통증을 이긴 사람들

통증을 이긴 사람들의 비밀 - KBS 생로병사의 비밀 10년의 기록
KBS 생로병사의 비밀 제작팀 엮음, 이윤우 감수 / 비타북스 / 2016년 12월

통증을 이긴 사람들

거북이 목이 된 남편을 바라보면서 안타까운 마음을 늘 가지고 있었다. 늘 책상에 앉아서 공부를 하던 사람, 오랫동안 늘 사무직으로 있던 그의 자세가 참 많이 망가졌다는 생각이 들어, 때때로 안타까운 마음이었다. 그러다가 이 책을 보고 서평을 청했다. 내 손에 이 책을 받아든 순간, 드디어 남편을 도와줄 수 있겠구나란 생각에 내 얼굴엔 웃음꽃이 만발했다. 남편의 굽은 어깨와 거북이 목 고칠 수 있을까? 더 나이 먹으면 어떤 병이 오지는 않을까 걱정하는 마음으로 이 책을 읽어 내려간다. 30센티 간격을 두고 책을 보고 모니터를 보라고 누누이 학교에서도 집에서도 잔소리를 듣지만, 거북이 목으로 쭉 빼고 모니터를 들여다보는 딸아이, 어째 남편 모습을 닮아가는 것 같아 걱정이 된다. 어떻게 하면 이들을 설득해서 바른 자세를 잡아 줄 것인가?

『통증을 이긴 사람들의 비밀』은 읽으면서 요즘 50견이 오고 있는 언니가 생각났다. 허리, 목, 어깨, 무릎, 손, 발외에도 여기저기 통증의 증상을 호소하는 그녀를 보면서 고통을 줄이거나 교정하는 방법은 없을까 두 눈을 동그랗게 뜨고 문장을 따라간다. 나도 요즘 내 어깨와 목도 뻐적지근해서 아침저녁으로 근육풀기 운동을 하고 있는 것이 생각났다. 나 역시 책상에 늘 앉아 일을 하는데 눈이 침침해져서 모니터에 얼굴을 가까이 가져가곤 했는데, 이 책에서 다루는 목과 어깨, 허리에 대해 읽고서 가슴이 뜨끔해진다. 일할 자재들을 동대문에서 사서 전철을 타고 오는데 허리가 갑자기 욱신욱신 쑤시면서 아프던 기억이 떠올랐다. 우리 몸을 지키는 기둥 역할과 신경전달을 하는 통로인 척추가 아프다니, 허리가 시큰하면서 아플 때 한숨이 나왔다. 우리 어머니도 허리 때문에 고생하던 기억이 문득 떠올랐다. 나이가 들어감에 따라 척추는 퇴행성 변화를 겪는단다. 그렇기 때문에 통과의례처럼 어떤 사람에게나 찾아올 수 있는 허리 통증, 사실 어머니를 보니 수술을 하시고도 고생을 하셨다. 될 수 있으면 수술을 하지 않고 고칠 수 있는 방법은 없을까? 만약 내가 계속 이대로 허리가 아프면 어떻게 해야 할까? 운동을 꾸준하게 해서 근육과 뼈를 튼튼하게 만들어야 갰다는 생각을 한다. 책을 통해서 이제는 내 몸을 이대로 방치하면 안 되겠구나, 알맞은 운동과 골고루 영양을 섭취해서 건강을 잘 지켜내야겠다. 수술은 어떤 방밥도 없을 때 마지막으로 취해야하는 방법이고 그 이전에 내가 할 수 있는 운동이나 균형 잡힌 식사로 미리미리 내 몸을 잘 챙겨두어야 겠다.

가끔씩 맨손체조나 스트레칭 같은 것, 가볍게 걷는 것이 바른 자세를 필요로 하는 사람들에겐 많은 도움이 된단다. 40견, 50견 말로만 듣던 증상들이 내게 찾아왔을 때 비로소 그 옛날 어머니가 여기저기 통증을 호소하시던 것이 떠올랐다. 내가 얼마나 무지한 딸이었는지 이제야 알게 되었다. 어깨 통증이나 근육이 굳어가는 것을 예방하기 위해서 맨손체조라도 신경 써서 해야겠다. 근육이 튼튼해야 어깨통증을 유발하는 질환을 예방하고 치료한단다. 근육이 몸을 움직이게 하고 힘을 쓰게 하는 것이렷다. 그렇다면 꾸준하게 매일 같은 맨손체조라도 해야 하고 산보라도 늘 규칙적으로 해서 근육량을 늘리고 튼튼튼 근육을 만들어 틍증을 예방해야겠다. 그동안 몸이 뻐적지근했던 이유가 운동을 게을리 해서 그렇다면 오늘부터 꾸준하게 30분씩이라도 공부를 해야겠다.

사장이라는 자리

사장이라는 자리 - 누구도 그 외로움을 짐작할 수 없는
유선영 지음 / 청림출판 / 2016년 12월

사장이라는 자리

자신과 대면한다는 것, 진실하게 자신을 들여다본다는 것, 경영자로서 늘 필요한 덕목이다. 회사를 키우고 싶고 부하 직원을 키우고 싶은 것이 오너의 공통된 마음이다. 그 리더가 사사로움에 사로잡히거나 작은 공로에 연연하면서, 큰 그림을 그리지 못한다면 리더로서 자격 미달이다. 더불어 일할 줄 아는 사람이 혼자 그리는 그림보다 함께 그리는 그림이 크고 튼튼하다는 것을 안다.

협업보다 본인 위주의 업무 스타일을 상대에게 강요하는 사람이거나 아예 혼자 하는 것이 편하다고 어울리지 않는 사람이라면 배제하는 것이 좋다. 부정적인 상호작용은 긍정적인 상호 작용보다 훨씬 강력하게 전염된다. 업무적인 소양을 기본으로 갖추고 있는 후보군이라면 긍정적인 상호작용이 가능한 사람이어야 한다. 리더의 기본 소양과 인격을 지니고 있어야 한다. 리더가 구성원들의 몰입을 통해 그들의 성과를 극대화해야 하는 역할이라는 것을 생각한다면 더욱 그렇다.

리더가 존재하지 않을 경우는 외부에서 경영과 철학을 공유할 수 있는 조력자를 모셔와야 한다. 이때 조력자의 인격, 경영과 철학이 갖추졌는지가 상당이 중요하다. 이때 조력자에 대한 확고한 기중이 있어야 한다.

리더가 가져야할 원칙, 즉 이 시대 우리가 원하는 리더는 더는 연극처럼 꾸며진 얼굴을 보여주는 리더가 아닌 삶으로 증명하는 리더십을 기대한다. 성과 창출의 결과뿐만 아니라 삶의 과정에서도 실망시키지 않겠다는 진심을 리더에게서 전달받고 싶어 한다.

리더는 자신에게 관심을 갖고 잘 알기 위해 많은 시간을 투자해야 한다. 리더 자신을 제대로 아는 것에서부터 나다운 진짜 리더십이 시작되기 때문이다.

자기보다 현명한 사람들을 곁에 모아둘 줄 아는 사람이 리더이다. 그러기 위해선 그들과 신뢰를 쌓는 관계가 필요하다. 신뢰가 두텁게 쌓였을 때 비로소 팀은 힘껏 내달려 목표를 달성하며 승승장구 성과를 낼 것이다.

리더는 나무를 보던 시각을 전환해서 전체의 숲, 더 넓게 보는 시야가 필요하다. 기업의 문제는 소통이 잘 안되었을 때 생긴다. 정제된 목소리로 불편한 얘기를 리더가 정중하게 전달하고, 부하 역시 자신의 의사를 표현하는데 익숙해질 수 있도록 분위기 조성이 된다면, 이 소통의 회로는 문제를 해결해나가는 소통의 질이 높아져 얻게 되는 혜택은 리더뿐만 아니라 팀원 모두 차원 높은 팀으로 성장해나가는 혜택을 받을 것이다. 팀의 내부 소통의 회로를 리더는 점검하며 팀원들의 회신의 방해하는 장애물은 무엇인지 유심히 관찰해야 한다.

불편한 얘기가 편하게 오가는 문화, 신나는 소통의 문화가 드러나는 그날, 소통의 질이 높아질 때 수혜자는 팀원과 리더라는 것을 잊지 말자.

리더라는 자리는 참으로 어려운 자리다. 리더가 가져야할 소양과 원칙들에 대해 읽는 동안, 리더로서 자신의 부족한 부분을 깨닫게 된다. 자기개발서로 적극 추천한다.

무엇이 인생을 바꾸는가

무엇이 인생을 바꾸는가 - 타고난 운명에서 원하는 삶으로
조한규 지음 / 스노우폭스북스 / 2016년 12월

무엇이 인생을 바꾸는가

타고난 운명에서 원하는 삶으로 『무엇이 인생을 바꾸는가』를 읽는 동안, 나의 인생도 바꿀 수 있어!라고 말할 수 있다면 이 독서는 성공한 거야...라 중얼거리며 책장을 넘기다가, 오랫동안 나의 눈길이 머물던 문장들, 행간들 사이 서성이고 또 서성였다.

우연한 기회에 중국 오픈마켓의 알리바바란 이름을 날마다 접했더랬다. 정말 정약용과 알리바바가 인생을 역전시킨 비밀을 엿본다는 것은 설레는 일이다.

천주교에서 모든 문제의 근원은 내 탓이라는 스티커를 나눠주던 기억이 떠오른다. 살아가면서 종종 나는 나의 잘못이나 나의 문제들을 내 탓으로 돌리기보다는 늘 남 탓으로 돌리면서, 원망하고 분노하며 살아왔다. 그런데 그 잘못의 근원이, 문제의 원인이 내 탓이라니, 그 말이 내겐 충격적으로 다가왔다.

우리가 살아가면서, 문제를 정면으로 바라보고 그것이 내 탓이라는 것을 인정할 때, 비로소 그때부터 나의 잘못에 대해, 내가 살아가는 방식, 생각하는 방식에 대해 정면으로 바라보며 잘못을 인정하고 반성하게 된다는 것을

깨달았다.

살아가면서 수많은 행동의 선택이 우리들에게 주어진다. 그 선택과 행위가 항상 옳다고 나는 당당하게 외칠 수 없다. 어리석어서 사리분간을 못해서 판단을 제대로 하지 못해서 오류나 잘못을 할 때가 있다.

그럴 때 우리는 어떻게 해야 그런 사고방식에서 벗어나서 당당하고 올바로 살아갈 수 있을까? 늘 고민을 했다.

저자는 말한다.

절대로 운명에 기대지 말고, 또한 남에게 의지하지 말라고 말한다. 사실 그렇다. 공짜 좋아하고 재수 운 좋아하는 사람 쳐놓고 의지가 약하지 않은 사람은 없다. 실패하더라도 당당하게 맞서서 내가 할 수 있는 능력만큼, 내가 치룬 만큼 책임을 지는 그런 단단한 인간성을 키울 필요가 있다. 저자는 마음을 비워야하고, 무엇이든 되풀이하여 기술력을 천재성을 높이는 것을 말하며, 깊게 몰입해서 관철하는 것과 덧붙여 창조적인 것을 말한다. 그러한 기량들을 키워 나누는 것을 말하고 있다.

깊은 명상을 하면서 반복하여 기술을 익히고 연마해서 자기가 이루고자 하는 목표를 이뤄 내다보면 그것이 싸여서 인생의 커다란 목표를 이루게 되고, 먼 과거와는 다른 인생의 길을 바꾸며 성장해나가는 성장, 그것을 이 책을 읽는 동안 나는 확신하게 된다.

저자는 다섯 가지 원칙과 일곱 가지 대처 방안들을 우리에게 소개한다.

독서하는 방법, 큰 강을 건너가는데 명상은 어떠한 영향을 주는지, 배고플 때와 배부를 때 그 상태가 인생을 어떻게 바꾸는지, 차를 마시면서 음악의 영역을 어떻게 명상으로 함께 하게 되는지, 인생은 쉼 없는 공부의 연속이라는 것, 목표는 사회와 나에게 어떤 가치를 가지고 살아가는 목표를 세워야 하는지, 읽으면 읽을수록 고개를 끄덕이게 만드는 내용들이 콕콕 박혀 있어 재미있게 읽었다.

되풀이는 몰입을 낳고 몰입은 깨달음을 낳는다는 말에 공감한다. 책을 500권 읽을 때 느낌, 1000권 읽었을 때 독서법을 강의했다는 저자의 말이 저절로 공감이 갔다. 책장은 나무로 만든 종이이다. 나무에는 사람을 힐링시키는 기운이 나온다. 책장을 넘기는 순간 사람의 마음과 육체는 힐링된다.

뇌의 시냅스와 커넥톰을 활성화하고 강화해야 가능하다. 뇌신경회로의 배선도를 활성화해서 생각, 습관, 행동이 바뀌어야 인생이 바뀔 수 있는 것이다.

책장을 넘길 때마다 온몸이 오싹할 만큼 마음의 눈이 확 행간 위로 쏟아졌다. 내가 공부를 하고 있어서 그나마 이만큼 살고 있구나란 생각이 저절로 드는 순간, 한 발자국 더 앞으로 확 당겨졌다.

그야말로 인생을 바꾸고 싶은 내가 무엇을 해야 할지 정확하게 짚어주는 책이었다. 앞으로 체중도 줄일 겸 소식을 해야겠다. 내 처지에 맞게 거칠은 음식일지라도 소식을 하며 검소하게 살아야겠다. 그리고 열심히 공부를 해야겠다.

왜냐하면 나는 인생을 바꿀 것이고, 또한 행복하게 살 것이기 때문이다. 인생을 행복하게 살고 싶은 사람이 읽으면 많은 도움을 받겠다.

지금 당신에게 필요한 경영의 모든 것

지금 당신에게 필요한 경영의 모든 것 - 서울대 오정석 교수의 명쾌한 경영학
오정석 지음 / 인플루엔셜(주) / 2016년 12월

 

지금 당신에게 필요한 경영의 모든 것

이 책을 읽는 동안, 문득 95%의 숫자보다 5%의 불가능을 대표해서 돌을 던진다는 모교수의 시가 떠올랐다. 요즘 촛불을 보면서 그런 생각을 했다. 1%의 사람들을 위한 경제적 실리주의가 99%의 국민에 의해서 해체되면 좋겠다는 간절한 마음, 그런 욕심이 무럭무럭 내 마음속에서 자라고 있는데, 이 책을 읽으면서 <롱테일 법칙>이 자연스레 촛불로 연결되는 내 머릿속을 어떻게 이 한글2010으로 적절히 옮겨낼 수 있을까? 아주 잠깐 고민을 한다.

20%의 중요하다는 소수보다 80%의 중요하지 않다고 생각했던 다수가 더 많은 가치를 창출하는 현상을 크리스 앤더슨이 최초로 <롱테일 법칙>이라고 언급했다. 긴 꼬리처럼 꾸준하게 팔리는 상품의 의미를 설명해주는데도 <롱테일 법칙>은 적용되는데, 영화계뿐만 아니라 여러 산업 분야에도 적용할 수 있다.

이 책은 우리가 경험하거나 볼 수 있는 현상들을 예로 들면서 어려운 경제용어를 설명하여 읽는데 어려움이 없다. 오정석 교수가 라디오 방송을 1년간 진행하면서 선정했던 주제를 중심으로 경영원리, 실천전략, 현재의 글로벌 비즈니스 트렌드를 누구나 쉽게 읽을 수 있도록 구성했다.

요즘 뜨고 있는 빅데이터, 사물인터넷, 인공지능, 알파고, 가상현실, 증강현실, 트론, 3D프린터... 등등 IT 기술 발달이 경제에 미치는 영향을 새로운 시각으로 바라보고, 적응해야하는 현대인들, 사실 새로운 시각으로 기존의

관점으로는 도저히 살아남을 수 없는 이유를 술술 풀어내고 있다.

실생활에 쓰이고 있는 100가지의 경제경영 용어들이나 경영현상들에 대해 이젠 상식처럼 공부해야한다는 것을 이 책은 나를 일깨운다.

글로벌 시대 무한경쟁에 돌입해서 그야말로 망망대해에 혼자 빠저서 허우적거리는 느낌으로 살아가고 있는 현대인들, 하나의 등대불처럼 우리를 이끌어준다면 얼마나 좋을가? 막막한 앞날들, 어떻게 살아가야할 지를 희미하기만 했던 희망의 불빛, 이 책을 읽으면서 날마다 변화해나가는 사회현상을 놓치지 않고 잘 잡고 살아가야겠다는 t생각을 하게 된다. 4차 산업을 맞이하고 있는 우리 사회, 나날이 빠른 속도로 변화해가는 초 스피드시대, 사실 공부하지 않으면 정말 적응하기 힘든 사회가 됐다. 경영도 그 빠르게 변화해가는 상황에 맞추어 탄력 있게 대응해나가야 하는 전략이 필요하다. 세계 각 국으로 뻗어나가는 다국적 기업, 다국적 경영에서 우리는 배워야하고 벤치마킹해야한다는 것을 어렴풋하게나마 이 책을 통해 알게 되었다..

경제에 대해 관심이 있는 사람이라면 꼭 한 번 읽어볼만한 책이다. 알아야 상황에 대처를 한다. 위기에 몰려서 아무것도 모르는 채 당하는 무책임한 세상살이는 이제 그만하고 싶다.

기적의 자신감 수업

기적의 자신감 수업 - 내가 얼마나 위대한지 알려주고 그래서 자존감을 한껏 높여주고 직관을 깨워 잠재력을 보여주고 그 어떤 것도 실현할 수 있다는
로버트 앤서니 지음, 이호선 옮김 / 청림출판 / 2016년 11월

기적의 자신감 수업

인간은 살아가는 내내 자신의 마음을 들여다보며 산다. 그런데도 불구하고 자신의 마음 하나 제대로 들여다보기 왜 그렇게 힘들까? 당당하고 멋지게 살아가고 싶은데 늘 자신감이 없다. 기적적으로 나에게도 자심감 팡팡 우러나는 삶을 살아갈 수 있을까?

『기적의 자신감 수업』 목차를 죽 훑어본다. 그 중에 내 눈길이 딱 멈추어 서는 곳이 있다. “우리는 모두 자기최면에 빠져 있다” 가슴이 뜨끔거린다.

자신감, 자신에 대한 믿음, 그것은 지금 못 이룬 것을 이뤄 장밋빛 꽃을 피우겠다는 그런 무조건적 믿음을 이야기하는 것이 아니라, 어떤 고난이 닥쳐와도 굿굿하게 잘 헤쳐 나갈 것이란 자기 확신을 뜻한다. 70세 그 이후에 사는 다른 사람들은 무엇인가? 그리고 남아 있는 사람들은 또 무엇인가? 우리가 생각해봐야 할 것이 많지만, 미리부터 한계를 짓고 자기최면을 걸 이유는 없지 않은가?

인생에 대해 올바르게 잘 살려면 사회적으로, 또 나에게 가치 있는 삶의 목표를 가져야 한다. 경제적으로 안정적인 소독도 물론 있어야 하고, 또한 자아를 위한 꾸준한 시간적 경제적 투자도 해야 하고, 시간이 날 때 마다 명상으로 마음을 가꾸어야 하고, 또 성공하기 위해서는 늘 목표를 잘게 쪼게 꾸준하게 소귀의 목표달성을 자주 경험해서 자존감을 높여주는 것도 중요하다.

작은 성공이 모여서 큰 성공이 되는 것이다. 그렇게 되면 더 이상 바람에 휘둘리지 않고 굿굿하게 성장하는 나무가 될 것이다. 물론 그 바람이란 존재가 돈이 될 수도 있고 나이도 될 수 있다. 너무 얽매이지 말고 적절하게 끌려가고 당겨오면서 탄력적으로 살아가면 그것이 성공한 삶이 아니겠는가?

긍정적인 기운...긍정적인 미소, 긍정적인 말을 하는 사람이 되자. 긍정적인 말은 상황을 부르고, 부정적인 말은 부정적인 상황을 부른다. 아무리 기분이 나쁘다고 해도 불평불만은 피하라. 자기를 불행으로 몰고 가는 자기최면에서 빠져나와라. 이 말은 언제 들어도 고개가 끄덕여지는 말이다.

어떤 사람은 긍정적인 사고는 예스맨이나 하는 거라고 하면서 부정적으로 말한다. 그러나 실상 그렇지 않다. 긍정적인 사고를 갖는다는 것은 자신이 처한 상황을 직시하고 그에 따른 문제해결을 찾아 자신이 할 수 있는 역할을 찾아내 최선을 다해 극복해내려는 의지가 담겨 있다. 긍정적인 사람은 사태를 긍정적으로 바라보면서 그 속에서 희망을 찾아낸다. 긍정적인 마음은 장점을 키우고 약점을 극복하도록 자신을 돕는다. 삶속에서 희망과 선의에 집중하도록 하고, 세상이 올바른 관계를 맺도록 돕는다.

긍정적인 마음이라도 행동하지 않으면 아무 소용이 없다. 행동으로 옮겨져 나올 때 정신적 에너지가 육체적 에너지로 나올 때 육체적 에너지는 잠재의식을 강화시킨다. 그리하여 우리들의 실수를 자연스럽게 교정하여 당신의 삶이 보다 충만해질 수 있도록 변화시켜 준다.

이제 내가 할 수 있는 알맞은 일에 집중하려한다. 긍정적인 사고방식을 가지고...서... 이 책은 나에게 긍정적인 자기최면을 가르쳐준다. 몸과 마음이 건강해지도록...