번 찍어보라고 했어요.

둘이서 맛있겠다 맛있겠다를 연발하면서 열심히 찍더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골라놓은 메뉴들을 보그니 역시 달달하고 향긋해보이는 간식들 위주네요.

그래도 아이와 하나씩 하나씩 골라가면서 좀 더 많은 음식들을 접하게되면 먹어보지 못했던

음식들을 거침없이 먹어볼 수 있게 될것 같아요.

책의 뒷부분에는 앞부분에 나왔던 레시피들을 간단하게 요약해두었어요.

뜯어서 냉장고에 붙여놓고 사용하면 좋겠어요.

 

 

 

 

 


 

 

한 달 아침 점심 저녁 식단표 - 두뇌발달에 좋고 편식 걱정 없는 매일 아이밥상 부록에

아이들을 위한 식단이 사진, 레시피쪽주와 함께 싣고 있어서 아이들 식단 짜는데 어려움을 겪는다면

참고하기 유용하네요.

처음부터 따라한다고 그대로 따라할 수 없겠지만!

아이들 안먹는다로 편식걱정하지 말고 이것저것 부지런떨며 만들어봐야겠어요.

 

 

 



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옛날처럼 살아 봤어요 사계절 중학년문고 25
조은 지음, 장경혜 그림 / 사계절 / 2012년 7월
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유난히 더웠던 이번 여름.

에어컨을 정말 하나 들여야하나 심각하게 고민할 정도로 더웠고!

깜깜한 밤, 잠을 날아가게 하는 열대야로 집앞 마트로 향해서 시원함을 느끼고 왔어야 했는데요.

에어컨은 물론이고 선풍기도 없이! 물도 길어다 쓰고 화장실도 집밖에서 해결하고

냉장고도 없이 여름방학을 지낸 가족에 관한 이야기가 있었어요.

상상만해도 아주 끔찍한 "옛날처럼 살아 봤어요." 입니다.

 

 

 

 


 

텔레비전 중독자 초등학생 지열매, 천재라는 소리를 들으면서 대기업에 취직했지만 얼마 견디지 못하고

반백수의 생활을 하며 홈쇼핑에 푹 빠진 아빠. 이 둘때문에 초등학교 교사인 엄마는 극단의 조치를 취하게 됩니다.

여름방학이 끝날 때까지 집에서 전기를 쓰지 않는다는 것이죠. 엄마는 과감하게 두꺼비집을 내려버렸어요.

땀이 뻘뻘나는 여름에 선풍기도 없이! 물어 나오지 않는 집에서 산다는 것은 정말 상상만으로도 끔찍한 일인데요

지열매의 가족은 현명한 엄마덕분에 전기없는 생활을 하면서 더 많은 것을 얻게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

책 초반 반장을 하고 싶은 지열매의 선거이야기가 나오는데요.

" 저는 제 이름을 직접 써 내면서까지 회장이 되지는 않겠습니다. 제가 만일 회장이 된다면,

그건 백 퍼센트 여러분이 뽑아 주신 겁니다 " 라고 연설한 것때문에 지열매는 자신의 경쟁대상인 이열매에게

반장자리를 내줘야했어요. 자신이 지열매인지 이열매인지 정확하게 쓰지 않은 투표종이가 들켜버렸거든요.

그런데 이이야기에서 선생님의 태도가 참 마음에 들지 않았어요.

지열매가 자신의 이름을 쓰지 않겠다고 말한 것은 맞지만 그렇다고 비밀투표를 했는데도 불구하고

얼굴이 새빨개진 지열매에게 선생님이 웃으면서 뭐라고 썼냐고 물으신건 문제가 있다는 생각이 들었어요.

"내 목소리는 수치심으로 달달 떨렸고, 심지어 소리가 기어들어 갔어요.

이....., 열매.... 요. 선생님은 그제야 내게서 눈길을 거두며 말했어요.

이열매 열일곱 표, 지열매 열다섯 표로 이열매가 우리 반 회장이 되었어요."

 

아마도 제 중학교때 생각이 나서 그랬던 것 같아요. 반친구가 가출을 했는데 그때 쉬는 시간 공부하고 있는 저를 보면서

일으켜세우더니 친구가 가출을 했는데 공부를 하고 있는게 맞느냐면서 말씀을 하셨던게 기억이 나요.

말씀이 아니라 친구들 앞에서 혼난 기억이...그게 20년이 지난 일인데도 생각이 나는 건 왜 일까요.

지열매의 선생님을 보니 갑자기 그 선생님이 생각이 납니다.

맞는 말씀이지만 지금까지도 이건 아니다라는 생각이 드는데. 이 이야기를 읽는 순간 갑자기 그때가 불현듯 떠오르더라구요.

선생님의 말 한마디 한마디가 평생 갈 수 있다는 사실도 알아주셨으면 좋겠다는 생각도 들어요.

 

 

 


 

책속에 나오는 지열매의 생각들은 착한 아이의 이야기라기보다 좀 더 솔직한 아이의 심정을 담고 있는 것 같아요.

엄마가 전기를 쓸 수 없게되자 손빨래를 하고 고생을 하는 것을 알면서도

자신이 좋아하는 텔레비전을 보지 못하고 시원하게 지낼 수 없는 것에 화를 내고

아빠와 함께 엄마 없을 때는 두꺼비집을 올려 전기를 쓰고,

아빠가 좀 더 용기를 내서 엄마에게 화내서 문제가 한방에 해결되길 바라기도 하는 지극히 아이로 묘사되고 있어요.

텔레비전을 보고 싶어서 마당에 있는 나무에 올라가기도 하는 괄괄한 여자아이입니다.

어찌보면 지열매의 행동과 생각들이 무조건 안된다! 하지마라!하면서 같은 생각을 하게 하는

어른들과 아이들에게 좀 더 새로운 모습을 보여줄 것 같기도 합니다.

이런 아이가 커서 어쩌면 좀 더 멋진 생각과 스스로의 생각을 말할 수 있을 것 같아서 말이죠.

 

 

 


 

아이들이 텔레비전을 본다고 지열매의 엄마처럼 과감하게 두꺼비집을 내릴 자신은 없어요.

하지만 전기가 없는 생활을 하면서 식구들이 함께하는 시간이 늘어가는 것을 보며

마당에 모기장을 켜고 같이 자고 동네 사람들과 좀 더 많은 것을 함께 나누는 생활은 참 멋지다는 생각이 듭니다.

게임이나 텔레비전등에 빠져 사는 아이들에게 간접경험으로라도 전기가 없는 세상을 한번 만나게해주면

좋을 것 같아요. 하루라도 따라해볼 수 있을까요?

 

 

 

 

 


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유치원 창의 스케치북 : 남자아이 편
제임스 맥클레인 지음, 에리카 해리슨 외 그림 / 진선아이 / 2012년 8월
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절판


 

색칠놀이는 아이들이 초등학생이 되어서도 꾸준하게 좋아하는 놀이인 것 같아요.

특히 그림을 좋아하는 누나가 있는 덕에 후니는 알록달록 색칠하는 것을 아주 좋아합니다.

소년 소녀의 창의 스케치북들을 보면서 유치원생들을 위한 책도 나오면

아이들이 참 좋아하겠다는 생각을 했는데요.

"유치원 창의스케치북 남자아이편"과 여자아이편이 나왔어요.

이번에 남자아이편을 만나봤는데요. 

펼치면 도화지 8절지만한 크기가 되는 크기라서 그림을 그리기에 좋은 것 같아요.

 

 

 

 

초등 입학 전 아이들을 위한 창의 스케치북!

신나게 그리고 낙서하고 색칠하다 보면 창의력과 상상력이 쑥쑥!

기존에 색칠하는 워크북은 정말 많이 해봤는데요.

대부분 만화 캐릭터들을 그대로 그려놓고 색칠만하는 형식이어서 사자마자 하루만에

뚝딱해버리는 바람에 참 아쉬웠는데요.

이 책은 하루만에 뚝딱해버릴 수 있는 분량과 내용이 아니였어요.

한 페이지를 완성하기 위해서는 끈기있게 앉아서 차분하게

하나 하나를 채워가야하기때문에 초등입학 전의 아이들에게 유용할 것 같아요.


아이들이 색칠을 할때 가만히 살펴보면 배경을 한가지 색깔로만

칠하는 걸 볼 수 있는데요.

넓은 면을 채울 때는 줄무늬나 물방울무늬 등을 그려 넣는 독특한 방법을 배울 수 있어요.

 

 


다양한 색칠방법과 함께 색연필, 크레파스, 펜 등 다양한 필기구를 사용해보라고 권하고 있어요.

아이가 평상시 접하는 크레파스, 색연필 말고도 다양한 색칠도구를 접해보면

그림그리기에 더욱 흥미를 느낄 수 있을 것 같아요.

 

유치원 창의스케치북 남자아이편에서는 남자아이들이 좋아하는 색칠놀이를 담고 있어요.

벌레! 유령! 로봇! 영웅! 공룡! 해골까지 이 한권이면 몇달동안 색칠놀이하는데 충분한 양이에요.

대충 색칠하기는 힘든 내용이기때문에 너무 어린 아이들보다는

취학 전의 아이들에게 꼼꼼한 면을 길러주기 위해 권하면 좋을 것 같아요.

 


 

처음부터 순서대로 색칠할 필요는 없는 것 같아요.

아무 곳이나 마음에 드는 곳을 펼쳐서 색칠하기를 시작했어요.

중간 중간 아이가 색칠해 놓은 곳을 찾아봤어요.

비오는 모습도 그려주고 사람얼굴도 그려놓았어요.

남자아이는 여자아이와는 다르게 색칠하는 게 다른것 같아요.

여자아이와 비교하면 대충칠하는 듯한 느낌이 드는데요.

그런 것들도 자꾸 자꾸하다보면 꼼꼼하게 바뀌겠죠!

초등 입학 전까지 꾸준하게 해봐야겠어요.

 

 


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북미 도서관에 끌리다 선생님들의 이유 있는 도서관 여행
전국학교도서관담당교사 서울모임 엮음 / 우리교육 / 2012년 8월
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북미도서관에 끌리다 - 선생님들의 이유 있는 도서관 여행

 

백발의 나이 지긋하신 분도 자연스럽게 도서관에 앉아 책을 보는 도서관의 정경이 "북미도서관에 끌리다"라는 책에 끌리게 합니다. 책을 좋아하는 사람이라면 도서관이라는 자체가 정말 흥미롭고 좋은 장소가 되는데요. 운좋게 집근처에 아이들 도서관 하나와 평생학습관이 자리잡고 있어서 다양한 전시, 활동과 더불어 좋은 책들도 많이 접하고 있어요.

도서관이라는 곳이 그저 책을 빌리는 장소가 아니라 지역 주민들의 일상생활에까지 전반적으로 영향을 미치는 곳으로 발전시켜가고 있다는 북미도서관. 우리와는 다른 것이 뭘까? 어떤 곳인지 정말 궁금했어요.

 

학부모의 입장에서 본 도서관을 기대했는데 전체적인 이야기는 '사서'를 위한 책이라는 생각이 들어서 제가 알고 있는 사서로 일하시는 분께 보내드리면 정말 유용하게 쓰시겠다는 생각을 하면서 읽어내려갔어요.

이 책은 전국학교도서관담당 교서 서울 모임에서 미국의 도서관과 교육, 정치, 역사 등을 2010년 공부하고 2011년 1월 17일 교사 열다섯 명과 아이 두 명을 태우고 북미 도서관으로 떠난 여행을 담고 있어요.

 

 

북미 도서관 여덟 곳과 공공도서관 아홉 곳. 미국 동쪽 끝 도서관 몇 곳과 캐나다 남쪽 끝 도서관 두곳을 탐방 한 후 북미 도서관이라니, 좀 심하다 싶기도 하겠다. 그럼에도 짧게는 2년, 길게는 28년 동안 교사로 살며 얻은 생각들과 10여 년 동안 교육과 도서관을 중심에 놓고 살아온 우리의 눈으로 그들을 보고자 했다.....13박 15일을 여행하는 동안 잠자는 네댓 시간 말고는 보고 듣고 묻고 토론하고 이야기 나누며 도서관에 빠져 사랐다. 그리고 돌아온 후 다시 1년을 읽고 쓰고 토론하고 고치며 우리들의 눈으로 그들을 재해석해 보았다. - 6page

 

북미 도서관 탐방은 세가지로 분류해서 도서관의 모습을 보여줍니다. 첫번째는 우리나라의 여느 도서관과 같은 지역 도서관 두번째는 지역도서관보다 훨씬 큰 규모에 소장된 자료의 양도 엄청났던 레퍼런스도서관. 이곳은 전문적인 학술 연구가 가능하도록 다양한 연구 자료가 구비되어있다는 점이 특징인 곳이라고 합니다. 마지막으로 오랜 역사와 전통을 자랑하는 대형 도서관을 소개하고 있어요.

 

'도서관'이 집앞에 있어서 아이들과 자주 이용하다보니 어릴 적 학창시절에 왜 도서관에 가보질 못했을까라는 후회를 하게됩니다. 지금와서 돌아보면 '독서실'에 앉아 수학문제집 꺼내놓고 문제집 풀생각만 했지 '도서관'이라는 곳에 가서 책을 볼생각을 꿈에도 하지 못했던 것 같아요. 소설을 읽고 책을 읽는다는 것 자체가 중,고등학생에게는 공부와는 반대되는 뻘짓으로 받아들여졌기 때문인것 같아요. 그렇다고 공부를 책상에 코박으며 열심히 한것도 아닌데 말이죠. 오히려 도서관에서 좀 더 다양한 책들을 접하고 사고를 넓혀가면서 내가 하고 싶은 것, 내가 좋아하는 것을 탐색하고 많은 생각을 했다면 문제집 하나 더 푼 것보다 지금  남는 것은 훨씬 많을 거라는 생각을 하게됩니다.

그래서 지역도서관, 집앞 도서관이 중요하다고 하는 건가봅니다. 아이들을 닭장같은 양옆이 꽉막힌 책상에 앉아 공부하게 하는 곳이 아닌 자신의 생각을 하게 해주는 곳으로 변해가야하는 것 같아요.

 

"미국에서는 이처럼 학생들이 학습이나 과제에 필요한 자료를 얻기 위해 공공도서관을 많이 찾는다고 한다. 그리고 각 공공도서관들은 학생들에게 모둠 학습이 가능한 공간을 제공하고, 특정 주제를 찾을 수 있는 방법을 구체적으로 안내하는 등 학생들의 학습을 적극 지원하고 있었다." -27page

 

얼마전 뉴스기사에 방학이 끝나가니까 실시간 검색어로 "체험학습보고서"가 TOP에 오른 것을 보고 학생들이 급했구나!라는 기사를 본적이 있어요. 요즘은 모르는 건 무조건 검색어에 쳐서 해결을 하죠. 숙제도 마찬가지고 말이에요. 그런데 이렇게 검색어만 쳐서 단답형처럼 다 똑같은 답들이 도대체 무슨 의미의 숙제가 될지 의문이 듭니다. 남이 알려주는 해답이 아니라 스스로 직접 책을 찾으며 알아가는 숙제가 진짜 숙제고 검색이라는 생각에 이런 면은 우리 나라의 도서관에서도 많이 배워야겠다는 생각이 들어요.

 

아이들 도서관에서 "조용히!!!"를 강조하는 분위기때문에 어린 아이들은 도서관에 거부감을 느끼게 되는 것 같아요. 물론 조용한 분위기도 좋겠지만 아이들 도서관인만큼 아이들이 도서관을 더 가깝고 재미있게 느끼도록 해주는게 우선인것 같은데 말이죠. 책속 도서관 소개에서 사서들이 근무하는 자리에는 아이들이 가지고 놀 만한 온갖 보드게임과 인형, 문방구들이 차곡차곡 쌓여 아이들의 손길을 기다리고 있다는 문구에서는 그래! 이런 도서관이 아이들 도서관이지!라고 끄덕끄덕하게 됩니다.

 

도서관에서 실무를 담당하시는 분들이, 실질적으로 도서관의 변화를 줄 수 있는 분들이 이 책을 꼭 읽어보시고 아이들을 위한 재미있는 도서관, 아이들이 좋아하는 도서관을 꼭 만들어주면 좋겠다는 생각을 계속하게 되었어요. 6-11세 아이들을 대상으로 근처 농장과 연계하여 매달 한번씩 동물들을 도서관에 데려와 아이들과 함께 놀 수 있도록 한다는 도서관. 체험 학습을 위해 주말에만 멀리 떠나 거금의 비용을 들이지 않고도 집앞의 도서관을 수시로 찾아 다양한 체험을 할 수 있게해주면 정말 좋겠다는 생각과함께 지역 주민들에게 더 가깝게 다가가는 북미도서관이 참 부러워집니다.

 

학부모이기에 방대한 자료와 지식을 담고 있는 대형도서관의 이야기보다는 아이들의 학습과 관련된 지역도서관쪽으로 관심이 더 많이가고 기억에 남았어요. 책속의 이야기들을 전국 곳곳의 도서관담당교사들께서 읽어보시고 꼭 실천해주셨으면 좋겠습니다. 그런 의미로 제가 알고 있는 사서분께 이책을 꼭 보내드려야겠어요.

 

 

 

 


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벌써 9월이군요!

무슨 시간은 이렇게 빨리 가는지 모르겠어요.

9월 신간 추천을 고르는데 눈에 들어오는 책들이 너무 많아서 정말 힘들었어요.

9월에는 좀 더 많은 책들을 다양하게 만나봐야겠어요.

 

 

 


머리 쓰는 그림책 : 막훔쳐 도둑단 잡기 머리 쓰는 그림책

아이들이 너무 좋아할만한 구성의 책인 것 같아요.

집에서 심심할 겨를이 없을 것 같아요.

미로부터 색칠하기 숨은그림찾기등 여러가지가 담겨있어서 눈이 갑니다.

 


야나세 구미코 (지은이), 황세정 (옮긴이) | 아르고나인 | 2012년 8월

집에서 롤케이크를 아이들과 직접 만들면 너무 재미있을 것 같아요.

엄마손 간식을 만드는 재미를 찾을 수 있겠어요.


장소영 (지은이) | 동아일보사 | 2012년 8월

다이어트를 하다보면 제일 문제가 식사!

내 마음대로 직접 식단을 짜기가 보통 어려운 일이 아닌데요.

손쉽게 1dish로 해결할 수 있다니 귀가 솔깃해지네요.

 


일독백서 기적의 독서법 - 내 아이의 미래를 바꾸는

 

저자의 노하우가 가득 담긴 독서법을 꼭 배워보고 싶어요.

고학년이 되어갈 수록 책읽기가 버거워지는데

그 해결방법이 무엇일지 궁금합니다.

 


장수탕 선녀님 그림책이 참 좋아 7 choice

선녀의 모습을 하고 있는 할머니의 책표지가 계속 눈에 어른거립니다.

예전 제가 어릴적 동네 목욕탕을 여기사 만나볼 수 있을까요?

아이들과 읽으면 그때의 기억이 새록새록날 것 같아요.


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